Сегодня - Всемирный день шоколада!
Что известно науке о его влиянии на наш организм и кому точно стоит включить сладость в свой рацион?
1. Тёмный шоколад избавляет от последствий хронического стресса.
Флаванолы в составе помогают и вернуть способность к обучению, и улучшить память, и снизить аппетит и даже сбросить лишний вес, который оказался с вами из-за заедания стресса.
2. Запах шоколада помогает похудеть.
Как показывают эксперименты, запах шоколада снижает тягу к нездоровой, жирной пище. Также испытуемые признались, что с запахом шоколада в доме сидеть на диете намного проще. Теперь вы знаете, какой ароматизатор поставить в квартире!
3. Шоколад снижает риск инсульта и артросклероза.
Всего 30г тёмного шоколада (с содержанием какао-бобов не менее 50%) в день расширят кровеносные сосуды, улучшат кровоток и защитят вас от тромбоза.
4. Шоколад помогает восстановиться после сотрясения мозга.
Флавонолы снижают артериальное давление и улучшают кровоснабжение головного мозга. В ходе эксперимента те пациенты, в рационе которых был шоколад, восстановились после сотрясения в 2 раза быстрее.
5. Шоколад - отличный "предтрен".
Если вы настроены получить в тренажёрном зале выдающийся рельеф мышц, но не хотите принимать для этого никакие БАДы - съешьте перед тренировкой пару кусочков горького шоколада. Кофеин и теобромин заряжают энергией, повышают выносливость и работоспособность, а магний помогает мышцам формироваться быстрее. Спортсмены, берите на заметку!
#тыточтотыешь #образжизни
Что известно науке о его влиянии на наш организм и кому точно стоит включить сладость в свой рацион?
1. Тёмный шоколад избавляет от последствий хронического стресса.
Флаванолы в составе помогают и вернуть способность к обучению, и улучшить память, и снизить аппетит и даже сбросить лишний вес, который оказался с вами из-за заедания стресса.
2. Запах шоколада помогает похудеть.
Как показывают эксперименты, запах шоколада снижает тягу к нездоровой, жирной пище. Также испытуемые признались, что с запахом шоколада в доме сидеть на диете намного проще. Теперь вы знаете, какой ароматизатор поставить в квартире!
3. Шоколад снижает риск инсульта и артросклероза.
Всего 30г тёмного шоколада (с содержанием какао-бобов не менее 50%) в день расширят кровеносные сосуды, улучшат кровоток и защитят вас от тромбоза.
4. Шоколад помогает восстановиться после сотрясения мозга.
Флавонолы снижают артериальное давление и улучшают кровоснабжение головного мозга. В ходе эксперимента те пациенты, в рационе которых был шоколад, восстановились после сотрясения в 2 раза быстрее.
5. Шоколад - отличный "предтрен".
Если вы настроены получить в тренажёрном зале выдающийся рельеф мышц, но не хотите принимать для этого никакие БАДы - съешьте перед тренировкой пару кусочков горького шоколада. Кофеин и теобромин заряжают энергией, повышают выносливость и работоспособность, а магний помогает мышцам формироваться быстрее. Спортсмены, берите на заметку!
#тыточтотыешь #образжизни
Неочевидные причины головной боли
1. Метеочувствительность
Многие годы велись споры о том, существует ли метеозависимость, и кто эти люди, которые лучше любых барометров предсказывают изменение погоды за два дня до начала магнитной бури. Они на самом деле существуют и действительно реагируют на погоду. Однако важно понимать, что метеозависимость - не самостоятельное заболевание, а один из симптомов целого ряда диагнозов.
Облегчить состояние в этом случае может контрастный душ. При этом переход от прохладной воды к горячей и обратно в этой ситуации должен быть плавный, через приятное тепло. Второй способ помочь себе — разминка мышц шеи и плече-головного пояса. Это простое и эффективное упражнение, которое можно сделать и на рабочем месте.
2. Обезвоживание
Неожиданной причиной головной боли, особенно в жару, бывает недостаток жидкости. Водный баланс необходимо соблюдать.
Ни в коем случае не заменяйте воду на кофе в такую погоду, так как кофе — напиток-диуретик, то есть мочегонное, которое уменьшает количество жидкости в тканях.
По этой же причине и лекарственные мочегонные препараты могут спровоцировать приступ головной боли. А легче всего восполнить дефицит простой водой, не допуская обезвоживания. При недостатке жидкости наша кровь становится гуще, формируются тромбы, которые могут вызывать сосудистые катастрофы — инсульты и инфаркты.
#опасно #внутринас
1. Метеочувствительность
Многие годы велись споры о том, существует ли метеозависимость, и кто эти люди, которые лучше любых барометров предсказывают изменение погоды за два дня до начала магнитной бури. Они на самом деле существуют и действительно реагируют на погоду. Однако важно понимать, что метеозависимость - не самостоятельное заболевание, а один из симптомов целого ряда диагнозов.
Облегчить состояние в этом случае может контрастный душ. При этом переход от прохладной воды к горячей и обратно в этой ситуации должен быть плавный, через приятное тепло. Второй способ помочь себе — разминка мышц шеи и плече-головного пояса. Это простое и эффективное упражнение, которое можно сделать и на рабочем месте.
2. Обезвоживание
Неожиданной причиной головной боли, особенно в жару, бывает недостаток жидкости. Водный баланс необходимо соблюдать.
Ни в коем случае не заменяйте воду на кофе в такую погоду, так как кофе — напиток-диуретик, то есть мочегонное, которое уменьшает количество жидкости в тканях.
По этой же причине и лекарственные мочегонные препараты могут спровоцировать приступ головной боли. А легче всего восполнить дефицит простой водой, не допуская обезвоживания. При недостатке жидкости наша кровь становится гуще, формируются тромбы, которые могут вызывать сосудистые катастрофы — инсульты и инфаркты.
#опасно #внутринас
5 сигналов тела о том, что в вашем рационе слишком мало клетчатки!
1️⃣ Запоры
Поход в туалет стал редким событием, стул стал неоднородной консистенции, а удалить неприятный гнилостный запах после не помогает даже освежитель? Это верные признаки дефицита клетчатки!
2️⃣ Высыпания на лице
Пищевые волокна – питательная среда для размножения полезной микрофлоры кишечника, её дефицит грозит дисбактериозом, который проявит себя образованием новых прыщей, особенно в нижней трети лица
3️⃣ Постоянное чувство голода и лишний вес
Клетчатка подавляет выработку гормона голода – грелина, даря чувство длительного насыщения. Без неё вам будет сложно почувствовать сытость, как следствие, пара лишних килограмм обеспечены
4️⃣ Высокий уровень холестерина
Пищевые волокна связывают холестерин, поступающий с пищей, благодаря чему он не попадает в кровоток. Без клетчатки защитить сосуды некому – и уровень холестерина неустанно растёт
5️⃣ Скачки инсулина в крови
Именно клетчатка отвечает за скорость, с которой сахар из пищи всасывается в кровь. Слишком резкие скачки отзовутся излишней жаждой, сонливостью и даже ухудшением зрения
❓ Что делать?
Получить заветные 30 г клетчатки можно только из растительных продуктов: отрубей, круп, бобовых, овощей, фруктов и орехов. Больше всего пищевых волокон вы найдёте в пшеничных отрубях (43,6 г на 100 г продукта), сушёных белых грибах (26,2 г), сушёном инжире и кураге (по 18 г).
#образжизни #тыточтотыешь
Поход в туалет стал редким событием, стул стал неоднородной консистенции, а удалить неприятный гнилостный запах после не помогает даже освежитель? Это верные признаки дефицита клетчатки!
Пищевые волокна – питательная среда для размножения полезной микрофлоры кишечника, её дефицит грозит дисбактериозом, который проявит себя образованием новых прыщей, особенно в нижней трети лица
Клетчатка подавляет выработку гормона голода – грелина, даря чувство длительного насыщения. Без неё вам будет сложно почувствовать сытость, как следствие, пара лишних килограмм обеспечены
Пищевые волокна связывают холестерин, поступающий с пищей, благодаря чему он не попадает в кровоток. Без клетчатки защитить сосуды некому – и уровень холестерина неустанно растёт
Именно клетчатка отвечает за скорость, с которой сахар из пищи всасывается в кровь. Слишком резкие скачки отзовутся излишней жаждой, сонливостью и даже ухудшением зрения
Получить заветные 30 г клетчатки можно только из растительных продуктов: отрубей, круп, бобовых, овощей, фруктов и орехов. Больше всего пищевых волокон вы найдёте в пшеничных отрубях (43,6 г на 100 г продукта), сушёных белых грибах (26,2 г), сушёном инжире и кураге (по 18 г).
#образжизни #тыточтотыешь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Отправляясь в эти выходные на природу не забывайте о репеллентах – и вот почему!
Делимся, какие болезни переносят комары сегодня. Предупреждён – значит, вооружён.
#опасно #важнознать
Делимся, какие болезни переносят комары сегодня. Предупреждён – значит, вооружён.
#опасно #важнознать
Истории самых массовых отравлений
Часть 1
1. Отравление в Пон-Сент-Эспри
Августовское утро 1951 года в маленьком городке на юге Франции напоминало самые жуткие картины Босха: люди нападали на соседей, медработников и членов своих семей, видели страшные галлюцинации, падали в судорогах, выбрасывались из окон - и так 400 человек. Устроить самосуд над пекарем-"колдуном" решили здоровые жители, а остановить это смогла лишь полиция. Реальным виновником оказался местный мельник: он добавлял в муку райграс, который содержит спорынью, паразит злаковых, который и вызывает эти симптомы.
2. Иркутский боярышник
Самое массовое отравление на постсоветском пространстве произошло 17 декабря 2016 года. В больницы города начали массово свозить на скорых людей с одинаковыми симптомами: рвота, ухудшение зрения, головные боли, боли в мышцах и животе. Всего 123 человека, 76 из которых спасти на удалось. Оказалось, что все они в тот злополучный день купили в аптеках настойку боярышника, многие заменяли ей алкоголь и пили в больших количествах. Однако вместо обещанных на этикетке 93% этилового спирта в настойке оказалось 93% метилового.
#изистории
📷bigpicture.ru
Часть 1
1. Отравление в Пон-Сент-Эспри
Августовское утро 1951 года в маленьком городке на юге Франции напоминало самые жуткие картины Босха: люди нападали на соседей, медработников и членов своих семей, видели страшные галлюцинации, падали в судорогах, выбрасывались из окон - и так 400 человек. Устроить самосуд над пекарем-"колдуном" решили здоровые жители, а остановить это смогла лишь полиция. Реальным виновником оказался местный мельник: он добавлял в муку райграс, который содержит спорынью, паразит злаковых, который и вызывает эти симптомы.
2. Иркутский боярышник
Самое массовое отравление на постсоветском пространстве произошло 17 декабря 2016 года. В больницы города начали массово свозить на скорых людей с одинаковыми симптомами: рвота, ухудшение зрения, головные боли, боли в мышцах и животе. Всего 123 человека, 76 из которых спасти на удалось. Оказалось, что все они в тот злополучный день купили в аптеках настойку боярышника, многие заменяли ей алкоголь и пили в больших количествах. Однако вместо обещанных на этикетке 93% этилового спирта в настойке оказалось 93% метилового.
#изистории
📷bigpicture.ru
Истории самых массовых отравлений
Часть 2
1. Чикагский отравитель
29 сентября 1982 года простуженной 12-летней девочке дали таблетку парацетамола, но ей стало хуже, девочка умерла. В тот же день произошло ещё 5 очень похожих смертей, а затем начали умирать родственники жертв. Выяснилось, что все они принимали парацетамол фирмы Johnson&Johnson, а в таблетках нашли цианистый калий. Всего в больницы обратилось более 700 человек - но доза цианида в одной таблетке ещё оставляла шансы на выживание. Виновник до сих пор не найден: единственный осуждённый по этому делу человек оказался "шутником", который пытался на фоне массовой паники шантажировать фармкомпанию и получить деньги.
2. Отравление сиропами от кашля
Причиной самого географически широкого фармакологического отравления стал экономный руководитель индийской фармкомпании, заменивший в сиропах от кашля глицерин на дешёвый диэтиленгликоль. Но он не знал, что у детей это вещество особенно часто приводит к синдрому полиорганной дисфункции. Жертвы этой экономии нашлись в Индии, Панаме, Китае, Гаити, Бангладеш, Аргентине, Нигерии, Индонезии, Узбекистане и Гамбии - всего около 700 детских смертей.
#изистории
Часть 2
1. Чикагский отравитель
29 сентября 1982 года простуженной 12-летней девочке дали таблетку парацетамола, но ей стало хуже, девочка умерла. В тот же день произошло ещё 5 очень похожих смертей, а затем начали умирать родственники жертв. Выяснилось, что все они принимали парацетамол фирмы Johnson&Johnson, а в таблетках нашли цианистый калий. Всего в больницы обратилось более 700 человек - но доза цианида в одной таблетке ещё оставляла шансы на выживание. Виновник до сих пор не найден: единственный осуждённый по этому делу человек оказался "шутником", который пытался на фоне массовой паники шантажировать фармкомпанию и получить деньги.
2. Отравление сиропами от кашля
Причиной самого географически широкого фармакологического отравления стал экономный руководитель индийской фармкомпании, заменивший в сиропах от кашля глицерин на дешёвый диэтиленгликоль. Но он не знал, что у детей это вещество особенно часто приводит к синдрому полиорганной дисфункции. Жертвы этой экономии нашлись в Индии, Панаме, Китае, Гаити, Бангладеш, Аргентине, Нигерии, Индонезии, Узбекистане и Гамбии - всего около 700 детских смертей.
#изистории
Осторожно, клещи!
Рассказываем, какие заболевания можно принести с безобидной прогулки в лес, если не соблюдать правила безопасности
#опасно #важнознать
Рассказываем, какие заболевания можно принести с безобидной прогулки в лес, если не соблюдать правила безопасности
#опасно #важнознать
Топ-10 фактов о паразитах, которые могут жить внутри вас и не только
1. Паразиты способны повышать фертильность женщин
Человеческие аскариды очень заботливо относятся к своим хозяйкам: помогают быстрее зачать ребенка и сокращают время между беременностями. Всё потому, что они научились активизировать в организме тот же механизм, которое тело использует, чтобы зародыш ребёнка не был воспринят иммунной системой как дефектные клетки, чем и создают для малыша наиболее благоприятные условия для развития. Зачем червям это нужно? Так они делают себе новых хозяев!
2. Паразиты могут жить в кишечнике «семьями»
Встретить «родственную душу» в чужом кишечнике – не самая простая задача, поэтому в основном паразиты размножаются вне организма. Но некоторые нематоды пошли дальше. Они смогли развить гермафродитизм и «договариваются» кто будет самкой, а кто самцом, причём одной самке у них полагается два самца – шанс размножиться так выше. Но и это ещё не всё! Если «трио» поселится в мужской особи членистоногого – тот «поменяет пол» и внешне, и по поведению, чтобы вынашивать яйцевой мешок паразитов.
3. Существуют «зомбирующие» паразиты
Они влияют на нервную систему насекомых – и начинают ими руководить. Кузнечики топятся, чтобы паразит размножился в воде, мёртвые пауки отправляются в путешествие в поисках новых хозяев паразиту, а муравьи начинают надуваться, краснеть – и идут навстречу птицам.
4. Личинки паразитов использовали для похудения – и от них же умирали
В погоне за чудо-таблеткой для похудения учёные XIX века придумали собрать в капсулу личинки паразитов и позволить им питаться поглощённой пищей. Но не учли главного – питаются черви нами, присасываясь к стенкам кишечника, а не переваренной едой. Похудеть, конечно, удавалось – черви поглощали витамины, минералы и другие питательные вещества из крови, вызывали слабость, анемию и снижали вес хозяйкам. Но в итоге дамы погибали от отравления продуктами жизнедеятельности своих «помощников».
5. Паразиты повышают риск заражения ВИЧ
Личинки шитосом, которые живут в водоёмах жарких стран, прогрызают себе путь внутрь через кожу и слизистые половых органов, оставляя на них ранки, что и повышают риск заражения.
6. Паразиты могут "заразить" хозяина онкологическими заболеваниями
Трематоды, попадая в организм и «присасываясь» к органам вызывают воспалительную реакцию, но некоторые из них научились обманывать наш иммунитет, становясь для него не просто незаметными, но и скрывая от него спровоцированное ими же воспаление. Итог – злокачественная опухоль.
7. Пытаться бороться с паразитами в организме начали ещё в 5900 г до н. э.
Об этом свидетельствуют останки мужчины, найденные на территории Египта. Успехом его лечение не увенчалось – и вот уже почти 8 тысяч лет мы всё ещё периодически становимся соседями по телу с паразитами.
8. Паразиты помогают легче переносить коронавирус
Не всем паразитам выгодна ваша смерть, большинству из них совсем не хочется искать новый дом в связи с вашей преждевременной кончиной. Поэтому в случае появления в теле воспаления, угрожающего жизни, черви «перепрофилируются» в симбиотов и помогают заглушить воспалительную реакцию.
9. Токсоплазмоз делает из мужчин лидеров и повышает их привлекательность
Токсоплазма тоже стремится осваивать «новые территории», поэтому пытается сделать мужчин-хозяев максимально привлекательными для дам. Мужчины становятся смелыми, энергичными, у них повышается тяга к риску и скорости, движения становятся более плавными, появляются сомнения в себе, провоцирующие рефлексию. Да, не для всех это мужчина мечты, но не будьте так строги к токсоплазмозу! И, по статистике, он уже есть почти у каждого второго француза.
10. Лямблии могут вызывать облысение
Они питаются в кишечнике теми же микроэлементами, что нужны для здоровья волос и ногтей. Поэтому у их хозяев в первую становятся ломкими ногти и начинают выпадать волосы. Если «квартирантов» не выгнать – они спровоцируют алопецию даже у женщин.
А какие методы избавления от паразитов известны вам? Пишите в комментариях!
#опасно #научныйфакт
1. Паразиты способны повышать фертильность женщин
Человеческие аскариды очень заботливо относятся к своим хозяйкам: помогают быстрее зачать ребенка и сокращают время между беременностями. Всё потому, что они научились активизировать в организме тот же механизм, которое тело использует, чтобы зародыш ребёнка не был воспринят иммунной системой как дефектные клетки, чем и создают для малыша наиболее благоприятные условия для развития. Зачем червям это нужно? Так они делают себе новых хозяев!
2. Паразиты могут жить в кишечнике «семьями»
Встретить «родственную душу» в чужом кишечнике – не самая простая задача, поэтому в основном паразиты размножаются вне организма. Но некоторые нематоды пошли дальше. Они смогли развить гермафродитизм и «договариваются» кто будет самкой, а кто самцом, причём одной самке у них полагается два самца – шанс размножиться так выше. Но и это ещё не всё! Если «трио» поселится в мужской особи членистоногого – тот «поменяет пол» и внешне, и по поведению, чтобы вынашивать яйцевой мешок паразитов.
3. Существуют «зомбирующие» паразиты
Они влияют на нервную систему насекомых – и начинают ими руководить. Кузнечики топятся, чтобы паразит размножился в воде, мёртвые пауки отправляются в путешествие в поисках новых хозяев паразиту, а муравьи начинают надуваться, краснеть – и идут навстречу птицам.
4. Личинки паразитов использовали для похудения – и от них же умирали
В погоне за чудо-таблеткой для похудения учёные XIX века придумали собрать в капсулу личинки паразитов и позволить им питаться поглощённой пищей. Но не учли главного – питаются черви нами, присасываясь к стенкам кишечника, а не переваренной едой. Похудеть, конечно, удавалось – черви поглощали витамины, минералы и другие питательные вещества из крови, вызывали слабость, анемию и снижали вес хозяйкам. Но в итоге дамы погибали от отравления продуктами жизнедеятельности своих «помощников».
5. Паразиты повышают риск заражения ВИЧ
Личинки шитосом, которые живут в водоёмах жарких стран, прогрызают себе путь внутрь через кожу и слизистые половых органов, оставляя на них ранки, что и повышают риск заражения.
6. Паразиты могут "заразить" хозяина онкологическими заболеваниями
Трематоды, попадая в организм и «присасываясь» к органам вызывают воспалительную реакцию, но некоторые из них научились обманывать наш иммунитет, становясь для него не просто незаметными, но и скрывая от него спровоцированное ими же воспаление. Итог – злокачественная опухоль.
7. Пытаться бороться с паразитами в организме начали ещё в 5900 г до н. э.
Об этом свидетельствуют останки мужчины, найденные на территории Египта. Успехом его лечение не увенчалось – и вот уже почти 8 тысяч лет мы всё ещё периодически становимся соседями по телу с паразитами.
8. Паразиты помогают легче переносить коронавирус
Не всем паразитам выгодна ваша смерть, большинству из них совсем не хочется искать новый дом в связи с вашей преждевременной кончиной. Поэтому в случае появления в теле воспаления, угрожающего жизни, черви «перепрофилируются» в симбиотов и помогают заглушить воспалительную реакцию.
9. Токсоплазмоз делает из мужчин лидеров и повышает их привлекательность
Токсоплазма тоже стремится осваивать «новые территории», поэтому пытается сделать мужчин-хозяев максимально привлекательными для дам. Мужчины становятся смелыми, энергичными, у них повышается тяга к риску и скорости, движения становятся более плавными, появляются сомнения в себе, провоцирующие рефлексию. Да, не для всех это мужчина мечты, но не будьте так строги к токсоплазмозу! И, по статистике, он уже есть почти у каждого второго француза.
10. Лямблии могут вызывать облысение
Они питаются в кишечнике теми же микроэлементами, что нужны для здоровья волос и ногтей. Поэтому у их хозяев в первую становятся ломкими ногти и начинают выпадать волосы. Если «квартирантов» не выгнать – они спровоцируют алопецию даже у женщин.
А какие методы избавления от паразитов известны вам? Пишите в комментариях!
#опасно #научныйфакт
В Сеченовском Университете нашли новый способ «поддержать матку»
Сегодня, во Всероссийский день гинеколога, учёные представили новый способ крепления хирургической сетки из титанового шелка, удерживающей матку и другие органы малого таза в нормальном положении. Учёные Сеченовского центра материнства и детства усовершенствовали метод коррекции пролапса - опущения внутренних половых органов, которое доставляет женщинам много неприятностей, включая недержание мочи и дискомфорт в половой жизни.
Два сетчатых импланта из титанового шёлка помогают создать надёжную опору для органов, избежать контакта с бактериальной средой и тем самым максимально снизить вероятность рецидива заболевания и отторжения имплантируемых материалов. А ещё позволяет женщине встать с кровати в течение суток после операции, а вернуться к привычной жизни уже к моменту выписки из стационара. Кроме того, такой способ позволит женщине стать матерью после операции.
#технологии #будущееужездесь
📷elti.llc
Сегодня, во Всероссийский день гинеколога, учёные представили новый способ крепления хирургической сетки из титанового шелка, удерживающей матку и другие органы малого таза в нормальном положении. Учёные Сеченовского центра материнства и детства усовершенствовали метод коррекции пролапса - опущения внутренних половых органов, которое доставляет женщинам много неприятностей, включая недержание мочи и дискомфорт в половой жизни.
Два сетчатых импланта из титанового шёлка помогают создать надёжную опору для органов, избежать контакта с бактериальной средой и тем самым максимально снизить вероятность рецидива заболевания и отторжения имплантируемых материалов. А ещё позволяет женщине встать с кровати в течение суток после операции, а вернуться к привычной жизни уже к моменту выписки из стационара. Кроме того, такой способ позволит женщине стать матерью после операции.
#технологии #будущееужездесь
📷elti.llc
Какой способ очищения воды лучше?
В кипячёной воде погибают все бактерии, вредные и полезные, соли выпадают в твёрдый осадок, а хлор образует токсичные соединения, которые при регулярном попадании в организм могут привести к серьезным заболеваниям, в том числе к камням в почках и даже онкологии.
Все фильтры объединяет одно — не вовремя проведённая замена может быть опасна для здоровья и жизни. К тому же к выбору фильтра нужно подходить ответственно, зная состав воды в доме.
С точки зрения очистки фильтр значительно лучше, чем кипячение, однако он не удаляет все вирусы и нитраты.
Если хотите добиться максимальной чистоты воды - используйте двуступенчатый метод: сначала фильтр, а потом кипячение, либо заморозку: налейте воду в бутылку, заморозьте, дождитесь, когда растает всё, кроме белого «столба» внутри (в нём останутся все примеси), и слейте в кувшин.
#тыточтотыешь #образжизни
В кипячёной воде погибают все бактерии, вредные и полезные, соли выпадают в твёрдый осадок, а хлор образует токсичные соединения, которые при регулярном попадании в организм могут привести к серьезным заболеваниям, в том числе к камням в почках и даже онкологии.
Все фильтры объединяет одно — не вовремя проведённая замена может быть опасна для здоровья и жизни. К тому же к выбору фильтра нужно подходить ответственно, зная состав воды в доме.
С точки зрения очистки фильтр значительно лучше, чем кипячение, однако он не удаляет все вирусы и нитраты.
Если хотите добиться максимальной чистоты воды - используйте двуступенчатый метод: сначала фильтр, а потом кипячение, либо заморозку: налейте воду в бутылку, заморозьте, дождитесь, когда растает всё, кроме белого «столба» внутри (в нём останутся все примеси), и слейте в кувшин.
#тыточтотыешь #образжизни
Осторожно, токсоплазмоз!
#выспрашивали
Токсоплазмоз - паразитарное заболевание, которое долгое время протекает бессимптомно и может поражать нервную систему, глаза, мышцы и даже сердце. Собрали для вас в одном месте самое важное о заболевании:
❗Как не пустить паразита в свой организм
❗Как распознать заболевание у питомца
❗Токсоплазмоз и психические отклонения
❗Когда нужно обязательно сдавать анализ на токсоплазмоз
#важнознать #внутринас
#выспрашивали
Токсоплазмоз - паразитарное заболевание, которое долгое время протекает бессимптомно и может поражать нервную систему, глаза, мышцы и даже сердце. Собрали для вас в одном месте самое важное о заболевании:
❗Как не пустить паразита в свой организм
❗Как распознать заболевание у питомца
❗Токсоплазмоз и психические отклонения
❗Когда нужно обязательно сдавать анализ на токсоплазмоз
#важнознать #внутринас
Почему у ребёнка при болезни пониженная температура тела?
1. Недостаток бурого жира.
У новорождённых в норме его много, с возрастом количество снижается, он локализуется на шее, между лопаток и около почек. Его недостаток не даёт организму "выравнивать" температуру тела после того, как её сбили.
2. Эндогенное понижение.
Происходит из-за патологий внутренних органов и при нарушениях гормональной регуляции - за неё отвечают гормоны щитовидной железы и надпочечников.
3. Скачок в росте.
Если в переходном возрасте у ребёнка температура немного ниже - это вариант нормы, происходит такое из-за быстрого и неравномерного развития систем организма.
4. Дефицит витаминов и минералов.
Низкая температура может быть при железодефицитной анемии или если подросток сидит на диете для похудения - а это может привести и к кахексии (замедление физиологических процессов).
5. Стресс и синдром хронической усталости.
К понижению температуры зачастую приводит и регулярное эмоциональное перенапряжение или возрастные переживания у подростков.
#дети #выспрашивали
1. Недостаток бурого жира.
У новорождённых в норме его много, с возрастом количество снижается, он локализуется на шее, между лопаток и около почек. Его недостаток не даёт организму "выравнивать" температуру тела после того, как её сбили.
2. Эндогенное понижение.
Происходит из-за патологий внутренних органов и при нарушениях гормональной регуляции - за неё отвечают гормоны щитовидной железы и надпочечников.
3. Скачок в росте.
Если в переходном возрасте у ребёнка температура немного ниже - это вариант нормы, происходит такое из-за быстрого и неравномерного развития систем организма.
4. Дефицит витаминов и минералов.
Низкая температура может быть при железодефицитной анемии или если подросток сидит на диете для похудения - а это может привести и к кахексии (замедление физиологических процессов).
5. Стресс и синдром хронической усталости.
К понижению температуры зачастую приводит и регулярное эмоциональное перенапряжение или возрастные переживания у подростков.
#дети #выспрашивали
Сталинградская битва с эпидемиями
Часть 1
В этот день 82 года назад началась Сталинградская битва! Но мало кто знает, что у врачей в этом городе битва была своя - битва с эпидемиями. И в ней тоже удалось одержать победу!
Летом 1942 года город могла захватить холера. Началась эпидемия в рядах противника. И, весьма закономерно, скоро оказалась в городе. Руководить продивоэпидемиологическими мероприятиями направили из Москвы микробиолога Ермольеву. Из города каждый день отправлялись пароходы и эшелоны в Астрахань и Саратов. Эпидемия могла пойти по стране. Поэтому на заседании чрезвычайной комиссии решили срочно вводить населению противохолерный бактериофаг. Партию отправили из Москвы - её не хватило. Эшелон со второй партией разбомбили немцы. Приняли решение производить бактериофаг прямо в Сталинграде: в лаборатории в подвале одного из домов, под постоянными обстрелами. Ежедневно обходили квартиры, изолировали больных, хлорировали колодцы, дежурные стояли даже в булочных.
Без справки о введении бактериофага нельзя было получить хлеб и выехать из города. Ежедневно «прививали» до 50 тысяч человек. И эта слаженная работа врачей помогла спасти тысячи жизней, а городу - выстоять в ключевой, переломной битве Великой Отечественной войны.
#изистории #эпидемии
Часть 1
В этот день 82 года назад началась Сталинградская битва! Но мало кто знает, что у врачей в этом городе битва была своя - битва с эпидемиями. И в ней тоже удалось одержать победу!
Летом 1942 года город могла захватить холера. Началась эпидемия в рядах противника. И, весьма закономерно, скоро оказалась в городе. Руководить продивоэпидемиологическими мероприятиями направили из Москвы микробиолога Ермольеву. Из города каждый день отправлялись пароходы и эшелоны в Астрахань и Саратов. Эпидемия могла пойти по стране. Поэтому на заседании чрезвычайной комиссии решили срочно вводить населению противохолерный бактериофаг. Партию отправили из Москвы - её не хватило. Эшелон со второй партией разбомбили немцы. Приняли решение производить бактериофаг прямо в Сталинграде: в лаборатории в подвале одного из домов, под постоянными обстрелами. Ежедневно обходили квартиры, изолировали больных, хлорировали колодцы, дежурные стояли даже в булочных.
Без справки о введении бактериофага нельзя было получить хлеб и выехать из города. Ежедневно «прививали» до 50 тысяч человек. И эта слаженная работа врачей помогла спасти тысячи жизней, а городу - выстоять в ключевой, переломной битве Великой Отечественной войны.
#изистории #эпидемии
Сталинградская битва с эпидемиями
Часть 2
После Сталинградской битвы в городе остались немецкие военнопленные. У всех у них были вши, у половины - сыпной тиф или дифтерия, остальные в инкубационном периоде. Попытки привить людей не смогли остановить эпидемию. Заражались в основном через одежду мёртвых, которую забирали выжившие. Пленный фронтовой немецкий врач Ганс Дибольд о тех днях в своей книге "Выжить в Сталинграде" писал, что русские медсестры и врачи заражались тифом от пленных и умирали, но это не останавливало их. "Они жертвовали жизнью, спасая своих врагов".
Один врач мог обрабатывать до 250 человек ежедневно - острая нехватка кадров. На помощь им приходили бойцы Красной Армии, студенты медицинских вузов, даже старшеклассники. Оперировали раненых, лечили заражённых - всё в условиях острой нехватки дезинфицирующих средств - ампутации производили под крикоином.
Огромной проблемой стали и более 1,5 млн тел, оставшихся на поле боя после Сталинградской битвы. Были разработаны инструкции по срочному захоронению тел и дезинфекции источников водоснабжения. С 10 февраля по 30 марта в срочном порядке захоронили 138 572 тела...
#изистории #эпидемии
Часть 2
После Сталинградской битвы в городе остались немецкие военнопленные. У всех у них были вши, у половины - сыпной тиф или дифтерия, остальные в инкубационном периоде. Попытки привить людей не смогли остановить эпидемию. Заражались в основном через одежду мёртвых, которую забирали выжившие. Пленный фронтовой немецкий врач Ганс Дибольд о тех днях в своей книге "Выжить в Сталинграде" писал, что русские медсестры и врачи заражались тифом от пленных и умирали, но это не останавливало их. "Они жертвовали жизнью, спасая своих врагов".
Один врач мог обрабатывать до 250 человек ежедневно - острая нехватка кадров. На помощь им приходили бойцы Красной Армии, студенты медицинских вузов, даже старшеклассники. Оперировали раненых, лечили заражённых - всё в условиях острой нехватки дезинфицирующих средств - ампутации производили под крикоином.
Огромной проблемой стали и более 1,5 млн тел, оставшихся на поле боя после Сталинградской битвы. Были разработаны инструкции по срочному захоронению тел и дезинфекции источников водоснабжения. С 10 февраля по 30 марта в срочном порядке захоронили 138 572 тела...
#изистории #эпидемии
Чтобы худеть - надо тренироваться с утра!
Учёные из Дании выяснили, что время суток влияет на скорость сжигания жиров. И жаворонкам повезло больше остальных. Людей, чтобы это выяснить, никто не мучал: бегать в разное время заставляли мышей. Исследователи усмотрели связь между метаболизмом жиров и циркадными ритмами - и пытались выяснить, что ещё влияет на этот фактор.
Выяснилось, что во время утренних тренировок (с 5:00 до 8:00) повышается экспрессия генов, отвечающих за расщепление жировой ткани, термогенез и активность митохондрий. И этим генам абсолютно всё равно, ели вы до или после тренировки.
Готовы встать в 5 утра на тренировку?
#образжизни #фитнес
Учёные из Дании выяснили, что время суток влияет на скорость сжигания жиров. И жаворонкам повезло больше остальных. Людей, чтобы это выяснить, никто не мучал: бегать в разное время заставляли мышей. Исследователи усмотрели связь между метаболизмом жиров и циркадными ритмами - и пытались выяснить, что ещё влияет на этот фактор.
Выяснилось, что во время утренних тренировок (с 5:00 до 8:00) повышается экспрессия генов, отвечающих за расщепление жировой ткани, термогенез и активность митохондрий. И этим генам абсолютно всё равно, ели вы до или после тренировки.
Готовы встать в 5 утра на тренировку?
#образжизни #фитнес
Пролапс матки - что делать?
#выспрашивали
Лечение зависит от стадии заболевания - чем раньше его диагностировать - тем лучше.
На I стадии (шейка матки опущена не более чем на 1/2 длины влагалища), II и III без нарушений в работе тазовых органов подбирается лечебно-физкультурный комплекс, терапия эстрогенами (свечи либо мази), коррекция вагинальными пессариями (кольцами или кубиками).
Если на II или III стадии возникают нарушения в работе органов таза или матка полностью выпадает (IV стадия) - применяется хирургическое лечение: укрепление тазового дна, укорочение круглых связок матки, фиксация матки, установка протезов.
#протело #перваяпомощь
#выспрашивали
Лечение зависит от стадии заболевания - чем раньше его диагностировать - тем лучше.
На I стадии (шейка матки опущена не более чем на 1/2 длины влагалища), II и III без нарушений в работе тазовых органов подбирается лечебно-физкультурный комплекс, терапия эстрогенами (свечи либо мази), коррекция вагинальными пессариями (кольцами или кубиками).
Если на II или III стадии возникают нарушения в работе органов таза или матка полностью выпадает (IV стадия) - применяется хирургическое лечение: укрепление тазового дна, укорочение круглых связок матки, фиксация матки, установка протезов.
#протело #перваяпомощь
Цвет посуды влияет на ваши аппетит и фигуру
Цвет вашей тарелки влияет на вас ничуть не меньше её содержимого. Таким мнением поделились в ГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики КО".
Оказалось, что белый и все тёплые оттенки действуют на нашу психику возбуждающе. Еда из такой посуды будет съедаться быстрее и в больших объёмах. Если желаете прибавить в весе, то отдавайте предпочтение именно такой тарелке.
Красный сильно влияет на нервную систему, что часто становится причиной переедания. А оранжевый поможет вам в умственной деятельности - он отлично подойдёт студентам для перекусов во время подготовки к экзаменам.
Тёмные же цвета помогут избавиться от лишних сантиметров в талии. Посуда чёрного, коричневого, болотного и тёмно-синего будет идеальным решением для людей, страдающих от ожирения, поскольку снижает аппетит.
А какого цвета посуда в вашем доме? Делитесь в комментариях!
#тыточтотыешь
Цвет вашей тарелки влияет на вас ничуть не меньше её содержимого. Таким мнением поделились в ГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики КО".
Оказалось, что белый и все тёплые оттенки действуют на нашу психику возбуждающе. Еда из такой посуды будет съедаться быстрее и в больших объёмах. Если желаете прибавить в весе, то отдавайте предпочтение именно такой тарелке.
Красный сильно влияет на нервную систему, что часто становится причиной переедания. А оранжевый поможет вам в умственной деятельности - он отлично подойдёт студентам для перекусов во время подготовки к экзаменам.
Тёмные же цвета помогут избавиться от лишних сантиметров в талии. Посуда чёрного, коричневого, болотного и тёмно-синего будет идеальным решением для людей, страдающих от ожирения, поскольку снижает аппетит.
А какого цвета посуда в вашем доме? Делитесь в комментариях!
#тыточтотыешь
Как правильно выбрать зубную щётку?
1. Жёсткость
Средняя подойдёт для абсолютно здоровой полости рта, мягкая - пациентам с воспалением или рецессией десны и патологиями эмали. Жёсткая для ежедневного использования не подходит: она плохо проникает в десневые карманы и межзубные промежутки и травмирует эмаль.
2. Натуральность
Любителей всего «эко» предупреждаем: натуральный ворс зубной щётки быстро станет теремком для бактерий, к чему это может привести - рассказали тут. А вот прорезиненные вставки эффективность чистки снизят в 2,5 раза.
3. Форма
Разная длина щетинок лучше проникнет в труднодоступные участки с меньшим нажимом и меньше травмирует дёсны и эмаль.
4. Размер.
Больше - не значит лучше. Большая щётка не доберётся до дальних зубов и их боковых поверхностей. Максимальный диаметр - 1 см.
5. Ручная или электрическая
Электрическая удаляет налёт быстрее, но с ней нужно быть аккуратным - далеко не все режимы подходят чувствительным зубам, а проблемы с дёснами они усугубят легко. Исследования показали, что в долгосрочной перспективе для людей со здоровой полостью рта никакой разницы, если соблюдать все правила чистки.
#образжизни #зубы
1. Жёсткость
Средняя подойдёт для абсолютно здоровой полости рта, мягкая - пациентам с воспалением или рецессией десны и патологиями эмали. Жёсткая для ежедневного использования не подходит: она плохо проникает в десневые карманы и межзубные промежутки и травмирует эмаль.
2. Натуральность
Любителей всего «эко» предупреждаем: натуральный ворс зубной щётки быстро станет теремком для бактерий, к чему это может привести - рассказали тут. А вот прорезиненные вставки эффективность чистки снизят в 2,5 раза.
3. Форма
Разная длина щетинок лучше проникнет в труднодоступные участки с меньшим нажимом и меньше травмирует дёсны и эмаль.
4. Размер.
Больше - не значит лучше. Большая щётка не доберётся до дальних зубов и их боковых поверхностей. Максимальный диаметр - 1 см.
5. Ручная или электрическая
Электрическая удаляет налёт быстрее, но с ней нужно быть аккуратным - далеко не все режимы подходят чувствительным зубам, а проблемы с дёснами они усугубят легко. Исследования показали, что в долгосрочной перспективе для людей со здоровой полостью рта никакой разницы, если соблюдать все правила чистки.
#образжизни #зубы
Рыбий жир — популярная добавка, получаемая из жирных сортов рыб, таких как сардины, анчоусы, скумбрия и лосось.
В основном рыбий жир содержит два вида жирных кислот омега-3: эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК, англ. EPA) и докозагексаеновую кислоту (ДГК, англ. DHA). Эти кислоты хорошо известны тем, что очень полезны для здоровья сердца и кожи. Кроме того, рыбий жир оказывает сильное влияние на мозг.
Как жирные кислоты омега-3 влияют на мозг?
Эти кислоты жизненно важны для нормального функционирования и развития мозга на всех этапах жизни. В большом количестве они содержатся в клетках головного мозга, сохраняя здоровье клеточной мембраны и облегчая взаимосвязь между нейронами. Низкие уровни кислот омега-3 ускоряют старение мозга и способствуют снижению объема мозга у пожилых людей.
#правилаприёма
В основном рыбий жир содержит два вида жирных кислот омега-3: эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК, англ. EPA) и докозагексаеновую кислоту (ДГК, англ. DHA). Эти кислоты хорошо известны тем, что очень полезны для здоровья сердца и кожи. Кроме того, рыбий жир оказывает сильное влияние на мозг.
Как жирные кислоты омега-3 влияют на мозг?
Эти кислоты жизненно важны для нормального функционирования и развития мозга на всех этапах жизни. В большом количестве они содержатся в клетках головного мозга, сохраняя здоровье клеточной мембраны и облегчая взаимосвязь между нейронами. Низкие уровни кислот омега-3 ускоряют старение мозга и способствуют снижению объема мозга у пожилых людей.
#правилаприёма