📆Ежегодно в первый вторник мая в мире отмечается Международный астма-день.
😦Астма выражается в приступах удушья различной силы и продолжительности. Они возникают из-за нарушений в работе клеток иммунной системы, вызывающих воспаления в дыхательных проходах и заставляющих их сужаться.
✍️В 2022 году тема Международного дня астмы "Устранение пробелов в лечении астмы".
#астма #удушье #НИЗ #будьздоров86
😦Астма выражается в приступах удушья различной силы и продолжительности. Они возникают из-за нарушений в работе клеток иммунной системы, вызывающих воспаления в дыхательных проходах и заставляющих их сужаться.
✍️В 2022 году тема Международного дня астмы "Устранение пробелов в лечении астмы".
#астма #удушье #НИЗ #будьздоров86
📅2 июня отмечается День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Впервые эту дату отметили более 10 лет назад как ответ западному формату питания и неформальному «Дню обжорства».
🍐Рациональное питание является одним из важнейших аспектов здорового образа жизни человека. Здоровое питание позволяет снизить риски развития большинства сердечно-сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных и других заболеваний.
🥙Основными принципами рационального питания являются: умеренность, разнообразие и режим потребления пищи.
⚖️Нарушение этих принципов приводит к развитию избыточного веса и ожирения, увеличению риска развития хронических неинфекционных заболеваний.
#здоровоепитание #рациональноепитание #иммунитет #жкт #ожирение #НИЗ #будьздоров86
🍐Рациональное питание является одним из важнейших аспектов здорового образа жизни человека. Здоровое питание позволяет снизить риски развития большинства сердечно-сосудистых, онкологических, желудочно-кишечных и других заболеваний.
🥙Основными принципами рационального питания являются: умеренность, разнообразие и режим потребления пищи.
⚖️Нарушение этих принципов приводит к развитию избыточного веса и ожирения, увеличению риска развития хронических неинфекционных заболеваний.
#здоровоепитание #рациональноепитание #иммунитет #жкт #ожирение #НИЗ #будьздоров86
💤А вы знали, что от 3 до 12% детей страдают храпом, а у 2% детей встречается обструктивное апноэ сна (ночной храп с паузами в дыхании)? Заболевание часто не диагностируется и имеет серьезные последствия. Причиной всему увеличенные аденоиды и миндалины.
😣Нарушение структуры сна и гипоксия приводят к ухудшению работы головного мозга, должным образом не воспринимают и не могут анализировать информацию. Прерывистый сон уменьшает глубокие стадии сна и снижает продукцию гормона роста. Храпящие дети физически плохо развиваются и отстают в росте.
👨⚕Врачи предупреждают:важно обратиться к педиатру, если обнаружили у ребенка остановку дыхания во сне, ночную потливость, беспокойный сон, энурез, проблемы со школьной успеваемостью, плаксивость. Своевременное лечение обеспечит ребенку тихий, здоровый и спокойный сон!
#детскийхрап #НИЗ #будьздоров86
😣Нарушение структуры сна и гипоксия приводят к ухудшению работы головного мозга, должным образом не воспринимают и не могут анализировать информацию. Прерывистый сон уменьшает глубокие стадии сна и снижает продукцию гормона роста. Храпящие дети физически плохо развиваются и отстают в росте.
👨⚕Врачи предупреждают:важно обратиться к педиатру, если обнаружили у ребенка остановку дыхания во сне, ночную потливость, беспокойный сон, энурез, проблемы со школьной успеваемостью, плаксивость. Своевременное лечение обеспечит ребенку тихий, здоровый и спокойный сон!
#детскийхрап #НИЗ #будьздоров86
👥Витилиго (нарушение пигментации) есть у 1% населения мира, однако распространенность заболевания на разных континентах варьируется, а в России составляет 2%.
✅Витилиго может возникать в любом возрасте.
✅Наука знает о витилиго немного. Существуют четыре основные теории возникновения болезни:
👉🏻 Иммунные нарушения. Ряд ученых предполагает, что за потерю пигментации ответственны аутоиммунные процессы в организме.
👉🏻 Ответ организма на нервные потрясения.
👉🏻 Оксидативный стресс: клетки очень быстро повреждаются в результате окисления. . Этот же процесс частично ответственен за старение организма.
👉🏻 Наследственность. Исследования свидетельствуют - заподозрить генетическую передачу витилиго в первой степени родства можно лишь в 5–6% случаев.
💭Все теории имеют место, причем ни одна из них не исключает прочих. Витилиго непрерывно исследуют, но до сих пор нет точного ответа, что является причиной его возникновения.
#витилиго #НИЗ #будьздоров86
✅Витилиго может возникать в любом возрасте.
✅Наука знает о витилиго немного. Существуют четыре основные теории возникновения болезни:
👉🏻 Иммунные нарушения. Ряд ученых предполагает, что за потерю пигментации ответственны аутоиммунные процессы в организме.
👉🏻 Ответ организма на нервные потрясения.
👉🏻 Оксидативный стресс: клетки очень быстро повреждаются в результате окисления. . Этот же процесс частично ответственен за старение организма.
👉🏻 Наследственность. Исследования свидетельствуют - заподозрить генетическую передачу витилиго в первой степени родства можно лишь в 5–6% случаев.
💭Все теории имеют место, причем ни одна из них не исключает прочих. Витилиго непрерывно исследуют, но до сих пор нет точного ответа, что является причиной его возникновения.
#витилиго #НИЗ #будьздоров86
💀Наркомания – это хроническое, неизлечимое, смертельное и всегда прогрессирующее заболевание.
😩Употребление наркотиков снижает иммунитет и приводит к возникновению различных инфекционных заболеваний. Развиваются нагноения, поражаются сухожилия и кости, нарушается обмен веществ, из организма вымываются полезные вещества, выпадают зубы, страдает психика, разрушаются внутренние органы. Возникают заболевания сердечно-сосудистой системы. Снижается интеллект, человек деградирует как личность.
👨⚕Если ваш близкий или знакомый страдает от наркотической зависимости – обратитесь к лечащему врачу. Врач поможет выбрать необходимое лечебное учреждение. Самолечение в этом случае не только неэффективно, но нередко – опасно для здоровья. Лечиться надо у психиатров-наркологов, которые имеют успешный опыт борьбы с зависимостью.
#вредныепривычки #НИЗ #будьздоров86
😩Употребление наркотиков снижает иммунитет и приводит к возникновению различных инфекционных заболеваний. Развиваются нагноения, поражаются сухожилия и кости, нарушается обмен веществ, из организма вымываются полезные вещества, выпадают зубы, страдает психика, разрушаются внутренние органы. Возникают заболевания сердечно-сосудистой системы. Снижается интеллект, человек деградирует как личность.
👨⚕Если ваш близкий или знакомый страдает от наркотической зависимости – обратитесь к лечащему врачу. Врач поможет выбрать необходимое лечебное учреждение. Самолечение в этом случае не только неэффективно, но нередко – опасно для здоровья. Лечиться надо у психиатров-наркологов, которые имеют успешный опыт борьбы с зависимостью.
#вредныепривычки #НИЗ #будьздоров86
🥙Питание может быть средством профилактики различных заболеваний. Для сохранения здоровья сердца и сосудов нужно каждый день потреблять пять порций овощей и фруктов (500 г).
❤Также для работы сердечно-сосудистой системы необходим цельнозерновой хлеб - в нем витамины группы В и клетчатка. Полезны и крупы – особенно рис, гречка, полба. Они выводят «плохой» холестерин.
❤Жиры тоже нужны организму в качестве источника энергии, но только не трансжиры. Выбирайте продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты – «защитники» сосудистых стенок. Жирные кислоты содержатся в растительных маслах: оливковом, кукурузном, подсолнечном, соевом, рапсовом. Точно так же полезны для сосудов вещества, которые есть в рыбьем жире.
❤Меньше сахара. Привычка пить сладкую газировку, чай или кофе может привести к увеличению массы тела, а, следовательно, к риску развития сахарного диабета.
❤Меньше соли. Её количество в еде влияет на уровень артериального давления – чем ее меньше, тем ниже давление.
#низ #будьздоров86
❤Также для работы сердечно-сосудистой системы необходим цельнозерновой хлеб - в нем витамины группы В и клетчатка. Полезны и крупы – особенно рис, гречка, полба. Они выводят «плохой» холестерин.
❤Жиры тоже нужны организму в качестве источника энергии, но только не трансжиры. Выбирайте продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты – «защитники» сосудистых стенок. Жирные кислоты содержатся в растительных маслах: оливковом, кукурузном, подсолнечном, соевом, рапсовом. Точно так же полезны для сосудов вещества, которые есть в рыбьем жире.
❤Меньше сахара. Привычка пить сладкую газировку, чай или кофе может привести к увеличению массы тела, а, следовательно, к риску развития сахарного диабета.
❤Меньше соли. Её количество в еде влияет на уровень артериального давления – чем ее меньше, тем ниже давление.
#низ #будьздоров86
🤧Аллергия - состояние повышенной чувствительности организма по отношению к определенному веществу (аллергену), развивающееся при повторном его воздействии. Аллергия проявляется в виде сильного раздражения слизистых оболочек, кожных сыпей, общего недомогания и других симптомов.
🌾Июль – тяжелое время для аллергиков. В это время в средней полосе цветут аллергенные травы (полынь, лебеда, крапива, злаки (рожь).
‼Если нет возможности на время перебраться в другую климатическую зону, придерживайтесь следующих правил:
👉🏻ограничьте время пребывания на открытом воздухе;
👉🏻избегайте выездов на природу (в лес, на дачу, на пикник);
👉🏻 держите окна закрытыми (в помещениях, автомобиле);
👉🏻установите дома системы для очистки и фильтрации воздуха;
👉🏻ежедневно проводите влажную уборку;
👉🏻вернувшись с улицы, обязательно примите душ и смените одежду.
👩⚕Если вы заподозрили у себя симптомы аллергии, обязательно обратитесь к врачу-аллергологу.
#низ #будьздоров86
🌾Июль – тяжелое время для аллергиков. В это время в средней полосе цветут аллергенные травы (полынь, лебеда, крапива, злаки (рожь).
‼Если нет возможности на время перебраться в другую климатическую зону, придерживайтесь следующих правил:
👉🏻ограничьте время пребывания на открытом воздухе;
👉🏻избегайте выездов на природу (в лес, на дачу, на пикник);
👉🏻 держите окна закрытыми (в помещениях, автомобиле);
👉🏻установите дома системы для очистки и фильтрации воздуха;
👉🏻ежедневно проводите влажную уборку;
👉🏻вернувшись с улицы, обязательно примите душ и смените одежду.
👩⚕Если вы заподозрили у себя симптомы аллергии, обязательно обратитесь к врачу-аллергологу.
#низ #будьздоров86
🦟Для большинства людей комариные укусы являются обычным явлением, хоть и неприятным. Но есть и те, у кого укусы этих насекомых вызывают аллергическую реакцию (кулицидоз).
✅Реакция на коже может возникнуть в двух случаях – при генетической предрасположенности и при повышенной чувствительности.
✅Аллергия на комариный укус классифицируется по нескольким уровням тяжести:
• Местная реакция - кожа возле укуса краснеет и опухает, появляются болевые ощущения. В некоторых случаях образовывается волдырь.
• Общая реакция - проявляется мелкой сыпью, сильным зудом, насморком, общим недомоганием, одышкой и отеком Квинке.
• При тяжелой форме кулицидоза человек испытывает тошноту, рвоту, понижение артериального давления, проблемы с дыханием, анафилактический шок.
👨⚕При первых симптомах кулицидоза необходимо обратиться к врачу. Лечение будет зависеть от степени тяжести недуга. Острая аллергия на укусы комаров лечится в стационарных условиях.
#низ #будьздоров86
✅Реакция на коже может возникнуть в двух случаях – при генетической предрасположенности и при повышенной чувствительности.
✅Аллергия на комариный укус классифицируется по нескольким уровням тяжести:
• Местная реакция - кожа возле укуса краснеет и опухает, появляются болевые ощущения. В некоторых случаях образовывается волдырь.
• Общая реакция - проявляется мелкой сыпью, сильным зудом, насморком, общим недомоганием, одышкой и отеком Квинке.
• При тяжелой форме кулицидоза человек испытывает тошноту, рвоту, понижение артериального давления, проблемы с дыханием, анафилактический шок.
👨⚕При первых симптомах кулицидоза необходимо обратиться к врачу. Лечение будет зависеть от степени тяжести недуга. Острая аллергия на укусы комаров лечится в стационарных условиях.
#низ #будьздоров86
❗️Алкоголь – причина более 200 нарушений здоровья, связанных с болезнями и травмами.
👎🏻Крепкие напитки раздражают слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. Приводят к атрофии вкусовых ощущений, поражают ткани пародонта, вызывают язвочки слизистых оболочек ротовой полости.
🆘Ухудшается деятельность печени. Чрезмерные возлияния приводят к увеличению размера гепатоцитов, накоплению в них жировых капель, что в свою очередь предшествует развитию цирроза печени.
🧻Употребление большого количества крепких напитков нарушает работу желудка.
🙁Продукты метаболизма алкоголя частично выделяются через легкие и постепенно поражают их.
🧡Любители горячительных напитков нередко страдают аритмией, сердечной недостаточностью, кардиомиодистрофией. Алкоголь может способствовать росту атеросклеротических бляшек и тромбов.
🗣👤Доказано отрицательное влияние на эндокринные железы. Нарушение выработки половых гормонов – главная причина снижения репродуктивной способности.
#НИЗ #будьздоров86 #алкоголь
👎🏻Крепкие напитки раздражают слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта. Приводят к атрофии вкусовых ощущений, поражают ткани пародонта, вызывают язвочки слизистых оболочек ротовой полости.
🆘Ухудшается деятельность печени. Чрезмерные возлияния приводят к увеличению размера гепатоцитов, накоплению в них жировых капель, что в свою очередь предшествует развитию цирроза печени.
🧻Употребление большого количества крепких напитков нарушает работу желудка.
🙁Продукты метаболизма алкоголя частично выделяются через легкие и постепенно поражают их.
🧡Любители горячительных напитков нередко страдают аритмией, сердечной недостаточностью, кардиомиодистрофией. Алкоголь может способствовать росту атеросклеротических бляшек и тромбов.
🗣👤Доказано отрицательное влияние на эндокринные железы. Нарушение выработки половых гормонов – главная причина снижения репродуктивной способности.
#НИЗ #будьздоров86 #алкоголь
🍂Осенью многие люди, живущие на Севере, начинают поддаваться сезонной депрессии. Чтобы ваше психоэмоциональное состояние не пострадало важно обратить внимание на следующие симптомы:
• сонливость;
• раздражительность;
• черные точки перед глазами;
• отсутствие аппетита;
• слабость;
• бессонница;
• резкие перепады давления;
• побледнение кожи;
• головокружения.
😣Наличие этих симптомов по отдельности или в комплексе серьезно влияют на человека.
⌚В большинстве случаев к такому состоянию приводят моральные и физические нагрузки.
😴Вместо положенного отдыха и восполнения утраченной энергии организма, мы погружаемся в выполнение задач и решение проблем. Начинаем сокращать время, отведенное для сна, нарушается режим питания, возникает дефицит витаминов. Организм переходит на экономный режим.
👩⚕Если у вас или вашего близкого человека появились вышеперечисленные симптомы, обратитесь к психотерапевту. Попытка самостоятельного выхода из состояния не всегда может оказаться удачной.
#НИЗ #будьздоров86
• сонливость;
• раздражительность;
• черные точки перед глазами;
• отсутствие аппетита;
• слабость;
• бессонница;
• резкие перепады давления;
• побледнение кожи;
• головокружения.
😣Наличие этих симптомов по отдельности или в комплексе серьезно влияют на человека.
⌚В большинстве случаев к такому состоянию приводят моральные и физические нагрузки.
😴Вместо положенного отдыха и восполнения утраченной энергии организма, мы погружаемся в выполнение задач и решение проблем. Начинаем сокращать время, отведенное для сна, нарушается режим питания, возникает дефицит витаминов. Организм переходит на экономный режим.
👩⚕Если у вас или вашего близкого человека появились вышеперечисленные симптомы, обратитесь к психотерапевту. Попытка самостоятельного выхода из состояния не всегда может оказаться удачной.
#НИЗ #будьздоров86