Спасли бы Пушкина в наше время?
Почему достижениями отечественной медицины нельзя пренебрегать?
Какая помощь участникам СВО должна стать приоритетной?

Об этом и многом другом поговорили с Эвелиной Закамской, главным редактором телеканала «Доктор» и соучредителем фонда «Помогаем нашим» в большом дневном воскресном эфире на канале СоловьевLIVE.

Худеем зимой:
3 главных лайфхака для подготовки к лету

1. Правило 1 к 3
В ежедневном рационе должно быть 15% белка (если вы ежедневно занимаетесь спортом - можно повысить до 20%), а продуктов, содержащих клетчатку - ровно в 3 раза больше. Такое простое правило поможет быстро привести себя в форму и при этом не голодать в холодное время года.

2. Водный рацион
Зимой мы двигаемся меньше, поэтому вероятность отёков выше, а худеть сложнее. Исправить это поможет простое правило: 30 мл чистой воды на 1 кг веса, 2/3 пьём в первой половине дня, 1/3 - во второй.

3. Ложитесь спать раньше
Пока на улице раньше темнеет - организм вырабатывает грелин, гормон стресса, дольше, если вы не ложитесь спать с наступлением темноты. Именно этот гормон мешает нам быстро и эффективно худеть. Поэтому, даже если вы не можете позволить себе спать дольше - ложитесь и вставайте на пару часов раньше. И вес сдвинется с "мёртвой точки".

#образжизни

ФОРУМ БУДУЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ. Прямой эфир в 10:00.

Технологии против нейродегенеративных заболеваний

С увеличением продолжительности жизни в развитых странах растет и распространенность возрастзависимых заболеваний, в том числе нейродегенеративных, таких как болезни Альцгеймера, Паркинсона, двигательного нейрона и др. С другой стороны, современная жизнь в городах с высоким темпом жизни и уровнем стресса приводит к тому, что нейродегенеративные патологии «молодеют».

Пока ученые всего мира пытаются понять механизмы возникновения и развития этих заболеваний и разработать средства их предотвращения. Однако уже сейчас создаются подходы, позволяющие замедлить их развитие, устранить некоторые наиболее значимые симптомы.

В прямом эфире обсудим:

Какие существуют передовые технологии для диагностики и лечения нейродегенеративных заболеваний? Какая методика определения наследственного риска развития болезни Альцгеймера наиболее быстрая и экономичная? Каково настоящее и будущее в лечении нейродегенеративных заболеваний? Какие персонифицированные программы реабилитации пациентов с нейродегенеративными заболеваниями зарекомендовали себя как наиболее действенные и успешные?

Модератор: Дарья Крючко Начальник управления трансляционной медицины и инновационных технологий, Федеральное медико-биологическое агентство (ФМБА России),

Что должно быть в домашней аптечке?

Главное правило — аптечка не должна быть одной для всех. По-хорошему, их должно быть несколько.

1. Базовая аптечка для экстренных случаев: ожоги, порезы, повышение температуры, боли, аллергия, расстройства ЖКТ и т.д.
2. Личная аптечка для каждого члена семьи с хроническими заболеваниями.
3. Детская аптечка, где всегда должны быть под рукой лекарства первой необходимости, прописанные педиатром.
4. Тревожная аптечка для препаратов, которые уже помогали, но нужны в редких случаях. Сюда же можно положить остатки медикаментов с запасом срока годности, которые остались от предыдущих заболеваний.

Желательно, чтобы аптечка имела сектора, которые можно будет подписать по группам («от температуры», «при болях» и т.д.).

Лекарство, полезное для одного человека, может стать смертельно опасным для другого. Поэтому нельзя принимать те лекарства, которые помогли кому-то, если вам их не прописывали. Это касается даже «безобидных» пробиотиков и гепапротекторов.

Помните, что аналоги не всегда могут заменить уникальное лекарство. В аналоге может быть больше или меньше действующего вещества, а значит эффективность будет сомнительна. Особенно это касается препаратов «от давления».

#важнознать

Учёные из России создали специальную одежду для детей с ДЦП

Анатомическое строение детей с ДЦП может существенно отличаться от типичного. Зачастую у них наблюдается искривление позвоночника, асимметрия плеч и лопаток, изменения в положении корпуса, неправильный угол между плечом и предплечьем, разная форма ног. 

Отечественная разработка же поможет таким детям комфортно передвигаться, смягчит трение, поможет остановить прогрессирующую деформацию скелета и существенно увеличит шансы на прямохождение за счёт смягчающих вставок, уплотнённых частей и поддерживающих элементов. Компания-производитель уже получила патент и готова запустить разработку в массовое производство!

#технологии #дети

📷 Новосибирский технологический институт (филиал) РГУ им. А.Н. Косыгина

4 миллиона человек в России страдают психическими расстройствами

Об этом заявила главный внештатный специалист психиатр Минздрава России Светлана Шпорт. Во всём мире такие расстройства диагностированы более чем у 970 миллионов человек.

Кроме того, по словам Светланы, две трети всех психических заболеваний в нашей стране - это депрессивные и тревожные расстройства.

#психология

Осторожно, гипотиреоз и гипертиреоз!

Заболевание щитовидной железы — самый коварный и распространённый недуг. Признаки очень легко спутать с симптомами менее опасных болезней.

Гипо- и гипертиреоз по-разному воздействуют на организм. Вот отличия:

- Гипотиреоз приводит к увеличению веса, в то время как гипертиреоз к его снижению.
- Те, кто страдает гипотиреозом, нетерпимы к холоду, а те, у кого обнаружен гипертиреоз, — не переносят жару.
- Гипотиреоз снижает частоту сердцебиения, гипертиреоз — повышает.
- Гипотиреоз может приводить как к гипотонии, так и к гипертонии, но у людей с гипертиреозом часто наблюдается повышенное кровяное давление.
- Бесплодие, эректильная дисфункция и снижение сексуального аппетита свойственны как для гипо-, так и для гипертиреоза. При гипотиреозе возможны выкидыши.
- Гипотиреоз приводит к усталости, сонливости и пониженной энергичности. Гипертиреоз также является причиной усталости, но больной гиперактивен и не может просто сидеть на месте.
- Гипотиреоз является причиной запоров, в то время как диарея — признак гипертиреоза.
- Люди, болеющие гипотиреозом, часто имеют трудности с концентрацией, жалуются на слабую память и могут страдать от депрессии. Гипертиреоз является причиной нервозности, беспокойства и раздражительности.
- Имеет свои особенности и то, как в организме накапливается жидкость. У людей с гипотиреозом часто отекают веки, руки и голени. У них также может наблюдаться скопление жидкости в легких и сердце. Щиколотки, стопы и пальцы ног могут быть отечными в случае гипертиреоза.

К сожалению, полностью исцелить расстройство щитовидной железы современная медицина не может. Лечение же, назначаемое пациенту, зависит от его состояния и причин развития заболевания.

#важнознать

Сдать анализы и все про себя узнать — почему это работает не всегда?

Наши гормоны, особенно гормоны женского организма, очень цикличны и непостоянны. Конечно, проверяться нужно регулярно, при этом совсем не обязательно сдавать целый список анализов, активно рекомендуемый платными лабораториями.

По сути в женский чек-ап включены два полезных гормона и восемь ненужных.

Для того, чтобы сэкономить деньги, запишитесь на прием к врачу, и он скажет, что вся «простыня» анализов, которую вы хотели сдавать, не нужна.

ТОП бесполезных анализов у эндокринолога: инсулин и кортизол.

Тот же кортизол, гормон, отвечающий за нашу устойчивость к стрессу, сдавать нужно только в определенное время, после определенной пробы, после определенного медикамента. Если есть гиперкортицизм или синдром Кушинга — избыток гормона кортизол — тогда сдавать анализ надо. Но помня, что кортизол, также, как и инсулин, выделяется у человека пилообразно, повышаясь при стрессовой ситуации. А его информативность для врача очень мизерна, потому что сам по себе уровень кортизола мы поддерживаем и исследуем только при подозрении, глядя на конкретного человека. Важно сдавать анализы под конкретный запрос.

#важнознать

Как распознать деменцию?

Как в любой болезни, у деменции есть стадии. И поведения человека с той или иной стадией различается.

Легкая деменция
Начальная деменция длится от 2 до 4 лет. В эти годы человек еще  дееспособен и самостоятелен. Симптомы проявляются в виде легкого расстройства памяти, приводящего к затруднению выполнения сложных задач, сумбурности мышления, склонности к депрессии и вспышкам агрессии.

Умеренная деменция
Средняя стадия самая длительная, до 10 лет. На протяжении которых происходит расстройство сна, потеря нити разговора и кратковременной памяти. Пациент испытывает значительные трудности при принятии элементарных решений, становится подозрительным. Могут случаться периоды бессмысленных действий, бреда и галлюцинаций.

Тяжелая деменция
В этой стадии потеря памяти становиться настолько существенной, что больные перестают узнавать родных и знакомых, становятся равнодушны к происходящему вокруг, полностью утрачивают связь с реальностью и способность к самостоятельности.

#важнознать