🧠 Инсульт: как предотвратить катастрофу?
☝️Инсульт — серьёзное заболевание, которое может привести к инвалидности или даже смерти. Чтобы снизить риск его возникновения, следуйте этим рекомендациям:
1️⃣ Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина в крови.
2️⃣ Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя.
3️⃣ Следите за уровнем сахара в крови, если у вас диабет.
4️⃣ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут в день.
5️⃣ Соблюдайте здоровую диету, богатую овощами, фруктами и полезными жирами.
6️⃣ Регулярно проходите медицинские осмотры и выполняйте рекомендации врачей.
👩‍⚕️Помните, что профилактика инсульта — это забота о вашем здоровье и благополучии.
#инсульт #головнаяболь #зож #ДГП99 #ДЗМ