😴 Чтобы не было деменции, нужны не только физические нагрузки, но и полноценный сон. Как выяснили британские ученые, короткий сон нивелирует эффекты от физических нагрузок для профилактики деменции. Пожилые, которые мало спали, но занимались спортом, рисковали так же, как и те, кто избегал физической активности.

📖 Исследование опубликовано в журнале The Lancet Healthy Longevity.
#исследование #старость #сон