Ветряная оспа
⠀
Рассказывает терапевт Ольга Клочкова.
Это острое инфекционное заболевание с характерной зудящей сыпью. Болезнь возбуждает вирус герпеса 3 типа. Чаще болеют дети, взрослые — реже и тяжелее.
Как можно заразиться?
— воздушно-капельным путем
— через контакт с сыпью
— болезнь может передаться ребёнку во время беременности
Когда больной становится заразен?
За два дня до появления сыпи и остаётся заразным, пока последние волдыри не покроются корочкой - примерно пять дне после появления последних высыпаний
⠀
Как проявляется ветрянка?
🔺 общее недомогание,
🔺 повышение температуры тела,
🔺 высыпания на коже и слизистых в виде пятен, трансформирующихся в пузырьки
А бывают осложнения?
У людей со слабой иммунной системой могут развиваться поражения лёгких и поражения мозга (энцефалит) — чаще возникают у взрослых, иногда у беременных.
У человека, переболевшего ветряной оспой, вырабатывается иммунитет, а повторное заражение возможно, но возникает крайне редко.
Однако после перенесенной ветрянки вирус остается в организме неактивным (в латентном состоянии) и иногда активируется в дальнейшей жизни, вызывая опоясывающий лишай (Herpes Zoster).
Вакцинация от ветряной оспы во всем мире снизило количество заболеваний примерно на 90%. В России зарегистрирована вакцина «Варилрикс», подробнее о ней расскажем в следующем посте.
#докмед_инструкция
⠀
Рассказывает терапевт Ольга Клочкова.
Это острое инфекционное заболевание с характерной зудящей сыпью. Болезнь возбуждает вирус герпеса 3 типа. Чаще болеют дети, взрослые — реже и тяжелее.
Как можно заразиться?
— воздушно-капельным путем
— через контакт с сыпью
— болезнь может передаться ребёнку во время беременности
Когда больной становится заразен?
За два дня до появления сыпи и остаётся заразным, пока последние волдыри не покроются корочкой - примерно пять дне после появления последних высыпаний
⠀
Как проявляется ветрянка?
🔺 общее недомогание,
🔺 повышение температуры тела,
🔺 высыпания на коже и слизистых в виде пятен, трансформирующихся в пузырьки
А бывают осложнения?
У людей со слабой иммунной системой могут развиваться поражения лёгких и поражения мозга (энцефалит) — чаще возникают у взрослых, иногда у беременных.
У человека, переболевшего ветряной оспой, вырабатывается иммунитет, а повторное заражение возможно, но возникает крайне редко.
Однако после перенесенной ветрянки вирус остается в организме неактивным (в латентном состоянии) и иногда активируется в дальнейшей жизни, вызывая опоясывающий лишай (Herpes Zoster).
Вакцинация от ветряной оспы во всем мире снизило количество заболеваний примерно на 90%. В России зарегистрирована вакцина «Варилрикс», подробнее о ней расскажем в следующем посте.
#докмед_инструкция
Прививка от ветрянки
Часть 1 здесь
В 92 странах мира (в том числе в России) зарегистрирована вакцина «Варилрикс».
Кому прививаться от ветрянки?
• детям
• взрослым, которые не болели ветрянкой и не вакцинированы
• женщинам детородного возраста
• лицам, подверженным высокому риску заболевания
• людям из групп высокого риска (медицинские работники, учителя, работники по уходу за детьми, а также резиденты и персонал домов престарелых)
⠀
Схема вакцинации:
Две дозы вакцины с рекомендуемым интервалом 6 недель (CDC допускает от 4 до 8 недель).
Можно прививаться с 9-ти месячного возраста.
Экстренная вакцинация
Если у неболевшего и непривитого человека был контакт с больным ветрянкой, можно привиться Варилриксом. Это поможет предотвратить заболевание или уменьшить его тяжесть.
Привиться необходимо в течение 96 часов после контакта, предпочтительнее - в первые 72 часа.
Привиться или переболеть?
Трудно предсказать, как будет протекать болезнь - осложнения могут возникнуть и у детей. А зудящие высыпания постоянно хочется расчесывать, из-за чего у ребёнка могут остаться шрамы на всю жизнь.
⠀
У человека, переболевшего ветряной оспой, вырабатывается иммунитет. Повторное заражение возможно, но возникает крайне редко.
⠀
Но вирус остается в организме неактивным и иногда активируется, вызывая опоясывающий лишай (Herpes Zoster). Прививка это предотвращает.
В DocDeti можно сделать прививку от ветряной оспы за 7 700 руб., в стоимость входит предвакцинальный осмотр педиатра.
#докмед_вакцинация
Часть 1 здесь
В 92 странах мира (в том числе в России) зарегистрирована вакцина «Варилрикс».
Кому прививаться от ветрянки?
• детям
• взрослым, которые не болели ветрянкой и не вакцинированы
• женщинам детородного возраста
• лицам, подверженным высокому риску заболевания
• людям из групп высокого риска (медицинские работники, учителя, работники по уходу за детьми, а также резиденты и персонал домов престарелых)
⠀
Схема вакцинации:
Две дозы вакцины с рекомендуемым интервалом 6 недель (CDC допускает от 4 до 8 недель).
Можно прививаться с 9-ти месячного возраста.
Экстренная вакцинация
Если у неболевшего и непривитого человека был контакт с больным ветрянкой, можно привиться Варилриксом. Это поможет предотвратить заболевание или уменьшить его тяжесть.
Привиться необходимо в течение 96 часов после контакта, предпочтительнее - в первые 72 часа.
Привиться или переболеть?
Трудно предсказать, как будет протекать болезнь - осложнения могут возникнуть и у детей. А зудящие высыпания постоянно хочется расчесывать, из-за чего у ребёнка могут остаться шрамы на всю жизнь.
⠀
У человека, переболевшего ветряной оспой, вырабатывается иммунитет. Повторное заражение возможно, но возникает крайне редко.
⠀
Но вирус остается в организме неактивным и иногда активируется, вызывая опоясывающий лишай (Herpes Zoster). Прививка это предотвращает.
В DocDeti можно сделать прививку от ветряной оспы за 7 700 руб., в стоимость входит предвакцинальный осмотр педиатра.
#докмед_вакцинация
Психосоматика
Каждый о ней слышал и даже, возможно, пытался объяснить с её помощью какое-то своё состояние.
Что же это такое? Разбираемся с психологом Ольгой Викторовой.
#докмед_разбор
Каждый о ней слышал и даже, возможно, пытался объяснить с её помощью какое-то своё состояние.
Что же это такое? Разбираемся с психологом Ольгой Викторовой.
#докмед_разбор
Когда можно в сад после ОРВИ?
Рассказывает педиатр DocDeti Алина Григорьева.
Чаще всего в детских учреждениях дети болеют именно простудными заболеваниями. Для тех, кто посещает детский сад, нормально болеть в среднем 8-12 раз в год.
Можно ли водить ребёнка в детский сад после лёгкого ОРВИ и с остаточными проявлениями заболевания?
▪️По мнению Американской академии педиатрии (ААР), ребёнок с респираторными симптомами (насморк, кашель или боль в горле) должен оставаться дома при наличии лихорадки.
▪️Ребёнок сможет посещать детский сад после того, как температура нормализуется без использования жаропонижающих.
С какими остаточными проявлениями не запрещено посещать детские учреждения?
Согласно ААР:
🔹насморк (независимо от цвета выделений),
🔹кашель,
🔹отделяемое из глаз при отсутствии лихорадки,
🔹сыпь без лихорадки и изменения поведения,
🔹молочница,
🔹инфекционная эритема,
🔹цитомегаловирусная инфекция и т.д.
И что, пусть в группе теперь все будут с соплями и кашлем?
Многие родители переживают из-за этого. Но стоит понимать, что большинство вирусных заболеваний заразны ещё до появления каких-либо симптомов. Поэтому практически невозможно остановить распространение респираторных инфекций, даже если у ребёнка не проявляются симптомы.
Остались сомнения?
Понимаем, за здоровье ребёнка всегда переживаешь.
С программой годового обслуживания «Личный педиатр» малыш получает качественную медицинскую помощь, а у мам и пап снижается тревога.
Всего за 4142 руб в месяц вы получите:
❤️ 10 приёмов врача — профилактических и по болезни
❤️ Ежедневная связь с педиатром в мессенджере с 9:00 до 22:00
❤️ Скидка 10% на другие услуги DocDeti для малыша и услуги взрослой клиники DocMed для мамы и папы
Подробнее о программе на сайте и запись по WhatsApp.
Рассказывает педиатр DocDeti Алина Григорьева.
Чаще всего в детских учреждениях дети болеют именно простудными заболеваниями. Для тех, кто посещает детский сад, нормально болеть в среднем 8-12 раз в год.
Можно ли водить ребёнка в детский сад после лёгкого ОРВИ и с остаточными проявлениями заболевания?
▪️По мнению Американской академии педиатрии (ААР), ребёнок с респираторными симптомами (насморк, кашель или боль в горле) должен оставаться дома при наличии лихорадки.
▪️Ребёнок сможет посещать детский сад после того, как температура нормализуется без использования жаропонижающих.
С какими остаточными проявлениями не запрещено посещать детские учреждения?
Согласно ААР:
🔹насморк (независимо от цвета выделений),
🔹кашель,
🔹отделяемое из глаз при отсутствии лихорадки,
🔹сыпь без лихорадки и изменения поведения,
🔹молочница,
🔹инфекционная эритема,
🔹цитомегаловирусная инфекция и т.д.
И что, пусть в группе теперь все будут с соплями и кашлем?
Многие родители переживают из-за этого. Но стоит понимать, что большинство вирусных заболеваний заразны ещё до появления каких-либо симптомов. Поэтому практически невозможно остановить распространение респираторных инфекций, даже если у ребёнка не проявляются симптомы.
Остались сомнения?
Понимаем, за здоровье ребёнка всегда переживаешь.
С программой годового обслуживания «Личный педиатр» малыш получает качественную медицинскую помощь, а у мам и пап снижается тревога.
Всего за 4142 руб в месяц вы получите:
❤️ 10 приёмов врача — профилактических и по болезни
❤️ Ежедневная связь с педиатром в мессенджере с 9:00 до 22:00
❤️ Скидка 10% на другие услуги DocDeti для малыша и услуги взрослой клиники DocMed для мамы и папы
Подробнее о программе на сайте и запись по WhatsApp.
Что по БАДам?
Биологически активные добавки повсюду. Они есть в рекламе, ими заняты полки аптек, подружка вчера заказала новую баночку, зож-блогеры устраивают обзоры на БАДы (и не забывают дать ссылочку на iH*rb). Давайте разбираться.
БАДы действительно помогают здоровью?
Первое, что нужно знать: БАДы — не лекарство. Серьёзные заболевания невозможно вылечить или предотвратить добавками. На каждой упаковке добавок по закону написано, вещество «не является лекарством».
Если такой надписи нет, то информация о всех зарегистрированных в России лекарствах размещена на сайте Минздрава, а о БАДах — на сайте Роспотребнадзора.
⠀
Почему БАДы не безопасны?
▪️ Концентрация веществ в составе отличается от партии к партии, и компоненты могут вызвать неожиданную реакцию у организма.⠀
▪️ При регистрации и производстве к БАДам предъявляют менее строгие требования, чем при регистрации и производстве лекарств.
▪️ БАДы могут взаимодействовать с лекарствами, если принимать их вместе, снижать их эффективность и приводить к нежелательным последствиям.
Вывод
Если вы хотите принимать добавки, обсудите решение с вашим лечащим врачом.
#не_докмед
Биологически активные добавки повсюду. Они есть в рекламе, ими заняты полки аптек, подружка вчера заказала новую баночку, зож-блогеры устраивают обзоры на БАДы (и не забывают дать ссылочку на iH*rb). Давайте разбираться.
БАДы действительно помогают здоровью?
Первое, что нужно знать: БАДы — не лекарство. Серьёзные заболевания невозможно вылечить или предотвратить добавками. На каждой упаковке добавок по закону написано, вещество «не является лекарством».
Если такой надписи нет, то информация о всех зарегистрированных в России лекарствах размещена на сайте Минздрава, а о БАДах — на сайте Роспотребнадзора.
⠀
Почему БАДы не безопасны?
▪️ Концентрация веществ в составе отличается от партии к партии, и компоненты могут вызвать неожиданную реакцию у организма.⠀
▪️ При регистрации и производстве к БАДам предъявляют менее строгие требования, чем при регистрации и производстве лекарств.
▪️ БАДы могут взаимодействовать с лекарствами, если принимать их вместе, снижать их эффективность и приводить к нежелательным последствиям.
Вывод
Если вы хотите принимать добавки, обсудите решение с вашим лечащим врачом.
#не_докмед
Выход из зоны комфорта: а где найти в неё вход?
Мы могли бы использовать в этом тексте много модных слов вроде «лайф-коучинг», «прокачать потенциал», «быть эффективным» и так далее. Но вы и так их очень часто слышите. Давайте тогда по-простому.
Рассказывает психолог DocMed Ольга Викторова
Мы могли бы использовать в этом тексте много модных слов вроде «лайф-коучинг», «прокачать потенциал», «быть эффективным» и так далее. Но вы и так их очень часто слышите. Давайте тогда по-простому.
Рассказывает психолог DocMed Ольга Викторова
COVID-19 не передается через грудное молоко
Это выяснили в небольшом обсервационном когортном исследовании. Оно, кстати, пока самое крупное в этой области. Результаты опубликовали сегодня в журнале Pediatric Research.
Что делали?
Анализировали образцы грудного молока 110 кормящих женщин с марта по сентябрь 2020 года методом ПЦР с обратной транскрипцией:
▪️у 65 женщин был положительный тест на COVID-19
▪️ у 9 были симптомы и отрицательный тест
▪️у 36 были симптомы, а тест не проводился
Что выяснили?
1️⃣ Генетический материал (РНК) SARS-CoV-2 обнаружили в грудном молоке 7 женщин (6%) с подтвержденной инфекцией или с симптомами. Второй образец грудного молока, взятый у этих 7 женщин через 1-97 дней после, не содержал РНК SARS-CoV-2.
2️⃣ Инфекционного генетического материала SARS-CoV-2, известного как SgRNA, который является индикатором репликации вируса (т.е. когда вирус делится в организме), в этих и других образцах не обнаружили.
3️⃣ Клинических признаков инфекции у младенцев, находившихся на грудном вскармливании у этих 7 матерей с РНК SARS-CoV-2 в молоке, не было.
Выводы
Авторы предупреждают, что размер выборки в этом исследовании невелик и может не охватывать все потенциальные факторы, предсказывающие наличие РНК SARS-CoV-2 в грудном молоке.
Тем не менее, на данный момент это крупнейшее исследование по анализу грудного молока, которое доказывает, что грудное вскармливание женщинами с доказанной или подозреваемой инфекцией SARS-CoV-2 не приводит к заражению COVID-19 младенцев.
#докмед_новости
Это выяснили в небольшом обсервационном когортном исследовании. Оно, кстати, пока самое крупное в этой области. Результаты опубликовали сегодня в журнале Pediatric Research.
Что делали?
Анализировали образцы грудного молока 110 кормящих женщин с марта по сентябрь 2020 года методом ПЦР с обратной транскрипцией:
▪️у 65 женщин был положительный тест на COVID-19
▪️ у 9 были симптомы и отрицательный тест
▪️у 36 были симптомы, а тест не проводился
Что выяснили?
1️⃣ Генетический материал (РНК) SARS-CoV-2 обнаружили в грудном молоке 7 женщин (6%) с подтвержденной инфекцией или с симптомами. Второй образец грудного молока, взятый у этих 7 женщин через 1-97 дней после, не содержал РНК SARS-CoV-2.
2️⃣ Инфекционного генетического материала SARS-CoV-2, известного как SgRNA, который является индикатором репликации вируса (т.е. когда вирус делится в организме), в этих и других образцах не обнаружили.
3️⃣ Клинических признаков инфекции у младенцев, находившихся на грудном вскармливании у этих 7 матерей с РНК SARS-CoV-2 в молоке, не было.
Выводы
Авторы предупреждают, что размер выборки в этом исследовании невелик и может не охватывать все потенциальные факторы, предсказывающие наличие РНК SARS-CoV-2 в грудном молоке.
Тем не менее, на данный момент это крупнейшее исследование по анализу грудного молока, которое доказывает, что грудное вскармливание женщинами с доказанной или подозреваемой инфекцией SARS-CoV-2 не приводит к заражению COVID-19 младенцев.
#докмед_новости
Артериальная гипертензия. Продолжение
⠀
Первая часть тут.
⠀
Правда, что артериальная гипертензия бывает разной?
Существует два типа:
— Первичная (эссенциальная), когда АД повышается без очевидной причины. Этот вид АГ постепенно развивается у взрослых с возрастом.
— Вторичная, то есть повышение АД, связанное с другим, основным заболеванием (например, опухолью надпочечников, патологией почечных артерий и другими)
⠀
Какие факторы риска у повышенного АД?
— Возраст
— Семейная история АГ
— Ожирение
— Малоподвижный образ жизни
— Курение
— Употребление большого количества поваренной соли
— Высокий уровень стресса
— Злоупотребление алкоголем
⠀
Ну а как лечить?
Все зависит от степени повышения АД.
Если повышение умеренное, может быть эффективным изменение образа жизни:
▫️ здоровое питание с меньшим количеством соли;
▫️ регулярная физическая активность (не менее 30 минут в день умеренных нагрузок);
▫️ поддержание нормального веса и его постепенное снижение, если он избыточный или есть ожирение
▫️ ограничение количества употребляемого алкоголя.
⠀
А если уровень АД высокий?
Изменения образа жизни может быть недостаточно, и врач назначает лекарства для снижения АД:
💊 ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) или сартаны
💊 блокаторы кальциевых каналов
💊 тиазидные диуретики (стимулируют выделение мочи почками, но без потери ионов кальция)
💊 калий-сберегающие диуретики и другие
(Понимаем, много непонятных слов. Доверьте выбор препаратов вашему врачу)
👉🏻 Вместе гипотензивные препараты усиливают действие друг друга, поэтому два или более препарата в средней дозе часто более эффективны, чем один в максимальной.
Важно принимать рекомендованные препараты ежедневно в одно и то же время, по назначению врача.
В целом, АГ хорошо поддаётся лечению и в сотрудничестве с лечащим врачом можно быстро достичь оптимального уровня АД.
#докмед_инструкция
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
⠀
Первая часть тут.
⠀
Правда, что артериальная гипертензия бывает разной?
Существует два типа:
— Первичная (эссенциальная), когда АД повышается без очевидной причины. Этот вид АГ постепенно развивается у взрослых с возрастом.
— Вторичная, то есть повышение АД, связанное с другим, основным заболеванием (например, опухолью надпочечников, патологией почечных артерий и другими)
⠀
Какие факторы риска у повышенного АД?
— Возраст
— Семейная история АГ
— Ожирение
— Малоподвижный образ жизни
— Курение
— Употребление большого количества поваренной соли
— Высокий уровень стресса
— Злоупотребление алкоголем
⠀
Ну а как лечить?
Все зависит от степени повышения АД.
Если повышение умеренное, может быть эффективным изменение образа жизни:
▫️ здоровое питание с меньшим количеством соли;
▫️ регулярная физическая активность (не менее 30 минут в день умеренных нагрузок);
▫️ поддержание нормального веса и его постепенное снижение, если он избыточный или есть ожирение
▫️ ограничение количества употребляемого алкоголя.
⠀
А если уровень АД высокий?
Изменения образа жизни может быть недостаточно, и врач назначает лекарства для снижения АД:
💊 ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента (АПФ) или сартаны
💊 блокаторы кальциевых каналов
💊 тиазидные диуретики (стимулируют выделение мочи почками, но без потери ионов кальция)
💊 калий-сберегающие диуретики и другие
(Понимаем, много непонятных слов. Доверьте выбор препаратов вашему врачу)
👉🏻 Вместе гипотензивные препараты усиливают действие друг друга, поэтому два или более препарата в средней дозе часто более эффективны, чем один в максимальной.
Важно принимать рекомендованные препараты ежедневно в одно и то же время, по назначению врача.
В целом, АГ хорошо поддаётся лечению и в сотрудничестве с лечащим врачом можно быстро достичь оптимального уровня АД.
#докмед_инструкция
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
Когда взрослым прививаться от пневмококка?
Продолжаем рассказывать о вакцинации для взрослых.
Если думаете, что взрослые могут обойтись без прививок (ну или одной максимум), читайте наш пост
Зачем взрослым прививаться
Другие посты по теме:
Вакцинация от ВПЧ
Прививка от ветрянки
Что там с пневмококком?
Это бактерия, которая может быть возбудителем пневмонии, синусита, отита и менингита. От такой пневмонии только за 2016 год погибло более двух миллионов человек.
Когда началась массовая вакцинация детей, снизилась заболеваемость и среди взрослых.
Какие есть вакцины?
👉🏻 Превенар-13 (13-валентная) — доступна для детей с 2-х месяцев
👉🏻 Пневмо-23 (23-валентная) — можно прививаться с 2-х лет
Какую выбрать?
▪️CDC рекомендуют одну дозу Пневмо-23.
▪️Российские рекомендации строже:
- нужно сделать Превенар-13
- через год или позднее Пневмо-23
- ревакцинироваться Пневмо-23 через пять лет
Выбор вакцины нужно обсудить с лечащим врачом индивидуально.
Кому показана вакцинация, кроме детей?
1️⃣ Всем взрослым старше 65 лет
2️⃣ Взрослым (с 18 до 64) из групп риска
Пневмо-23 при факторах риска:
• курение, злоупотребление алкоголем
• сахарный диабет
• хронические заболевания сердца (хроническая сердечная недостаточность, кардиомиоматии)
• заболевания легких (бронхиальная астма, ХОБЛ, эмфизема)
• хронические заболевания печени, цирроз
Пневмо-23 и Превенар-13 при факторах риска:
• людям без селезенки, с серповидно-клеточной анемией и другими дефектами производства гемоглобина
• с кохлеарным имплантом
• иммунокомпрометированным пациентам (хроническая болезнь почек, иммунодефициты, ВИЧ, онкогематологические заболевания и другие)
• перенесшим химиотерапию, лучевую терапию, трансплантацию органа или костного мозга
3️⃣ А ещё:
• сварщикам и работникам, контактирующим с вредными факторами для дыхательной системы
• врачам и медработникам
• тем, кто работает вахтовым методом
• заключённым и людям, живущих в социальных учреждениях
#докмед_азы
#докмед_вакцинация
Продолжаем рассказывать о вакцинации для взрослых.
Если думаете, что взрослые могут обойтись без прививок (ну или одной максимум), читайте наш пост
Зачем взрослым прививаться
Другие посты по теме:
Вакцинация от ВПЧ
Прививка от ветрянки
Что там с пневмококком?
Это бактерия, которая может быть возбудителем пневмонии, синусита, отита и менингита. От такой пневмонии только за 2016 год погибло более двух миллионов человек.
Когда началась массовая вакцинация детей, снизилась заболеваемость и среди взрослых.
Какие есть вакцины?
👉🏻 Превенар-13 (13-валентная) — доступна для детей с 2-х месяцев
👉🏻 Пневмо-23 (23-валентная) — можно прививаться с 2-х лет
Какую выбрать?
▪️CDC рекомендуют одну дозу Пневмо-23.
▪️Российские рекомендации строже:
- нужно сделать Превенар-13
- через год или позднее Пневмо-23
- ревакцинироваться Пневмо-23 через пять лет
Выбор вакцины нужно обсудить с лечащим врачом индивидуально.
Кому показана вакцинация, кроме детей?
1️⃣ Всем взрослым старше 65 лет
2️⃣ Взрослым (с 18 до 64) из групп риска
Пневмо-23 при факторах риска:
• курение, злоупотребление алкоголем
• сахарный диабет
• хронические заболевания сердца (хроническая сердечная недостаточность, кардиомиоматии)
• заболевания легких (бронхиальная астма, ХОБЛ, эмфизема)
• хронические заболевания печени, цирроз
Пневмо-23 и Превенар-13 при факторах риска:
• людям без селезенки, с серповидно-клеточной анемией и другими дефектами производства гемоглобина
• с кохлеарным имплантом
• иммунокомпрометированным пациентам (хроническая болезнь почек, иммунодефициты, ВИЧ, онкогематологические заболевания и другие)
• перенесшим химиотерапию, лучевую терапию, трансплантацию органа или костного мозга
3️⃣ А ещё:
• сварщикам и работникам, контактирующим с вредными факторами для дыхательной системы
• врачам и медработникам
• тем, кто работает вахтовым методом
• заключённым и людям, живущих в социальных учреждениях
#докмед_азы
#докмед_вакцинация
Всё знаете о вакцинации детей и взрослых? Давайте проверим 😎
Устраивать небольшие перерывы в работе полезно для тела и мозга. Почему бы не провести эти минуты с пользой, а не просто скроллить ленту в инстаграме?
Четыре вопроса о прививках 👇🏻
Устраивать небольшие перерывы в работе полезно для тела и мозга. Почему бы не провести эти минуты с пользой, а не просто скроллить ленту в инстаграме?
Четыре вопроса о прививках 👇🏻