Детский календарь прививок!
Какие прививки и в каком возрасте необходимо поставить ребёнку? Рассказываем в карточках!
Сохраняйте, чтобы не потерять!
#вакцинация #дети
Какие прививки и в каком возрасте необходимо поставить ребёнку? Рассказываем в карточках!
Сохраняйте, чтобы не потерять!
#вакцинация #дети
31 мая — Всемирный день без табака!
Михаил Хорс — психолог по вредным привычкам, к.псх.н., завлаборатории «Психологии здоровья» ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, лауреат премии «Золотая Психея», автор книги «СТОПТАБАК! Честный способ бросить курить» и ведущий телеканала «Доктор» дал советы курильщикам, как легче быстрее и безопаснее бросить курить:
🚫 1. Признать, что никотин — это наркотическое вещество, которое вызывает зависимость. А значит отказ от курения — это борьба с болезненной зависимостью, а не с самим собой. Себя победить невозможно, ведь побеждая себя, проигрываешь сам! Но бороться и побеждать зависимость — гораздо проще!
Для этого раздели лист бумаги пополам, на два столбца: слева напишите «Цели зависимости», справа «Мои цели».
Они будут противоположны!
Например: слева — чтобы я вонял. Справа — пахнуть хорошо.
Слева — отдышка, справа — легкое дыхание. Слева — болезни, справа — активное долголетие.
Зависимость внутри вас, но она — не вы! Она хочет вреда для вашего здоровья. А вы наоборот — пользы!
Каждый раз, когда появится ощущение, которое вы называли ранее словами «Хочу курить», напомните себе, что это не есть ваше желание. Это ощущение — аналог наркотической ломки, тяги к табаку. Но вы сами хотите того, что написано в правой половине вашего листа.
🚫 2. Необходимо перепрограммировать свою психику так, чтобы курение и сигареты перешли из статуса нормы в статус опасности. Для этого нужно изменить свою речь. Убрать слова: курение, сигареты, курильщик, окурок, прикурить, курилка.
Начинайте говорить осознанно: курение — заменяйте на отравление ядом. Слово сигареты замените на табачная соска, вонючка, отрава. Курильщик — самоубийца, и т.д.
🚫 3. Измените способ курение.
Ведь обычно вы курите по привычке, на автомате, совмещая курение с любыми другими делами и мыслями. Чтобы бросить курить, вам необходимо сначала начать курить осознанно, т.е. сосредоточенно на самом процессе:
Считайте количество затяжек, прислушивайтесь к вкусовым ощущениям.
Курите с закрытыми глазами и непривычной рукой/пальцами. В
се это приведет к значительному сокращению количества сигарет в сутки, а потом и к полному отказу.
🚫 4. Читайте книги и смотрите фильмы о вреде курения!
Разберитесь в механизмах привыкания и формирования зависимости. Осознайте, что сигареты не снимают стресс в вашей повседневной жизни, как вам кажется. Наоборот, попадая в ваш организм, никотин меняет биохимию — создает биологическую потребность в себе самом. А вы снимаете эту потребность (ломку) на время следующей дозой никотина. И так ходите по кругу все время. Внешние же события никак не зависят от курения.
🚫 5. Перестаньте надеяться, что вы сможете бросить курить без труда, легко, волшебным способом.
Отказ от курения - это труд! Все ваши достижения в жизни, которые вы цените и бережете, достались вам с трудом. Попытка найти волшебный легкий способ приведет к тому, что вы сдадитесь при любой самой небольшой сложности. Наоборот, ваша готовность к испытаниям, сделает вашу реакцию на эти испытания более спокойной.
🚫 6. Не оттягивайте отказ от табака.
Все вышеописанные приемы необходимо применять 2-3 дня, не больше. Помните, что лучший день для того, чтобы бросить курить - сегодня!
Сегодня, 31 мая, Михаил Хорс проведет бесплатный психологический онлайн-сеанс по отказу от курения. Начало — в 18:00.
Зарегистрируйтесь здесь, и вам пришлют ссылку для участия на электронную почту.
#образжизни #вредныепривычки
Михаил Хорс — психолог по вредным привычкам, к.псх.н., завлаборатории «Психологии здоровья» ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, лауреат премии «Золотая Психея», автор книги «СТОПТАБАК! Честный способ бросить курить» и ведущий телеканала «Доктор» дал советы курильщикам, как легче быстрее и безопаснее бросить курить:
🚫 1. Признать, что никотин — это наркотическое вещество, которое вызывает зависимость. А значит отказ от курения — это борьба с болезненной зависимостью, а не с самим собой. Себя победить невозможно, ведь побеждая себя, проигрываешь сам! Но бороться и побеждать зависимость — гораздо проще!
Для этого раздели лист бумаги пополам, на два столбца: слева напишите «Цели зависимости», справа «Мои цели».
Они будут противоположны!
Например: слева — чтобы я вонял. Справа — пахнуть хорошо.
Слева — отдышка, справа — легкое дыхание. Слева — болезни, справа — активное долголетие.
Зависимость внутри вас, но она — не вы! Она хочет вреда для вашего здоровья. А вы наоборот — пользы!
Каждый раз, когда появится ощущение, которое вы называли ранее словами «Хочу курить», напомните себе, что это не есть ваше желание. Это ощущение — аналог наркотической ломки, тяги к табаку. Но вы сами хотите того, что написано в правой половине вашего листа.
🚫 2. Необходимо перепрограммировать свою психику так, чтобы курение и сигареты перешли из статуса нормы в статус опасности. Для этого нужно изменить свою речь. Убрать слова: курение, сигареты, курильщик, окурок, прикурить, курилка.
Начинайте говорить осознанно: курение — заменяйте на отравление ядом. Слово сигареты замените на табачная соска, вонючка, отрава. Курильщик — самоубийца, и т.д.
🚫 3. Измените способ курение.
Ведь обычно вы курите по привычке, на автомате, совмещая курение с любыми другими делами и мыслями. Чтобы бросить курить, вам необходимо сначала начать курить осознанно, т.е. сосредоточенно на самом процессе:
Считайте количество затяжек, прислушивайтесь к вкусовым ощущениям.
Курите с закрытыми глазами и непривычной рукой/пальцами. В
се это приведет к значительному сокращению количества сигарет в сутки, а потом и к полному отказу.
🚫 4. Читайте книги и смотрите фильмы о вреде курения!
Разберитесь в механизмах привыкания и формирования зависимости. Осознайте, что сигареты не снимают стресс в вашей повседневной жизни, как вам кажется. Наоборот, попадая в ваш организм, никотин меняет биохимию — создает биологическую потребность в себе самом. А вы снимаете эту потребность (ломку) на время следующей дозой никотина. И так ходите по кругу все время. Внешние же события никак не зависят от курения.
🚫 5. Перестаньте надеяться, что вы сможете бросить курить без труда, легко, волшебным способом.
Отказ от курения - это труд! Все ваши достижения в жизни, которые вы цените и бережете, достались вам с трудом. Попытка найти волшебный легкий способ приведет к тому, что вы сдадитесь при любой самой небольшой сложности. Наоборот, ваша готовность к испытаниям, сделает вашу реакцию на эти испытания более спокойной.
🚫 6. Не оттягивайте отказ от табака.
Все вышеописанные приемы необходимо применять 2-3 дня, не больше. Помните, что лучший день для того, чтобы бросить курить - сегодня!
Сегодня, 31 мая, Михаил Хорс проведет бесплатный психологический онлайн-сеанс по отказу от курения. Начало — в 18:00.
Зарегистрируйтесь здесь, и вам пришлют ссылку для участия на электронную почту.
#образжизни #вредныепривычки
Устройте день тишины!
Самая главная рекомендация, которая может быть перед экзаменом — закрыть учебник ровно в 15:00 за день до экзамена и отпустить ситуацию.
Лучше всё время посвятить любимым занятиям, сходить с друзьями в кино, покататься на велосипеде, съесть мороженое. Пораньше лечь спать, чтобы проснуться в хорошем настроении, выспавшимся и полноценно отдохнувшим.
Чем дольше человек находится в состоянии панического страха, что он что-то не выучил, тем менее перспективна его работоспособность на экзамене.
«Есть две категории вещей. Первая — это уровень знаний, а вторая — умение сдавать экзамен. И для тех, кто только осваивает их, необходимо научиться идти на экзамен без паники. Часть умения — это умение подготовить свою психику. И если ты, например, из 2000 вопросов прочитал и выучил всего 18, а остальные 1982, как тебе кажется, ты не знаешь, это еще не значит, что ты сдашь экзамен на 2 или 3. Если ты умело подготовился психологически и вышел даже с этим минимумом, ты можешь сдать на 4 и даже 5», — акцентировал внимание на самом главном эксперт телеканала «Доктор» психотерапевт, д.м.н., зав.кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ им.Пирогова Андрей Шмилович.
#образжизни
Самая главная рекомендация, которая может быть перед экзаменом — закрыть учебник ровно в 15:00 за день до экзамена и отпустить ситуацию.
Лучше всё время посвятить любимым занятиям, сходить с друзьями в кино, покататься на велосипеде, съесть мороженое. Пораньше лечь спать, чтобы проснуться в хорошем настроении, выспавшимся и полноценно отдохнувшим.
Чем дольше человек находится в состоянии панического страха, что он что-то не выучил, тем менее перспективна его работоспособность на экзамене.
«Есть две категории вещей. Первая — это уровень знаний, а вторая — умение сдавать экзамен. И для тех, кто только осваивает их, необходимо научиться идти на экзамен без паники. Часть умения — это умение подготовить свою психику. И если ты, например, из 2000 вопросов прочитал и выучил всего 18, а остальные 1982, как тебе кажется, ты не знаешь, это еще не значит, что ты сдашь экзамен на 2 или 3. Если ты умело подготовился психологически и вышел даже с этим минимумом, ты можешь сдать на 4 и даже 5», — акцентировал внимание на самом главном эксперт телеканала «Доктор» психотерапевт, д.м.н., зав.кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ им.Пирогова Андрей Шмилович.
#образжизни
Российские учёные создали раневые повязки на основе графена!
Добавить графен и кремнезем в повязку решили в Сколковском институте науки и технологий и лаборатории ускоренных частиц (ЛУЧ) НИТУ МИСИС. Благодаря этим материалам удаётся добиться равномерного распределения лекарств по повязке, а само волокно обладает устойчивой антибактериальной активностью.
Разработка готова к сертификации, массовому производству и дальнейшей отправке в зону боевых действий!
#новости #технологии
📷dzen.ru
Добавить графен и кремнезем в повязку решили в Сколковском институте науки и технологий и лаборатории ускоренных частиц (ЛУЧ) НИТУ МИСИС. Благодаря этим материалам удаётся добиться равномерного распределения лекарств по повязке, а само волокно обладает устойчивой антибактериальной активностью.
Разработка готова к сертификации, массовому производству и дальнейшей отправке в зону боевых действий!
#новости #технологии
📷dzen.ru
Так называемый «смертельный/мортальный треугольник» — это область, которая проходит над верхней губой и, обрамляясь носогубными складками, доходит до корня носа, переносицы.
В этой зоне кровеносные сосуды расположены очень близко и любая инфекция, попавшая в ранку в границах этого треугольника, реально может привести к серьезным последствиям, вплоть до гибели человека.
Механизм прост — через поврежденную кожу, попадает инфекция, которая может вызвать фурункулез и другие гнойные воспаления. А по сосудам инфекция быстро попадает в кровь и транспортируется по всему организму, достигая венозных пазух и мозга.
Не просто так нам с детства твердят, что пальцы в носу — это нехорошо, и прыщики в районе носа давить категорически нельзя.
В случае появления фурункула в опасной области необходимо обращаться к врачу!
Кстати, от сепсиса, развившегося в результате фурункула на верхней губе, в 1915 году в возрасте 43 лет ушел из жизни выдающийся композитор и пианист А.Н.Скрябин.
#опасно #важнознать
В этой зоне кровеносные сосуды расположены очень близко и любая инфекция, попавшая в ранку в границах этого треугольника, реально может привести к серьезным последствиям, вплоть до гибели человека.
Механизм прост — через поврежденную кожу, попадает инфекция, которая может вызвать фурункулез и другие гнойные воспаления. А по сосудам инфекция быстро попадает в кровь и транспортируется по всему организму, достигая венозных пазух и мозга.
Не просто так нам с детства твердят, что пальцы в носу — это нехорошо, и прыщики в районе носа давить категорически нельзя.
В случае появления фурункула в опасной области необходимо обращаться к врачу!
Кстати, от сепсиса, развившегося в результате фурункула на верхней губе, в 1915 году в возрасте 43 лет ушел из жизни выдающийся композитор и пианист А.Н.Скрябин.
#опасно #важнознать
Топ-3 случая, когда кола принесёт больше пользы, чем вреда!
1. При тошноте
Вылечить отравление коле не под силу, но временно снять рвотные позывы она может: кола стимулирует процесс переваривания и ускоряет всасывание жидкости в кровь. Но эффект может быть обратным, если выпить больше 1 стакана.
2. От болей в горле
В этом случае колу нужно не пить, а прополоскать напитком комнатной температуры горло. Основное лечение это не заменит, но кола уберёт гнойный налёт с миндалин и временно снимет болевые ощущения - в этом поможет ортофосфорная кислота.
3. От фитобезоаров
В 2008 году врачи из США были поражены случаем 41-летнего мужчины, который сам смог частично растворить и размягчить камень в желудке, состоящий из остатков растительной пищи, выпивая по 2 банки колы каждые 6 часов в течение нескольких дней. Позже учёные докажут - ему также помогла ортофосфорная кислота в составе.
Но увлекаться напитком и пить его "для профилактики" точно не стоит. Ортофосфорная кислота, несмотря на редкие случаи пользы, также является одной из самый частых причин возникновения кариеса, нарушений в работе ЖКТ и вымывания кальция из организма.
#образжизни #тыточтотыешь
1. При тошноте
Вылечить отравление коле не под силу, но временно снять рвотные позывы она может: кола стимулирует процесс переваривания и ускоряет всасывание жидкости в кровь. Но эффект может быть обратным, если выпить больше 1 стакана.
2. От болей в горле
В этом случае колу нужно не пить, а прополоскать напитком комнатной температуры горло. Основное лечение это не заменит, но кола уберёт гнойный налёт с миндалин и временно снимет болевые ощущения - в этом поможет ортофосфорная кислота.
3. От фитобезоаров
В 2008 году врачи из США были поражены случаем 41-летнего мужчины, который сам смог частично растворить и размягчить камень в желудке, состоящий из остатков растительной пищи, выпивая по 2 банки колы каждые 6 часов в течение нескольких дней. Позже учёные докажут - ему также помогла ортофосфорная кислота в составе.
Но увлекаться напитком и пить его "для профилактики" точно не стоит. Ортофосфорная кислота, несмотря на редкие случаи пользы, также является одной из самый частых причин возникновения кариеса, нарушений в работе ЖКТ и вымывания кальция из организма.
#образжизни #тыточтотыешь
Как не подсесть на сосудосуживающие капли в нос?
1. Не капайте чаще двух раз в сутки.
Такие капли не лечат насморк, а лишь снимают отёк, сокращая мышечную оболочку мелких сосудов слизистой. Чтобы функция слизистой не нарушилась - перерыв между применением должен быть не менее 10 часов.
2. Используйте гипертонический раствор.
Промывание таким раствором с содержанием соли не менее 1% снимет отёк и облегчит дыхание.
3. Прогревайте ноги.
Горчичники на икры или 10-минутная горячая ванночка для ног обеспечат отток крови к нижним конечностям и снимут отёк не хуже капель.
4. Попробуйте самомассаж крыльев носа.
Он улучшит кровообращение в области носа и облегчит дыхание. Массируйте область носовых раковин снаружи, круговыми движениями.
5. Просто переждите!
Да, задышать "полным носом" хочется как можно быстрее. Но лучше помучиться с заложенностью пару дней, используя правильные методы лечения, чем впасть в зависимость от маленького флакончика на долгие годы. Запасайтесь терпением и салфетками.
#опасно #насморк
1. Не капайте чаще двух раз в сутки.
Такие капли не лечат насморк, а лишь снимают отёк, сокращая мышечную оболочку мелких сосудов слизистой. Чтобы функция слизистой не нарушилась - перерыв между применением должен быть не менее 10 часов.
2. Используйте гипертонический раствор.
Промывание таким раствором с содержанием соли не менее 1% снимет отёк и облегчит дыхание.
3. Прогревайте ноги.
Горчичники на икры или 10-минутная горячая ванночка для ног обеспечат отток крови к нижним конечностям и снимут отёк не хуже капель.
4. Попробуйте самомассаж крыльев носа.
Он улучшит кровообращение в области носа и облегчит дыхание. Массируйте область носовых раковин снаружи, круговыми движениями.
5. Просто переждите!
Да, задышать "полным носом" хочется как можно быстрее. Но лучше помучиться с заложенностью пару дней, используя правильные методы лечения, чем впасть в зависимость от маленького флакончика на долгие годы. Запасайтесь терпением и салфетками.
#опасно #насморк
Сукралоза оказалась способна воздействовать на ДНК!
Популярный подсластитель исследовали ученые из Университета штата Северная Каролина. Сукралозой-6-ацетатом и сукралозой воздействовали на клетки человеческого кишечника. Оказалось, что помимо того, что эти вещества нарушают целостность эпителия, делая стенки кишечника более проницаемыми, они повышают активность генов, связанных с окислительным стрессом, воспалением и канцерогенностью.
Специалисты настоятельно рекомендуют внимательно читать состав и избегать продуктов с этим подсластителем. Его вы можете встретить в конфетах, жвачках, йогуртах, хлебобулочных изделиях и сладких безалкогольных напитках.
#опасно #тыточтотыешь
Популярный подсластитель исследовали ученые из Университета штата Северная Каролина. Сукралозой-6-ацетатом и сукралозой воздействовали на клетки человеческого кишечника. Оказалось, что помимо того, что эти вещества нарушают целостность эпителия, делая стенки кишечника более проницаемыми, они повышают активность генов, связанных с окислительным стрессом, воспалением и канцерогенностью.
Специалисты настоятельно рекомендуют внимательно читать состав и избегать продуктов с этим подсластителем. Его вы можете встретить в конфетах, жвачках, йогуртах, хлебобулочных изделиях и сладких безалкогольных напитках.
#опасно #тыточтотыешь
Гиперстресс массово уничтожает здоровые зубы!
Свой историей поделился эксперт телеканала "Доктор", стоматолог Андрей Лавров. Три месяца назад врач заметил, что у некоторых его пациентов начали крошиться абсолютно здоровые зубы.
"У зубов есть рецепторы, которые находятся внутри костной ткани и окружают зуб - они регулируют силу сжатия зубов, не давая их повредить. В периоды сильного стресса рецепторы отключаются - для первозбуждённой нервной системы эта боль уже не имеет значения, зуб буквально лопается пополам, до нерва, а пациент ничего не чувствует и даже не может сказать, когда именно сломался зуб", - рассказывает стоматолог.
В моменты тревоги, злости, сильных эмоций пациенты так сильно сжимали челюсти, что крошили зубы самостоятельно. В итоге их приходится удалять, протезировать, в лучшем случае ставить коронку. Но самое удивительное в этой истории то, что "за 20 лет практики стоматолог об этом мог прочитать лишь в литературе, а сегодня это несколько случаев в месяц в практике только одной клиники", - отметил врач!
#опасно #стресс #зубы
Свой историей поделился эксперт телеканала "Доктор", стоматолог Андрей Лавров. Три месяца назад врач заметил, что у некоторых его пациентов начали крошиться абсолютно здоровые зубы.
"У зубов есть рецепторы, которые находятся внутри костной ткани и окружают зуб - они регулируют силу сжатия зубов, не давая их повредить. В периоды сильного стресса рецепторы отключаются - для первозбуждённой нервной системы эта боль уже не имеет значения, зуб буквально лопается пополам, до нерва, а пациент ничего не чувствует и даже не может сказать, когда именно сломался зуб", - рассказывает стоматолог.
В моменты тревоги, злости, сильных эмоций пациенты так сильно сжимали челюсти, что крошили зубы самостоятельно. В итоге их приходится удалять, протезировать, в лучшем случае ставить коронку. Но самое удивительное в этой истории то, что "за 20 лет практики стоматолог об этом мог прочитать лишь в литературе, а сегодня это несколько случаев в месяц в практике только одной клиники", - отметил врач!
#опасно #стресс #зубы
Осторожно, детский инсульт!
Чтобы выявить инсульт у взрослого человека - его нужно проверить по системе "УДАР" (об этом способе рассказали здесь). Но как быть, если человек ещё не умеет говорить и улыбаться по команде?
О симптомах детского инсульта рассказали в карточке - сохраняем и запоминаем!
#опасно #важнознать #дети
Чтобы выявить инсульт у взрослого человека - его нужно проверить по системе "УДАР" (об этом способе рассказали здесь). Но как быть, если человек ещё не умеет говорить и улыбаться по команде?
О симптомах детского инсульта рассказали в карточке - сохраняем и запоминаем!
#опасно #важнознать #дети
Солнце, воздух и вода — традиционно самые лучшие методы.
Они никуда не ушли, а только подтвердили свою эффективность.
Закаливать можно и нужно!
Конечно, не стоит сразу заставлять ребенка бежать босиком по снегу или обливать ледяной водой.
Здесь важна постепенная адаптация организма к низким температурам, начиная с рождения: купание в ванночке с температурой воды 37°С. Дальше она постепенно понижается.
Очень полезно купание в море. Но за неделю пребывания на курорте закалиться ребенок не сможет. 7-10 дней уйдёт только на адаптацию к другим климатическим условиям. Поэтому, приехав на море, уделите пару дней обтираниям, просто посидите на песочке, помочив ножки и ручки в воде, а уже потом полностью погружайте ребенка в воду.
Закаливания — это и прогулки не меньше двух часов в день. Также важно не надевать на ребенка слишком много одежды, не нужно его излишне укутывать. Используйте принцип +1 (плюс один слой к тому, что родитель надел на себя)
#дети #образжизни
Они никуда не ушли, а только подтвердили свою эффективность.
Закаливать можно и нужно!
Конечно, не стоит сразу заставлять ребенка бежать босиком по снегу или обливать ледяной водой.
Здесь важна постепенная адаптация организма к низким температурам, начиная с рождения: купание в ванночке с температурой воды 37°С. Дальше она постепенно понижается.
Очень полезно купание в море. Но за неделю пребывания на курорте закалиться ребенок не сможет. 7-10 дней уйдёт только на адаптацию к другим климатическим условиям. Поэтому, приехав на море, уделите пару дней обтираниям, просто посидите на песочке, помочив ножки и ручки в воде, а уже потом полностью погружайте ребенка в воду.
Закаливания — это и прогулки не меньше двух часов в день. Также важно не надевать на ребенка слишком много одежды, не нужно его излишне укутывать. Используйте принцип +1 (плюс один слой к тому, что родитель надел на себя)
#дети #образжизни
Топ-5 ошибок при солнечных ожогах!
1. Протирать кожу льдом.
Это даст временное облегчение "пылающей" коже, но приведёт к длительному восстановительному периоду, отмиранию эпителия и даже косметическим дефектам.
2. Протирать спиртосодержащими средствами.
Это временно снизит температуру тела на повреждённом участке, но вместе с этим вызовет дополнительную дегидрацию и отмирание эпителия.
3. Обрабатывать ожог жиром
Вазелин, жирный крем, масло, бараний и свиной жир, даже жирная сметана - всё это запечатывыет поры, на даёт коже дышать и усугубляет ожог.
4. Прокалывать волдыри и папулы.
Это прямая дорога к инфицированию кожи.
5. Пить алкоголь, чай и кофе.
Коже нужно как можно больше влаги, чтобы восстановиться, а эти напитки усиливают дегидрацию. Отдайте предпочтение воде, компотам и морсам.
#опасно #кожа
1. Протирать кожу льдом.
Это даст временное облегчение "пылающей" коже, но приведёт к длительному восстановительному периоду, отмиранию эпителия и даже косметическим дефектам.
2. Протирать спиртосодержащими средствами.
Это временно снизит температуру тела на повреждённом участке, но вместе с этим вызовет дополнительную дегидрацию и отмирание эпителия.
3. Обрабатывать ожог жиром
Вазелин, жирный крем, масло, бараний и свиной жир, даже жирная сметана - всё это запечатывыет поры, на даёт коже дышать и усугубляет ожог.
4. Прокалывать волдыри и папулы.
Это прямая дорога к инфицированию кожи.
5. Пить алкоголь, чай и кофе.
Коже нужно как можно больше влаги, чтобы восстановиться, а эти напитки усиливают дегидрацию. Отдайте предпочтение воде, компотам и морсам.
#опасно #кожа
Препарат от ожирения оказался эффективным средством, чтобы бросить курить!
Свойство снижения тяги к никотину учёные из Копенгагенского университета обнаружили у известного ингибитора аппетита GLP-1. Выяснилось, что препарат воздействует на те же нейроны мозга, что и никотин, и заставляет организм выделять меньше дофамина, снижая проявление зависимости.
#образжизни #вредныепривычки
Свойство снижения тяги к никотину учёные из Копенгагенского университета обнаружили у известного ингибитора аппетита GLP-1. Выяснилось, что препарат воздействует на те же нейроны мозга, что и никотин, и заставляет организм выделять меньше дофамина, снижая проявление зависимости.
#образжизни #вредныепривычки
Осторожно, детская эпилепсия!
Эпилепсию диагностируют у 1-7% детей и подростков в разных странах. А каждый второй взрослый, живущий с этим заболеванием, отмечает, что первые симптомы возникли у него ещё в детстве: головные боли, слуховые и вкусовые галлюцинации, резкое мышечное напряжение и остановки дыхания. С годами эти "первые звоночки" превращаются в эпилептические припадки, судороги, потерю сознания.
Какие причины и триггеры могут спровоцировать развитие заболевания в детском возрасте? Рассказываем в карточке!
#эпилепсия #дети
Эпилепсию диагностируют у 1-7% детей и подростков в разных странах. А каждый второй взрослый, живущий с этим заболеванием, отмечает, что первые симптомы возникли у него ещё в детстве: головные боли, слуховые и вкусовые галлюцинации, резкое мышечное напряжение и остановки дыхания. С годами эти "первые звоночки" превращаются в эпилептические припадки, судороги, потерю сознания.
Какие причины и триггеры могут спровоцировать развитие заболевания в детском возрасте? Рассказываем в карточке!
#эпилепсия #дети
Судороги у ребёнка - что делать?
Судорожный припадок может возникнуть у малыша в любом возрасте, однако статистика говорит о том, что 2/3 всех припадков приходится на первые 3 года жизни. В такой ситуации для родителя главное не поддаваться панике: то, что выглядит как эпилепсия, далеко не всегда ею является.
Инфекции, травмы головы, снижение уровня кальция, магния, натрия, сахара в крови, почечная недостаточность, повышение температуры тела (фебрильные судороги), синдром отмены (у детей, чьи мамы были подвержены наркотической зависимости), родовые травмы - всё это может быть причиной судорог в первые три года жизни.
Порядок действий, если у малыша возникли судороги - в карточке! Сохраняйте, чтобы не потерять!
#опасно #важнознать #дети
Судорожный припадок может возникнуть у малыша в любом возрасте, однако статистика говорит о том, что 2/3 всех припадков приходится на первые 3 года жизни. В такой ситуации для родителя главное не поддаваться панике: то, что выглядит как эпилепсия, далеко не всегда ею является.
Инфекции, травмы головы, снижение уровня кальция, магния, натрия, сахара в крови, почечная недостаточность, повышение температуры тела (фебрильные судороги), синдром отмены (у детей, чьи мамы были подвержены наркотической зависимости), родовые травмы - всё это может быть причиной судорог в первые три года жизни.
Порядок действий, если у малыша возникли судороги - в карточке! Сохраняйте, чтобы не потерять!
#опасно #важнознать #дети
Топ-5 показателей здоровья, за которыми нужно регулярно следить!
1. Уровень холестерина
Если выпустить этот показатель из-под контроля - можно стать обладателем артросклероза, подкожных жировиков, акне, ксантелазмов и липоидной роговичной дуги (новообразования под верхним эпителием век), жировиков на белке глаза, значительно повысить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
В норме: от 3 до 5,5 ммоль/л
2. Уровень сахара в крови
Слишком высокий предвещает проблемы с поджелудочной железой и сахарный диабет, слишком низкий - гипоглейкемию, которая может закончиться гипогликемической комой и летальным исходом.
В норме: от 3,3 до 5 ммоль/л
3. Гемоглобин крови
Превышение нормы - повод проверить почки на предмет поликистоза и сердце на сердечную недостаточность. Слишком низкий говорит об анемии.
В норме: у мужчин - 135-160 г/л, у женщин - 120-140 г/л
4. Лейкоциты
Постоянно низкий показатель говорит о наличии воспалительного процесса в организме или лейкопении, при которой организм абсолютно беззащитен перед инфекционными заболеваниями. Превышение нормы может свидетельствовать о гельминтозах, ревматологических заболеваниях и онкологии.
В норме: 4-9×10 Ед/л
5. Обший билирубин
Повышается при желчнокаменной болезни, циррозе, гепатитах, опухолевых поражениях и гельминтозе. Понижается при почечной недостаточности, острой форме лейкоза, туберкулеза, или апластической анемии.
В норме: 3,4-17,1 мкмоль/л
#важнознать
1. Уровень холестерина
Если выпустить этот показатель из-под контроля - можно стать обладателем артросклероза, подкожных жировиков, акне, ксантелазмов и липоидной роговичной дуги (новообразования под верхним эпителием век), жировиков на белке глаза, значительно повысить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
В норме: от 3 до 5,5 ммоль/л
2. Уровень сахара в крови
Слишком высокий предвещает проблемы с поджелудочной железой и сахарный диабет, слишком низкий - гипоглейкемию, которая может закончиться гипогликемической комой и летальным исходом.
В норме: от 3,3 до 5 ммоль/л
3. Гемоглобин крови
Превышение нормы - повод проверить почки на предмет поликистоза и сердце на сердечную недостаточность. Слишком низкий говорит об анемии.
В норме: у мужчин - 135-160 г/л, у женщин - 120-140 г/л
4. Лейкоциты
Постоянно низкий показатель говорит о наличии воспалительного процесса в организме или лейкопении, при которой организм абсолютно беззащитен перед инфекционными заболеваниями. Превышение нормы может свидетельствовать о гельминтозах, ревматологических заболеваниях и онкологии.
В норме: 4-9×10 Ед/л
5. Обший билирубин
Повышается при желчнокаменной болезни, циррозе, гепатитах, опухолевых поражениях и гельминтозе. Понижается при почечной недостаточности, острой форме лейкоза, туберкулеза, или апластической анемии.
В норме: 3,4-17,1 мкмоль/л
#важнознать
Топ-5 ошибок при укусах комаров
1. Расчёсывать свежий укус
Открытая ранка запросто "поймает" инфекцию и превратится в гнойник.
2. Прикладывать травы
Приложить подорожник к укусу на природе кажется самым простым решением, но оно может привести к загноению ещё успешнее, чем расчёсывание. Или у вас есть стерильный подорожник?
3. Мазать бальзамами по типу "Звёздочки"
Такие средства расширяют сосуды, увеличивают отёк и усиливают зуд. И проходить после такого средства укус будет намного дольше. Вместо этого используйте антигистаминный бальзам.
4. Травмировать место укуса
Бытует мнение, что если место укуса хорошенько ударить, то оно перестанет чесаться. Что логично, ушиб-то болит сильнее укуса, но в этот момент вы разнесёте последствия дальше под кожу, травмируя сосуды, закончится это огромным и долго непроходяшим отёком.
5. Протирать уксусом
Народное средство призвано убрать зуд, но вместо этого готово подарить вам сильнейший ожог, если место укуса ещё не затянулось.
#опасно #важнознать
1. Расчёсывать свежий укус
Открытая ранка запросто "поймает" инфекцию и превратится в гнойник.
2. Прикладывать травы
Приложить подорожник к укусу на природе кажется самым простым решением, но оно может привести к загноению ещё успешнее, чем расчёсывание. Или у вас есть стерильный подорожник?
3. Мазать бальзамами по типу "Звёздочки"
Такие средства расширяют сосуды, увеличивают отёк и усиливают зуд. И проходить после такого средства укус будет намного дольше. Вместо этого используйте антигистаминный бальзам.
4. Травмировать место укуса
Бытует мнение, что если место укуса хорошенько ударить, то оно перестанет чесаться. Что логично, ушиб-то болит сильнее укуса, но в этот момент вы разнесёте последствия дальше под кожу, травмируя сосуды, закончится это огромным и долго непроходяшим отёком.
5. Протирать уксусом
Народное средство призвано убрать зуд, но вместо этого готово подарить вам сильнейший ожог, если место укуса ещё не затянулось.
#опасно #важнознать