🍃 Профилактика ОРВИ весной 🍃
Правила для выхода на улицу:
🚶♂️🚶♀️Отправляясь с ребенком на прогулку, избегайте многолюдных мест. Старайтесь гулять с детьми подальше от автомобильных дорог. Пребывание на солнце не только поднимает настроение, но и помогает организму получать ценный витамин D.
😷 Если посещение общественных мест неизбежно, используйте маску. Дети не любят ее носить, поэтому подавайте им правильный личный пример. По возвращении домой промывайте ребенку нос морской водой. Она увлажняет слизистую и удаляет с нее вирусы и бактерии.
🥵🤒 Старайтесь оградить ребенка от контакта с людьми, у которых есть признаки ОРВИ или гриппа. Например, если болеет родственник, навещайте его без детей (когда ребенок в саду или школе, у бабушки и др.).
🧼 Научите ребенка правильно использовать санитайзер и объясните, когда он нужен: после любого контакта с поверхностями – ручкой двери, кнопкой лифта, поручнями в общественном транспорте.
🍃 Перед выходом из дома нанесите на воротник верхней одежды или шарф ребенка пару капель эфирных масел, обладающих противовирусным действием. Эфирные масла дезинфицируют воздух, которым дышит ребенок и обеззараживают дыхательные пути – входные ворота инфекции.
Правила для дома 🏠:
🧼🧽Научите ребенка регулярно мыть руки – после улицы, после посещения туалета, перед едой. Важно тщательно обрабатывать все участки рук – пространство между пальцами, большой палец, тыльную сторону ладоней.
🌬 Регулярно проветривайте помещение: вирусы и бактерии очень не любят влажный и прохладный воздух. Для увлажнения можно использовать специальный прибор или прибегнуть к народному способу – миске с водой или влажному полотенцу на батарее. Оптимальны проветривания по 10–15 минут каждые 4 часа и перед сном.
📉 Следите за распорядком дня ребенка. Режим дня ребенка должен включать не только полезную активность и учебу, но и свободное время, полноценный сон, прогулки. Так у организма не будет стресса, который также способствует ослаблению иммунитета.
🥗 Следите, чтобы ребенок получал достаточно белков, а также витаминов и минералов. Это поможет укрепить иммунную систему.
Будьте здоровы💕
#профилактика #ОРВИ #весна #ДГП99 #ДЗМ
Правила для выхода на улицу:
🚶♂️🚶♀️Отправляясь с ребенком на прогулку, избегайте многолюдных мест. Старайтесь гулять с детьми подальше от автомобильных дорог. Пребывание на солнце не только поднимает настроение, но и помогает организму получать ценный витамин D.
😷 Если посещение общественных мест неизбежно, используйте маску. Дети не любят ее носить, поэтому подавайте им правильный личный пример. По возвращении домой промывайте ребенку нос морской водой. Она увлажняет слизистую и удаляет с нее вирусы и бактерии.
🥵🤒 Старайтесь оградить ребенка от контакта с людьми, у которых есть признаки ОРВИ или гриппа. Например, если болеет родственник, навещайте его без детей (когда ребенок в саду или школе, у бабушки и др.).
🧼 Научите ребенка правильно использовать санитайзер и объясните, когда он нужен: после любого контакта с поверхностями – ручкой двери, кнопкой лифта, поручнями в общественном транспорте.
🍃 Перед выходом из дома нанесите на воротник верхней одежды или шарф ребенка пару капель эфирных масел, обладающих противовирусным действием. Эфирные масла дезинфицируют воздух, которым дышит ребенок и обеззараживают дыхательные пути – входные ворота инфекции.
Правила для дома 🏠:
🧼🧽Научите ребенка регулярно мыть руки – после улицы, после посещения туалета, перед едой. Важно тщательно обрабатывать все участки рук – пространство между пальцами, большой палец, тыльную сторону ладоней.
🌬 Регулярно проветривайте помещение: вирусы и бактерии очень не любят влажный и прохладный воздух. Для увлажнения можно использовать специальный прибор или прибегнуть к народному способу – миске с водой или влажному полотенцу на батарее. Оптимальны проветривания по 10–15 минут каждые 4 часа и перед сном.
📉 Следите за распорядком дня ребенка. Режим дня ребенка должен включать не только полезную активность и учебу, но и свободное время, полноценный сон, прогулки. Так у организма не будет стресса, который также способствует ослаблению иммунитета.
🥗 Следите, чтобы ребенок получал достаточно белков, а также витаминов и минералов. Это поможет укрепить иммунную систему.
Будьте здоровы💕
#профилактика #ОРВИ #весна #ДГП99 #ДЗМ