8 Золотых Правил помогут снизить риск развития заболеваний почек

🏋‍♂️🚴 Сохраняйте хорошую физическую форму.

🩸Регулярно измеряйте уровень сахара в крови.

🤦‍♀️🤦Контролируйте своё артериальное давление.

🥗 Ешьте здоровую пищу и следите за весом.

💦 Поддерживайте здоровый баланс жидкости.

🚭 НЕ курите.

💊 Не принимайте регулярно противовоспалительные / болеутоляющие лекарства, которые продаются без рецепта.

🤔 При наличии одного или более факторов «высокого риска» (диабет, гипертония, ожирение) необходимо регулярно проводить обследование почек.

☝️Чтобы прожить многие годы, сохраняя достойное качество жизни, высокую активность и работоспособность, каждый должен беречь свое здоровье, и не лениться прикладывать для этого необходимые усилия. В том числе надо знать, любить и беречь свои почки.

#почки #здоровье #зож #дгп99 #дзм