В состав комплексной терапии сахарного диабета входят регулярные физические нагрузки. Это особенно актуально для пациентов с ожирением, которое фиксируется более чем в 90% случаев диабета 2 типа. 

Терапевтическая модификация образа жизни (то есть оптимизация питания, снижение калорийности пищи и дозированные физические нагрузки) наряду с адекватной медикаментозной терапией, а в некоторых случаях и без нее, является полноправным и эффективным средством помощи пациентам с СД.  

Давно доказано положительное воздействие регулярных физических нагрузок на состояние углеводного обмена у больных (особенно тех, кто имеет лишний вес), в связи с чем, например, фитнес при диабете 2 типа хорошо влияет на здоровье пациентов

Снижение веса,  увеличение мышечной массы тела способствуют повышению эффективности действия инсулина, улучшению поступления глюкозы в ткани, которые при хронической гипергликемии страдают от дистрофии. Кроме того, укрепляется сердечно-сосудистая система, снимается накопившийся стресс и улучшается настроение.

Из-за угрозы возникновения и развития острых осложнений (гипогликемия и кетоацидоз), а также негативного воздействия на течение диабета и его осложнения больным диабетом противопоказаны следующие виды работ:

🔻 тяжелый физический, труд (работа грузчика, шахтера, проходчика, кузнеца и др.);

🔻профессия водителя и подобные профессии, связанные с безопасностью движения (машинист локомотива, башенного крана, диспетчер и др.);

🔻монтажно-высотные и подземные работы;

🔻 работы у движущихся механизмов, конвейера, электроприборов и линий передач высокой мощности, а также работа с вибрирующими приборами и механизмами, и др.;

🔻 работы в неблагоприятных метеоусловиях (жара или холод, резкая их смена, наличие токсических веществ в воздухе);🔻

🔻работа с большим нервно-психическим напряжением, а также с повышенной нагрузкой на зрение.

Перечисленные виды деятельности категорически исключены для больных инсулинозависимым диабетом и противопоказаны для больных инсулиннезависимым диабетом.

С начала года в камчатских образовательных учреждениях состоялось 630 лекций на темы борьбы с вредными привычками и укрепления здоровья.

Беседы проводятся также в форме диспутов, классных часов и родительских встреч.

Тематика встреч разнообразна. Это вред курения, наркотиков и алкоголя, борьба со стрессами, рациональное питание, профилактика ожирения, зависимость от гаджетов и многое другое, актуальное на сегодняшний день.

«Форма подачи информации зависит от возраста аудитории. Мы встречаемся и со школьниками, и со студентами. Лекция может сопровождаться показом документального или мультипликационного фильма, слайдами, диаграммами, раздачей печатной продукции, затем у нас начинается диалог, и в такие моменты ребята чувствуют личную ответственность за свою жизнь и здоровье», — сообщила специалист по социальной работе ГБУЗ КК ЦОЗМП Мария Крылова.

С начала года Мария Крылова побывала с лекциями в 62 образовательных учреждениях Камчатского края, общая численность аудитории составила 5078 человек.

В Камчатском центре общественного здоровья и медицинской профилактики напомнили, что лекции проводятся по заявкам от администраций школ, вузов и ссузов. Связаться с лектором и обсудить тематику можно по ☎️ +79004362725.

При наличии сахарного диабета нельзя приступать к тренировке на голодный желудок. Лучше начать занятия через 45-60 минут после приема пищи. Чаще всего при физических нагрузках уровень глюкозы снижается.

При появлении чувства голода необходимо сделать перерыв и перекусить. Если вы получаете инсулин, а во время тренировки возникли признаки гипогликемии, обязательно дополнительно примите легкоусвояемые углеводы (пакетированный сок, одну-две конфеты). Если симптомы появились повторно (это должно быть доказано путем определения уровня глюкозы), необходима коррекция дозы сахароснижающей терапии.

Усиленное потоотделение во время тренировки может спровоцировать повышение уровня глюкозы за счет снижения объема циркулирующей крови. Помните, что жажду терпеть нельзя, ни при каких обстоятельствах.

Особое внимание нужно уделить подбору спортивной обуви, которая должна быть удобной, легкой и нетравматичной. Не забывайте о повышенном риске гангрены. После тренировки обязательно полностью осмотрите стопы, включая подошвы. Малейшие повреждения требуют незамедлительных действий.

Регулярные тренировки помогут сохранить бодрость и работоспособность на долгие годы. С сахарным диабетом можно и нужно жить полноценно!

С 1991 года 14 ноября как Всемирный день борьбы с диабетом официально закреплен в Международном календаре ООН в честь дня рождения Фредерика Бантинга, открывшего инсулин совместно с Чарльзом Бестом в 1921 году.

Цель Всемирного дня борьбы с диабетом – повысить информированность всех слоев населения о симптомах болезни, о возможных осложнениях и необходимости прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

Число людей, страдающих диабетом, за 40 лет увеличилось почти в четыре раза. Распространенность этого заболевания растет во всем мире.

Сегодня на планете с диабетом живет 1 из 11 человек. При этом каждый второй заболевший не знает о своем диагнозе. Обычно сами люди не обращают внимания на тревожные сигналы, поэтому очень многое зависит от наблюдательности их близких.

Термин «сахарный диабет» означает нарушение обмена веществ множественной этиологии. Существует три основных формы диабета: 1 типа, 2 типа и гестационный диабет.

Причина диабета 1 типа неизвестна, при нем требуется ежедневно вводить инсулин, чтобы выжить. У большинства больных в мире — диабет 2 типа, который является в значительной мере результатом избыточного веса и отсутствия физической активности. Ранее диабет 2 типа наблюдался только у взрослых, но сегодня он все чаще встречается у детей и молодых людей.

Гестационный диабет является временным нарушением при беременности и чреват долгосрочным риском возникновения диабета 2 типа. При этом содержание сахара в крови превышает норму, но остается ниже показателей, при которых диагностируется диабет.

Предрасположенность к сахарному диабету передается генетически. Однако также есть риск заболеть у людей с избыточной массой тела.

Одной из самых частых причин появления сахарного диабета у детей является сбой в работе иммунной системы, из-за которого она атакует клетки поджелудочной железы.

Также в числе самых распространенных: генетические нарушения, которые ухудшают чувствительность тканей к глюкозе, изменяют работу поджелудочной железы; перенесённые вирусные инфекции; хронические болезни, при которых поражается поджелудочная железа; эндокринные заболевания; токсины (тяжёлые металлы, нитраты); слишком калорийное питание; лекарства (ряд гормональных препаратов и отдельные лекарства для лечения сердца и нервной системы).

Риск заболеть сахарным диабетом выше, если отягощён семейный анамнез, то есть заболевание имеется у кого-то из родных. Однако это не обязательно: диабет может проявиться, даже если в семье все здоровы.

Провериться на наличие самых распространенных онкологических заболеваний смогли на этой неделе более ста горожан без отрыва от рабочего процесса.

С помощью мобильных медицинских модулей за два дня прошли аппаратные и лабораторные исследования и пообщались с терапевтом 115 сотрудников одного из Петропавловских учреждений.

Выездные медицинские осмотры в трудовых коллективах проводит ГБУЗ «Камчатский краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики».

Благодаря оснащенным мобильным модулям Центр дает удобную возможность обследоваться на наличие хронических неинфекционных заболеваний, в том числе, самых распространенных на сегодняшний день онкологических патологий (рак простаты, прямой кишки, легкого, молочной железы и др.)

Напомним, выездные медосмотры ГБУЗ КК ЦОЗМП проводятся по плану согласно поступающим от трудовых коллективов заявкам.

Обычно гипогликемия (слишком низкий уровень глюкозы в крови) возникает у детей с сахарным диабетом, которые находятся на инсулинотерапии.

Причина — избыток инсулина, который мешает организму поднять уровень глюкозы в крови до нормы. Часто так бывает при неправильно рассчитанной дозе инсулина или нарушении режима питания, при котором количество введённого инсулина не соответствует порции углеводов из съеденной пищи.

Признаки гипогликемии: дрожь в теле, озноб, головокружение, нервозность или обеспокоенность, сильный голод, тошнота, размытое зрение, нарушение ритма сердца.

Чтобы купировать гипогликемию при сахарном диабете у детей, используют так называемое правило 15-ти, по которому, если сахар в крови сильно снижен, следует принять 15 г быстрых углеводов (сок, печенье, таблетка глюкозы) и через 15 минут измерить уровень глюкозы в крови. Если он еще низкий, нужны ещё 15 г быстрых углеводов. Повторять, пока сахар не поднимется хотя бы до 3,9 ммоль/л.

Антибиотик – в переводе с латинского antibiotic означает «против жизни». Эти препараты были созданы, чтобы подавлять размножение и рост простейших микроорганизмов, которые как раз и являются болезнетворными бактериями.

Высокая концентрация воздействующих на клетки веществ не может не повлиять на организм, но когда речь идет о лечении опасного заболевания, лучше трезво оценивать соотношение риска и пользы антибиотиков.

Строго соблюдая правила приема антибиотиков, можно в короткие сроки справиться с недугом, при этом ущерб для здоровья в целом окажется минимальным. И напротив, бесконтрольный прием препаратов опасен, поэтому иметь представление о пользе и вреде антибактериальных веществ особенно важно.

В 1928 году британский исследователь Александр Флеминг изучал свойства стафилококков, и, собравшись в отпуск, оставил все культуры в углу своей лаборатории. Через месяц Флеминг вернулся и обнаружил, что в чашке Петри выросла плесень, а все микробные колонии вокруг нее исчезли. Это были плесневые грибы Penicillium notatum, поэтому вещество и получило название пенициллин.

Центр общественного здоровья и медицинской профилактики приглашает трудовые коллективы Камчатского края на видеоконференцию "Почему антибиотики следует принимать только после консультации врача?"
Время и дата-14:00 21.11.2024 г.
Ссылка для подключения https://clck.ru/33hE54
До встречи на ВКС 🤝