Можно ли детям есть суши?
⠀
Рассказывает нутрициолог DocDeti Виктория Вишнякова
⠀
🍣 Суши и роллы — классный продукт, который может заинтересовать ребёнка. Это отличный способ познакомить с водорослями и ещё один вариант рыбы и морепродуктов в рационе

Но важно знать: FDA* не рекомендует детям до 5 лет сырую рыбу и морепродукты из-за риска заражения бактериями и паразитами

*Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США

🍱 Если вы хотите предложить суши или роллы детям, ознакомьтесь с составом желаемого сета:
водоросли, рис, рыба, морепродукты, огурец, авокадо приветствуются в рационе ребенка
майонез и соусы могут содержать слишком много соли и насыщенных жиров (не приветствуется на регулярной основе, но допустимо эпизодически)
⠀
🧂Например, одна столовая ложка соевого соуса содержит половину суточной нормы соли для взрослого
⠀
🌿 Васаби и имбирь стоит давать с осторожностью — они могут быть слишком острыми для ребёнка

Итог: выбирайте простые по составу варианты — рис, термически обработанная рыба, водоросли и овощи/фрукты

Небритябрь уж наступил

Рассказывает уролог docmed Павел Низин

👨🏻‍🦰Каждый ноябрь проходит так называемый Movember (небритябрь), когда мужчины всего мира отращивают густую растительность на лице, чтобы привлечь внимание к проблеме мужского здоровья, в частности — раку простаты. Мы усы не отращиваем, но внимание тоже привлекаем

Рак простаты
второй наиболее часто диагностируемый вид рака у мужчин: ежегодно во всем мире регистрируется 1 400 000 новых случаев
пятая по частоте причина смерти от рака у мужчин: во всем мире на РПЖ ежегодно приходится 375 000 смертельных случаев

Проблема в том, что в большинстве случаев это заболевание на начальных стадиях не вызывает у мужчины никаких жалоб. Небольшая доля запущенных случаев может проявляться острой задержкой мочи, болями в костях, патологическими переломами из-за метастаз

Скрининг рака простаты

Скрининг — это простое тестирование на заболевание, суть которого — снижение смертности от этого заболевания. В основе скрининга рака простаты лежит ПСА-тестирование

ПСА (сериновая протеаза) — фермент, снижающий вязкость семенной жидкости. В норме ПСА попадает в кровоток в небольшом количестве. При определённых состояниях (воспаление, гиперплазия простаты, рак) его количество в крови возрастает

Скрининг рака простаты появился 1980-х годах. С этим событием связывают рост заболеваемости (за счёт выявления вялотекущих форм)

Достиг ли скрининг своей цели?

С одной стороны, да: смертность от рака предстательной железы снизилась в США за период от 1992 до 2017 год с 39 до 19 на 100 000 человек

Правда, для предотвращения одной смерти от рака предстательной железы необходимо было пригласить на скрининг 781 мужчину, из которых у 27 будет диагностирован рак, и по крайней мере 16 из этих 27 будут подвергнуты хирургическому лечению, брахитерапии или дистанционной лучевой терапии

Но с другой стороны, часто рак предстательной железы развивается очень медленно и большинство мужчин умирают от других причин до того, как болезнь станет клинически значимой

Как проводят скрининг рака простаты в России?

Скрининг рака простаты входит в программу диспансеризации. Всем мужчинам, согласно приказу №404 МЗ от 27.04.21, c 45 лет рекомендуют 1 раз в 5 лет сдавать кровь на определение уровня общего ПСА до достижения возраста 64 лет

Но есть и иные подходы. Согласно Европейской ассоциации урологов, более высокие риски развития рака простаты у мужчин, которые
имели близкого родственника, страдающего раком простаты
относятся к афроамериканцам
Поэтому им рекомендуют начинать скрининг с 45 лет

Если есть генетически подтвержденная мутация BRCA2, то рекомендуют проводить скрининг ещё раньше — с 40 лет. Если факторов риска нет, то скрининг начинают с 50 лет

Последующие тестирования выполняются с интервалом в 2 года для следующих групп риска:
мужчины с уровнем ПСА > 1 нг/мл в возрасте 40 лет
мужчины с уровнем ПСА > 2 нг/мл в возрасте 60 лет

Повторный анализ ПСА остальным мужчинам могут отложить на 8 лет

А потом?
Если уровень ПСА выше 4,0 нг/мл — пациенту рекомендуют биопсию простаты

Биопсия — инвазивная методика. Она проводится через промежность или прямую кишку под контролем трансректального УЗИ. Возможны осложнения: кровотечение из прямой кишки, острая задержка мочи, острый простатит, травма уретры, мочевого пузыря

Всегда ли при обнаружении рака простаты нужна радикальная операция?

Нет, в ряде случаев мы можем рекомендовать пациенту активное наблюдение
ежегодное пальцевое ректальное исследование
анализ ПСА (минимум каждые 6 месяцев)
повторную биопсию при увеличении ПСА и/или обнаружении изменений при пальцевом ректальном исследовании

Стандарт оперативного лечения РПЖ — радикальная простатэктомия: удаление простаты, простатического отдела уретры, семенных пузырьков и, в некоторых случаях, лимфатических узлов около подвздошных сосудов. Это метод выбора в тех случаях, когда рак активно прогрессирует

Самыми частыми осложнениями после лечения РПЖ могут быть: недержание мочи, эректильная дисфункция и лимфоцеле

Важно: тактика активного наблюдения позволяет нам отсрочить оперативное лечение и развитие возможных осложнений, сохраняя при этом качество жизни пациента ❤️‍🩹

Сегодня на ваши вопросы в комментариях ответит гинеколог DocMed ЭКО Полина Шумкова, автор телеграм-канала Вопрос гинекологу. Задавайте вопросы в комментариях, а доктор ответит в течение дня

Утяжелённое одеяло

Рассказывает невролог DocDeti, автор телеграм-канала «Нетревожная неврология» Дарья Кожина

Утяжелённые одеяла становятся всё более популярными благодаря обещаниям улучшить сон и уменьшить симптомы стресса. Эти одеяла создают эффект глубокого давления, который помогает телу расслабиться

Утяжелённое одеяло — это особый тип одеяла, которое наполнено мелкими гранулами (например, стеклянными или пластиковыми), чтобы оказывать дополнительное давление на тело. Оно создаёт эффект, схожий с объятиями или мягким давлением

Терапия глубокого давления — метод, применяемый, чтобы успокоить нервную систему, стимулировать выработку серотонина и мелатонина (гормонов счастья и сна) и снизить уровень кортизола (гормона стресса)

Что говорят исследования?

🔬Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Sleep Research, утяжелённые одеяла могут способствовать улучшению качества сна у пациентов с бессонницей, тревожностью и депрессией

В исследовании приняли участие 120 взрослых пациентов с хронической бессонницей. Результаты показали, что у тех, кто использовал утяжелённые одеяла, наблюдалось значительное улучшение сна и уменьшение симптомов тревожности по сравнению с теми, кто использовал обычное одеяло

🔬Другое исследование (Journal of Clinical Sleep Medicine) подтвердило, что утяжелённые одеяла положительно влияют на качество сна у людей, страдающих расстройствами тревожного спектра:
почти 60% участников отметили снижение уровня стресса
78% — улучшение качества сна

Стоит отметить, что доказательств эффективности всё ещё не очень много, и эта тема подлежит дальнейшему изучению

Основные показания для использования:
🔸бессонница и нарушения сна
🔸тревожные расстройства
🔸посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
🔸синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
🔸расстройства аутистического спектра (для улучшения сна и снижения уровня тревожности)

Важно знать:
Это лишь дополнительное средство. Людям с тревожностью и депрессией важно следить в целом за образом жизни, режимом сна и др.
Рекомендуется выбирать утяжелённое одеяло весом около 10% от массы тела. Чрезмерное давление может вызвать дискомфорт, затруднение дыхания и даже ухудшение сна
У утяжелённых одеял есть противопоказания, их нельзя рекомендовать всем без исключения

К противопоказаниям относятся:
♦️проблемы с дыханием: при астме и апноэ во сне следует избегать дополнительного давления на грудную клетку
♦️сердечно-сосудистые заболевания: утяжелённые одеяла могут затруднять кровообращение или вызывать чувство дискомфорта
♦️беременность
♦️возраст младше 2 лет
♦️ограниченная подвижность и слабость мышц
♦️термо-регулирующие расстройства

Некоторые наполнители утяжелённых одеял могут вызывать аллергические реакции у чувствительных людей

Заключение

Утяжелённые одеяла действительно могут улучшить качество сна и уменьшить симптомы тревоги и стресса у многих людей, если используются правильно и по показаниям. Однако важно помнить, что это средство не является универсальным решением для всех нарушений сна. Если вы сомневаетесь или страдаете от хронических заболеваний, лучше проконсультироваться с врачом ☺️

коронку ребёнку?!

С коронками для взрослых зубов всё вроде более или менее понятно: зубы надо как-то сохранить на всю оставшуюся жизнь, и если без коронки никак, то пусть будет

Но ребёнку?! На молочные зубы?! Они же всё равно выпадут!

Выпадут. Но до этого ребёнку нужно как-то жить и желательно без боли и с комфортом — жевать, говорить, есть холодное мороженое и пить горячий чай

Тогда, может, пломбы?

Пломбы — хороший выход, когда большая часть зуба не повреждена, и тогда врач уверенно и с радостью пломбирует зуб без всяких коронок. Но чем больше площадь пломбы, тем более хрупкой она может быть, и есть риск, что через какое-то время с этим же зубом малыша придётся снова привести на приём

А ещё вокруг пломб или под ними может образовываться вторичный кариес, и зубы придётся перелечивать

В этом смысле срок службы коронок гораздо дольше — они прочнее, и они лучше защищают вылеченные молочные зубы от дальнейшего разрушения и нового кариеса

Для коронок есть показания, когда:

🤐 объём разрушения зуба большой, поражены несколько поверхностей, а временному зубу до смены на постоянный ещё далеко
🫣 в зубе удалён нерв (зуб сразу становится хрупким к жевательной нагрузке)
😝 когда есть сложности с чисткой зубов дома, и нет возможности регулярно проводить профессиональную гигиену у детского стоматолога

Восстановить или нарастить световой пломбой можно любой зуб, важно не забывать о сроке службы такой пломбы. Если у вас возникают вопросы о целесообразности установки коронки, не стесняйтесь задать их стоматологу

Железодефицитная анемия — нужно ли к гастроэнтерологу?

Отвечает на вопрос гастроэнтеролог docmed Александр Приказчиков, автор телеграм-канала Гастроэнтеролог Саша

ВОЗ говорит: анемии много — 25% населения планеты. Особенно много беременных и детей с ЖДА — 40%

Анемию ищут у себя не только потому, что она на слуху, но и потому что существуют анемический и сидеропенический синдромы:
🔹слабость
🔹отсутствие аппетита
🔹головокружения с головной болью
🔹бледность
🔹снижение работоспособности
🔹непереносимость физических нагрузок
🔹ломкость ногтей и волос
🔹извращения вкуса и запаха — когда хочется мел лизать, например

В анализах смотрим на гемоглобин, но помним, что нормы гемоглобина разные. Ищем ЖДА, если:
👶🏻 ребёнку меньше 5 лет, а гемоглобин <110 г/л
🤰🏼 у беременной <110 г/л
👧🏻 у ребёнка от 5 до 12 лет <115 г/л
🧒🏻 у подростка от 12 до 15 лет <120 г/л
👱🏻‍♀️ у женщины <120 г/л
👨🏻‍🦰 у мужчины <130 г/л

А что кроме гемоглобина?
MCV <80
MCH <26
MCHC <320
сывороточное железо <12.5 мкмоль/л
сывороточный ферритин <30 мкг/л
коэффициент насыщения трансферрина железом <17%
RDW >14%

Стоит ли бежать с ЖДА к гастроэнтерологу?
Причины анемии могут скрываться в желудке и кишечнике, но часто они гораздо прозаичнее: несбалансированное питание и менструальные кровотечения. Существует даже специальный опросник оценки интенсивности кровопотери в дни менструации

Остальные причины:
🔸бурный рост у детей
🔸геморроидальные узлы
🔸маточные кровотечения
🔸глисты
🔸редкие генетические синдромы
🔸некоторые лекарственные препараты мешают железу всасываться

Когда стоит начинать поиск причин с ЖКТ?
Когда выявляем анемию у мужчин и женщин на фоне менопаузы. Конечно, будет важен контекст остальных жалоб и анамнез, поэтому идём к врачу

Гастропричины ЖДА:
- язвенные кровотечения
- полипы, дивертикулы
- болезнь Крона и язвенный колит
- опухоли желудка и кишечника
- целиакия
- хеликобактер
- атрофический гастрит
- удаление части толстого кишечника

Лечим препаратами железа, а не БАДами. Длительность лечения не менее 3-6 месяцев. Путь введения, двух или трёхвалентное железо — определяет врач. Для девушек, страдающих от обильных менструальных кровопотерь, существует профилактический приём препаратов железа после каждой менструации. Разнообразное питание также решает многие проблемы: едим печень, мясо, морскую капусту, морепродукты, фрукты, молочку и овощи

Сегодня на ваши вопросы ответит оториноларинголог docdeti Дарья Коновалова

Подарите близким заботу с docmed x docdeti x docdent x docmed eco

Подарочный онлайн-сертификат в docmed, docdeti, docdent и docmed eco — лучший способ пожелать здоровья близким!

А с дополнительным промокодом на 2 000 руб от наших партнеров - маркетплейса цветов и подарков Flowwow — это еще приятнее!

Оформите онлайн-сертификат docmed x docdeti x docdent x docmed ЭКО на любую сумму или на услугу клиники, например, на чек-ап, годовое обслуживание или профгигиену зубов, а дополнительный промокод на подарок получит человек, для которого вы приобрели сертификат

Онлайн-сертификатов с промокодом в Flowwow всего 50! Спешите принять участие в акции и подарить близким больше заботы

Приобрести

Можно ли продолжать расти во взрослом возрасте?👨

Отвечает на вопрос эндокринолог docmed Мария Елесина

За рост в организме отвечает гормон роста, он же соматотропин (СТГ) — гормон, который вырабатывается в передней доле гипофиза. Самая высокая его концентрация в организме — в детском и подростковом возрасте, когда идёт активный рост. Затем она постепенно снижается, и в старческом возрасте концентрация минимальна⬇️

Что будет, если уровень СТГ не снизится или поднимется уже во взрослом возрасте?

🔴Если взрослому человеку добавить гормона роста, то выше он не станет, но появится заболевание акромегалия. При акромегалии происходит утолщение костей кистей рук, стоп и надбровных дуг. Таких пациентов, как говорят эндокринологи, «видно в дверях» — сразу можно поставить диагноз

Дело в том, что зоны роста, которые и дают увеличение именно линейного роста, закрываются в 15-17 лет у мальчиков и в 13-15 лет у девочек. Поэтому если есть проблемы роста — ими важно заниматься вовремя

🟠В очень редких случаях, когда уровень гормона роста сохраняется аномально высоким до закрытия зон роста, случается заболевание гигантизм. К нему относят рост у женщин от 195 см, а у мужчин от 210 см. После закрытия зон роста гигантизм переходит в акромегалию

🟡Единственный способ увеличить рост во взрослом возрасте — сложные операции по удлинению большеберцовых костей, которое проводится в несколько этапов при помощи чрескостного остеосинтеза и аппарата Илизарова. Такие вмешательства проводятся только по медицинским показаниям. Поэтому если вам просто хочется быть на несколько сантиметров выше — ничего не поделаешь, стоит принять себя с тем ростом, какой дан от природы🙌

Готовимся ко дню матери, поможете нам?

Вы знаете, что мы любим использовать в наших постах реальные истории наших пациентов и подписчиков, вот и ко дню матери мы хотим осветить истории нашей онлайн-семьи☺️

В комментариях к этому посту вы можете поделиться:
✍🏻 рисунками «мама и ребёнок» своих детей
📃 своими историями из детства про вас и ваших мам
👶🏻 фразами своих детей, которые тронули вас
🎉 истории, как вас поздравляли с Днём матери

Давайте ностальгировать и умиляться вместе ☺️

Стать мамой с помощью ЭКО: полезные лекции от врачей docmed

Поддерживающая встреча для женщин и пар, планирующих стать родителями: мы расскажем, что делать в сложных ситуациях, почему не наступает беременность, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) влияет на зачатие и что делать после неудачного протокола ЭКО

Вас ждут лекции:

💖 Бесплодие и СПКЯ (репродуктолог Татьяна Гвоздикова)

💖«Если бы я был репродуктологом»: разбор 3 непростых кейсов пациенток (репродуктолог Ирина Гаврилова)

💖Как повлиять на эффективность ЭКО? (репродуктолог Янина Самойлович)

💖Бесплодие неясного генеза: вроде все хорошо, но забеременеть не выходит (репродуктолог Ирина Карпова)

💖Неудачная попытка ЭКО: что делать дальше? (репродуктолог Александра Шушкова)

Мероприятие бесплатное

👉🏻 Записаться 👈🏻