О каких заболеваниях внутренних органов может говорить состояние ногтей?

▫️Тусклые, матовые ногти — признак недостатка питательных веществ в организме, анемии, либо плохом кровообращении.

▫️Если ногти пожелтели, отслаиваются и крошатся, то это может говорить как о грибковой болезни ногтей, так и о таком системном аутоиммунном заболевании как псориаз.

▫️Синюшный оттенок ногтей может быть признаком сердечно-сосудистой недостаточности.

▫️Продольная и поперечная исчерченность ногтей наблюдается при атеросклерозе.

▫️Черное пятно, либо полоса на ногтевом ложе, которая наблюдается длительное время — повод срочно сделать дерматоскопию, так как это может оказаться самый агрессивный рак кожи — меланома.

▫️Такая патология как ногти «часовые стёкла» (симптом барабанных палочек) говорит о серьёзных нарушениях в организме, связанных с развитием патологии дыхательных путей, сердца, пищеварительного тракта, щитовидной железы и опухолей.

14 июня — Всемирный день донора крови.

Первое в истории успешное переливание крови человеку произвел профессор математики, философии и медицины Сорбонны Жан-Батист Дени 15 июня 1667 года.

Ослабленному столь популярными в то время кровопусканиями юноше 16 лет было перелито 9 унций (около 250 см3) крови ягненка, после чего больной быстро поправился.

Это уникальный случай, поскольку о существовании различных групп крови у человека узнали лишь 250 лет спустя. Неудивительно, что последующие неудачные попытки Дени повторить успех первого переливания привели к едва ли не повсеместному запрету на проведение данной процедуры. Во Франции в 1670 году был принят закон о запрещении трансфузии. За ним последовал и запрет Ватикана (1675 год).

Настоящим прорывом стали эксперименты британского акушера Джеймса Бланделла, спасшего жизнь одной из своих пациенток в 1818 году, перелив ей кровь мужа. Однако в течение XIX века, несмотря на явный прогресс, процент неудачных переливаний оставался очень высоким. Развитию этого метода мешало незнание законов совместимости крови и неумение препятствовать ее свертываемости.

И только в 1901 году венский ученый Карл Ландштейнер открыл три группы крови у людей: A, В и С (в 1930 году он получил за это Нобелевскую премию). Вскоре к списку была добавлена и четвертая: AB. После этого переливание крови стало массовой процедурой, а главным толчком к развитию процедуры стали мировые войны.

📌 Доктор рекомендует посмотреть памятку о переливании крови и совместимости по группам.👇🏻

Сколько воды необходимо пить в день?

Вода участвует во всех биохимических процессах: регулирует обмен веществ, пищеварение, кроветворение, артериальное давление, терморегуляцию, а также выводит токсины.

Чтобы рассчитать, сколько литров воды необходимо организму, можно воспользоваться формулой:
(рост в сантиметрах) х 10 + 200–300 мл. Например, если рост 170 см: 170 х 10 + 300 = 2000 мл в день, или 2 л.

Как проявляется обезвоживание:
▪️Головокружение.
▪️Головные боли.
▪️Немотивированная усталость.
▪️Редкое мочеиспускание.
▪️Запоры и изжога.

📌 Доктор напоминает, что если вы занимаетесь спортом, ходите в сауну, находитесь в жаркой стране или болеете, нужно пить больше. Считается, что на каждые 20 минут физической активности нужно выпивать дополнительные 100 мл воды.

Новейшая ПЦР-система для выявления рака легких запатентована Евразийской патентной организацией.

С ее помощью в гене EGFR можно обнаружить мутации или потерю участка гена, сигнализирующие о вероятном развитии определенного типа немелкоклеточного рака легкого (НМРЛ). ПЦР-система позволяет не только выявить рак на ранней стадии, но и спрогнозировать его возможное развитие в тот или иной подтип.

Благодаря этому методу на стыке биотехнологий, молекулярной биологии и медицины можно сформулировать эффективное терапевтическое лечение, чтобы добиться максимального эффекта и существенно снизить вероятность рецидива.

ПЦР-систему разработала компания «Биокад».

Что случилось с Джастином Бибером?

Как видно из видео, у популярного певца полностью парализована правая часть лица. Причиной этому послужил синдром Рамсея Ханта.

Синдром Рамсея Ханта — это одна из атипичных форм проявления опоясывающего лишая, при котором вирус поражает нервную систему. Возбудитель болезни — вирус ветряной оспы или вирус герпеса 3-го типа.

Из-за чего возникает этот синдром? Спровоцировать его могут несколько факторов: плохой иммунитет, хронические болезни, инфекции или даже возрастные изменения.

Осложнения синдрома Рамсея-Ханта могут включать в себя повреждение глаз, паралич лицевых мышц и даже стойкую потерю слуха.

Никакого медицинского опыта у нее не было, но были терпение, усердие и невиданное сочувствие к чужой боли и страданиям.

В начале Крымской войны 18-летняя сирота, прачка Даша Михайлова, надела моряцкую одежду, продала корову-кормилицу, купила уксусу, разной ветоши, лошадь, телегу, поставила на нее бочку с водой. Даша хотела стать маркитанткой, так называли женщин, которые развозили воду на фронте, а стала первой русской медсестрой — Дашей Севастопольской, мужеством которой восхищались и врач Николай Пирогов, и император Николай I.

Наши войска отступали. В голодном, блокадном Севастополе она убрала заброшенный дом и одна открыла свой «госпиталь» — привозила туда раненых с передовой.

Солдаты гибли тысячами. Иногда по несколько дней раненые без помощи лежали на голой земле. Даша промывала раны водой с уксусом, перевязывала, накладывала шины из обломанных веток, помогала уже одним словом и заботой.

Ее звали, ее ждали. Ухаживала одинаково за русскими, турками, французами, итальянцами, англичанами. Местные жители понесли в Дашин «госпиталь» одеяла, тряпье для перевязок, медикаменты. Появились помощницы — матери, дочери и жены севастопольских моряков.

В это время в Петербурге, 5 ноября 1854, года была учреждена Крестовоздвиженская община сестёр милосердия — первая в мире женская медицинская служба помощи раненым, прототип Международного движения Красного Креста.

Первых медсестер привез на фронт Николай Иванович Пирогов. Он навел порядок в госпиталях, ввел знаменитую систему «сортировки» раненых. Даша стала работать под его началом и даже ассистировала во время операций.

Потом сам император наградил отважную девушку, не имевшую ни званий, ни дворянского титула, золотой медалью «За усердие» и пожаловал 500 рублей серебром.

Даша осталась в Севастополе, создала медсестринскую общину. Знала ли она про Флоренс Найтингейл, которая в ту войну трудилась одновременно с ней, но по другую сторону фронта? Сокрушалась ли, что ее английская сестра по профессии стала прообразом и символом медицинского милосердия, а не она — храбрая русская девушка?

Вряд ли. Даша Севастопольская была любима современниками и потомками. Она увековечена на знаменитой панораме «Оборона Севастополя», а на днях в Красногорске был открыт памятник в честь первой русской медсестры.

Наши личные привычки могут стать причиной возникновения рака:

1. Загар. Одна из каждых трех опухолей является раком кожи. Воздействие солнечных ультрафиолетовых лучей вызывает рак кожи и меланомы. Ограничьте прием солнечных ванн и используйте средства с повышенной степенью защиты.

2. Курение. Пассивные курильщики вдыхают в четыре раза больше канцерогенных веществ, чем сами курильщики. Поэтому не рекомендуется находиться в одном помещении с курильщиком, чтобы не подвергать себя воздействию канцерогенных факторов.

3. Гриль и приготовление еды на углях. Мясо, приготовленное на гриле, чрезмерно обжаренный картофель и тосты — любые обугленные продукты, содержат канцерогенные вещества, известные под названием «полициклические ароматические углеводороды». Очень важно улучшить условия приготовления пищи, чтобы сохранить питательные свойства еды и избежать появления токсичных веществ.

4. Традиционные похлебки и тушеные продукты. Приготовление и последующее медленное охлаждение еды, в которой смешаны растительные компоненты и мясо, вызывает появление нитрозаминов, являющихся канцерогенными веществами. Постоянное употребление таких продуктов может привести к раку желудка.

5. Алкоголь. Вызывает рак печени, особенно когда у больного уже есть гепатит и цирроз, и представляет собой один из самых важных факторов при развитии рака глотки и пищевода.

📌 Доктор рекомендует пройти онкоскрининг, чтобы защитить себя от рака, и посмотреть памятку о диспансеризации как профилактике онкологических заболеваний.👇🏻

​​🍏 Яблоки: польза и вред для организма

▫️Яблоки содержат четверть дневной нормы витамина С. Он участвует в синтезе коллагена, помогает регулировать свертываемость крови.
▫️Витамином А яблоки богаче, чем апельсины. Он поддерживает зрение в хорошем состоянии.
▫️Благодаря калию яблоки могут стать мягким мочегонным. Калий помогает почкам и может снимать отечность.
▫️Железо способствует борьбе с анемией. А из яблок оно очень хорошо усваивается.
▫️Йода в яблоках больше, чем в других фруктах. Поэтому яблоки могут стать помощниками в профилактике заболеваний щитовидной железы.
▫️Соли магния снижают риски возникновения атеросклероза.

🍎 Доктор предупреждает: из-за высокого содержания кислот с яблоками стоит быть аккуратнее людям с заболеваниями двенадцатиперстной кишки, а также страдающим от гастрита. Кислоты негативно влияют на слизистые оболочки.

Как правильно выбирать яблоки?
▪️Старайтесь выбирать местные яблоки, их меньше обрабатывают для увеличения срока годности.
▪️Обращайте внимание на внешний вид: яблоко должно быть свежим, без повреждений, кожура не должна быть сморщенной. Также можно ориентироваться на обоняние.
▪️Блестящие яблоки становятся такими из-за воска. Его применяют для удержания влаги в яблоках. Старайтесь избегать такой вид фруктов, так как этот воск сложно отмывается.
▪️Обратите внимание на черенок: чем он зеленее, тем более свежее фрукт.

Как избавиться от отеков на лице в домашних условиях?

Самый простой способ — это массаж лица кубиками льда. Лед способен удерживать кожу в тонусе, уменьшать отеки, ускорять выработку эластина и коллагена.

Доктор рекомендует несколько простых правил и советует посмотреть видео-памятку о том, как правильно делать массаж кубиками льда:
▫️делайте массаж не чаще, чем один раз в сутки;
▫️движения должны быть плавными по всей поверхности лица, не задерживаясь на одном месте;
▫️время массажа начинайте с 30 сек, потом можно продлить до одной минуты;
▫️после процедуры не вытирайте лицо полотенцем и не выходите сразу на улицу;
▫️храните лед в морозильной камере не дольше недели.

❗️Доктор предупреждает: такой массаж не стоит делать, если на лице уже присутствует купероз (сосудистая сеточка), а также при выраженном воспалительном процессе (акне, гнойные высыпания).

Чем опасен тополиный пух для аллергиков?

Тополиный пух, сам по себе аллергеном не является. Он только собирает на себя пыльцу всех других цветущих, становясь настоящим сосредоточением целого букета аллергенов. Если каждый год, когда появляется тополиный пух, вы замечаете у себя заложенность носа, першение в горле и чихание, это основные признаки поллиноза.

Доктор советует (и не только аллергикам):
▫️По возможности не выходить на улицу в сухую, жаркую и ветреную погоду, когда пуха в воздухе больше всего.
▫️Защитить от пыльцы и пуха дом: затянуть москитной сеткой или марлей окна.
▫️Несколько раз в день проводить влажную уборку.
▫️На улице можно использовать уже ставшие привычными медицинскую маску и очки (можно солнцезащитные), а также откажитесь на время от ношения контактных линз и нанесения кремовой косметики.
▫️При возвращении с улицы принять душ, промыть нос физраствором и сменить уличную одежду на домашнюю.
▫️Часто стирать уличную одежду и постельное белье.

​​​​Полезная руккола: 5 главных причин включить эту зелень с свой ежедневный рацион.

В рукколе мало сахара и жиров, но много полезных элементов: витамина С, К и А, кальция, фолиевой кислоты, калия, цинка, меди, марганца, железа, витаминов группы В, клетчатки.

1️⃣ Витамин А улучшает состояние кожи, предотвращая ее старение, и заботится о здоровье глаз.

2️⃣ Ослабить повреждения печени помогает хлорофилл, которым богата эта зелень.

3️⃣ Руккола полезна спортсменам — она улучшает насыщение мышц кислородом во время физических упражнений. Также зелень предотвращает развитие остеопороза.

4️⃣ Руккола положительно влияет на обмен веществ и выводит холестерин. Она обладает тонизирующими свойствами и способствует укреплению нервной системы.

5️⃣ Руккола должна присутствовать в рационе беременных из-за большого содержания фолиевой кислоты. Это вещество необходимо для нормального развития эмбриона.

❗️Доктор предупреждает: руккола, как и любое другое богатое фитонцидами (натуральные антибиотики природного происхождения) растение, способна вызывать сильную аллергическую реакцию. Чаще всего аллергиками могут быть те, кто плохо переносит репу и редьку. Также осторожными с этой зеленью следует быть тем, у кого есть колит, заболевания печени, почек, дискинезия желчевыводящих путей.

​​Молодой британке диагностировали раннюю лобно-височную деменцию, которую сначала приняли за послеродовую депрессию.

34-летняя Холли Брейтуэйт считается одной из самых молодых пациенток с этой формой заболевания. Первые изменения, которые со временем становились более заметными, друзья и семья заметили в 2019 году, после рождения ребенка. Женщина начала много нервничать, стала рассеянной, грубой, резко общалась с мужем и родственниками. Она списала это на послеродовую депрессию и проблемы с щитовидной железой.

Из-за пандемии Холли долго не могла попасть к медикам для обследования. С течением времени изменения в ее личности становились все более серьезными. После некоторых медицинских исследований, специалисты диагностировали ей раннюю форму болезни Пика — редкое хроническое и прогрессирующее заболевание, форма лобно-височной деменции, которая встречается у людей старше 55 лет и приводит к проблемам с речью, движениями, а впоследствии — к полному распаду личности.

Лечения лобно-височной деменции, как и других форм слабоумия, не существует. Муж и друзья Холли признаются, что ее состояние ухудшается быстрее, чем кто-либо ожидал, она уже не может самостоятельно себя обслуживать — ей требуется постоянный уход.

Фото: justgiving.com

Родителям на заметку: как приучить ребенка есть овощи и фрукты и не пренебрегать полноценным питанием?

Чтобы увлечь маленького ребёнка овощами:
🔹 Попробуйте карвинг — фигурную резку овощей и фруктов. Такое совместное с ребенком занятие вызовет его интерес не только к процессу приготовления, но и желание съесть аппетитно и интересно выглядящее блюдо.

🔹 Покажите ребёнку, как растут овощи и фрукты, это сделает их более привлекательными в глазах ребенка. Это можно сделать на даче или вырастить растения дома, на подоконнике.

🔹 Приучайте ребенка с младенчества к овощам и фруктам в виде игры, например, вовлеките его в процесс покупки овощей и фруктов, затем готовки и, конечно, угощения друзей и домашних.