#СловоДоктору О стрессе и профилактике

Уровень стресса в обществе сейчас зашкаливает. ➡Конечно, фоном стресс присутствует всегда — это и мобилизация физического тела в экстремальных условиях, и напряжение ради достижения определенных целей. Ведь максимальная активность (симпатикотония) это в основном наше состояние днем, когда мы бодрствуем. Но злоупотребление этим механизмом увы ведет к значительным нарушениям функций организма.

🤔 Кто-то конечно для борьбы со стрессом предпочитает бежать в глушь, принимать антидепрессанты, алкоголь, уходить в ашрамы. Но по большому счету это все уход от реальности.
✅ Я бы предложила возвращаться в здесь и сейчас, что позволяет снять с тела нагрузку иллюзий, которые ввергают современного человека в постоянный фоновый стресс. Страх перед будущим создает фон тревожности, безотчетного беспокойства. Чувства вины, обиды тянут в прошлое, которое уже не переписать. И чем больше внимания человека в прошлом или будущем, тем сильнее фоновый стресс.

➡ На физическом уровне это проявляется напряжением и даже спазмом определенных групп мышц - например, диафрагмы, жевательных и мимических мышц лица, мышц шеи, надплечья и спины, икроножных мышц. При этом любой массаж помогает только временно, пока не включится активная сознательная работа над своими мыслями.
Напряжения возникают и во многих внутренних органах и системах.

♦ Но есть одно очень важное состояние, которое может сильно утяжелять состояние человека и замедлять его выздоровление. Оно возникает, когда собирательные трубочки почек находятся в постоянно спазмированном, закрытом состоянии из-за страха одиночества, ощущения, что ты никому не нужен, чувства отсутствия заботы или плохого ухода, утраты всего, что у тебя было. От ощущения, что ты оказался беженцем, причем независимо от того, на своей или на чужой территории ты находишься.
➡ При таком состоянии любой выздоравливающий орган будет сильнее отекать, болеть, кровоточить, значительно дольше выздоравливать. Это как раз объясняет, почему некоторые легко переносят болезни, а кто-то очень тяжело.

Уточню еще раз - это такое состояние, при котором фоново всегда присутствует спазм собирательных трубочек почек и идет выраженная задержка жидкости в организме. И если на этом фоне появляются болезненные симптомы любого органа или системы, то эти симптомы усиливаются в разы из-за задержки жидкости. И такое сочетание и взаимное усиление симптомов называется СИНДРОМОМ.

➡ Человек, не знающий об этом и испугавшийся своих симптомов или объявленного диагноза, однозначно еще больше усилит проявления СИНДРОМА, и круг замкнётся.

➡ Поэтому, страха быть не должно. Должны быть рядом родные, друзья и единомышленники. Понимающие, близкие по духу или просто душевные люди. И также должно быть понимание, почему возникло заболевание, какие мысли, взгляды и действия в жизни надо изменить. Если это сложно сделать самостоятельно, на помощь всегда придут специалисты Центра Лады-Русь .

✏ А как вы оцениваете свой уровень стресса?

Центр Лады-Русь

📺 #СубботнимВечерком рекомендуем к просмотру фильм "Жена путешественника во времени" режиссера Роберта Швентке. Это трогательная и захватывающая мелодрама, основанная на одноименном романе Одри Ниффенеггер.

Сюжет фильма рассказывает о Клэр (Рэйчел Макадамс), которая выходит замуж за Генри (Эрик Бана), страдающего редким генетическим заболеванием, из-за которого он может путешествовать во времени. Клэр вынуждена справляться с постоянными исчезновениями Генри и его неожиданными появлениями в разных эпохах. Одной из главных тем фильма является тема любви и преданности.

Фильм задает вопросы о том, как важно поддерживать друг друга в трудные моменты и как важно верить в лучшее.

✏ Смотрели ли вы ранее этот фильм и понравился ли он вам?

https://vk.com/video-220018529_456239443

#Тест

Вы любите осень? 😊 Золотую осень, когда еще тепло и солнечно, свежий воздух, листья кружатся? 🍂

Оказывается разноцветные листочки могут рассказать много интересного о вашем характере. 🙂
Сегодня мы предлагаем вам пройти интересный тест, где нужно просто выбрать листочек, который вам больше всего понравился. Самое главное, что вы должны сделать свой выбор быстро, не раздумывая слишком долго.

Центр Лады-Русь

#Тест

😉 Ну что ж, друзья, пришло время раскрывать листочки:

🍁 Зеленый

Зеленый цвет баланса. Если вы выбираете зеленый лист, это означает, что вы всегда ищете баланс. Вы добрый, заботливый и щедрый человек, который может легко общаться с другими и понимать их потребности. Вы всегда готовы помочь людям, но некоторые могут использовать это против вас. Так что будьте осторожны и не пренебрегайте своими потребностями ради других слишком часто.

🍁 Красный

Красный цвет это цвет мужества и уверенности. Вы оптимистичный и активный человек, который любит быть в центре внимания. Такие люди представляют истинную движущую силу в любой команде. Вы всегда полны энергии и готовы двигаться вперед. Возможно, именно поэтому другие так любят вашу компанию.

🍁 Оранжевый

Оранжевый цвет оптимизма. Если вы выбрали оранжевый, это означает, что вы очень позитивный, открытый человек. Вы хороший друг и умеете дружить. Вы знаете, как превратить любое мероприятие в веселую и захватывающую вечеринку. И любите находиться в кругу друзей.

🍁 Синий

Синий цвет доверия. Вы один из тех, кто всегда выполняет свои обещания. Люди доверяют вам легко, но чтобы завоевать ваше доверие, они должны быть честными и открытыми. Действовать спонтанно не ваша любимая стратегия. Вы планируете каждый шаг и оцениваете все возможные риски, прежде чем принять какое-либо решение.

🍁 Коричневый

Коричневый цвет честности. Если вы выбираете коричневый лист, то вы искренний и открытый человек. Вы нравитесь людям, потому что искренни, ответственны и надежны. Вы сдерживаете свое слово, несмотря ни на что, и серьезно относитесь к своим обязательствам. И когда ваш друг нуждается в вашей помощи, всегда готовы сделать все возможное, чтобы помочь.

🍁 Желтый

Желтый цвет это цвет счастья и радости. Люди, которые предпочитают его, как правило, веселы и интересны. У вас творческий ум и способность генерировать новые идеи, отличные аналитические способности. Тем не менее, воплощение этих идей в жизнь порой не легко дается, но это не останавливает, а наоборот вызывает у вас стремление дойти до конца.
Иногда любители желтого цвета становятся настоящими перфекционистами и слишком суровы к себе.

📝 Делитесь в комментариях своими впечатлениями.

Центр Лады-Русь

Как достичь цели?

Ну, начинается! “Давай-давай, ты все можешь, ты супер-герой (или героиня)”. А я обычный человек, без особых амбиций, хочу просто жить и исполнять свои простые мечты.
Так это же замечательно! Марафон “Я все могу!” как раз для обычных, нормальных людей, кто каждый день ходит на работу или ведет свой бизнес, воспитывает детей, ездит в отпуск и… мечтает.
Ну, или планирует хотя бы на 2-5 месяцев вперед.

На марафоне мы совместим такие моменты, которые помогут от мечты перейти к цели через мотивацию, а это – великая вещь! Ведь правду говорят, что нет людей ленивых – есть те, у кого нет мотивации. И это очень близко к истине.

Приглашаем на марафон "Я все могу!" , ссылка для регистрации http://rus-publishing.ru/marafon-ya-vse-mogu/
Итак, мы начинаем 30 сентября
Стоимость 2300 рублей

Книги Лады-Русь

Вы успели уже прочитать первую часть? 🙂
Если еще не видели начало истории, то скорее догоняйте
https://yangx.top/centrLadaRus/1652

Первый вопрос, который меня тогда отрезвил: «А чем я притянула к себе все это?» Ведь не со всеми так происходит. Да, не со всеми, у меня такой же вопрос, но, подождите, как это – я притянула? Я такого не собиралась притягивать. А тут вон что оказалось: притягивает мой характер. Мой характер, который считался по умолчанию просто данностью от родителей и судьбы действует против меня! Да и плюсом ко всему, как оказалось, характер я строю сама - вот это, конечно, новость. Так как я его вообще никогда сознательно не строила, а просто жила. Понимать, что у меня обидчивый характер было сложно. А еще более сложно оказалось признать, что обида родилась от зависти к другим.

Если бы мне такое говорили подруги, а не человек, душевнее и добрее которого я еще не встречала, я б не поверила. В душе происходила революция. Зависть к подругам и желание иметь приличного мужа толкнула меня на меркантильный выбор, я-то думала, что прикрыла тыл и даже его люблю, но правда обернулась опухолью. А простить ему свою неустроенность не могу, ведь это он не дал мне счастья. Хотя особо и не обещал, видимо, муж мой тоже не заморачивался над душевной теплотой. Понимая, что тоска в семье у нас обоих, мне стало чисто по-человечески жаль мужа, его такую же неустроенность, несбывшиеся надежды. И впору было у него попросить прощения, а не обвинять. И оба тоскующие по счастью, живем каждый в своем танке на военном поле семьи. Болезнь меня из танка вытащила первой.

Дома ждал муж, с порога я заметила, насколько он задавлен постоянными одергиваниями, по-моему, он меня даже немного боялся и уже ждал новых упреков. Серый, пустой фон квартиры бросился в глаза. И даже исправленный кран бы не спас ситуацию, моя обида нашла б чем пригвоздить. И тут мне, такой вдохновленной от встречи, с бурлящим желанием начать жить по-новому, с книгами советов в руках, стало невероятно стыдно. Стыдно за все - за мужа, который стал таким, за пустую квартиру, даже за свою болезнь. Я стояла на пороге, как на границе старой жизни и шанса новой, и только от меня зависело - куда дальше. Я подошла к мужу и молча обняла его, со всей теплотой, которую испытывала в начале отношений, вся моя женская мягкость обняла его душу. Я наконец-то разрешила себе его любить. В голове была одна мысль: «Прости меня». Он тоже меня обнял, так мы и стояли, пока мой стыд не сменился радостью. За долгое время мы вместе приготовили ужин, он сходил в магазин за вином и принес большой букет цветов. В этот раз мне не хотелось отправить фото цветов подругам, чтобы доказать свое счастье. Соревнования успешности в семье и стали причиной болезни, поэтому я сознательно отказывалась от этого.

Волну жалости к себе побеждала золотым знанием про магнит характера. Это сразу успокаивает. Она обычно появлялась, когда я начинала сравнивать себя с другими. Желание гвоздить претензией стало стыдным и каким-то склочным, я не хотела быть такой, поэтому постоянно следила, чтобы не опуститься в эти эмоции, хотя первое время было непросто. Так я начала ощущать, что значит женская высота и такт.

Мне захотелось вкусно готовить, смотреть вечерами семейные фильмы, вместе гулять по набережной. Муж стал говорить комплименты, приглашать в кафе. Я стала ощущать себя молодой, нужной своему мужчине, болезнь больше не вызывала во мне чувства катастрофы, я была готова принять то, что есть.

В назначенный день я пошла на обследование, которое не показало заболевания. За два месяца у меня все полностью растворилось. И это настоящее чудо, доступное каждому.

Идеальных семей из фильмов не бывает, я жила в иллюзиях. Счастье у всех свое и вырастить нужно его самой, тогда оно будет греть и защитит от пустоты и обид. Как говорится: «Мой дом - моя крепость».

✏ А какую связь здоровья и характера вы замечали в своей жизни?

Центр Лады-Русь

#Настрой_дня

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) ПРОИЗВЕДЕН, РАСПРОСТРАНЕН (И) ИЛИ НАПРАВЛЕН ИНОСТРАННЫМ АГЕНТОМ С.М.ЛАДА-РУСЬ (ПЕУНОВА) ЛИБО КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ИНОСТРАННОГО АГЕНТА С.М.ЛАДА-РУСЬ (ПЕУНОВА)
18+

Центр Лады-Русь