☝️ Печень – самая крупная железа в организме человека и выполняет десятки функций, среди которых наиболее важные следующие:
✅ вырабатывает желчь, для переваривания жиров из пищи;
✅ депо для некоторых витаминов и минералов;
✅ нейтрализует вредные соединения в организме;
✅ синтезирует вещества, участвующие в свертывании крови;
✅ производит белки плазмы крови, транспортные белки,
ферменты;
✅ участвует в метаболизме жиров и углеводов.
❗️Сохранить все функции печени и здоровье в целом, возможно при соблюдении принципов здорового образа жизни. Подробнее читай в карточках.
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
✅ вырабатывает желчь, для переваривания жиров из пищи;
✅ депо для некоторых витаминов и минералов;
✅ нейтрализует вредные соединения в организме;
✅ синтезирует вещества, участвующие в свертывании крови;
✅ производит белки плазмы крови, транспортные белки,
ферменты;
✅ участвует в метаболизме жиров и углеводов.
❗️Сохранить все функции печени и здоровье в целом, возможно при соблюдении принципов здорового образа жизни. Подробнее читай в карточках.
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
🔥11👍4
Здоровье печени — залог долголетия!
Сохраняй и делись с друзьями
✅Правильно питайтесь: Включите в рацион белок животного происхождения, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Ограничьте потребление сахара и животных жиров.
🚫Откажитесь от вредных привычек: Алкоголь и курение наносят непоправимый ущерб вашей печени, вызывая жировую дистрофию, цирроз и онкологические заболевания.
🏃♂️Будьте активны физически: Спорт поддерживает здоровый вес тела и предотвращает развитие ожирения печени даже без употребления спиртного.
⚠️Осторожнее с лекарствами и биодобавками: Прием любых препаратов и добавок возможен только после консультации с врачом. Самостоятельное назначение лекарств опасно для жизни.
📌Следите за здоровьем регулярно: Посещайте профилактические осмотры и диспансеризацию.
Заботьтесь о своей печени — заботьтесь о своем будущем!
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
Сохраняй и делись с друзьями
✅Правильно питайтесь: Включите в рацион белок животного происхождения, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Ограничьте потребление сахара и животных жиров.
🚫Откажитесь от вредных привычек: Алкоголь и курение наносят непоправимый ущерб вашей печени, вызывая жировую дистрофию, цирроз и онкологические заболевания.
🏃♂️Будьте активны физически: Спорт поддерживает здоровый вес тела и предотвращает развитие ожирения печени даже без употребления спиртного.
⚠️Осторожнее с лекарствами и биодобавками: Прием любых препаратов и добавок возможен только после консультации с врачом. Самостоятельное назначение лекарств опасно для жизни.
📌Следите за здоровьем регулярно: Посещайте профилактические осмотры и диспансеризацию.
Заботьтесь о своей печени — заботьтесь о своем будущем!
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
🔥9
«Как наладить грудное вскармливание за 20 минут»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥4❤3👏2
🌟 Грудное вскармливание — лучшее начало жизни!
Дети, растущие на материнском молоке, демонстрируют впечатляющие преимущества:
- Высокий уровень интеллектуального развития 🧠
- Низкий риск ожирения ⚖️
- Устойчивость к развитию диабета ✨
Но это ещё не всё! Вот полный список пользы грудного молока для ребёнка:
- Мощная защита от инфекций 🩺
- Улучшенная работа желудочно-кишечного тракта 🍽️
- Формирование здоровой кишечной флоры 🦠
- Правильное развитие прикуса 😁
- Снижение частоты простудных заболеваний 🤒
- Быстрая речь и хорошее мышление 📚
- Укрепление связи между мамой и малышом 👫
- Профилактика мочеполовых инфекций 🚿
Для мамочки кормление грудью тоже несёт много хорошего:
- Быстрое восстановление тела после родов 🏃♀️
- Повышенный иммунитет к стрессу и депрессиям 🙆🏻♀️
- Лёгкое возвращение фигуры после беременности 💃
- Уменьшённый риск онкологии груди и яичников 🧐
- Предупреждение хрупкости костей в будущем 🧭
- Снижение шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом 🛀
Выбирайте самое лучшее для себя и своего малыша!
Дети, растущие на материнском молоке, демонстрируют впечатляющие преимущества:
- Высокий уровень интеллектуального развития 🧠
- Низкий риск ожирения ⚖️
- Устойчивость к развитию диабета ✨
Но это ещё не всё! Вот полный список пользы грудного молока для ребёнка:
- Мощная защита от инфекций 🩺
- Улучшенная работа желудочно-кишечного тракта 🍽️
- Формирование здоровой кишечной флоры 🦠
- Правильное развитие прикуса 😁
- Снижение частоты простудных заболеваний 🤒
- Быстрая речь и хорошее мышление 📚
- Укрепление связи между мамой и малышом 👫
- Профилактика мочеполовых инфекций 🚿
Для мамочки кормление грудью тоже несёт много хорошего:
- Быстрое восстановление тела после родов 🏃♀️
- Повышенный иммунитет к стрессу и депрессиям 🙆🏻♀️
- Лёгкое возвращение фигуры после беременности 💃
- Уменьшённый риск онкологии груди и яичников 🧐
- Предупреждение хрупкости костей в будущем 🧭
- Снижение шансов заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом 🛀
Выбирайте самое лучшее для себя и своего малыша!
🔥11
🎉 ПОДВОДИМ ИТОГИ ЛЕТНЕГО РОЗЫГРЫША ЗОЖ!
Завершился наш увлекательный розыгрыш "Летний ЗОЖ"! Спасибо всем активным участникам, которые поддержали нашу инициативу вести здоровый образ жизни!
🔥 Победители розыгрыша:
1. Карина Чумакова 💃инструктор Zumba®, хореограф,
2. Екатерина
Желаем победителям отличного настроения и вдохновения продолжать двигаться вперед к своим целям! Благодарим всех остальных участников за вашу энергию и энтузиазм. До новых встреч в наших активностях! 🍀
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
Завершился наш увлекательный розыгрыш "Летний ЗОЖ"! Спасибо всем активным участникам, которые поддержали нашу инициативу вести здоровый образ жизни!
🔥 Победители розыгрыша:
1. Карина Чумакова 💃инструктор Zumba®, хореограф,
2. Екатерина
Желаем победителям отличного настроения и вдохновения продолжать двигаться вперед к своим целям! Благодарим всех остальных участников за вашу энергию и энтузиазм. До новых встреч в наших активностях! 🍀
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍8❤2
Forwarded from Минздрав Хабаровского края
9 августа в Хабаровске пройдет праздник здоровья и спорта
🔥 Уже в эту субботу в городе состоится День физкультурника. На территории возле стадиона имени Ленина откроются развлекательные площадки для всей семьи, на сцене выступят спортивные и творческие коллективы. Пройдут соревнования по футболу, волейболу, баскетболу, шахматам, шашкам, армрестлингу и другим видам спорта, а также марафон открытых тренировок от лучших фитнес-клубов города.
Среди интерактивных площадок на мероприятии будет и локация Центра общественного здоровья для детей и их родителей. На ней вы сможете:
➡️ проверить скорость своей реакции и координацию
➡️ узнать больше о своем организме и правильном уходе за ним
➡️ освоить основы правильного питания
➡️ сыграть в большую настольную игру о здоровье
➡️ принять участие в конкурсах и играх для всей семьи
🔴 Дата: 9 августа, суббота, в 10:00
🔴 Место: Парк стадиона имени Ленина
Вход свободный
Среди интерактивных площадок на мероприятии будет и локация Центра общественного здоровья для детей и их родителей. На ней вы сможете:
Вход свободный
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍4
🧐 Развенчаем мифы о грудном вскармливании!
Нужно есть за двоих:
✅ Переедание ведет лишь к лишнему весу, а качество молока определяется здоровым питанием, а не количеством еды.
Много чая с молоком = много молока:
✅ За выработку молока ответственны гормоны пролактин и окситоцин, стимулируемые частым прикладыванием малыша, особенно ночным.
Строгая диета обязательна:
✅ Полезная и разнообразная еда полезна вам обоим. Исключайте аллергенные продукты только при реальной реакции ребёнка.
Фастфуд маме - не повредит малышу
✅ Состав молока зависит от вашего питания. Недостаток полезных веществ негативно скажется на вас обоих.
📌 Помните: здоровое сбалансированное питание залог хорошего самочувствия и качественной лактации!
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
Нужно есть за двоих:
✅ Переедание ведет лишь к лишнему весу, а качество молока определяется здоровым питанием, а не количеством еды.
Много чая с молоком = много молока:
✅ За выработку молока ответственны гормоны пролактин и окситоцин, стимулируемые частым прикладыванием малыша, особенно ночным.
Строгая диета обязательна:
✅ Полезная и разнообразная еда полезна вам обоим. Исключайте аллергенные продукты только при реальной реакции ребёнка.
Фастфуд маме - не повредит малышу
✅ Состав молока зависит от вашего питания. Недостаток полезных веществ негативно скажется на вас обоих.
📌 Помните: здоровое сбалансированное питание залог хорошего самочувствия и качественной лактации!
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
❤🔥10
❤️ Порадуй своё сердце ❤️
❌ Откажись от никотина и алкоголя.
✔️ Замени их физической активностью.
❌ Откажись от фастфуда и соленой пищи.
✔️ Замени их овощами и фруктами не менее 400гр. в день.
❌ Откажитесь от поисков симптомов болезни в интернете.
✔️ Регулярно проходите диспансеризацию и медицинские осмотры.
Не забывайте контролировать своё артериальное давление!☝️
🤕 Заболевания, сердечно-сосудистой системы, начинают развиваться задолго до появления первых клинических симптомов. Поэтому крайне важно своевременное обращение за медицинской помощью, а также коррекция образа жизни❣️
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
❌ Откажись от никотина и алкоголя.
✔️ Замени их физической активностью.
❌ Откажись от фастфуда и соленой пищи.
✔️ Замени их овощами и фруктами не менее 400гр. в день.
❌ Откажитесь от поисков симптомов болезни в интернете.
✔️ Регулярно проходите диспансеризацию и медицинские осмотры.
Не забывайте контролировать своё артериальное давление!☝️
🤕 Заболевания, сердечно-сосудистой системы, начинают развиваться задолго до появления первых клинических симптомов. Поэтому крайне важно своевременное обращение за медицинской помощью, а также коррекция образа жизни❣️
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
❤8👍3🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Гипертония — «тихий убийца». Важно вовремя заметить её признаки
❕ Симптомы гипертонии часто остаются незамеченными, однако своевременное выявление проблемы помогает избежать серьёзных последствий. Как правильно определить тревожные сигналы организма и когда необходимо измерять артериальное давление?
📣 Рассказывает заместитель директора Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Таранец Татьяна Васильевна.
Только проверенная информация о здоровом образе жизни от специалистов! @cmp_dv
Только проверенная информация о здоровом образе жизни от специалистов! @cmp_dv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥5👍1
❤️ Пациентам с артериальной гипертонией рекомендуется придерживаться сбалансированного и здорового питания. Основные принципы,
которые должны быть учтены при составлении рациона отразили в карточках.
❤️ Эти рекомендации помогут пациентам с гипертонией контролировать свое артериальное
давление и улучшить общее состояние здоровья.
Только проверенная информация о здоровом образе жизни от специалистов! @cmp_dv
которые должны быть учтены при составлении рациона отразили в карточках.
давление и улучшить общее состояние здоровья.
Только проверенная информация о здоровом образе жизни от специалистов! @cmp_dv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍2
Центр общественного здоровья приглашает всех жителей и гостей принять участие в мероприятии «День здорового сердца», которое состоится 17 августа в ТРК «Броско Молл» 11:00 до 15:00
Программа мероприятия:
🩺 Диагностика от медицинского центра МиР японской медицины
✅ Измерение артериального давления — узнайте показатели своего сердечно-сосудистого здоровья!
✅ Биометрическая диагностика тела — определите состав тканей организма и получите рекомендации специалистов.
✅ Измерение внутриглазного давления
🛡Страховая компания «СОГАЗ-Мед» предоставит возможность оформить цифровой полис ОМС и актуализировать свои персональные данные. Ответит на вопросы о системе ОМС, связанные с получением полиса, медицинской помощи или качеством её оказания.
Кроме медицинской диагностики Вас ждут:
🎯 Увлекательный квест о здоровом образе жизни с призами и подарками!
📚 Полезная информация о профилактике заболеваний и сохранении здоровья для всей семьи!
Присоединяйтесь! Заботьтесь о себе вместе с Центром общественного здоровья!
Программа мероприятия:
🩺 Диагностика от медицинского центра МиР японской медицины
✅ Измерение артериального давления — узнайте показатели своего сердечно-сосудистого здоровья!
✅ Биометрическая диагностика тела — определите состав тканей организма и получите рекомендации специалистов.
✅ Измерение внутриглазного давления
🛡Страховая компания «СОГАЗ-Мед» предоставит возможность оформить цифровой полис ОМС и актуализировать свои персональные данные. Ответит на вопросы о системе ОМС, связанные с получением полиса, медицинской помощи или качеством её оказания.
Кроме медицинской диагностики Вас ждут:
🎯 Увлекательный квест о здоровом образе жизни с призами и подарками!
📚 Полезная информация о профилактике заболеваний и сохранении здоровья для всей семьи!
Присоединяйтесь! Заботьтесь о себе вместе с Центром общественного здоровья!
👍12❤5
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! @cmp_dv
👍9
👍7