В России создали муку, которая снижает холестерин
В Российском биотехнологическом университете запатентовали муку из соевого шрота. Это – побочный продукт получения масла из сои, шрот используется в производстве комбикормов для сельскохозяйственных животных. И не спроста: в соевом шроте содержится широкий набор витаминов, минералов, аминокислот и белков, усвояемость которых выше 70%.
Как показали исследования, мука из соевого шрота идеально подходит для выпечки, не теряет своих полезных свойств, отличается низкой калорийностью, богата калием, натрием, кальцием, железом, цинком, витаминами С и группы В – и при этом лишена полиненасыщенных жирных кислот и помогает контролировать уровень холестерина.
Попробовали бы?
#тыточтотыешь #технологии
В Российском биотехнологическом университете запатентовали муку из соевого шрота. Это – побочный продукт получения масла из сои, шрот используется в производстве комбикормов для сельскохозяйственных животных. И не спроста: в соевом шроте содержится широкий набор витаминов, минералов, аминокислот и белков, усвояемость которых выше 70%.
Как показали исследования, мука из соевого шрота идеально подходит для выпечки, не теряет своих полезных свойств, отличается низкой калорийностью, богата калием, натрием, кальцием, железом, цинком, витаминами С и группы В – и при этом лишена полиненасыщенных жирных кислот и помогает контролировать уровень холестерина.
Попробовали бы?
#тыточтотыешь #технологии
Шкала SCORE (Systematic Coronary Risk Evaluation) – это наиболее точный на сегодня инструмент для оценки риска развития острых осложнений и даже смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в течение следующих 10 лет.
Шкала была создана в результате многолетних исследований, участие в которых приняли более 200 тысяч человек.
Чтобы оценить свой риск, пациенту нужно просто найти свой столбец в шкале в зависимости от пола и пристрастия к курению и своё положение в нём по возрасту, уровню систолического артериального давления и общего холестерина.
Подробнее на эту тему поговорим в эфире программы «Теледоктор» в четверг, 23 ноября, в 11:00.
#важнознать
Шкала была создана в результате многолетних исследований, участие в которых приняли более 200 тысяч человек.
Чтобы оценить свой риск, пациенту нужно просто найти свой столбец в шкале в зависимости от пола и пристрастия к курению и своё положение в нём по возрасту, уровню систолического артериального давления и общего холестерина.
Подробнее на эту тему поговорим в эфире программы «Теледоктор» в четверг, 23 ноября, в 11:00.
#важнознать
У задержки развития речи у детей может быть несколько причин:
❗️ Наследственный фактор — если кто-нибудь из родителей заговорил поздно, а также проблемы у ребенка: тугоухость, врожденные патологии артикуляционного аппарата, такие как раздвоение неба, «заячья губа», «волчья пасть»
❗️ Последствия неблагополучно протекавшей беременности и родов матери (например, гипоксия плода).
❗️ Переезд в другую страну (билингвизм), когда еще полностью не освоив родную речь, ребенок вынужден запоминать слова на другом языке.
❗️ Амбидекстрия, когда ребенок не может понять, левша он или правша, одинаково действуя обеими руками.
❗️ Невнимательность к ребенку, а также наоборот, чрезмерная опека, когда ребенку даже формулировать и озвучивать свои желания не приходится, а гипер любящие родители и бабушки с дедушками предугадывают любое его «хочу», тоже может затормозить развитие его речи.
#дети #важнознать
#дети #важнознать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В России произошла первая за 30 лет крупная вспышка менингита
С прошлого лета в стране выявлено уже более 500 новых случаев заболевания. В группе риска: новорождённые дети, люди, перенёсшие операцию на головном мозге, медицинские работники, люди с иммунодефицитом и работающие в коллективах с высокой плотностью сотрудников.
Всё самое важное о заболевании собрали для вас в нашем дайджесте:
Пути передачи, симптомы, лечение и осложнения
Формы менингита и их опасность
Отсутствие шапки зимой может стать причиной?
Как отличить менингит у ребёнка
#опасно #важнознать
С прошлого лета в стране выявлено уже более 500 новых случаев заболевания. В группе риска: новорождённые дети, люди, перенёсшие операцию на головном мозге, медицинские работники, люди с иммунодефицитом и работающие в коллективах с высокой плотностью сотрудников.
Всё самое важное о заболевании собрали для вас в нашем дайджесте:
Пути передачи, симптомы, лечение и осложнения
Формы менингита и их опасность
Отсутствие шапки зимой может стать причиной?
Как отличить менингит у ребёнка
#опасно #важнознать
Прямой эфир телеканала «Доктор»: как снизить холестерин без таблеток
23 ноября в 11:00 ведущие программы «ТелеДоктор» Елена Войцеховская и Павел Бранд в прямом эфире с директором Института персонализированной кардиологии Сеченовского университета, профессором, д.м.н. Филиппом Копыловым, кардиологом и диетологом Алиной Мустакимовой и терапевтом, к.м.н. Анной Симбирцевой обсудят способы борьбы с высоким холестерином, а также мифы о статинах, полезные диеты и физические упражнения, которые нормализуют показатели. А кардиохирург Асланбек Дубаев расскажет о своей первой книге «На пути к сердцу. Записки кардиохирурга», которая принесла ему победу в премии «Здравомыслие».
Смотрите прямой эфир программы «ТелеДоктор» 23 ноября в 11:00 на телеканале «Доктор» и в официальной группе телеканала в социальной сети Одноклассники. Оставляйте вопросы в комментариях под трансляцией и участвуйте в нашем опросе:
#смотрим
23 ноября в 11:00 ведущие программы «ТелеДоктор» Елена Войцеховская и Павел Бранд в прямом эфире с директором Института персонализированной кардиологии Сеченовского университета, профессором, д.м.н. Филиппом Копыловым, кардиологом и диетологом Алиной Мустакимовой и терапевтом, к.м.н. Анной Симбирцевой обсудят способы борьбы с высоким холестерином, а также мифы о статинах, полезные диеты и физические упражнения, которые нормализуют показатели. А кардиохирург Асланбек Дубаев расскажет о своей первой книге «На пути к сердцу. Записки кардиохирурга», которая принесла ему победу в премии «Здравомыслие».
Смотрите прямой эфир программы «ТелеДоктор» 23 ноября в 11:00 на телеканале «Доктор» и в официальной группе телеканала в социальной сети Одноклассники. Оставляйте вопросы в комментариях под трансляцией и участвуйте в нашем опросе:
#смотрим
Как вы снижаете свой уровень холестерина? (Можно выбрать несколько вариантов ответа)
Anonymous Poll
49%
Исключаю жиры
55%
Исключаю сахар
28%
Принимаю статины
Кариес может стать причиной онкологических заболеваний!
Поводом к исследованию послужила ситуация в Польше: кариес здесь на сегодня уже у 94% населения (у среднестатистического поляка кариес есть на 13 зубах), а количество новых случаев рака ротовой полости, мозга и шеи ежегодно – более 6 тысяч. В 2/3 случаев это летальные исходы.
Исследуя привычки, образ жизни и состояние зубов и микрофлоры полости рта учёные из Медицинского университета в Варшаве пришли к выводу, что за возникновение онкологических заболеваний в этой зоне ответственны курение, регулярное употребление алкоголя, кариес и вирус папилломы человека – каждый фактор увеличивает риск в 5-12 раз!
Но и это не единственный повод для срочного посещения стоматолога. Чем ещё вас могут "наградить" проблемы с зубами - рассказали здесь!
#опасно #зубы
Поводом к исследованию послужила ситуация в Польше: кариес здесь на сегодня уже у 94% населения (у среднестатистического поляка кариес есть на 13 зубах), а количество новых случаев рака ротовой полости, мозга и шеи ежегодно – более 6 тысяч. В 2/3 случаев это летальные исходы.
Исследуя привычки, образ жизни и состояние зубов и микрофлоры полости рта учёные из Медицинского университета в Варшаве пришли к выводу, что за возникновение онкологических заболеваний в этой зоне ответственны курение, регулярное употребление алкоголя, кариес и вирус папилломы человека – каждый фактор увеличивает риск в 5-12 раз!
Но и это не единственный повод для срочного посещения стоматолога. Чем ещё вас могут "наградить" проблемы с зубами - рассказали здесь!
#опасно #зубы
Регулярное мытье рук необходимо не только для удаления с ладоней и пальцев грязи, но и для устранения с поверхности кожи множества вредных для здоровья микробов.
Что будет, если перестать мыть руки?
В течение дня руки человека соприкасаются с самыми разными вещами и изделиями: перилами лестниц, поручнями автобуса или трамвая, ручками дверей, денежными знаками и многим другим). Исследования показывают, что на всех подобных общедоступных предметах имеются многочисленные колонии болезнетворных микроорганизмов.
Поэтому, игнорируя мыло и воду, вы можете быть уверенными, что микробов на ваших руках более чем достаточно. Из-за этого сильно повышаются риски заразиться респираторной инфекцией либо кишечным заболеванием (например, сальмонеллезом).
К сведению тех, кто после посещения туалета не моет руки: грамм кала человека содержит до 1 трлн (1000 млрд) микробов.
Решение не мыть руки — это не только повышение риска заболеть самому. Грязные руки являются способом распространения самых разных заболеваний — от диареи до острых респираторных болезней.
Врачи советуют мылить руки не менее 20–30 секунд, при этом используя только чистую воду. Несмотря на общее мнение, дезинфицирующие вещества, содержащие спирт, способны уничтожить на руках только часть микробов, но не все.
#научныйфакт
Что будет, если перестать мыть руки?
В течение дня руки человека соприкасаются с самыми разными вещами и изделиями: перилами лестниц, поручнями автобуса или трамвая, ручками дверей, денежными знаками и многим другим). Исследования показывают, что на всех подобных общедоступных предметах имеются многочисленные колонии болезнетворных микроорганизмов.
Поэтому, игнорируя мыло и воду, вы можете быть уверенными, что микробов на ваших руках более чем достаточно. Из-за этого сильно повышаются риски заразиться респираторной инфекцией либо кишечным заболеванием (например, сальмонеллезом).
К сведению тех, кто после посещения туалета не моет руки: грамм кала человека содержит до 1 трлн (1000 млрд) микробов.
Решение не мыть руки — это не только повышение риска заболеть самому. Грязные руки являются способом распространения самых разных заболеваний — от диареи до острых респираторных болезней.
Врачи советуют мылить руки не менее 20–30 секунд, при этом используя только чистую воду. Несмотря на общее мнение, дезинфицирующие вещества, содержащие спирт, способны уничтожить на руках только часть микробов, но не все.
#научныйфакт
Топ-7 самых востребованных всесезонных операций.
Блефаропластика.
Как правило, коррекцию век хотят сделать женщины после 40-45 лет, ради сохранения открытого взгляда. Иногда это единственный действенный способ избавиться от нависания, отечности и даже грыжи век.
Ринопластика.
Спрос на коррекцию носа больше всего среди молодых девушек в возрасте от 20-ти лет, которых не устраивает размер или форма носа. Читать: «Как я сделала себе новый нос». Личный опыт.
Фейслифтинг.
Эффективная методика круговой пластики лица для создания нового контура овала лица с помощью перераспределения жировых отложений, удаления избытков кожной ткани и фиксации мышц и мышечно-апоневротического слоя (SMAS). Чаще обращаются женщины после 40 лет.
Эндоскопическая коррекция лба.
Безопасный и эффективный метод по удалению морщин в области лба и верхней части переносицы. Избавляет как от мимических, так и возрастных морщин.
Нитевой лифтинг.
Процедура рекомендована к проведению после обнаружения первых признаков старения: опущения век, отвисания кожи, появления второго подбородка, опущения уголков рта. Ее делают уже после 30 лет.
Липолифтинг лица и тела.
Это одна из самых малотравматичных и эффективных пластических операций по коррекции проблемных зон за счет собственных жировых клеток пациента.
Маммопластика.
Коррекция груди была и остается в топе самых популярных во все сезоны операций, несмотря ни на что.
#врачебныебудни
Блефаропластика.
Как правило, коррекцию век хотят сделать женщины после 40-45 лет, ради сохранения открытого взгляда. Иногда это единственный действенный способ избавиться от нависания, отечности и даже грыжи век.
Ринопластика.
Спрос на коррекцию носа больше всего среди молодых девушек в возрасте от 20-ти лет, которых не устраивает размер или форма носа. Читать: «Как я сделала себе новый нос». Личный опыт.
Фейслифтинг.
Эффективная методика круговой пластики лица для создания нового контура овала лица с помощью перераспределения жировых отложений, удаления избытков кожной ткани и фиксации мышц и мышечно-апоневротического слоя (SMAS). Чаще обращаются женщины после 40 лет.
Эндоскопическая коррекция лба.
Безопасный и эффективный метод по удалению морщин в области лба и верхней части переносицы. Избавляет как от мимических, так и возрастных морщин.
Нитевой лифтинг.
Процедура рекомендована к проведению после обнаружения первых признаков старения: опущения век, отвисания кожи, появления второго подбородка, опущения уголков рта. Ее делают уже после 30 лет.
Липолифтинг лица и тела.
Это одна из самых малотравматичных и эффективных пластических операций по коррекции проблемных зон за счет собственных жировых клеток пациента.
Маммопластика.
Коррекция груди была и остается в топе самых популярных во все сезоны операций, несмотря ни на что.
#врачебныебудни
Топ-3 полезные традиции японской кухни
Сегодня отмечается День Васёку – День японской кухни! Запоминаем полезные привычки хозяек из страны восходящего солнца.
1. Водоросли
В роллах, суши, супах и даже вместо чипсов у японцев – богатейший йодом продукт. Это привычку перенять точно стоит – недостаток йода в организме у каждого второго россиянина.
2. Десерты
Японские могут даже не сразу показаться вам десертами – они совсем не сладкие, потому что добавленного сахара в них нет, лишь натуральная сладость сезонных фруктов. А мука в них, как правило, рисовая. Такое сочетание не только защитит от лишних сантиметров в талии, но и понизит уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Приём пищи – это ритуал
Для японцев обед с друзьями второпях сродни оскорблению. Здесь принято есть в один приём пищи много блюд, но маленькими порциями, расслабляться, делиться новостями. Для них еда – вид отдыха. Когда вы едите медленно, вы сводите к минимуму риск переедания и утоляете свой гедонистический голод (подробнее о нём рассказали здесь) – и поправиться вам не грозит.
#тыточтотыешь
Сегодня отмечается День Васёку – День японской кухни! Запоминаем полезные привычки хозяек из страны восходящего солнца.
1. Водоросли
В роллах, суши, супах и даже вместо чипсов у японцев – богатейший йодом продукт. Это привычку перенять точно стоит – недостаток йода в организме у каждого второго россиянина.
2. Десерты
Японские могут даже не сразу показаться вам десертами – они совсем не сладкие, потому что добавленного сахара в них нет, лишь натуральная сладость сезонных фруктов. А мука в них, как правило, рисовая. Такое сочетание не только защитит от лишних сантиметров в талии, но и понизит уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
3. Приём пищи – это ритуал
Для японцев обед с друзьями второпях сродни оскорблению. Здесь принято есть в один приём пищи много блюд, но маленькими порциями, расслабляться, делиться новостями. Для них еда – вид отдыха. Когда вы едите медленно, вы сводите к минимуму риск переедания и утоляете свой гедонистический голод (подробнее о нём рассказали здесь) – и поправиться вам не грозит.
#тыточтотыешь
В Китае дети массово болеют неизвестным ранее видом пневмонии
Ситуацией уже заинтересовались в ВОЗ и запросили у Китая дополнительные сведения о начавшейся эпидемии: по всей стране закрываются школы, больницы переполнены, а когда началась эта вспышка – неизвестно.
Заболевание окрестили «недиагностированной пневмонией», но речь может идти и о другом новом респираторном заболевании. У детей есть всего один видимый симптом – высокая температура (до 39), которая долгое время не проходит. А на обследовании выявляются узелки в лёгких и их обширное поражение, при этом дети даже не кашляют.
#новости
Ситуацией уже заинтересовались в ВОЗ и запросили у Китая дополнительные сведения о начавшейся эпидемии: по всей стране закрываются школы, больницы переполнены, а когда началась эта вспышка – неизвестно.
Заболевание окрестили «недиагностированной пневмонией», но речь может идти и о другом новом респираторном заболевании. У детей есть всего один видимый симптом – высокая температура (до 39), которая долгое время не проходит. А на обследовании выявляются узелки в лёгких и их обширное поражение, при этом дети даже не кашляют.
#новости
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
3 способа быстро разрушить свои зубы!
Рубрика "вредные советы" от эксперта телеканала "Доктор", стоматолога Андрея Лаврова!
#смотрим
Рубрика "вредные советы" от эксперта телеканала "Доктор", стоматолога Андрея Лаврова!
#смотрим
Сегодня - Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин
По данным доклада ООН, в мире каждая четвёртая девушка старше 15 лет хоть раз сталкивалась с физическим или сексуальным насилием. В 87% случаев совершившим насилие был близкий человек, которому они доверяли. ООН предупреждает: реальная цифра гораздо выше, ведь многие девушки не сообщают о насилии из-за чувства стыда.
В России 70% всех убийств женщин в 2020–2021 годах, согласно данным Консорциума женских неправительственных объединений, было совершено их партнерами и родственниками.
Что делать, если вы столкнулись с насилием, рассказываем в программе "Медицинский репортёр. Бьёт - значит, любит?". Не пожалейте 20 минут на просмотр и обязательно покажите своим дочерям!
#смотрим
По данным доклада ООН, в мире каждая четвёртая девушка старше 15 лет хоть раз сталкивалась с физическим или сексуальным насилием. В 87% случаев совершившим насилие был близкий человек, которому они доверяли. ООН предупреждает: реальная цифра гораздо выше, ведь многие девушки не сообщают о насилии из-за чувства стыда.
В России 70% всех убийств женщин в 2020–2021 годах, согласно данным Консорциума женских неправительственных объединений, было совершено их партнерами и родственниками.
Что делать, если вы столкнулись с насилием, рассказываем в программе "Медицинский репортёр. Бьёт - значит, любит?". Не пожалейте 20 минут на просмотр и обязательно покажите своим дочерям!
#смотрим
YouTube
Медицинский репортёр. Бьёт – значит любит?
Бьёт – значит любит. Брак важнее. Зато у детей есть отец. Не выноси сор из избы. Сама виновата. Милые бранятся – только тешатся. Бей бабу молотом, будет баба золотом.
Через такую стену стереотипов женщине бывает просто не пробиться. Как понять, что ваши…
Через такую стену стереотипов женщине бывает просто не пробиться. Как понять, что ваши…
Forwarded from Телеканал ДОКТОР
25 ноября, день рождения Николая Ивановича Пирогова - российского хирурга, основоположника военно-полевой хирургии.
Он был тринадцатым ребёнком в семье и выбрал будущую профессию ещё детстве. В 14 лет он поступил на первый курс медицинского факультета Московского университета, который окончил в числе лучших студентов.
Говорят, занимаясь любимым делом, мы не будем работать ни дня. Для Пирогова медицина не была обременяющим трудом. Современники вспоминали, что каждый день он учился и учил, даже если не было пособий - он их создавал. Так новую дисциплину - топографическую анатомию - ввёл именно Пирогов. Его исследования на замороженных трупах позволили создать иллюстрированный анатомический атлас для хирургов, а работа «Хирургическая анатомия артериальных стволов и фасций» (1837) положила начало сосудистой хирургии.
Пирогов участвовал в четырёх войнах, был главным хирургом осаждённого в Крымскую войну Севастополя. Там начал медицинскую подготовку сестёр милосердия (он считал этих женщин своими главными помощниками в тяжелых условиях Крымской войны) и впервые применил гипсовую повязку.
Его открытия - вне времени и незаменимы по сей день: в пандемию мы спасались антисептиками, на широком применении которых настаивал Николай Иванович. В ходе военных действий жизни солдат ежедневно спасают его способы эвакуации раненых с поля боя и их последующего лечения, это его методы предотвращения развития гниения тела возвращают бойцов домой целыми!
#важнознать #изистории
Фото: Getty Images/Print Collector
Он был тринадцатым ребёнком в семье и выбрал будущую профессию ещё детстве. В 14 лет он поступил на первый курс медицинского факультета Московского университета, который окончил в числе лучших студентов.
Говорят, занимаясь любимым делом, мы не будем работать ни дня. Для Пирогова медицина не была обременяющим трудом. Современники вспоминали, что каждый день он учился и учил, даже если не было пособий - он их создавал. Так новую дисциплину - топографическую анатомию - ввёл именно Пирогов. Его исследования на замороженных трупах позволили создать иллюстрированный анатомический атлас для хирургов, а работа «Хирургическая анатомия артериальных стволов и фасций» (1837) положила начало сосудистой хирургии.
Пирогов участвовал в четырёх войнах, был главным хирургом осаждённого в Крымскую войну Севастополя. Там начал медицинскую подготовку сестёр милосердия (он считал этих женщин своими главными помощниками в тяжелых условиях Крымской войны) и впервые применил гипсовую повязку.
Его открытия - вне времени и незаменимы по сей день: в пандемию мы спасались антисептиками, на широком применении которых настаивал Николай Иванович. В ходе военных действий жизни солдат ежедневно спасают его способы эвакуации раненых с поля боя и их последующего лечения, это его методы предотвращения развития гниения тела возвращают бойцов домой целыми!
#важнознать #изистории
Фото: Getty Images/Print Collector
Врачи предупреждают об опасности конфет Skittles
Разноцветные драже, по мнению педиатров и гастроэнтерологов, могут вызывать рак, бесплодие и гастрит у детей в будущем. Врачи уже готовят обращение в Роскачество и Роспотребнадзор с требованием запретить продажу конфет.
Опасность подтвердилась в исследованиях на мышах: краситель Е171 - диоксид титана, накапливающийся в организме канцероген, вызывающий рак, эфир пропилпарабена - вещество, подавляющее фертильность, а кислотность конфет настолько высока, что буквально прожигает слизистую желудка у детей. Компания-производитель заверяет, что уже не использует опасные добавки, но в составе они почему-то остались...
#опасно #дети #тыточтотыешь
Разноцветные драже, по мнению педиатров и гастроэнтерологов, могут вызывать рак, бесплодие и гастрит у детей в будущем. Врачи уже готовят обращение в Роскачество и Роспотребнадзор с требованием запретить продажу конфет.
Опасность подтвердилась в исследованиях на мышах: краситель Е171 - диоксид титана, накапливающийся в организме канцероген, вызывающий рак, эфир пропилпарабена - вещество, подавляющее фертильность, а кислотность конфет настолько высока, что буквально прожигает слизистую желудка у детей. Компания-производитель заверяет, что уже не использует опасные добавки, но в составе они почему-то остались...
#опасно #дети #тыточтотыешь
По данным ВЦИОМ каждый второй россиянин, слышавший о донорстве костного мозга, считает эту процедуру небезопасной.
Основной миф связан с тем, что якобы клетки берут из позвоночника.
На самом деле, стволовые клетки из позвоночника никто не забирает. Получают их двумя другими способами — на выбор самого донора.
1. Из крови. Он применяется наиболее часто.
Готовясь к взятию биоматериала, донору несколько дней вводят специальный раствор, стимулирующий активный выход ГСК (гемопоэтических (кроветворных) стволовых клеток) в кровь. А дальше процедура напоминает обычный процесс сдачи донорской крови. Взятая кровь проходит фильтрацию по отбору стволовых клеток, возвращая остальные компоненты крови донору. Правда процесс этот может занять не один час.
2. Забор непосредственно костного мозга.
Процедура проводиться при общей анестезии, занимает около получаса, а биоматериал берут из тазовой кости, причем не более 5% от объема костного мозга человека. Единственное — после этого метода могут некоторое время возникать болезненные ощущения, но их снимают обычными обезболивающими.
#важнознать
Основной миф связан с тем, что якобы клетки берут из позвоночника.
На самом деле, стволовые клетки из позвоночника никто не забирает. Получают их двумя другими способами — на выбор самого донора.
1. Из крови. Он применяется наиболее часто.
Готовясь к взятию биоматериала, донору несколько дней вводят специальный раствор, стимулирующий активный выход ГСК (гемопоэтических (кроветворных) стволовых клеток) в кровь. А дальше процедура напоминает обычный процесс сдачи донорской крови. Взятая кровь проходит фильтрацию по отбору стволовых клеток, возвращая остальные компоненты крови донору. Правда процесс этот может занять не один час.
2. Забор непосредственно костного мозга.
Процедура проводиться при общей анестезии, занимает около получаса, а биоматериал берут из тазовой кости, причем не более 5% от объема костного мозга человека. Единственное — после этого метода могут некоторое время возникать болезненные ощущения, но их снимают обычными обезболивающими.
#важнознать
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Правильный выбор завтрака может помочь вашему мозгу!
Обработанные мясные продукты для завтрака (колбаса, сосиски, бекон) из-за добавления нитритов, а также переработанных животных белков и жиров могут вызвать воспаление, привести к избытку гормона ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста) в организме и увеличить образование бляшек в головном мозге.
Употребление сладких продуктов провоцирует развитие множества мелких воспалительных процессов в организме. Чтобы уменьшить риск развития деменции следует как можно больше употреблять цельную, в основном растительную пищу, поскольку она обладает противовоспалительным действием, богата растительными питательными веществами, антиоксидантами и клетчаткой, которые очень полезны для здоровья мозга.
Пропуск завтрака — это плохая привычка. Завтрак дает энергию, необходимую для того, чтобы оставаться активным в течение всего дня. Завтрак также помогает сосредоточиться. Исследования показывают, что люди, которые пропускают завтрак, имеют более высокий риск развития деменции.
Добавление сахара и насыщенных жиров играют большую роль в ухудшении когнитивного здоровья и повышает риск развития деменции, а также болезни Альцгеймера.
#тыточтотыешь #мозг
Обработанные мясные продукты для завтрака (колбаса, сосиски, бекон) из-за добавления нитритов, а также переработанных животных белков и жиров могут вызвать воспаление, привести к избытку гормона ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста) в организме и увеличить образование бляшек в головном мозге.
Употребление сладких продуктов провоцирует развитие множества мелких воспалительных процессов в организме. Чтобы уменьшить риск развития деменции следует как можно больше употреблять цельную, в основном растительную пищу, поскольку она обладает противовоспалительным действием, богата растительными питательными веществами, антиоксидантами и клетчаткой, которые очень полезны для здоровья мозга.
Пропуск завтрака — это плохая привычка. Завтрак дает энергию, необходимую для того, чтобы оставаться активным в течение всего дня. Завтрак также помогает сосредоточиться. Исследования показывают, что люди, которые пропускают завтрак, имеют более высокий риск развития деменции.
Добавление сахара и насыщенных жиров играют большую роль в ухудшении когнитивного здоровья и повышает риск развития деменции, а также болезни Альцгеймера.
#тыточтотыешь #мозг