А вы знаете почему выступления на Всемирно известной конференции TED длятся 18 минут?

Дело в том, что человек способен удерживать свое внимание на одном объекте в среднем 18 минут. Это касается не только просмотра выступления, но и любой другой задачи.

Это явление называется «утомлением внимания». Примерно через 18 минут мы просто теряем интерес к повторяющимся стимулам.

Что же делать, если нам нужно сфокусироваться на каком-то деле дольше?

Поможет изменение подхода и внесение новизны.

Попробуйте делать тоже самое, но другим способом. Измените подход или даже цель своей деятельности. Смените обстановку вокруг. Добавьте немного творчества или игры.

Наш мозг любит все новое. И если вы научитесь самостоятельно привносить новизну в свои дела, то сможете дольше фокусироваться на процессе.

Чтобы сфокусироваться на рутине я слушаю музыку во время работы. А жена, вообще, включает сериалы фоном

И это работает!

Фоновые звуки помогают делать монотонную работу, потому что создают ритм. Мы чувствуем движение которое заставляет нас продолжать.

А ещё фоновый шум дополнительно стимулирует наш мозг. Делая скучную работу, наш мозг задействован на минимальных оборотах, а посторонние звуки увеличивают мощность и нас становится интереснее.

Я включаю музыку, Оля - сериалы, а что слушаете вы во время работы?

Ловите запись сегодняшнего эфира

Поговорили на тему «Управление вниманием - ключевой навык личной эффективности»

https://vk.com/video-52573107_456240051?access_key=4d8d026baad0aa1cc5

Друзья, знакомьтесь - это Екатерина Козлова

В прошлом году мне посчастливилось быть её наставником в Баттле спикеров СНГ. Катя прекрасно выступила, вышла в финал и запомнилась многим своей историей и подачей.

Сегодня мы проведем эфир, на котором поговорим как вдохновлять и мотивировать людей. Это не только про спикеров, но и про всех, кто хочет распространять свои идеи, находить единомышленников для достижения цели или заряжать свою команду

Эфир пройдет здесь https://yangx.top/kozlova_katya_speaker_num

Начинаем сегодня в 19:00 по мск. Присоединяйтесь!

В преддверии сегодняшнего эфира делюсь с вами своей статьей «Кто такой мотивационный спикер», рассказываю в чем смысл такого рода выступлений и почему стоит пригласить мотивационного спикера на ваше мероприятие

Читайте на Дзене 👇

https://dzen.ru/a/ZTi-40f7vUV13BE_

Мой главный инсайт про управление вниманием и расстановку приоритетов

Значение почему мы залипаем в социальные сети? Потому что они про нас все знают. Они настолько хорошо нас понимают и предлагают такой контент, который нам понравится.

В отличие от них люди не знают чего хотят, что для них ценно, не прислушиваются к своим ценностям. Поэтому нами просто управлять.

Для того, чтобы управлять своим вниманием и научиться расставлять приоритеты, прежде всего необходимо узнать самих себя. Понять чего мы хотим на самом деле. И тогда никто не сможет отвлечь вас с вашего пути.

Смотрите запись нашего вчерашнего эфира с Катей Козловой ☝️

Оказывается, одна из главных особенностей успешных стартапов - умение отказаться от своей первоочередной идеи.

Мы с вами привыкли восхищаться людьми, которые идут к своей цели несмотря ни на что. Но отказ от своей цели и умение перестроиться - часто является сильной стороной как личности так и организации.

Например в мире стартапов. Где большинство идей после первичной проверки оказываются либо неперспективными либо совсем мертвыми. И в этой ситуации побеждают те, кто может отбросить старые цели и перестроиться на новую идею.

Мы все своего рода стартаперы. Так что будем ориентироваться на лучших