Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
Теплые весенние деньки☀️ – в радость всем. Мамы с детками осваивают парки, скверы, едут на дачу, в лес. А где еще можно птичек🐦 наслушаться, подышать чистым воздухом, побегать по дорожкам! Но отдых может быть испорчен в любой момент😔. Ведь весной в таких местах начинают орудовать почти невидимые глазу враги, питающиеся кровью человека или животного.
👨⚕️Сегодня рассмотрим вопрос о защите от клещей.
🧐Полезные ссылки:
▪️Правильный осмотр детей;
▪️Что делать при укусе клеща;
▪️Средства против клещей.
📌Кстати, после прогулки кожа и голова малыша должна быть проверена😉. Только в таком случае можно быть уверенным, что поход на природу пройдет без неприятных последствий и принесет пользу.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk #ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина #клещи
🔝советы доктора Неболейкина!
Теплые весенние деньки☀️ – в радость всем. Мамы с детками осваивают парки, скверы, едут на дачу, в лес. А где еще можно птичек🐦 наслушаться, подышать чистым воздухом, побегать по дорожкам! Но отдых может быть испорчен в любой момент😔. Ведь весной в таких местах начинают орудовать почти невидимые глазу враги, питающиеся кровью человека или животного.
👨⚕️Сегодня рассмотрим вопрос о защите от клещей.
🧐Полезные ссылки:
▪️Правильный осмотр детей;
▪️Что делать при укусе клеща;
▪️Средства против клещей.
📌Кстати, после прогулки кожа и голова малыша должна быть проверена😉. Только в таком случае можно быть уверенным, что поход на природу пройдет без неприятных последствий и принесет пользу.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk #ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина #клещи
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка не переедать!
Залог здоровья ребенка - в правильном и полноценном питании.
Важно формировать у ребенка правильные пищевые привычки. Например, благодаря семейному завтраку ребенок не пропускает первый прием пищи и сохраняет баланс распределения макронутриентов в течение дня.
Здоровый ребенок в состоянии понимать, сколько еды ему нужно съесть, он может вовремя остановиться, не переедая.
К тому же дети слабо различают голод и жажду, поэтому ребенку нужно предлагать воду, когда он хочет пить. Нежелательно удовлетворять жажду соком или газировкой.
Нужно позаботиться о том, чтобы у ребенка всегда была еда с собой в тех ситуациях, когда доступ к ней ограничен.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка не переедать!
Залог здоровья ребенка - в правильном и полноценном питании.
Важно формировать у ребенка правильные пищевые привычки. Например, благодаря семейному завтраку ребенок не пропускает первый прием пищи и сохраняет баланс распределения макронутриентов в течение дня.
Здоровый ребенок в состоянии понимать, сколько еды ему нужно съесть, он может вовремя остановиться, не переедая.
К тому же дети слабо различают голод и жажду, поэтому ребенку нужно предлагать воду, когда он хочет пить. Нежелательно удовлетворять жажду соком или газировкой.
Нужно позаботиться о том, чтобы у ребенка всегда была еда с собой в тех ситуациях, когда доступ к ней ограничен.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка не бояться темноты.
Боязнь темноты очень часто встречается у детей особенно в период эдипального развития. Как и боязнь "злых сил", она начинается в том возрасте, когда воображение работает наиболее сильно, то есть в возрасте около трех лет.
💫Любой малыш лучше воспринимает информацию в приятном и интересном формате. Например, побороться со страхом он может с помощью игры «Поиск сокровищ в темноте», в которой ребёнок должен найти скрытые предметы в плохо освещённом месте.
💫Избавиться от страха можно и с помощью рисования. Попросите ребёнка изобразить свои пугающие ощущения и обсудите, как их можно преодолеть. Так малыш отделит страх от себя и сможет посмотреть на него со стороны.
Если же игнорировать детский страх, то ребенок закроется и перестанет рассказывать о своих внутренних переживаниях.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка не бояться темноты.
Боязнь темноты очень часто встречается у детей особенно в период эдипального развития. Как и боязнь "злых сил", она начинается в том возрасте, когда воображение работает наиболее сильно, то есть в возрасте около трех лет.
💫Любой малыш лучше воспринимает информацию в приятном и интересном формате. Например, побороться со страхом он может с помощью игры «Поиск сокровищ в темноте», в которой ребёнок должен найти скрытые предметы в плохо освещённом месте.
💫Избавиться от страха можно и с помощью рисования. Попросите ребёнка изобразить свои пугающие ощущения и обсудите, как их можно преодолеть. Так малыш отделит страх от себя и сможет посмотреть на него со стороны.
Если же игнорировать детский страх, то ребенок закроется и перестанет рассказывать о своих внутренних переживаниях.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, что нужно для здорового сна.
Как известно, треть своей жизни человек проводит во сне. Все мы прекрасно понимаем важность хорошего сна для гармоничного роста и развития ребенка.
🌙Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас!
🌙Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры.
Физические нагрузки (без экстремизма) однозначно способствуют здоровому детскому сну.
🌙Чистый прохладный влажный воздух в спальне — непреложное правило.
Проветривание. Влажная уборка. Увлажнитель воздуха. Термометр и гигрометр. Регуляторы на радиаторах отопления.
🌙Вечернее купание — в большой ванне, в прохладной воде — прекрасный способ физически устать, изрядно проголодаться, после чего с аппетитом поесть и уснуть до утра.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, что нужно для здорового сна.
Как известно, треть своей жизни человек проводит во сне. Все мы прекрасно понимаем важность хорошего сна для гармоничного роста и развития ребенка.
🌙Готовьтесь к ночному сну заранее и готовьте к нему ребенка. Определите время, когда ночной сон начинается, и пусть это будет время, удобное для вас!
🌙Живите активно — гуляйте, спите днем на свежем воздухе, поощряйте познание мира и подвижные игры.
Физические нагрузки (без экстремизма) однозначно способствуют здоровому детскому сну.
🌙Чистый прохладный влажный воздух в спальне — непреложное правило.
Проветривание. Влажная уборка. Увлажнитель воздуха. Термометр и гигрометр. Регуляторы на радиаторах отопления.
🌙Вечернее купание — в большой ванне, в прохладной воде — прекрасный способ физически устать, изрядно проголодаться, после чего с аппетитом поесть и уснуть до утра.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как подготовиться к весеннему обострению поллиноза.
🌸гигиенические процедуры.
По меньшей мере, два раза в день рекомендуется приниматься душ. Ополаскивания следует проводить водой комфортной температуры. Для мытья желательно использовать надежные, гипоаллергенные, проверенные средства.
🌸медицинская маска.
Слизистые оболочки дыхательных путей в некоторой степени сможет защитить маска. Медицинские маски рекомендуется менять по мере намокания или каждый час, если маска не увлажнилась.
🌸заранее начать прием антигистаминных препаратов.
Современные антигистаминные (противоаллергические) препараты высокоэффективны, но многие из них обладают накопительным действием. Таким образом, какие-то из них рекомендуется начать принимать, как минимум, за две недели до предполагаемого цветения.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как подготовиться к весеннему обострению поллиноза.
🌸гигиенические процедуры.
По меньшей мере, два раза в день рекомендуется приниматься душ. Ополаскивания следует проводить водой комфортной температуры. Для мытья желательно использовать надежные, гипоаллергенные, проверенные средства.
🌸медицинская маска.
Слизистые оболочки дыхательных путей в некоторой степени сможет защитить маска. Медицинские маски рекомендуется менять по мере намокания или каждый час, если маска не увлажнилась.
🌸заранее начать прием антигистаминных препаратов.
Современные антигистаминные (противоаллергические) препараты высокоэффективны, но многие из них обладают накопительным действием. Таким образом, какие-то из них рекомендуется начать принимать, как минимум, за две недели до предполагаемого цветения.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как отучить ребенка есть песок.
Поедание песочных «пирожков» может нанести серьёзный ущерб здоровью. Между песчинками скапливается множество микробов. В песочнице могут прогуливаться бродячие животные, оставляющие яйца глистов. Но одёргивать кроху криками и угрозами закончить прогулку не стоит.
Вот 3 простых способа действия для родителей:
◾Играть с малышом в игру «Съедобное и несъедобное». Для неё следует запастись картинками, игрушками и природными материалами.
◾Отвлекать внимание. Заметив, что сын или дочь тянет в рот песчаный куличик, нужно показать ему новую игрушку, пролетающую птицу, красивую машину.
◾Предлагать полезные лакомства. Если фактором, побуждающим ребёнка есть песок, стал дефицит железа, необходимо всегда иметь под рукой яблоки,сухофрукты.
Чем больше внимания и ласки проявляет родитель, тем скорее кроха забудет о странной привычке.
Быть здоровым - это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как отучить ребенка есть песок.
Поедание песочных «пирожков» может нанести серьёзный ущерб здоровью. Между песчинками скапливается множество микробов. В песочнице могут прогуливаться бродячие животные, оставляющие яйца глистов. Но одёргивать кроху криками и угрозами закончить прогулку не стоит.
Вот 3 простых способа действия для родителей:
◾Играть с малышом в игру «Съедобное и несъедобное». Для неё следует запастись картинками, игрушками и природными материалами.
◾Отвлекать внимание. Заметив, что сын или дочь тянет в рот песчаный куличик, нужно показать ему новую игрушку, пролетающую птицу, красивую машину.
◾Предлагать полезные лакомства. Если фактором, побуждающим ребёнка есть песок, стал дефицит железа, необходимо всегда иметь под рукой яблоки,сухофрукты.
Чем больше внимания и ласки проявляет родитель, тем скорее кроха забудет о странной привычке.
Быть здоровым - это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как ухаживать за детскими волосами.
◾️Правильно подобрать расческу
Даже если волос еще немного, ребенка надо причесывать каждый день, обязательно перед сном и после.
◾️Правильно выбрать шампунь
У малышей нейтральный pH кожи, потому шампунь должен быть только детским, с низким уровнем кислотности. Так мы не навредим волосу и коже головы, не нарушим баланс.
◾️Стрижки
Стригите малыша ровно тогда, когда прическа теряет опрятный вид. Старайтесь выбирать такие стрижки, чтобы волосики не мешались, не лезли в глаза – так легко испортить зрение.
◾️Прически
Прически могут доставлять ребенку дискомфорт, как и во время создания, так и ношения – детская ручка не может почесать голову под косичками или хвостиками. Также, заколками, невидимками или застежками бантов можно поранить голову, особенно, во время активных игр.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#советынеболейкина #ПАРТИЗАНСКИЙ
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как ухаживать за детскими волосами.
◾️Правильно подобрать расческу
Даже если волос еще немного, ребенка надо причесывать каждый день, обязательно перед сном и после.
◾️Правильно выбрать шампунь
У малышей нейтральный pH кожи, потому шампунь должен быть только детским, с низким уровнем кислотности. Так мы не навредим волосу и коже головы, не нарушим баланс.
◾️Стрижки
Стригите малыша ровно тогда, когда прическа теряет опрятный вид. Старайтесь выбирать такие стрижки, чтобы волосики не мешались, не лезли в глаза – так легко испортить зрение.
◾️Прически
Прически могут доставлять ребенку дискомфорт, как и во время создания, так и ношения – детская ручка не может почесать голову под косичками или хвостиками. Также, заколками, невидимками или застежками бантов можно поранить голову, особенно, во время активных игр.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#советынеболейкина #ПАРТИЗАНСКИЙ
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка засыпать.
◾️Оставляем ребенка одного
Чтобы сформировать привычку к самостоятельному сну, приучайте малыша засыпать без вашего присутствия.
◾️Чаще выходим из дома
Обязательно гуляйте. Свежий воздух благотворно влияет на детский организм: успокаивает, обеспечивает быстрое засыпание и лучшее качество сна
◾️Следим за режимом
Старайтесь соблюдать постоянство места и времени сна.
◾️Кладем в постель плюшевого мишку
Мягкие игрушки или какие-то другие вещи, которые находятся с ребенком во время засыпания и сна называют предметными посредниками. Они помогают малышу ощутить связь с родителями, успокоиться во время засыпания и во время ночных пробуждений тоже.
И последнее, важное: не будет хорошего сна, если ребенка не расслабляют перед этим, либо если неправильно организован день или время бодрствования.
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка засыпать.
◾️Оставляем ребенка одного
Чтобы сформировать привычку к самостоятельному сну, приучайте малыша засыпать без вашего присутствия.
◾️Чаще выходим из дома
Обязательно гуляйте. Свежий воздух благотворно влияет на детский организм: успокаивает, обеспечивает быстрое засыпание и лучшее качество сна
◾️Следим за режимом
Старайтесь соблюдать постоянство места и времени сна.
◾️Кладем в постель плюшевого мишку
Мягкие игрушки или какие-то другие вещи, которые находятся с ребенком во время засыпания и сна называют предметными посредниками. Они помогают малышу ощутить связь с родителями, успокоиться во время засыпания и во время ночных пробуждений тоже.
И последнее, важное: не будет хорошего сна, если ребенка не расслабляют перед этим, либо если неправильно организован день или время бодрствования.
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о летних ягодах для детей: риски для здоровья
Дети не должны переедать ягод в период лета, нужно есть их в меру и с удовольствием, чтобы не приобрести расстройства пищеварения и аллергию, которые затем будет сложно и долго лечить.
Ягоды гораздо сложнее полноценно вымыть перед приемом в пищу. Поэтому они более опасны в плане заражения кишечными инфекциями и паразитозами. Нередко инфекция возникает при употреблении тех ягод, которые соприкасаются с землей или расположены на низких кустарниках, где они активно обсеменяются возбудителями заболеваний вместе с землей и водой для полива.
Яркие ягоды, если они употребляются в неумеренном количестве, могут привести к развитию аллергии. Обычно она проявляется после приема клубники и земляники, черешни, черной смородины и малины
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о летних ягодах для детей: риски для здоровья
Дети не должны переедать ягод в период лета, нужно есть их в меру и с удовольствием, чтобы не приобрести расстройства пищеварения и аллергию, которые затем будет сложно и долго лечить.
Ягоды гораздо сложнее полноценно вымыть перед приемом в пищу. Поэтому они более опасны в плане заражения кишечными инфекциями и паразитозами. Нередко инфекция возникает при употреблении тех ягод, которые соприкасаются с землей или расположены на низких кустарниках, где они активно обсеменяются возбудителями заболеваний вместе с землей и водой для полива.
Яркие ягоды, если они употребляются в неумеренном количестве, могут привести к развитию аллергии. Обычно она проявляется после приема клубники и земляники, черешни, черной смородины и малины
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о продуктах, которые категорически нельзя употреблять в жару.
☀️Мороженое и сладкое
В жару, как правило, мы едим мороженое, чтобы охладиться, но это заблуждение. Через какое-то время человеку становится только хуже.
☀️Арбуз, дыня и черешня
Летом мы привыкли, что для нас открывается сезон фруктов, мы употребляем их в большом количестве. Однако в жару категорически запрещено есть фрукты и ягоды, которые обладают мочегонным эффектом.
☀️Шашлыки
Шашлыки, как и другая жирная и жареная еда, не рекомендуется к употреблению в зной. В них трудно перевариваемые волокна, которые требуют длительного и усердного переваривания, затрачивается много энергии.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о продуктах, которые категорически нельзя употреблять в жару.
☀️Мороженое и сладкое
В жару, как правило, мы едим мороженое, чтобы охладиться, но это заблуждение. Через какое-то время человеку становится только хуже.
☀️Арбуз, дыня и черешня
Летом мы привыкли, что для нас открывается сезон фруктов, мы употребляем их в большом количестве. Однако в жару категорически запрещено есть фрукты и ягоды, которые обладают мочегонным эффектом.
☀️Шашлыки
Шашлыки, как и другая жирная и жареная еда, не рекомендуется к употреблению в зной. В них трудно перевариваемые волокна, которые требуют длительного и усердного переваривания, затрачивается много энергии.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о том, как научить ребенка есть зелень.
Пока ребенок находится под влиянием и ответственностью родителей, очень важно успеть привить ему правильные и здоровые привычки, которые будут положительно отражаться в будущем.
Один из способов: резать зелень как можно мельче и добавлять в салаты, супы и вторые блюда в свежем виде. Мелко порубленные листы ребенок скорее всего не заметит в своей тарелке, а витамины и минералы успеют попасть в его организм.
Если вы делаете котлеты, обязательно крошите туда зелень. Также можно делать пироги с зеленью в начинке или в самом тесте. Ребенок начнет привыкать ко вкусу и запаху и с большей охотой станет употреблять зелень в пищу.
Она идеально сочетается с красной рыбой, сливочным сыром и свежими овощами. Помимо этого, добавлять траву можно в самодельные соусы и заправлять или салаты и вторые блюда.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о том, как научить ребенка есть зелень.
Пока ребенок находится под влиянием и ответственностью родителей, очень важно успеть привить ему правильные и здоровые привычки, которые будут положительно отражаться в будущем.
Один из способов: резать зелень как можно мельче и добавлять в салаты, супы и вторые блюда в свежем виде. Мелко порубленные листы ребенок скорее всего не заметит в своей тарелке, а витамины и минералы успеют попасть в его организм.
Если вы делаете котлеты, обязательно крошите туда зелень. Также можно делать пироги с зеленью в начинке или в самом тесте. Ребенок начнет привыкать ко вкусу и запаху и с большей охотой станет употреблять зелень в пищу.
Она идеально сочетается с красной рыбой, сливочным сыром и свежими овощами. Помимо этого, добавлять траву можно в самодельные соусы и заправлять или салаты и вторые блюда.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о том, как научить ребенка есть красиво.
▪️Родители, вы отвечаете за пищевое» воспитание и образование своих детей!
▪️Еда — не игрушка, не приз, не средство утешения или переключения внимания.
▪️Что есть и когда, решают родители. Дети едят то же — никаких специальных блюд.
▪️Еда — это общение. Ешьте хотя бы раз в день всей семьей за общим столом.
▪️Разнообразное меню. Не готовьте одно главное блюдо чаще раза в неделю.
▪️Блюдо может не понравиться, но попробовать его нужно обязательно!
▪️Не больше одного перекуса в день. Проголодаться — это нормально!
▪️Готовьте и ешьте без спешки. Правильное питание — медленное питание.
▪️Ешьте «настоящую» домашнюю еду
▪️Правила — не догмы. Время от времени их можно нарушать. Еда должна быть удовольствием, а не причиной стресса!
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#наши_дети
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о том, как научить ребенка есть красиво.
▪️Родители, вы отвечаете за пищевое» воспитание и образование своих детей!
▪️Еда — не игрушка, не приз, не средство утешения или переключения внимания.
▪️Что есть и когда, решают родители. Дети едят то же — никаких специальных блюд.
▪️Еда — это общение. Ешьте хотя бы раз в день всей семьей за общим столом.
▪️Разнообразное меню. Не готовьте одно главное блюдо чаще раза в неделю.
▪️Блюдо может не понравиться, но попробовать его нужно обязательно!
▪️Не больше одного перекуса в день. Проголодаться — это нормально!
▪️Готовьте и ешьте без спешки. Правильное питание — медленное питание.
▪️Ешьте «настоящую» домашнюю еду
▪️Правила — не догмы. Время от времени их можно нарушать. Еда должна быть удовольствием, а не причиной стресса!
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#наши_дети
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему важно есть яблоки🍎🍏
Есть такая известная поговорка: «Съедая всего лишь одно яблоко в день, можно обойтись без докторов». И это на самом деле так, потому как эти фрукты содержат огромное количество полезных для организма веществ.
В плодах 🍏яблочных🍎 деревьев присутствует большая часть витаминов, необходимых растущему организму — группы В, С, К, РР, фолиевая кислота и каротин, а также ценные микро- и макроэлементы — кальций, железо, фосфор.
🍎Яблоки🍏 лучше всего сочетаются со сладкими, а также кислыми фруктами, в перечень которых входят: хурма, 🍌бананы, инжир, 🍊апельсины, мандарины, клюква,
🍑абрикосы.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
#лето2024
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему важно есть яблоки🍎🍏
Есть такая известная поговорка: «Съедая всего лишь одно яблоко в день, можно обойтись без докторов». И это на самом деле так, потому как эти фрукты содержат огромное количество полезных для организма веществ.
В плодах 🍏яблочных🍎 деревьев присутствует большая часть витаминов, необходимых растущему организму — группы В, С, К, РР, фолиевая кислота и каротин, а также ценные микро- и макроэлементы — кальций, железо, фосфор.
🍎Яблоки🍏 лучше всего сочетаются со сладкими, а также кислыми фруктами, в перечень которых входят: хурма, 🍌бананы, инжир, 🍊апельсины, мандарины, клюква,
🍑абрикосы.
Быть здоровым — это здорово!
#ddu260minsk
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#советынеболейкина
#лето2024
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о том, как научить ребенка есть красиво.
▪️Родители, вы отвечаете за пищевое» воспитание и образование своих детей!
▪️Еда — не игрушка, не приз, не средство утешения или переключения внимания.
▪️Что есть и когда, решают родители. Дети едят то же — никаких специальных блюд.
▪️Еда — это общение. Ешьте хотя бы раз в день всей семьей за общим столом.
▪️Разнообразное меню. Не готовьте одно главное блюдо чаще раза в неделю.
▪️Блюдо может не понравиться, но попробовать его нужно обязательно!
▪️Не больше одного перекуса в день. Проголодаться — это нормально!
▪️Готовьте и ешьте без спешки. Правильное питание — медленное питание.
▪️Ешьте «настоящую» домашнюю еду
▪️Правила — не догмы. Время от времени их можно нарушать. Еда должна быть удовольствием, а не причиной стресса!
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#лето2024
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о том, как научить ребенка есть красиво.
▪️Родители, вы отвечаете за пищевое» воспитание и образование своих детей!
▪️Еда — не игрушка, не приз, не средство утешения или переключения внимания.
▪️Что есть и когда, решают родители. Дети едят то же — никаких специальных блюд.
▪️Еда — это общение. Ешьте хотя бы раз в день всей семьей за общим столом.
▪️Разнообразное меню. Не готовьте одно главное блюдо чаще раза в неделю.
▪️Блюдо может не понравиться, но попробовать его нужно обязательно!
▪️Не больше одного перекуса в день. Проголодаться — это нормально!
▪️Готовьте и ешьте без спешки. Правильное питание — медленное питание.
▪️Ешьте «настоящую» домашнюю еду
▪️Правила — не догмы. Время от времени их можно нарушать. Еда должна быть удовольствием, а не причиной стресса!
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#лето2024
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем про основные правила гигиены для детей.
🫧Нельзя надевать чужие шапки и кепки или одалживать свой головной убор товарищам — это важно для профилактики педикулёза.
🫧Пить нужно только из своей кружки или бутылки для воды.
🫧Фрукты и овощи нужно тщательно промыть под проточной водой.
🫧Нельзя пить воду из-под крана: лучше носить в рюкзаке бутылку с чистой питьевой водой.
🫧Школьник должен сам следить за чистотой своей одежды и обуви: ежедневно мыть обувь, складывать грязную одежду в корзину для белья и при необходимости чистить верхнюю одежду и низ брюк щёткой.
🫧В возрасте семи-восьми лет приучайте ребёнка ежедневно пользоваться зубной нитью.
🫧Научите ребёнка регулярно проветривать свою комнату.
🫧Мытьё посуды также должно входить в обязанности школьников; не стоит копить грязную посуду после перекусов в детской комнате.
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем про основные правила гигиены для детей.
🫧Нельзя надевать чужие шапки и кепки или одалживать свой головной убор товарищам — это важно для профилактики педикулёза.
🫧Пить нужно только из своей кружки или бутылки для воды.
🫧Фрукты и овощи нужно тщательно промыть под проточной водой.
🫧Нельзя пить воду из-под крана: лучше носить в рюкзаке бутылку с чистой питьевой водой.
🫧Школьник должен сам следить за чистотой своей одежды и обуви: ежедневно мыть обувь, складывать грязную одежду в корзину для белья и при необходимости чистить верхнюю одежду и низ брюк щёткой.
🫧В возрасте семи-восьми лет приучайте ребёнка ежедневно пользоваться зубной нитью.
🫧Научите ребёнка регулярно проветривать свою комнату.
🫧Мытьё посуды также должно входить в обязанности школьников; не стоит копить грязную посуду после перекусов в детской комнате.
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#советынеболейкина
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка питьевому режиму.
Для нормального функционирования детского организма следует придерживаться правильного питьевого режима. Давайте ребенку пить чистую воду специальную детскую, фильтрованную или бутилированную. Если ребенок пьет много, не ограничивайте его в этом, он сам почувствует, сколько ему необходимо.
Здорового ребенка не надо заставлять пить воду или другие жидкости, родителям нужно предложить ребенку выпить воду. Во время активного отдыха и физических нагрузок предлагайте ребенку попить чаще, чем обычно, ведь он потеет и теряет много жидкости.
В воду можно добавить кусочек лимона, ягод, листья мяты. Подавайте воду в красивых стаканах. Пейте воду вместе с ребенком, лучше всего действовать собственным примером.
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#советынеболейкина #растём_вместе
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка питьевому режиму.
Для нормального функционирования детского организма следует придерживаться правильного питьевого режима. Давайте ребенку пить чистую воду специальную детскую, фильтрованную или бутилированную. Если ребенок пьет много, не ограничивайте его в этом, он сам почувствует, сколько ему необходимо.
Здорового ребенка не надо заставлять пить воду или другие жидкости, родителям нужно предложить ребенку выпить воду. Во время активного отдыха и физических нагрузок предлагайте ребенку попить чаще, чем обычно, ведь он потеет и теряет много жидкости.
В воду можно добавить кусочек лимона, ягод, листья мяты. Подавайте воду в красивых стаканах. Пейте воду вместе с ребенком, лучше всего действовать собственным примером.
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#советынеболейкина #растём_вместе
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как перестать бояться уколов
💉Если ребенок боится врачей, разыграйте с помощью игрушек и кукол ситуации, которые будут происходить с ребенком в поликлинике или больнице.
💉Хорош также метод «рисование страха». Так ребенок приобретает чувство превосходства над ним. Пусть нарисует не только сам страх, но и себя рядом с ним, большого, вооруженного щитом и мечом, готового победить.
💉Для преодоления страха перед медицинскими процедурами очень подходит метод «анатомирование страха». Когда предмет, который пугает больше всего, разбирается на составные части.
💉Возьмите с собой игрушку-антистресс (подойдет самодельный мешочек с крупой), набор для рисования (можно научиться рисовать кляксы кисточкой с краской, а потом придумывать, на что они похожи).
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk #советынеболейкина
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как перестать бояться уколов
💉Если ребенок боится врачей, разыграйте с помощью игрушек и кукол ситуации, которые будут происходить с ребенком в поликлинике или больнице.
💉Хорош также метод «рисование страха». Так ребенок приобретает чувство превосходства над ним. Пусть нарисует не только сам страх, но и себя рядом с ним, большого, вооруженного щитом и мечом, готового победить.
💉Для преодоления страха перед медицинскими процедурами очень подходит метод «анатомирование страха». Когда предмет, который пугает больше всего, разбирается на составные части.
💉Возьмите с собой игрушку-антистресс (подойдет самодельный мешочек с крупой), набор для рисования (можно научиться рисовать кляксы кисточкой с краской, а потом придумывать, на что они похожи).
Быть здоровым — это здорово!
#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk #советынеболейкина