This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Совсем не жуткие фламинго
Нет, это не драка и не пытка, это даже не кровь. На видео — процесс кормления птенца, причем довольно неловкий. Неловкий он потому, что покормить малыша пытаются сразу два родителя.
«Кровь» на самом деле является зобным молоком.
Фламинго-родители производят молоко в пищеварительном тракте и отрыгивают его, чтобы кормить птенцов. И так уж получилось, что они решили сделать это одновременно.🙃
Нет, это не драка и не пытка, это даже не кровь. На видео — процесс кормления птенца, причем довольно неловкий. Неловкий он потому, что покормить малыша пытаются сразу два родителя.
«Кровь» на самом деле является зобным молоком.
Фламинго-родители производят молоко в пищеварительном тракте и отрыгивают его, чтобы кормить птенцов. И так уж получилось, что они решили сделать это одновременно.🙃
Forwarded from Наиля
После отмены ограничений маски продолжит носить только каждый девятый москвич. Об этом свидетельствуют данные опроса SuperJob. 11% респондентов заявили, что будут пользоваться масками во всех общественных местах, еще 16% — в некоторых публичных пространствах, например, в транспорте. Я лично до сих пор продолжаю носить маску.
Если недавно на пике «омикрона» в столице выявляли до 20 тыс. новых случаев заболевания в день, то 14 марта их было меньше тысячи. Как уже шутят в интернете, коронавирус присоединился к санкциям и приостановил действие своих штаммов на территории России.
Если недавно на пике «омикрона» в столице выявляли до 20 тыс. новых случаев заболевания в день, то 14 марта их было меньше тысячи. Как уже шутят в интернете, коронавирус присоединился к санкциям и приостановил действие своих штаммов на территории России.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Деление стволовых клеток
Главные особенности таких клеток — в постоянном самообновлении и делении и в способности принимать функции любых тканей и органов.
Стволовые клетки собираются с помощью аппарата для афереза из крови человека. Кровь поступает из вены через катетер в аппарат, который отделяет стволовые клетки от остальной крови, а затем возвращает кровь в организм пациента.
Альтернативным методом сбора стволовых клеток является удаление около литра костного мозга из бедренной кости с помощью иглы и шприца. Но это, как говорят, очень больно.
Главные особенности таких клеток — в постоянном самообновлении и делении и в способности принимать функции любых тканей и органов.
Стволовые клетки собираются с помощью аппарата для афереза из крови человека. Кровь поступает из вены через катетер в аппарат, который отделяет стволовые клетки от остальной крови, а затем возвращает кровь в организм пациента.
Альтернативным методом сбора стволовых клеток является удаление около литра костного мозга из бедренной кости с помощью иглы и шприца. Но это, как говорят, очень больно.
Скороллите новости и седеете? Разваливаетесь от последствий стресса?
В детокс-канале, посвящённом образу жизни и сохранению молодости, проходит неделя восстановления.
💊 Как снизить системное воспаление.
🤯 Как устранить последствия избыточной выработки кортизола.
🍵Простая рутина, которая поможет сохранить здоровье.
Подписываетесь, чтобы надеть маску на себя!
#Партнёрский_пост
В детокс-канале, посвящённом образу жизни и сохранению молодости, проходит неделя восстановления.
💊 Как снизить системное воспаление.
🤯 Как устранить последствия избыточной выработки кортизола.
🍵Простая рутина, которая поможет сохранить здоровье.
Подписываетесь, чтобы надеть маску на себя!
#Партнёрский_пост
О вреде слишком большого количества белка
В последние годы диеты с высоким содержанием белка являются одними из самых популярных, независимо от того, потребляется ли белок в качестве добавки или потребляется вместе с продуктами.
Белок необходим для жизни: он является строительным материалом каждой человеческой клетки и участвует в жизненно важных биохимических функциях организма. Это особенно важно для роста, развития и восстановления тканей. Белок является одним из трех основных «макроэлементов» (наряду с углеводами и жирами).
Но может ли большое количество белка плохо влиять на здоровье? Да.
Как и в большинстве случаев, хорошего не должно быть слишком много. Если вы едите слишком много белка, это может повлиять на организм. Например, люди, которые придерживаются диеты с очень высоким содержанием белка, имеют более высокий риск образования камней в почках. Кроме того, диета с высоким содержанием белка, которая содержит много красного мяса и большее количество насыщенных жиров, может привести к риску сердечных заболеваний и рака толстой кишки.
В общем, чтобы не переборщить, узнайте у своего врача, есть ли у вас какие-либо заболевания (например, заболевание почек), которые могут сделать такую диету рискованной. Получайте белок из здоровых источников, таких как нежирные молочные продукты, рыба, орехи и бобы, нежирная курица и индейка; избегайте источников белков, которые содержат быстрые углеводы — белый хлеб и мучные изделия из белой муки (торты, пирожные, печенье, булочки), колбасы, мед, магазинные сладости (напитки, газировка, конфеты), крахмал, лапша быстрого приготовления, картофель. Также избегайте и насыщенных жиров — маргарина, сливочного масла, сыра, пальмового и кокосового масла, жирных мясных продуктов (говядина, баранина, свинина) и фастфуда.
И обязательно распределите потребление белка на все приемы пищи в течение дня.
В последние годы диеты с высоким содержанием белка являются одними из самых популярных, независимо от того, потребляется ли белок в качестве добавки или потребляется вместе с продуктами.
Белок необходим для жизни: он является строительным материалом каждой человеческой клетки и участвует в жизненно важных биохимических функциях организма. Это особенно важно для роста, развития и восстановления тканей. Белок является одним из трех основных «макроэлементов» (наряду с углеводами и жирами).
Но может ли большое количество белка плохо влиять на здоровье? Да.
Как и в большинстве случаев, хорошего не должно быть слишком много. Если вы едите слишком много белка, это может повлиять на организм. Например, люди, которые придерживаются диеты с очень высоким содержанием белка, имеют более высокий риск образования камней в почках. Кроме того, диета с высоким содержанием белка, которая содержит много красного мяса и большее количество насыщенных жиров, может привести к риску сердечных заболеваний и рака толстой кишки.
В общем, чтобы не переборщить, узнайте у своего врача, есть ли у вас какие-либо заболевания (например, заболевание почек), которые могут сделать такую диету рискованной. Получайте белок из здоровых источников, таких как нежирные молочные продукты, рыба, орехи и бобы, нежирная курица и индейка; избегайте источников белков, которые содержат быстрые углеводы — белый хлеб и мучные изделия из белой муки (торты, пирожные, печенье, булочки), колбасы, мед, магазинные сладости (напитки, газировка, конфеты), крахмал, лапша быстрого приготовления, картофель. Также избегайте и насыщенных жиров — маргарина, сливочного масла, сыра, пальмового и кокосового масла, жирных мясных продуктов (говядина, баранина, свинина) и фастфуда.
И обязательно распределите потребление белка на все приемы пищи в течение дня.
Расщепленный мозг
В 1950-х и 1960-х годах Роджер Сперри проводил эксперименты на кошках, обезьянах и людях, чтобы изучить функциональные различия между двумя полушариями мозга. Для этого он изучил мозолистое тело, которое представляет собой большой пучок нейронов, соединяющий два полушария. Сперри разрезал мозолистое тело у кошек и обезьян, чтобы изучить функцию каждой стороны мозга.
Он обнаружил, что если полушария не связаны, они функционируют независимо друг от друга. Явление он назвал расщепленным мозгом.
Его эксперименты начались с кошек. Он закрыл один из глаз кота и показал ему два разных блока, под одним из которых была еда. После этого он переложил повязку на другой глаз кота и положил еду под другой блок. Кошка запоминала эти события по отдельности и не могла различать блоки с обоими открытыми глазами.
Далее Сперри провел аналогичный эксперимент на обезьянах, но заставил их использовать оба глаза одновременно, что стало возможным благодаря специальным проекторам и светофильтрам. Обезьяны с расщепленным мозгом запоминали два взаимоисключающих сценария. Сперри пришел к выводу, что с разорванным мозолистым телом полушария не могут общаться, и каждое из них действует как единственный мозг.
Позже Сперри проверил ту же идею на людях с их мозолистым телом, разрезая его для лечения эпилепсии. Он обнаружил, что полушария человеческого мозга выполняют разные функции. Левое полушарие интерпретировало язык, но не правое. За свои исследования он получил Нобелевскую премию по физиологии и медицине в 1981 году.
В 1950-х и 1960-х годах Роджер Сперри проводил эксперименты на кошках, обезьянах и людях, чтобы изучить функциональные различия между двумя полушариями мозга. Для этого он изучил мозолистое тело, которое представляет собой большой пучок нейронов, соединяющий два полушария. Сперри разрезал мозолистое тело у кошек и обезьян, чтобы изучить функцию каждой стороны мозга.
Он обнаружил, что если полушария не связаны, они функционируют независимо друг от друга. Явление он назвал расщепленным мозгом.
Его эксперименты начались с кошек. Он закрыл один из глаз кота и показал ему два разных блока, под одним из которых была еда. После этого он переложил повязку на другой глаз кота и положил еду под другой блок. Кошка запоминала эти события по отдельности и не могла различать блоки с обоими открытыми глазами.
Далее Сперри провел аналогичный эксперимент на обезьянах, но заставил их использовать оба глаза одновременно, что стало возможным благодаря специальным проекторам и светофильтрам. Обезьяны с расщепленным мозгом запоминали два взаимоисключающих сценария. Сперри пришел к выводу, что с разорванным мозолистым телом полушария не могут общаться, и каждое из них действует как единственный мозг.
Позже Сперри проверил ту же идею на людях с их мозолистым телом, разрезая его для лечения эпилепсии. Он обнаружил, что полушария человеческого мозга выполняют разные функции. Левое полушарие интерпретировало язык, но не правое. За свои исследования он получил Нобелевскую премию по физиологии и медицине в 1981 году.
Запах яблок спасает от клаустрофобии
По словам Алана Хирша, доктора медицинских наук из Научно-исследовательского центра запахов и вкусов в Чикаго, запах зеленого яблока может изменить ваше восприятие пространства. Он заставляет комнаты казаться больше, чем они есть на самом деле.
Хирш провел эксперимент в 1995 году, и в ходе этого исследования он также обнаружил, что огурцы имеют аналогичный эффект. В то же время запах дыма барбекю имеет противоположный эффект. Возможно, это влияет на то, что возле костра мы ощущаем себя в безопасности и уюте)
По словам Алана Хирша, доктора медицинских наук из Научно-исследовательского центра запахов и вкусов в Чикаго, запах зеленого яблока может изменить ваше восприятие пространства. Он заставляет комнаты казаться больше, чем они есть на самом деле.
Хирш провел эксперимент в 1995 году, и в ходе этого исследования он также обнаружил, что огурцы имеют аналогичный эффект. В то же время запах дыма барбекю имеет противоположный эффект. Возможно, это влияет на то, что возле костра мы ощущаем себя в безопасности и уюте)
Новый анализ крови может точно выявить болезнь Альцгеймера
Рэндалл Бейтман, доктор медицинских наук, вместе с коллегами решили определить диагностическую точность нового анализа крови для выявления ранних признаков болезни Альцегймера.
Болезнь возникает из-за накопления бета-амилоида, белка, который слипается, образуя бляшки в мозге. Эти бляшки влияют на передачу сигналов клеток мозга и могут привести к гибели его клеток, что приводит к симптомам Альцгеймера. Двумя наиболее проблемными белками являются бета-амилоид 40 и бета-амилоид 42.
Новое исследование, опубликованное в журнале Neurology, началось с основного вопроса о производстве бета-амилоида у людей и о том, почему амилоидные бляшки развиваются по мере взросления и развития болезни Альцгеймера. Ученые рассмотрели образование бета-амилоидов и то, как они попадают из мозга в кровь.
«Мы отследили, как бета-амилоид удаляется из центральной нервной системы. Примерно 50% из него попадает в кровь», — добавил он. Это позволило сделать вывод, что, глядя на наличие бета-амилоида 42 и бета-амилоида 40 в крови, можно определить, образуются ли у кого-то амилоидные бляшки в мозгу.
Если эти исследования будут продвигаться дальше, диагностировать болезнь Альцеймера станет гораздо проще. И, что самое главное, это будет в разы быстрее.
Рэндалл Бейтман, доктор медицинских наук, вместе с коллегами решили определить диагностическую точность нового анализа крови для выявления ранних признаков болезни Альцегймера.
Болезнь возникает из-за накопления бета-амилоида, белка, который слипается, образуя бляшки в мозге. Эти бляшки влияют на передачу сигналов клеток мозга и могут привести к гибели его клеток, что приводит к симптомам Альцгеймера. Двумя наиболее проблемными белками являются бета-амилоид 40 и бета-амилоид 42.
Новое исследование, опубликованное в журнале Neurology, началось с основного вопроса о производстве бета-амилоида у людей и о том, почему амилоидные бляшки развиваются по мере взросления и развития болезни Альцгеймера. Ученые рассмотрели образование бета-амилоидов и то, как они попадают из мозга в кровь.
«Мы отследили, как бета-амилоид удаляется из центральной нервной системы. Примерно 50% из него попадает в кровь», — добавил он. Это позволило сделать вывод, что, глядя на наличие бета-амилоида 42 и бета-амилоида 40 в крови, можно определить, образуются ли у кого-то амилоидные бляшки в мозгу.
Если эти исследования будут продвигаться дальше, диагностировать болезнь Альцеймера станет гораздо проще. И, что самое главное, это будет в разы быстрее.
Neurology
Validation of Plasma Amyloid-β 42/40 for Detecting Alzheimer Disease Amyloid Plaques | Neurology
Background and ObjectivesTo determine the diagnostic accuracy of a plasma Aβ42/Aβ40 assay in classifying amyloid
PET status across global research studies using samples collected by multiple centers
that utilize different blood collection and processing ...
PET status across global research studies using samples collected by multiple centers
that utilize different blood collection and processing ...
Прочитал новость о том, что с ситуация с поставками лекарств стабилизируется и производители продолжают работу на рынке России
Есть цифры: с 22 февраля по 16 марта в гражданский оборот введено более 433,6 млн упаковок лекарственных препаратов, что на 19% больше, чем за тот же период 2021 года.
Показатели опережают прошлогодние, и видно, что власти изо всех сил стараются исправить ситуацию, учитывая непростые обстоятельства с санкциями. Мишустин просил главы регионов проследить за стоимостью лекарств и медицинских изделий: «Нельзя допустить, чтобы текущие трудности преодолевались просто за счет повышения цен».
У вас как дела в аптеках? Появилось то, чего раньше не было?
Есть цифры: с 22 февраля по 16 марта в гражданский оборот введено более 433,6 млн упаковок лекарственных препаратов, что на 19% больше, чем за тот же период 2021 года.
Показатели опережают прошлогодние, и видно, что власти изо всех сил стараются исправить ситуацию, учитывая непростые обстоятельства с санкциями. Мишустин просил главы регионов проследить за стоимостью лекарств и медицинских изделий: «Нельзя допустить, чтобы текущие трудности преодолевались просто за счет повышения цен».
У вас как дела в аптеках? Появилось то, чего раньше не было?
Акушерская модель XIX века
Над деталями, как видно, люди не особо заморачивались)
Роды в еще более древние времена были настоящим испытанием: женщины рожали в одиночестве без какой-либо поддержки и иногда перекусывали пуповину собственными зубами. Впрочем, так еще недавно делали роженицы из индейских племен Бразилии.
Некоторые африканские племена до сих пор практикуют старинную и довольно грубую практику: в то время, когда роженица сидит на земле, ее муж обхватывает полотном живот жены и тянет за ткань, как будто выдавливая ребенка.
Другими словами, слава цивилизации.
Над деталями, как видно, люди не особо заморачивались)
Роды в еще более древние времена были настоящим испытанием: женщины рожали в одиночестве без какой-либо поддержки и иногда перекусывали пуповину собственными зубами. Впрочем, так еще недавно делали роженицы из индейских племен Бразилии.
Некоторые африканские племена до сих пор практикуют старинную и довольно грубую практику: в то время, когда роженица сидит на земле, ее муж обхватывает полотном живот жены и тянет за ткань, как будто выдавливая ребенка.
Другими словами, слава цивилизации.
Беременность и роды в древности
Раз уж начал за это, расскажу еще несколько интересных фактов)
Например, еще в Древнем Египте было принято определять пол будущего ребенка довольно странным способом. Для этого брали зерна ячменя и пшеницы, смачивали их мочой беременной женщины и следили за прорастанием. Если первой прорастала пшеница, то предсказывали, что будет девочка, если ячмень — мальчик. Даже интересно, как они пришли к такому методу и как часто действительно угадывали)
Возле каждой женщины ставили статуэтку богини Таурт, покровительницы рожениц. У них даже был метод для определения жизнеспособности новорожденного: если он закричал «ни» — будет жить, если «ба» — не выживет и умрет.
У древних евреев для выявления беременности женщин заставляли ходить по мягкой почве. Если она оставляла глубокий след, то считалась беременной. Как они поступали с тяжелыми женщинами — не спрашивайте, не знаю. Самому интересно...
Древние греки обладали обширными знаниями в области акушерства и гинекологии. Например, они точно знали, что среди признаков беременности — отсутствие месячных, аппетита, слюнотечение, тошнота, рвота, появление желтых пятен на лице. Однако они же придумали растирать перед глазами потенциально беременной женщины красный камень, чтобы увидеть, попадет ли пыль от них в глаза женщине. Если попадала — значит, беременна, если не попадала — беременность отрицалась. Пол плода пытались определить по наклонению сосков беременной: если вниз, то девочка, если вверх — мальчик.
Раз уж начал за это, расскажу еще несколько интересных фактов)
Например, еще в Древнем Египте было принято определять пол будущего ребенка довольно странным способом. Для этого брали зерна ячменя и пшеницы, смачивали их мочой беременной женщины и следили за прорастанием. Если первой прорастала пшеница, то предсказывали, что будет девочка, если ячмень — мальчик. Даже интересно, как они пришли к такому методу и как часто действительно угадывали)
Возле каждой женщины ставили статуэтку богини Таурт, покровительницы рожениц. У них даже был метод для определения жизнеспособности новорожденного: если он закричал «ни» — будет жить, если «ба» — не выживет и умрет.
У древних евреев для выявления беременности женщин заставляли ходить по мягкой почве. Если она оставляла глубокий след, то считалась беременной. Как они поступали с тяжелыми женщинами — не спрашивайте, не знаю. Самому интересно...
Древние греки обладали обширными знаниями в области акушерства и гинекологии. Например, они точно знали, что среди признаков беременности — отсутствие месячных, аппетита, слюнотечение, тошнота, рвота, появление желтых пятен на лице. Однако они же придумали растирать перед глазами потенциально беременной женщины красный камень, чтобы увидеть, попадет ли пыль от них в глаза женщине. Если попадала — значит, беременна, если не попадала — беременность отрицалась. Пол плода пытались определить по наклонению сосков беременной: если вниз, то девочка, если вверх — мальчик.
У Юсуповской больницы появился телеграм-канал
Диагностировать и консультировать по фото там ничего не будут, но проверенная актуальная информация от опытных специалистов еще никому не помешала. Там собраны советы от онкологов, терапевтов, хирургов и врачей, работающих с последствиями ковида.
Понимать, как работает ваш организм и как заставить его работать еще лучше — важный навык! Подписывайтесь и получайте актуальную информацию о здоровье и лечении от врачей доказательной медицины по ссылке 👈
#Партнёрский_пост
Диагностировать и консультировать по фото там ничего не будут, но проверенная актуальная информация от опытных специалистов еще никому не помешала. Там собраны советы от онкологов, терапевтов, хирургов и врачей, работающих с последствиями ковида.
Понимать, как работает ваш организм и как заставить его работать еще лучше — важный навык! Подписывайтесь и получайте актуальную информацию о здоровье и лечении от врачей доказательной медицины по ссылке 👈
#Партнёрский_пост
Прохожу сейчас цикл по онкологии и услышал сегодня очень интересную информацию
Детям, которые находятся на иммуносупрессивной терапии нужно очень хорошо следить за тем, чтобы они ничего не заболели, так как любая инфекция может оказаться смертельно. Большая ответственность, конечно, лежит на их родителях.
Вот что узнал: таким детям лучше не есть цитрусовые и кустовые ягоды.
Первые опасны тем, что на них может образовываться плесень так, что визуально обнаружить её невозможно, а вторые опасны тем, что их тщательно никогда не промоешь. Всё это приводит к смертельной инфекции.
В такие моменты понимаешь, насколько важно здоровье человека, потому что для некоторых людей даже обычные действия из серии пособирать и поесть малины у бабушки в огороде, могут оказаться смертельными.
Будьте здоровы и берегите себя 🙏🏻
Детям, которые находятся на иммуносупрессивной терапии нужно очень хорошо следить за тем, чтобы они ничего не заболели, так как любая инфекция может оказаться смертельно. Большая ответственность, конечно, лежит на их родителях.
Вот что узнал: таким детям лучше не есть цитрусовые и кустовые ягоды.
Первые опасны тем, что на них может образовываться плесень так, что визуально обнаружить её невозможно, а вторые опасны тем, что их тщательно никогда не промоешь. Всё это приводит к смертельной инфекции.
В такие моменты понимаешь, насколько важно здоровье человека, потому что для некоторых людей даже обычные действия из серии пособирать и поесть малины у бабушки в огороде, могут оказаться смертельными.
Будьте здоровы и берегите себя 🙏🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Прокол ушей новорождённой девочке
Крайне спорный момент по сразу нескольким причинам. Во-первых, в период роста и начала активных игр ребенок может зацепиться за что-то украшением, что малоприятно. Во-вторых, сережка может быть попросту съедена, если держится недостаточно прочно.
Ну и самое базовое: сначала следует дождаться, пока ребенок вырастет и сможет дать свое осознанное согласие на такую процедуру. Решать за маленького человека — не очень уважительно(
Крайне спорный момент по сразу нескольким причинам. Во-первых, в период роста и начала активных игр ребенок может зацепиться за что-то украшением, что малоприятно. Во-вторых, сережка может быть попросту съедена, если держится недостаточно прочно.
Ну и самое базовое: сначала следует дождаться, пока ребенок вырастет и сможет дать свое осознанное согласие на такую процедуру. Решать за маленького человека — не очень уважительно(
Виды эмпатии
Сначала — матчасть. Существует два типа эмпатии: когнитивная эмпатия и эмоциональная эмпатия.
Эмоциональная эмпатия заключается в том, чтобы настраиваться на чувства других до такой степени, что вы можете страдать, наблюдая за тем, как страдает кто-то другой. Это то, что происходит со многими людьми, когда они смотрят неприятные новости по телевизору, особенно когда они касаются людей и их жизни.
Когнитивная эмпатия — это про то, как смотреть на мир глазами других людей, видеть его с их точки зрения, ставить себя на их место, не обязательно испытывая связанные с этим эмоции. Например, можно смотреть новости и понимать на когнитивном уровне, почему именно люди испытывают отчаяние или гнев. Этот процесс может привести к эмоциональной эмпатии или даже к соматической эмпатии, то есть к физиологическим эффектам.
Сейчас при просмотре или прочтении новостей многие испытывают оба вида эмпатии — иногда до такой степени, что психике откровенно тяжело от такого напора. Поэтому в следующем посте расскажу о том, как избежать этого или хотя бы немного оградить себя от потока информации и негатива.
Сначала — матчасть. Существует два типа эмпатии: когнитивная эмпатия и эмоциональная эмпатия.
Эмоциональная эмпатия заключается в том, чтобы настраиваться на чувства других до такой степени, что вы можете страдать, наблюдая за тем, как страдает кто-то другой. Это то, что происходит со многими людьми, когда они смотрят неприятные новости по телевизору, особенно когда они касаются людей и их жизни.
Когнитивная эмпатия — это про то, как смотреть на мир глазами других людей, видеть его с их точки зрения, ставить себя на их место, не обязательно испытывая связанные с этим эмоции. Например, можно смотреть новости и понимать на когнитивном уровне, почему именно люди испытывают отчаяние или гнев. Этот процесс может привести к эмоциональной эмпатии или даже к соматической эмпатии, то есть к физиологическим эффектам.
Сейчас при просмотре или прочтении новостей многие испытывают оба вида эмпатии — иногда до такой степени, что психике откровенно тяжело от такого напора. Поэтому в следующем посте расскажу о том, как избежать этого или хотя бы немного оградить себя от потока информации и негатива.
Советы, которые помогут вам пережить избыток негативных новостей:
1. Практикуйте медитацию любящей доброты
Она же метта-медитация. Когда вы ошеломлены новостями, сосредотачивайтесь на том, чтобы мысленно посылать любовь себе, людям, которых вы знаете, и тем, кого вы не знаете.
Тренировка «мышц сострадания» обеспечивает буфер против отрицательных эмоций. Это поможет смотивировать себя помогать людям и не поддаваться неприятным эмоциям.
Медитация любящей доброты не уменьшает отрицательных эмоций. Вместо этого он увеличивает активацию в областях мозга, связанных с положительными эмоциями.
2. Практикуйте самосострадание
Корите себя за то, что не можете помочь? Или чувствуете вину за свою спокойную жизнь, в то время как другие люди страдают? Постарайтесь быть добрее к себе. Эти акты самосострадания помогают уменьшить стресс, возникающий при эмпатическом выгорании, и улучшают самочувствие.
В конце концов, во внимании к своей собственной жизни вас никто не имеет права обвинять. Как и никто не смеет осуждать вас за то, что вам повезло оказаться в безопасных условиях. Цените это.
3. Дозируйте негативную информацию
Понятно, что мы постоянно ищем информацию во времена особых происшествий. Тем не менее, постоянное прокручивание и чтение удручающего или тревожного контента в социальных сетях или новостных сайтах, особенно на телефоне, — не то, чего должно быть слишком много.
Полностью избегать новостей нереально, но полезно ограничить их потребление. Другое предложение состоит в том, чтобы сбалансировать наше потребление медиа, выискивая истории о позитивных событиях, которые могут поднять наше настроение.
Не забывайте о своей собственной жизни и позволяйте себе отдыхать. Следует смириться с тем, что повлиять на многие вещи вы не способны и излишние переживания только навредят вам.
Конечно, многие советы покажутся вам странными, но просто попробуйте их) Иногда недостаточное внимание к себе и своим эмоциям может сыграть с нами плохую шутку.
Берегите себя ❤️
P.S. Пишите в комментариях, что вам помогает снять тревожность и успокоиться ⬇️
1. Практикуйте медитацию любящей доброты
Она же метта-медитация. Когда вы ошеломлены новостями, сосредотачивайтесь на том, чтобы мысленно посылать любовь себе, людям, которых вы знаете, и тем, кого вы не знаете.
Тренировка «мышц сострадания» обеспечивает буфер против отрицательных эмоций. Это поможет смотивировать себя помогать людям и не поддаваться неприятным эмоциям.
Медитация любящей доброты не уменьшает отрицательных эмоций. Вместо этого он увеличивает активацию в областях мозга, связанных с положительными эмоциями.
2. Практикуйте самосострадание
Корите себя за то, что не можете помочь? Или чувствуете вину за свою спокойную жизнь, в то время как другие люди страдают? Постарайтесь быть добрее к себе. Эти акты самосострадания помогают уменьшить стресс, возникающий при эмпатическом выгорании, и улучшают самочувствие.
В конце концов, во внимании к своей собственной жизни вас никто не имеет права обвинять. Как и никто не смеет осуждать вас за то, что вам повезло оказаться в безопасных условиях. Цените это.
3. Дозируйте негативную информацию
Понятно, что мы постоянно ищем информацию во времена особых происшествий. Тем не менее, постоянное прокручивание и чтение удручающего или тревожного контента в социальных сетях или новостных сайтах, особенно на телефоне, — не то, чего должно быть слишком много.
Полностью избегать новостей нереально, но полезно ограничить их потребление. Другое предложение состоит в том, чтобы сбалансировать наше потребление медиа, выискивая истории о позитивных событиях, которые могут поднять наше настроение.
Не забывайте о своей собственной жизни и позволяйте себе отдыхать. Следует смириться с тем, что повлиять на многие вещи вы не способны и излишние переживания только навредят вам.
Конечно, многие советы покажутся вам странными, но просто попробуйте их) Иногда недостаточное внимание к себе и своим эмоциям может сыграть с нами плохую шутку.
Берегите себя ❤️
P.S. Пишите в комментариях, что вам помогает снять тревожность и успокоиться ⬇️
Брюс Уиллис болен деменцией
В последнее время ходят слухи, что 67-летний голливудский актер страдает от проблем с памятью из-за слабоумия. Кроме того, предполагается, что во время съемок его недавних фильмов 67-летний Уиллис слушал свои реплики через наушник, потому что не мог запомнить их.
Это называют одной из причиной того, что он снимается в десятках малобюджетных фильмов, которые проваливаются в прокате. Он особо не перебирает ролями, поскольку хочет заработать побольше денег на лечение болезни.
Очень грустно наблюдать, как актер, на чьих фильмах мы выросли, буквально угасает на глазах. Деменция — страшная болезнь. Надеюсь, лечение поможет ему.
У него, кстати, сегодня день рождения. Спасибо легенде за все фильмы!
В последнее время ходят слухи, что 67-летний голливудский актер страдает от проблем с памятью из-за слабоумия. Кроме того, предполагается, что во время съемок его недавних фильмов 67-летний Уиллис слушал свои реплики через наушник, потому что не мог запомнить их.
Это называют одной из причиной того, что он снимается в десятках малобюджетных фильмов, которые проваливаются в прокате. Он особо не перебирает ролями, поскольку хочет заработать побольше денег на лечение болезни.
Очень грустно наблюдать, как актер, на чьих фильмах мы выросли, буквально угасает на глазах. Деменция — страшная болезнь. Надеюсь, лечение поможет ему.
У него, кстати, сегодня день рождения. Спасибо легенде за все фильмы!
Записки врача
Брюс Уиллис болен деменцией В последнее время ходят слухи, что 67-летний голливудский актер страдает от проблем с памятью из-за слабоумия. Кроме того, предполагается, что во время съемок его недавних фильмов 67-летний Уиллис слушал свои реплики через наушник…
Друзья, увидел, что многие под этим постом начали делиться своими историями из жизни
Понимаю, что многим из нас бывает нужна поддержка, поэтому решил раз в неделю (предлагаю вечер воскресенья) делать пост, под которым вы можете рассказать всё, что хотите, делиться своими мыслями, переживаниями, жизненными ситуациями и историями. В ответ, конечно же, будете получать обратную связь и поддержку) От меня так точно, думаю, что от других тоже.
Всех агрессивных и прочих порочных людей буду банить незамедлительно.
Пишите в комментариях, что думаете по этому поводу) Будем проживать и обсуждать трудные моменты в жизни вместе 🙏🏻
Понимаю, что многим из нас бывает нужна поддержка, поэтому решил раз в неделю (предлагаю вечер воскресенья) делать пост, под которым вы можете рассказать всё, что хотите, делиться своими мыслями, переживаниями, жизненными ситуациями и историями. В ответ, конечно же, будете получать обратную связь и поддержку) От меня так точно, думаю, что от других тоже.
Всех агрессивных и прочих порочных людей буду банить незамедлительно.
Пишите в комментариях, что думаете по этому поводу) Будем проживать и обсуждать трудные моменты в жизни вместе 🙏🏻
Друзья, под постом про лекарства скинули хорошую инициативу, где люди организовываются и друг-другу по стране пересылают лекарства. Давайте помогать друг другу в такое время!
https://pikabu.ru/community/medicine
https://pikabu.ru/community/medicine
Пикабу
Сообщество "Поиск лекарств", зачем и почему
Горячие посты в сообществе «Поиск Лекарств». Интересные посты и обсуждения в сообществе
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Студенты помогают врачу проводить процедуру на ребенке, который находится в сознании
Чего только не сделаешь ради того, чтобы отвлечь маленького пациента)
Чего только не сделаешь ради того, чтобы отвлечь маленького пациента)
Ален Делон решился на эвтаназию
Звезда французского кино говорит, что не хочет стать немощным стариком и страдать от болезней. Помочь ему с похоронами Делон попросил своего сына Энтони.
«Стареть — отстой! И мы ничего не можем с этим поделать. Мы теряем зрение, встаем на ноги и чувствуем, как чертовски болит лодыжка. Мучения ужасные» — цитирует актера французское издание Le Point.. — «Когда мы становимся старше, у нас есть право уйти из жизни в ад тихо, без больниц и уколов».
Ален Делон не скрывает, что уже составил завещание. Он не хочет, чтобы его родственники после его смерти ввязывались в «грязное дело»: раздел активов и сбережений. В Швейцарию он переехал именно потому, что там разрешена эвтаназия.
Смелый и осознанный поступок, как по мне. А как вы относитесь к эвтаназии?
Звезда французского кино говорит, что не хочет стать немощным стариком и страдать от болезней. Помочь ему с похоронами Делон попросил своего сына Энтони.
«Стареть — отстой! И мы ничего не можем с этим поделать. Мы теряем зрение, встаем на ноги и чувствуем, как чертовски болит лодыжка. Мучения ужасные» — цитирует актера французское издание Le Point.. — «Когда мы становимся старше, у нас есть право уйти из жизни в ад тихо, без больниц и уколов».
Ален Делон не скрывает, что уже составил завещание. Он не хочет, чтобы его родственники после его смерти ввязывались в «грязное дело»: раздел активов и сбережений. В Швейцарию он переехал именно потому, что там разрешена эвтаназия.
Смелый и осознанный поступок, как по мне. А как вы относитесь к эвтаназии?