Презервативы — типичные ошибки при использовании
Рассказывает гинеколог Дарья Шишкина.
Презервативы — пожалуй, самое популярное средство контрацепции: пользоваться легко, противопоказаний нет, консультация врача не нужна.
Что по характеристикам
- защищает от половых инфекций (эффективность ~98%)
- защищает от беременности (эффективность ~87% — не все используют правильно)
Но надо помнить, что презерватив покрывает не все половые органы, и поэтому не может защитить от заражения некоторыми инфекциями.
Он только снижает риск инфицирования:
- сифилисом
- ВПЧ
- генитальным герпесом
- чесоткой
- педикулезом
Защита от беременности 87% — это не очень много, но есть способ повысить контрацептивный эффект: использовать презервативы вместе с другим методом контрацепции (спермициды, цервикальные колпачки, противозачаточные таблетки).
Что нельзя делать с презервативами?
❌ Использовать их, если вышел срок годности
❌ Хранить презервативы там, где температура может быть выше 25 градусов — например, на подоконнике на солнце,в своём сердечке или рядом с плитой.
❌ Хранить презерватив в сумке «на всякий случай». Идея хорошая, но от постоянного трения о другие предметы упаковка может повредиться.
❌ Рвать упаковку зубами в порыве страсти или разрезать ножницами — высок риск порвать сам презерватив.
❌ Надевать два презерватива или использовать одновременно мужской и женский презерватив. Они будут тереться друг о друга, могут порваться.
❌ Использовать один и тот же презерватив дважды или для разных сексуальных практик — например, для анального и вагинального секса.
❌ Использовать со смазкой на масляной основе: трение между смазкой и презервативом увеличивается — больше вероятность, что презерватив порвётся.
❌ Использовать презервативы не каждый раз.
❌ Надевать презерватив только в конце полового акта.
#секс_просвет
Рассказывает гинеколог Дарья Шишкина.
Презервативы — пожалуй, самое популярное средство контрацепции: пользоваться легко, противопоказаний нет, консультация врача не нужна.
Что по характеристикам
- защищает от половых инфекций (эффективность ~98%)
- защищает от беременности (эффективность ~87% — не все используют правильно)
Но надо помнить, что презерватив покрывает не все половые органы, и поэтому не может защитить от заражения некоторыми инфекциями.
Он только снижает риск инфицирования:
- сифилисом
- ВПЧ
- генитальным герпесом
- чесоткой
- педикулезом
Защита от беременности 87% — это не очень много, но есть способ повысить контрацептивный эффект: использовать презервативы вместе с другим методом контрацепции (спермициды, цервикальные колпачки, противозачаточные таблетки).
Что нельзя делать с презервативами?
❌ Использовать их, если вышел срок годности
❌ Хранить презервативы там, где температура может быть выше 25 градусов — например, на подоконнике на солнце,
❌ Хранить презерватив в сумке «на всякий случай». Идея хорошая, но от постоянного трения о другие предметы упаковка может повредиться.
❌ Рвать упаковку зубами в порыве страсти или разрезать ножницами — высок риск порвать сам презерватив.
❌ Надевать два презерватива или использовать одновременно мужской и женский презерватив. Они будут тереться друг о друга, могут порваться.
❌ Использовать один и тот же презерватив дважды или для разных сексуальных практик — например, для анального и вагинального секса.
❌ Использовать со смазкой на масляной основе: трение между смазкой и презервативом увеличивается — больше вероятность, что презерватив порвётся.
❌ Использовать презервативы не каждый раз.
❌ Надевать презерватив только в конце полового акта.
#секс_просвет
Солярий — это безопасно?
Пока погода не позволяет загорать, смуглого оттенка кожи добиваются с помощью солярия, автозагара или моментального загара. А это вообще безопасно? Рассказала дерматолог DocMed Евгения Самойлова.
Справка
Солярий — место для искусственного загара при помощи ламп, которые создают ультрафиолетовое (УФ) излучение и некоторое количество видимого света.
Что по безопасности?
Международное агентство по изучению рака (IARC) классифицировало естественное УФ-излучение и создающие УФ-излучение устройства для загара (солярий) как канцерогенные.
Систематический обзор, опубликованный в 2012 году, показал:
👉🏻 у людей, которые пользовались солярием, риск развития меланомы на 20% выше, чем у тех, кто этого не делал
👉🏻 у тех, кто впервые воспользовался солярием в возрасте до 35 лет, риск развития меланомы выше на 59%
👉🏻 подсчитано, что риск меланомы увеличивается на 1,8% с каждым дополнительным сеансом солярия в год
☀️ Вокруг загара до сих пор много мифов. Давайте разберёмся и с ними.
Миф 1: На солнце проходят прыщи
Эффект подсушивания происходит в первые дни, но далее в коже происходят процессы, которые стимулируют воспаление и поддерживают его. Также происходит гиперкератоз (утолщение верхнего слоя кожи), который играет одну из ключевых ролей в развитии акне.
Миф 2: Загар помогает накопить витамин D
Мало информации о том, сколько солнечного света необходимо, чтобы выработалось достаточное для человека количества витамина D.
С другой стороны, существует много доказательств опасности чрезмерного воздействия солнечного света и его роли в возникновении рака кожи.
🌞 Не рекомендуется использовать солярий для повышения уровня витамина D. Принимайте профилактическую дозу витамина D внутрь в нужных для вашего возраста и региона дозировках.
Миф 3: У меня не может быть рака кожи и преждевременного старения кожи, если я загораю, но не сгораю
Ультрафиолетовые лучи типа А (в отличие от UVB) не вызывает ранних признаков солнечного ожога, но проникает в нижние слои кожи и вызывает преждевременное старение. Оно может проявляться в виде утолщения кожи, пигментации и морщин.
UVA также подавляет иммунную систему кожи, и это может играть роль в развитии рака кожи.
Таким образом, у вас всё ещё может развиться рак кожи спустя годы после пребывания в солярии, даже если вы не получите видимых солнечных ожогов.
🥰 Есть альтернативы загару, которые безопасны для кожи
1️⃣ Автозагар
Бывает в виде спреев, муссов, гелей, капель, масел, лосьонов. Есть те, которые сразу дают смуглый оттенок, и те, что наращивают цвет за нескольких применений.
Минусы: при неравномерном нанесении средства или если кожа недостаточно увлажненная — может оставлять пятна на коже.
2️⃣ Моментальный загар
Также безопасная альтернатива для тех, кто любит смуглый оттенок кожи.
Это процедура, которую делают в салоне красоты. При помощи мелкодисперсного распылителя лосьон с пигментом быстро и равномерно снизу-вверх распределяется по коже. Вся процедура занимает примерно 20 минут. При такой методике нанесения не останется разводов и подтеков, на всем теле будет идеально ровный смуглый оттенок.
Выводы
Не используйте солярий и наносите крема с SPF 30-50 на все открытые участки тела при УФ-индексе выше 3 🧡
#кожа
Пока погода не позволяет загорать, смуглого оттенка кожи добиваются с помощью солярия, автозагара или моментального загара. А это вообще безопасно? Рассказала дерматолог DocMed Евгения Самойлова.
Справка
Солярий — место для искусственного загара при помощи ламп, которые создают ультрафиолетовое (УФ) излучение и некоторое количество видимого света.
Что по безопасности?
Международное агентство по изучению рака (IARC) классифицировало естественное УФ-излучение и создающие УФ-излучение устройства для загара (солярий) как канцерогенные.
Систематический обзор, опубликованный в 2012 году, показал:
👉🏻 у людей, которые пользовались солярием, риск развития меланомы на 20% выше, чем у тех, кто этого не делал
👉🏻 у тех, кто впервые воспользовался солярием в возрасте до 35 лет, риск развития меланомы выше на 59%
👉🏻 подсчитано, что риск меланомы увеличивается на 1,8% с каждым дополнительным сеансом солярия в год
☀️ Вокруг загара до сих пор много мифов. Давайте разберёмся и с ними.
Миф 1: На солнце проходят прыщи
Эффект подсушивания происходит в первые дни, но далее в коже происходят процессы, которые стимулируют воспаление и поддерживают его. Также происходит гиперкератоз (утолщение верхнего слоя кожи), который играет одну из ключевых ролей в развитии акне.
Миф 2: Загар помогает накопить витамин D
Мало информации о том, сколько солнечного света необходимо, чтобы выработалось достаточное для человека количества витамина D.
С другой стороны, существует много доказательств опасности чрезмерного воздействия солнечного света и его роли в возникновении рака кожи.
🌞 Не рекомендуется использовать солярий для повышения уровня витамина D. Принимайте профилактическую дозу витамина D внутрь в нужных для вашего возраста и региона дозировках.
Миф 3: У меня не может быть рака кожи и преждевременного старения кожи, если я загораю, но не сгораю
Ультрафиолетовые лучи типа А (в отличие от UVB) не вызывает ранних признаков солнечного ожога, но проникает в нижние слои кожи и вызывает преждевременное старение. Оно может проявляться в виде утолщения кожи, пигментации и морщин.
UVA также подавляет иммунную систему кожи, и это может играть роль в развитии рака кожи.
Таким образом, у вас всё ещё может развиться рак кожи спустя годы после пребывания в солярии, даже если вы не получите видимых солнечных ожогов.
🥰 Есть альтернативы загару, которые безопасны для кожи
1️⃣ Автозагар
Бывает в виде спреев, муссов, гелей, капель, масел, лосьонов. Есть те, которые сразу дают смуглый оттенок, и те, что наращивают цвет за нескольких применений.
Минусы: при неравномерном нанесении средства или если кожа недостаточно увлажненная — может оставлять пятна на коже.
2️⃣ Моментальный загар
Также безопасная альтернатива для тех, кто любит смуглый оттенок кожи.
Это процедура, которую делают в салоне красоты. При помощи мелкодисперсного распылителя лосьон с пигментом быстро и равномерно снизу-вверх распределяется по коже. Вся процедура занимает примерно 20 минут. При такой методике нанесения не останется разводов и подтеков, на всем теле будет идеально ровный смуглый оттенок.
Выводы
Не используйте солярий и наносите крема с SPF 30-50 на все открытые участки тела при УФ-индексе выше 3 🧡
#кожа
Молоко и слизь
Наверняка вы встречали советы, что нужно исключать из рациона молочные продукты. Даже некоторые врачи рекомендуют безмолочную диету, в том числе, при бронхиальной астме, аллергическом рините и гипертрофии аденоидов.
Разбираемся вместе с ЛОР-врачом DocMed Екатериной Довлатовой
#оториноларингология
Наверняка вы встречали советы, что нужно исключать из рациона молочные продукты. Даже некоторые врачи рекомендуют безмолочную диету, в том числе, при бронхиальной астме, аллергическом рините и гипертрофии аденоидов.
Разбираемся вместе с ЛОР-врачом DocMed Екатериной Довлатовой
#оториноларингология
Три главных вопроса о прикорме
Ответила педиатр DocDeti Светлана Савельева.
Когда вводить прикорм?
Однозначного ответа нет — всё зависит от того, когда у малыша возникнет пищевой интерес. Обычно это происходит в возрасте от 4 до 6 месяцев.
С какого продукта правильно начать?
Все продукты разные и все классные. Нельзя сказать, что кабачок лучше, чем морковь, а манго — хуже, чем яблоко.
Выбор зависит от предпочтений родителей и пищевых пристрастий семьи.
Но, есть продукты, которые детям давать нельзя:
- мёд до года
- молоко до года (нельзя пить, но можно добавлять в блюда)
- лесные грибы
- плохо термически обработанные мясо, рыбу, яйца
Кусочки или пюре?
И здесь крайности излишни. Вы можете выбрать вариант, который вам ближе.
Если вы решили начать с пюре — помните: кусочки вводим не позднее 2 месяцев от начала ввода прикорма.
Самое главное — прикорм должен быть безопасным:
▪️еда только в присутствии взрослых
▪️ в безопасной форме — всё круглое порезать, твёрдое — измельчить
▪️ не забудьте посмотреть видео о том, что делать, если ребёнок подавился — приём Геймлиха для младенцев
Приятного аппетита!
#питание
Ответила педиатр DocDeti Светлана Савельева.
Когда вводить прикорм?
Однозначного ответа нет — всё зависит от того, когда у малыша возникнет пищевой интерес. Обычно это происходит в возрасте от 4 до 6 месяцев.
С какого продукта правильно начать?
Все продукты разные и все классные. Нельзя сказать, что кабачок лучше, чем морковь, а манго — хуже, чем яблоко.
Выбор зависит от предпочтений родителей и пищевых пристрастий семьи.
Но, есть продукты, которые детям давать нельзя:
- мёд до года
- молоко до года (нельзя пить, но можно добавлять в блюда)
- лесные грибы
- плохо термически обработанные мясо, рыбу, яйца
Кусочки или пюре?
И здесь крайности излишни. Вы можете выбрать вариант, который вам ближе.
Если вы решили начать с пюре — помните: кусочки вводим не позднее 2 месяцев от начала ввода прикорма.
Самое главное — прикорм должен быть безопасным:
▪️еда только в присутствии взрослых
▪️ в безопасной форме — всё круглое порезать, твёрдое — измельчить
▪️ не забудьте посмотреть видео о том, что делать, если ребёнок подавился — приём Геймлиха для младенцев
Приятного аппетита!
#питание
Грудное вскармливание в роддоме
Что нужно знать о лактации в первые дни после родов, рассказывает консультант DocDeti по ГВ Анастасия Скорых
#грудноевскармливание
Что нужно знать о лактации в первые дни после родов, рассказывает консультант DocDeti по ГВ Анастасия Скорых
#грудноевскармливание
Синдром дефицита внимания и гиперактивности у детей
Рассказывает психиатр DocDeti Сергей Озоль.
🏃Когда ребенок рассеянный, отвлекается и не может усидеть на месте, родители часто списывают это на недостаточно строгое воспитание, трудный возраст или «плохой характер». В свою очередь, некоторые специалисты успокаивают на приеме: «Это же мальчик? Им надо быть подвижными, что вы хотели?»
Таким детям важно вовремя поставить диагноз и начать лечение — расстройство может повлиять на качество жизни в дальнейшем.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это нарушение развития, когда присутствуют:
импульсивность, несдержанность
гиперактивность, неусидчивость
дефицит внимания, повышенная отвлекаемость.
👩⚕️Официально диагноз СДВГ выставляется с 5 лет. Обычно симптомы проявляются до 12 лет и мешают в нескольких сферах жизни — например, есть сложности дома и в школе или дома и на улице со сверстниками.
СДВГ — не болезнь в типичном понимании, а скорее тип нервной системы, измененное нейроразвитие, в результате которого в определенных зонах головного мозга возникают нарушения регуляции норадреналина.
👧У дошкольников ярче проявляются проблемы с импульсивностью и гиперактивностью. В более позднем возрасте на первый план выходят проблемы с вниманием, рассеянностью. Хотя общая степень выраженности СДВГ по мере взросления снижается, около 15% людей с СДВГ сохраняют свои проблемы и во взрослом возрасте.
Первая линия помощи — поведенческие подходы и мероприятия. Иногда применяются медикаментозные препараты, которые снижают выраженность симптомов. К сожалению, в настоящее время в РФ зарегистрирован только один препарат. Применять его можно строго по назначению врача.
🏃♀️Детям с СДВГ рекомендована физическая активность, но она не решит все проблемы. Если ребенок с СДВГ набегается и устанет, он станет уставшим ребенком с СДВГ. Трудности по-прежнему останутся с ним.
Зачастую в плохом поведении ребенка с СДВГ обвиняют его родителей. Однако это несправедливо, и для родителей получается двойное наказание: с одной стороны — неугомонное и шумное поведение ребенка, а с другой — осуждение других родителей, которые часто считают, что ребенку нужна банальная строгость. Но строгость в будущем скорее приведет к повышению риска развития депрессивных, тревожных расстройств и зависимостей.
СДВГ при правильном лечении поддается коррекции, поэтому важно вовремя обратиться к специалисту и применять методы работы с доказанной эффективностью.
#психиатрия
Рассказывает психиатр DocDeti Сергей Озоль.
🏃Когда ребенок рассеянный, отвлекается и не может усидеть на месте, родители часто списывают это на недостаточно строгое воспитание, трудный возраст или «плохой характер». В свою очередь, некоторые специалисты успокаивают на приеме: «Это же мальчик? Им надо быть подвижными, что вы хотели?»
Таким детям важно вовремя поставить диагноз и начать лечение — расстройство может повлиять на качество жизни в дальнейшем.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — это нарушение развития, когда присутствуют:
импульсивность, несдержанность
гиперактивность, неусидчивость
дефицит внимания, повышенная отвлекаемость.
👩⚕️Официально диагноз СДВГ выставляется с 5 лет. Обычно симптомы проявляются до 12 лет и мешают в нескольких сферах жизни — например, есть сложности дома и в школе или дома и на улице со сверстниками.
СДВГ — не болезнь в типичном понимании, а скорее тип нервной системы, измененное нейроразвитие, в результате которого в определенных зонах головного мозга возникают нарушения регуляции норадреналина.
👧У дошкольников ярче проявляются проблемы с импульсивностью и гиперактивностью. В более позднем возрасте на первый план выходят проблемы с вниманием, рассеянностью. Хотя общая степень выраженности СДВГ по мере взросления снижается, около 15% людей с СДВГ сохраняют свои проблемы и во взрослом возрасте.
Первая линия помощи — поведенческие подходы и мероприятия. Иногда применяются медикаментозные препараты, которые снижают выраженность симптомов. К сожалению, в настоящее время в РФ зарегистрирован только один препарат. Применять его можно строго по назначению врача.
🏃♀️Детям с СДВГ рекомендована физическая активность, но она не решит все проблемы. Если ребенок с СДВГ набегается и устанет, он станет уставшим ребенком с СДВГ. Трудности по-прежнему останутся с ним.
Зачастую в плохом поведении ребенка с СДВГ обвиняют его родителей. Однако это несправедливо, и для родителей получается двойное наказание: с одной стороны — неугомонное и шумное поведение ребенка, а с другой — осуждение других родителей, которые часто считают, что ребенку нужна банальная строгость. Но строгость в будущем скорее приведет к повышению риска развития депрессивных, тревожных расстройств и зависимостей.
СДВГ при правильном лечении поддается коррекции, поэтому важно вовремя обратиться к специалисту и применять методы работы с доказанной эффективностью.
#психиатрия