Chinese with Daria 🖤 Китайский язык высокий уровень
13.7K subscribers
1.93K photos
174 videos
84 files
407 links
Книги, подкасты, слова, эфиры, интенсивы для HSK 4/5/6🩷

Сотрудничество и реклама @chinesewithdariahelp

https://www.gosuslugi.ru/snet/67a9b73ed0981e710b1e12b8
加入频道
April 20, 2024
April 21, 2024
May 14, 2024
May 24, 2024
June 3, 2024
Я недавно очень расстроилась, прям чуть не до слез 😢 Вы знаете, что я с февраля занимаюсь восточными танцами, занимаюсь каждую неделю по два часа и… не вижу результата. На недавнем занятии я смотрела в зеркало на свои кривляния и так грустно стало, кажется, что я похожа на маленькую 🐷, а руки не могут двигаться элегантно и похожи на копытца 🐽 Хорошо, что я уже полтора года в терапии и научилась сама анализировать все свои эмоции и быстро приводить себя в нормальное состояние👌🏻

Так вот, хочу с вами поделиться тем, как я себя успокаиваю, это применимо не только к танцам, а вообще ко всему!

💓Перед началом какого-то дела надо точно поставить себе цель, а я этого не сделала, на танцы я хожу «просто так», а если нет определенной цели, то наш мозг автоматически делает своей целью «чтобы всё сразу получалось с первого раза». Я этой цели не достигаю минимум два раза в неделю, неудивительно, что я очень расстраиваюсь. А на самом деле целью может даже быть «просто получать удовольствие от каждого занятия», нужно это четко для себя проговорить.

💓Нужно перестать говорить себе слова «у меня ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ», наш мозг очень ленивый и ему намного проще всё обобщить, чем углубляться в какие-то детали. Ни в коем случае нельзя обобщать, нужно остановиться и хорошенько подумать обо всех своих успехах, например, у меня уже начала немножко двигаться шея вбок, у меня небольшой прогресс в волне животом, у меня получилось движение бедрами, которое не получалось целый месяц и тд. У вас всегда будет прогресс, если вы стараетесь, не обесценивайте его.

Ну а тем временем я продолжаю заниматься, купила новые пояса для бедер, до конца лета доучу три танца, решила немножко увеличить нагрузку на тренировках и зачем-то каждый день перед сном выбираю себе костюм для выступлений😂 И мне так хочется выложить красивое видео, как я танцую, но, думаю, придется ещё минимум 6 месяцев подождать 🙈
А еще я вписалась в авантюру, в феврале в Венеции будут трех дневные мастер классы от мировых гуру восточного танца, я уже все оплатила, но моего уровня сильно недостаточно. Это сравнимо с тем, что если бы кто-то с HSK3 поехал на мероприятие для HSK7, но у меня ещё есть пол года для подготовки ✊🏻

Так что 加油 мне и 加油 вам, если у вас сейчас тоже что-то не получается ❤️ #личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
August 16, 2024
August 30, 2024
September 20, 2024
September 28, 2024
September 28, 2024