Как мозг сообщает о том, что что-то не так, часть 1

Вы собираетесь закрыть дверь автомобиля, но не толкаете ее достаточно сильно — вы понимаете, что совершили ошибку, когда не слышите характерного удара и щелчка. За этим стоит целый процесс: наш мозг настроен на то, чтобы распознавать случаи, когда ожидаемый нами шум звучит не совсем правильно.

До сих пор ученые не были уверены, как именно мозг справляется с этим, но новое исследование, кажется, раскрыло эту тайну.

Предсказание звука, который должен возникнуть в результате определенного действия, — это способность, которая не является уникальной для людей. Многие другие животные тоже делают это. Так, группа ученых из Нью-Йоркского университета ранее исследовала этот вопрос на мышах, а затем попыталась вывести свсё на новый уровень, определив, существуют ли особые нейроны, задача которых — реагировать на ошибочные звуки.

Сначала они приучили мышей ожидать определенного звука при нажатии на рычаг. После того, как ассоциация между звуком и нажатием рычага укоренилась, исследователи начали варьировать звуки, которые слышали мыши.

Как мозг сообщает о том, что что-то не так, часть 2

Сканирование выявило группу нейронов в слуховой коре, которая была неактивна, когда все звуки были такими, какими они должны быть. Но как только звук не соответствовал ожиданиям, эти «нейроны ошибочного предсказания», как их назвали ученые, активизировались, чтобы подать сигнал о том, что что-то не так.

Еще более удивительно, что различные группы этих нейронов по-разному влияли на мозг: они предупреждали не только о самом факте несоответствия, но и о том, что именно расходилось с ожиданиями. Например, один набор нейронов активировался, когда звук, который слышали мыши, был тише, чем должен был быть, а как другой активировался только тогда, когда звук был запоздалым.

Конечно, пока это только исследования на мышах, но это все еще важные результаты. Например, можно задаться интересными вопросами: имеют ли опытные музыканты лучшие нейроны ошибочного предсказания, чем новички? При заболеваниях, из-за которых речь развита недостаточно, эти нейроны работают со сбоями? На всё это еще предстоит ответить.

Мозг во многом полагается на ожидание. Вот почему, например, мы не замечаем слепое пятно (а оно есть у всех, по одному в каждом глазу) в нашем поле зрения — мозг просто заполняет пробелы тем, что он ожидает там увидеть.

Так что логично, что мозг обладает сложными механизмами для обнаружения неожиданностей. Все ради того, чтобы быстро среагировать на что-то непонятное, а значит, потенциально опасное.

Упражнения Кегеля — не универсальная вещь

Если вы время от времени замечаете подтекание мочи или постоянно чувствуете, что вам нужно бежать в туалет, возможно, пришло время признать, что вы боретесь с недержанием. Прежде чем приступать к лечению, следует запомнить важную вещь: существует два типа недержания, и у каждой из этих проблем есть свои решения.

При ургентном недержании выделение мочи происходит из-за интенсивных позывов. При стрессовом недержании мочи она подтекает при повышенном давлении, например, при кашле, смехе, чихании, прыжках.

Несмотря на рекомендации всех подряд сексологов и прочих экспертов из интернета, упражнения Кегеля не способны решить любой случай с подтеканием. Более того, они могут даже усугубить ситуацию: если проблема заключается в мышечной напряженности, а не в слабости тазового дна, многократное сокращение уже напряженных мышц может усилить боль, позывы и давление вместо того, чтобы облегчить их.

Лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к тренировкам.

Лайфхак для тех, кто роняет телефон себе на лицо

«Мы все ненавидим, когда это случается. Я больше не собирался допускать подробное, поэтому я решил отвезти свою жену в больницу, и спустя изнурительные 72 часа я наконец-то получил свою защиту для лица».

Самоубийственная болезнь, часть 1

Говорят, смех — лучшее лекарство, если только он не похож на удар в лицо.

Такова суровая реальность для страдающих невралгией тройничного нерва — заболевания настолько болезненного, что оно получило леденящее душу прозвище: «самоубийственная болезнь.

Поговорим же о заболевании, превращающем повседневную жизнь в агонию.

Данная болезнь поражает нерв, который обеспечивает чувствительность большей части лица и поверхности глаза. Она возникает из-за того, что кровеносный сосуд, который сдавливает тройничный нерв у основания мозга, не может нормально функционировать. Но это не все: инсульт, опухоль, травма лица — даже обычная стоматологическая процедура — могут спровоцировать это состояние.

При обострении невралгии тройничного нерва возникает сильная, колющая боль, часто описываемая как удар током, в одной стороне лица.

Неприятно то, что такой удар током могут вызвать обычные действия, такие как чистка зубов, бритье, нанесение макияжа, жевание, прием пищи, разговор, улыбка или зевание. В самых неудачных случаях даже легкий ветерок может отправить пациента в мир боли. Поделюсь словами одного из больных: «Это была самая сильная боль, которую я когда-либо себе представлял. Это было похоже на то, как будто кто-то взял горячий нож, приложил к нему электрический провод и провел по моему лицу.»

Естественно, такая боль — это не просто ежедневные пытки, но еще и долгосрочные последствия. Так, непреодолимая боль при невралгии тройничного нерва может довести страдающего человека до критического состояния. Эта болезнь сильно влияет на качество жизни и часто приводит к тревожности, депрессии и даже суицидальным мыслям.

Самоубийственная болезнь, часть 2

«Я перестала выходить из дома или даже общаться с друзьями. Я не могла предугадать, когда нагрянет боль или как долго она продлится», — рассказала Кристин Флетчер, отставной адвокат с этим заболеванием. — «У меня очень высокий болевой порог, но даже я начала говорить себе (и нескольким близким друзьям), что если лекарства не помогут и операции не помогут, я пойду в лес и покончу со всем этим».

Эту трагическую мысль, к несчастью, разделяют многие страдальцы.

Опрос, в котором приняли участие 229 взрослых с невралгией тройничного нерва, показал, что мысли о самоубийстве шокирующе распространены. Более трети сообщили, что размышляли о суициде на прошлой неделе, более половины думали о смерти в целом, а 14% признались, что размышляли о нанесении себе вреда.

Невралгией тройничного нерва может страдать любой человек, но риск развития этого состояния увеличивается с возрастом и чаще всего встречается у людей в возрасте 50 лет и старше. Женщины также страдают от этого заболевания чаще, чем мужчины. К другим факторам риска относятся рассеянный склероз, высокое давление, курение и наличие родственников с таким недугом.

В некоторых случаях невралгию можно вылечить при помощи разных процедур, но помогают они не всегда. Иногда людям приходится выживать только при помощи обезболивающих.

Учимся отличать самку осьминога от самца

Можете не благодарить меня за столь важную информацию.

На видео видно, что у самцов есть щупальце, которое называется гектокотилем, а на его кончике располагается нарост под названием лигула. Некоторые из видов осьминогов орудуют им причудливо: конечность попросту отпадает от тела, чтобы самостоятельно добраться до самки и оплодотворить ее. Впрочем, эти создания не очень разборчивы, поэтому иногда самец пытается оплодотворить другого самца.

Тревожиться из-за покалеченного животного не стоит, потому что осьминог все равно умрет вскоре после единственного в своей жизни спаривания. Жестокая смерть, но стоит того.

Контрастная терапия

Есть у людей старая добрая традиция — сначала попариться в бане, а потом выбежать на мороз и окунуться в прорубь. Если среди вас есть любителей такого подхода, радуйтесь: искусство чередования тепла и холода — также известное как контрастная терапия — приносит массу пользы здоровью.

И хотя это, возможно, новейшая тенденция в области оздоровления, на самом деле это древнее средство. Так, исторические записи показывают, что солдаты использовали такой метод после битвы, чтобы ускорить выздоровление.

Основной принцип заключается в чередовании холода, способствующего сужению сосудов, и тепла, которое сосуды расширяет. Этот динамический процесс усиливает кровообращение, ускоряет восстановление мышц и уменьшает боль, вымывая отходы метаболизма и уменьшая воспаление.

И хотя не все преимущества контрастной терапии, о которых говорят люди, доказаны, существуют исследования, показывающие, что она действительно помогает улучшить кровообращение и сон, а также расслабляет вас.

Известно, что тепловая терапия снижает уровень гормонов стресса, таких как кортизол. Воздействие холода может впоследствии активировать парасимпатическую нервную систему, способствуя расслаблению.

Полезнее ли это отдыха в джакузи или бассейне, которые тоже неплохо расслабляют? Да, это так: контрастная терапия может быть более эффективна с терапевтической точки зрения, чем пассивное плавание. Опять же, спасибо резкой стимуляции организма.

Самое приятное то, что для контрастной терапии вам не нужно оплачивать поход в баню или поездку на горячие источники — заняться таким можно и дома. Если у вас есть душ, конечно.

Эксперты рекомендуют принимать горячий душ в течение трех-пяти минут, а затем холодный душ в течение 30–60 секунд, повторяя три-четыре цикла.

При этом людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует избегать контрастной терапии без наблюдения врача. Беременным женщинам и людям с определенными заболеваниями, такими как эпилепсия, астма, проблемы с сердцем или тяжелые инфекции, также следует проконсультироваться со специалистом.

Умные стельки

Забудьте о громоздких фитнес-трекерах: группа ученых создала беспроводную интеллектуальную стельку, которая может предотвратить серьезные проблемы со здоровьем — и все это пока вы просто ходите.

Наши тела несут в себе массу полезной информации, о которой мы даже не подозреваем, и это касается даже ходьбы и бега, Стельки точно измеряют распределение давления по стопе во время различных видов деятельности — эти данные можно предоставить врачу.

Это поможет с обнаружением самых разных состояний. Например, в случае людей с диабетом стельки могут обнаружить области высокого давления на стопе до того, как они превратятся в опасные язвы. Для людей с болезнью Паркинсона или тех, кто восстанавливается после инсульта, система может оценить отклонения в походке, чтобы направлять лечение.

При этом стельки заряжаются при помощи солнечной энергии, что решает проблему с недолговечной работой таких устройств.

Болезни, возникающие из-за курения, часть 1

Здесь не будет рассказано о раке легких, самом известном последствии пристрастия к сигаретам — о нем поговорим как-нибудь потом. Фактически, табак может повлиять почти на каждый орган в организме, а не только на дыхательную систему.

Употребление табака в любой форме — будь то курение или использование бездымных продуктов, таких как жевательный табак или снюс — может увеличить риск развития заболевания десен, также известного как пародонтоз.

Курение табака увеличивает вероятность того, что во рту человека будут содержаться бактерии, связанные с развитием заболеваний десен. В то же время курение может также ослабить иммунную систему, затрудняя адекватную реакцию организма на эти вредные бактерии.

Стоит отметить, что заболевание десен — это не шутка. Оно не только вызывает неприятный запах изо рта и воспаленные, а также опускающиеся и кровоточащие десны, но и, если его не лечить, в конечном итоге приводит к потере зубов.

Эректильная дисфункция тоже в списке. Курение влияет на эту проблему несколькими способами, но основной — это снижение доступности ключевого соединения для получения эрекции: оксида азота. При меньшем количестве оксида азота приток крови к пенису уменьшается, что затрудняет достижение эрекции. Однако хорошая новость заключается в том, что иногда отказ от табака — особенно курения — может помочь восстановить эректильную функцию.

Болезни, возникающие из-за курения, часть 2

Кроме того, употребление табака связано с проблемами фертильности и репродуктивности как у мужчин, так и у женщин.

Есть доказательства того, что табак может привести к задержке зачатия, более ранней менопаузе и снижению концентрации спермы, ее подвижности, а также ее формы и структуры. Даже всего пять сигарет, выкуриваемых в день, могут в конечном итоге сильно помешать тем, кто хочет завести ребенка.

Употребление табака может вызвать проблемы в системе кровообращения, увеличивая шанс возникновения инсульта, одного из самых серьезных последствий этой вредной привычки.

Инсульт — это состояние, при котором либо закупориваются основные сосуды, снабжающие мозг кровью, что приводит к гибели клеток мозга (ишемический инсульт), либо кровеносный сосуд в мозге лопается, что приводит к кровотечению, повышению давления и повреждению мозга (геморрагический инсульт).

Воздействие табачного дыма — это касается как активного курения, так и пассивного — увеличивает риск инсульта обоих типов. У курильщиков вероятность инсульта примерно в три раза выше, чем у некурящих.

И напоследок поговорим о том, что рак легких — не единственный вид заболевания, на который влияет табак: курение на самом может вызывать целый ряд различных видов рака.

Курение табака является причиной около 20% всех случаев рака и 30% всех случаев смерти от рака в США. Курение связано с раком полости рта, почек, печени, поджелудочной железы и желудка, среди прочих. ИИ даже бездымные формы табака по-прежнему подвергают человека повышенному риску развития рака.

И табачный дым, и бездымные формы табака содержат канцерогенные соединения, которые могут повреждать ДНК и затруднять их восстановление, что может привести к неконтролируемому делению клеток.

Кормление мотылька

С насекомым все в порядке, несмотря на то, что оно издает несогласные звуки — это его первое кормление, поэтому мотылек сильно волнуется. К тому же, в конце он все-таки распробовал и успокоился. Хозяйка мотылька сказала, что в следующий раз он отнесется к процедуре гораздо проще.

А если вас удивляет то, что в мире есть люди, которым приходится поить мотыльков, вспомните о том, что ученым ради экспериментов приходится доить мышей. 🤷‍♂️

Почему вас укачивает, часть 1

Если есть что-то хуже укачивания, так это путешествие с тем, кто не страдает от укачивания. Вы пробуете все народные средства, о которых слышали, чтобы вам не вырвало на коврик в машине, а ваш товарищ тем временем расслабленно читает книгу где-то на заднем сидении, наслаждаясь поездкой. Еще больше людей могут чувствовать эту предательскую тошноту при одних обстоятельствах, но не при других; в один период жизни, но не в другой; это чувство может быть даже сильнее в зависимости от того, на каком этапе менструального цикла вы находитесь. Откуда берется такая несправедливость?

Хорошая новость в том, что ответ есть. Плохая в том, что он неточный.

Укачивание влияет на людей по-разному, и нет единой причины, по которой некоторые люди испытывают укачивание чаще, чем другие. Например, мы знаем, что момент, когда морская болезнь беспокоит людей больше всего, приходится на возраст около девяти или десяти лет, и такая проблема чаще встречаются у женщин. Но неясно, почему так происходит.

У некоторых из нас укачивание может быть буквально заложено в ДНК: по данным исследования 2015 года, с укачиванием связано целых 35 генетических вариантов. Исследования близнецов подтвердили генетическую версию, а еще одно исследование показало, что до 57% восприимчивости человека к укачиванию может быть унаследовано.

Также укачивание, по-видимому, тесно связано с восприимчивостью к мигрени, а проблемы с внутренним ухом, такие как болезнь Меньера, увеличивают вероятность возникновения тошноты.

Для некоторых из нас это может быть просто броском игральных костей: кому-то везёт, кому-то — нет. И с этим остается только смириться, пока ученые не поняли, в чем дело, и покорно пить таблетки перед каждой поездкой.

Интересно еще и то, что о самом механизме укачивания известно не все. Вы наверняка слышали о самой распространенной теории, заключающейся в том, что когда мы движемся в пространстве, многочисленные датчики в нашем среднем ухе, конечностях и глазах передают информацию в наш центр равновесия в мозге, чтобы сориентировать нас. Во время поездки тело неподвижно, но при этом фиксирует движение с помощью глаз и не только — отсюда диссонанс, вызывающий тошноту. Эта теория по сути возлагает вину за укачивание на наш вестибулярный аппарат.

Но есть небольшая проблема с этим объяснением: у всех нас есть вестибулярный аппарат, и все же не все из нас страдают от укачивания. Здесь появляется второе толкование тошнотворного феномена: возможно, это связано с нашей позой.

Почему вас укачивает, часть 2

Человеческое тело постоянно движется. Даже для того, чтобы стоять на месте, требуется активация мышц. То, как именно мы совершаем все эти маленькие движения, уникально для каждого из нас, хотя и подчиняется некоторым общим правилам. Например, у женщин вес, как правило, приходится на бедра, а у мужчин — на грудь, и это большая механическая разница, приводящая к тому, что наша мускулатура достигает баланса разными способами.

Почему это может привести к укачиванию? Опять же, все сводится к несоответствию между тем, чего ожидают наши тела, и тем, что они на самом деле испытывают.

Корабли — очевидный пример. Когда судно наклоняется то в одну, то в другую сторону, обычные микродвижения нашего тела, которые должны удерживать нас в вертикальном положении, вместо этого борются с непредсказуемой нагрузкой. Это несоответствие и вызывает тошноту.

Если теория верна, этого достаточно, чтобы объяснить разницу между полами. Это также объясняет, почему дети более восприимчивы: до полового созревания тела мальчиков и девочек не так уж и различаются, как и их мускулатура.

Конечно, ничто из этого не объясняет, почему именно наш организм считает, что рвота — это правильное решение проблемы. Есть одно, хотя и спорное, объяснение этому: наш древний мозг, который все еще регулируется подсознательными системами, считает, что в такое неравновесие наш организм может привести только одна вещь — яд. И у мозга на такое есть разумный ответ: избавиться от яда, активировать рвотный рефлекс, и немедленно.

Укачивание — сложная штука. Знаю непонаслышке)

Утечка спермы, часть 1

В 1800-х годах в Британии появилась внезапная истерия по поводу сперматореи — чрезмерного выделения спермы, вызванного недозволенной или чрезмерной сексуальной активностью. Естественно, не обошлось без чересчур жестких и экстремальных методов борьбы с этим недугом.

Конечно, стоит сразу уточнить, что сперматорея была скорее культурным явлением в викторианскую эпоху, а не болезнью. Первые упоминания об этом состоянии относятся к 1840-м годам, а первоначальным влиятельным лицом этого направления был Клод Франсуа Лаллема, автор работы под названием «Практический трактат о причинах, симптомах и лечении сперматореи».

Первоначально ее считали отдельным половым заболеванием, но затем сперматорея стала просто симптомом чрезмерного семенного выделения. Считалось, что у этого состояния было две стадии: первая — чрезмерное выделение семени (из-за поллюций и преждевременной эякуляции), а вторая — реакция организма на истощение (депрессия, импотенция, уменьшение яичек и наличие спермы в моче).

Причины заболевания разнились. Так, в списке числились: фланелевые брюки, полный мочевой пузырь, сон на спине, мягкие кровати, сидение у камина, чрезмерное чтение сентиментальной литературы и сидение в железнодорожном вагоне.

Однако большинство «экспертов» того времени пришли к выводу, что главной причиной все же была злополучная мастурбация.

Когда дело дошло до лечения этого состояния, у руля встали не врачи-традиционалисты, как это случалось чаще всего, а хирурги — и это куда страшнее. Мало того, что хирургия подразумевает под собой опасные вмешательства, так еще и развитие этой сферы в те времена было крайне низким, и специалисты видели в сперматорее возможность развить свои навыки и прослыть экспертами.

Утечка спермы, часть 2

Лечения различались: что-то было крайне инвазивным, что-то нет. Некоторые «более добрые» методы лечения включали анальных пиявок, клизмы, слабительные, мочегонные и свечи. Одним из особенно мучительно звучащих методов было прокалывание пениса металлическими кольцами, которые покрывали химическими веществами, вызывающими раздражение. Это означало, что пациенту было так больно, что он не хотел мастурбировать.

Другим распространенным методом лечения была каутеризация, которая была направлена ​​на то, чтобы омертвить и разрушить нервные окончания в пенисе, чтобы они больше не были восприимчивы к возбуждению. Для этого брался тонкий металлический инструмент с шариком на конце, покрытый едким веществом, и проводился через уретру. Это лечение было немного спорным — некоторые утверждали, что оно безопасно и бесстрашно, в то время как другие говорили, что оно вызывает ужасные побочные эффекты, такие как «видимая агония». Неудивительно.

Наряду с хирургами, конечно же, были и шарлатаны, наживающиеся на мужчинах, которые слишком отчаянно нуждались в помощи и слишком не хотели быть «разоблаченными» как сексуальные извращенцы.

Однако как только шарлатаны вступили в бой, хирурги перестали подчеркивать, насколько сперматорея распространена и опасна, и начали говорить, что вообще-то такое заболевание встречается крайне редко.

Каким бы странным не был этот период, он помог специалистом в некоторой степени понять взаимосвязь между сексуальностью и психологией. Пусть и ценой тысяч сожженных нервных окончаний полового члена.

Да, это едят

Знакомьтесь — пиура чилийская, она же живой или кровоточащий камень, она же асцидия. Эти существа живут колониями, не шевелятся почти всю жизнь и отращивают вокруг себя крепкий панцирь — который, впрочем, совсем не останавливает людей от того, чтобы есть пиур и даже считать их деликатесом. По поверьям она, кстати, является сильным афродизиаком, но научных доказательств этому нет.

Я бы к этому не прикоснулся и точно не съел бы. А мужчина, судя по всему, наслаждается возможностью)

Интимный способ избавления от икоты

В исследовании 1990 года описывается странная история 60-летнего мужчины, поступившего в больницу с жалобами на икоту, которая никак не прекращалась. Традиционные методы лечения не дали результата, но ректальный массаж — да, врачи вставили палец в задний проход пациента — помог решить проблему. Вскоре стало известно о других случаях, когда этот метод сработал.

Так что же получается, анальный метод действительно рабочий? Да. И это объяснимо.

Метод заключается в стимуляции блуждающего нерва — коммуникационной магистрали между мозгом и основными органами — таким образом, что по сути происходит короткое замыкание рефлекса икоты. Для достижения желаемого результата обычно требуется всего пять-десять минут.

Конечно, сделать себе такой массаж самостоятельно не удастся, так как в процессе надо быть расслабленным. Но... в общем, вот вам идея для следующего свидания.

Оптимальное принятие ванны, часть 1

Почти все любим долгое, горячее отмокание в ванне (я не люблю, поэтому «почти»), чтобы расслабиться после долгого рабочего дня. Но, как оказалась, горячая ванна способна не только успокоить, но и добавить стресса.

Начнем с того, что ванны, конечно, могут быть очень полезны. Данные показывают, что люди, принимающие ванну, менее злы, напряжены, тревожны и подавлены, чем те, кто принимает только душ. Частые ванны заставляют вас чувствовать себя здоровее и лучше спать. А еще они, конечно, делают нас чистыми, что нельзя не внести в список преимуществ. Также регулярное купание в сауне или джакузи может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Но, как всегда, есть некоторые «но»: ванна может и навредить.

Горячая вода абразивна — она лишает кожу ее естественных масел, из-за чего та становится обезвоженной и тусклой. Если вода попадет еще и на лицо, это может вызвать вспышки акне, высыпания и раздражение кожи.

Верхний слой кожи, эпидермис, можно сравнить с ножом, покрытым слоем масла: под холодной водой жировой липидный слой, который защищает нашу кожу, остается прочным, но под воздействием горячей воды он тает. Это плохие новости, потому что этот слой задерживает плохую воду и микробы снаружи, а хорошую воду внутри, и сохраняет нашу кожу увлажненной.

Оптимальное принятие ванны, часть 2

Наши тела восстанавливают этот липидный слой, но чем старше мы становимся, тем больше времени это занимает — и вы не можете ускорить этот процесс с помощью увлажняющих кремов и сывороток.

Итак, есть ли способ достичь баланса, который позволил бы и насладиться ванной, и не навредить коже? Да, есть, и он на удивление точен.

Во-первых, продолжительность времени, которое вы проводите в ванне, должно ограничиться пятнадцатью минутами. Все, что длится дольше, начнет лишать кожу ее естественных масел, что может привести к воспалению и раздражению — не мгновенно, возможно, но со временем шанс вырастает. Да, такое количество времени ничтожно по сравнению с часами, которые люди любят проводить в ванне, но увы — либо так, либо негативные последствия.

Также вам нужно убедиться, что вода не слишком горячая. Эксперты советуют поддерживать температуру воды в пределах от 37°C до 43°C — это тепло, но не доставляет дискомфорта.

Любителям часами лежать в кипятке соболезную. Точнее. их коже.