🤗😌🐈
1.Объятия и поглаживание домашних питомцев стимулируют выработку окситоцина. Этот гормон может снять отеки и быстрее заживляет раны. Окситоцин также вырабатывается при грудном вскармливании.
2.Алкоголь притормаживает выработку антидиуретического гормона, благодаря которому почки удерживают воду. Поэтому люди, пьющие алкоголь, подмечают у себя учащённое мочеиспускание.
3.Во время стресса миндалины вырабатывают огромное количество адреналина и кортизола. Это приводит к улучшению функции запоминания различных переживаний.
4.Женщины дольше успокаиваются после ссор и стрессов. Это объясняется большей реактивностью и лабильностью нервной и эндокринной систем.
5.Самое распространенное гормональное заболевание – диабет. Им страдают около 8% населения.
6.Существует теория о прямой связи витамина D и тестостерона – считается, что чем больше загорать, тем выше будет уровень этого гормона.
7.Когда человек влюбляется, его мозг вырабатывает столько же гормонов (дофамина, норадреналина, серотонина), как и после употребления наркотиков.
8.Учёные из Института Вейсмана в Израиле обнаружили, что запах слёз женщины снижает уровень тестостерона у мужчин.
9.Витамин D — единственный, который также одновременно является гормоном. Его дефицит может привести к серьёзным проблемам, включая депрессии и шизофрению.
10. Существует так называемый синдром нечувствительности к андрогену. Это значит, что лицо мужского пола генетически устойчиво к мужским гормонам. При такой патологии человек имеет женские черты при наличии генетически мужского состава.
1.Объятия и поглаживание домашних питомцев стимулируют выработку окситоцина. Этот гормон может снять отеки и быстрее заживляет раны. Окситоцин также вырабатывается при грудном вскармливании.
2.Алкоголь притормаживает выработку антидиуретического гормона, благодаря которому почки удерживают воду. Поэтому люди, пьющие алкоголь, подмечают у себя учащённое мочеиспускание.
3.Во время стресса миндалины вырабатывают огромное количество адреналина и кортизола. Это приводит к улучшению функции запоминания различных переживаний.
4.Женщины дольше успокаиваются после ссор и стрессов. Это объясняется большей реактивностью и лабильностью нервной и эндокринной систем.
5.Самое распространенное гормональное заболевание – диабет. Им страдают около 8% населения.
6.Существует теория о прямой связи витамина D и тестостерона – считается, что чем больше загорать, тем выше будет уровень этого гормона.
7.Когда человек влюбляется, его мозг вырабатывает столько же гормонов (дофамина, норадреналина, серотонина), как и после употребления наркотиков.
8.Учёные из Института Вейсмана в Израиле обнаружили, что запах слёз женщины снижает уровень тестостерона у мужчин.
9.Витамин D — единственный, который также одновременно является гормоном. Его дефицит может привести к серьёзным проблемам, включая депрессии и шизофрению.
10. Существует так называемый синдром нечувствительности к андрогену. Это значит, что лицо мужского пола генетически устойчиво к мужским гормонам. При такой патологии человек имеет женские черты при наличии генетически мужского состава.
☝️Щитовидная железа играет ключевую роль в регуляции большого количества процессов в организме: иммунный ответ, умственное развитие, рост, работу нервной системы и других.
«Для правильной работы щитовидной железы необходимы йод, селен и аминокислота тирозин. Именно эти вещества способствуют важному синтезу гормонов, вырабатываемых в щитовидной железе. Поэтому важно добавлять в рацион продукты содержащие эти вещества.» - рассказали специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
👩💼Также, специалисты Центра объяснили, в каких продуктах содержатся необходимые компоненты, которые оказывают положительное влияние на здоровье щитовидной железы.
1.Морская рыба. Треска, лосось, скумбрия, камбала и другие. Помимо аминокислоты тирозин, йода и селена, морская рыба содержит большое количество других важных веществ: фосфор, кальций и витамин D. Не говоря уже о высокой концентрации омега-3 жирных кислот, имеющих большое значение для здоровья любого человека. В принципе все морские обитатели содержат много йода и селена, поэтому любые морепродукты (креветки, мидии, осьминоги) тоже можно включать в рацион для поддержки щитовидной железы.
2.Чеснок. В его составе содержатся: йод, селен и тирозин. Эти вещества необходимы для полноценного функционирования щитовидной железы.
3.Орехи. Фундук, миндаль, кедровые и грецкие орехи содержат огромное количество полезных веществ. Орехи можно употреблять как в сыром виде, так и делать из них отвары.
4.Водоросли. Еще один продукт богатый йодом и селеном.
5.Хурма. В каждом плоде содержится огромное количество железа, магния, калия, витаминов А, С и Р. Также ярко-оранжевый цвет хурмы говорит о высоком содержании бета-каротина и биофлавоноидов, поддерживающих здоровье.
«Для правильной работы щитовидной железы необходимы йод, селен и аминокислота тирозин. Именно эти вещества способствуют важному синтезу гормонов, вырабатываемых в щитовидной железе. Поэтому важно добавлять в рацион продукты содержащие эти вещества.» - рассказали специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
👩💼Также, специалисты Центра объяснили, в каких продуктах содержатся необходимые компоненты, которые оказывают положительное влияние на здоровье щитовидной железы.
1.Морская рыба. Треска, лосось, скумбрия, камбала и другие. Помимо аминокислоты тирозин, йода и селена, морская рыба содержит большое количество других важных веществ: фосфор, кальций и витамин D. Не говоря уже о высокой концентрации омега-3 жирных кислот, имеющих большое значение для здоровья любого человека. В принципе все морские обитатели содержат много йода и селена, поэтому любые морепродукты (креветки, мидии, осьминоги) тоже можно включать в рацион для поддержки щитовидной железы.
2.Чеснок. В его составе содержатся: йод, селен и тирозин. Эти вещества необходимы для полноценного функционирования щитовидной железы.
3.Орехи. Фундук, миндаль, кедровые и грецкие орехи содержат огромное количество полезных веществ. Орехи можно употреблять как в сыром виде, так и делать из них отвары.
4.Водоросли. Еще один продукт богатый йодом и селеном.
5.Хурма. В каждом плоде содержится огромное количество железа, магния, калия, витаминов А, С и Р. Также ярко-оранжевый цвет хурмы говорит о высоком содержании бета-каротина и биофлавоноидов, поддерживающих здоровье.
От нехватки йода в организме страдает более трети населения в мире. Основная проблема состоит в том, что восполнить недостаток йода можно только из внешних источников.
«Недостаток йода вызывает нарушение синтеза гормонов щитовидной железы, которые регулируют работу эндокринной системы. Помимо этого, дефицит йода приводит к замедлению белкового и липидного обменов в организме, ухудшению интеллектуальных способностей, развитию артериальной гипотензии.» - рассказали специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Длительный дефицит йода вредит каждому человеку независимо от пола и возраста. Однако, существуют группы людей, для которых даже короткий период дефицита может быть очень опасным:
- Беременные. Когда у плода начинается формирование щитовидной железы, недостаток йода может привести к задержке внутриутробного развития ребенка, тяжелым патологиям или даже к гибели.
- Маленькие дети и подростки. При недостатке йода невозможны нормальный рост и интеллектуальное развитие ребенка.
Как восполнить дефицит йода в организме?
Потребление йода в различных районах варьируется, но в целом согласно нормам, рекомендованным для России, не должно превышать 600 мкг/сутки. Безусловно, необходимо включать в рацион продукты, богатые йодом. Лучшие источники — это картофель, клюква, чернослив, морская капуста, треска и тунец, водоросли, мясо индейки, йогурт.
Важно помнить, что самостоятельный бесконтрольный прием йода опасен. При подозрении на недостаток йода, необходимо обратиться к эндокринологу и сдать необходимые анализы.
«Недостаток йода вызывает нарушение синтеза гормонов щитовидной железы, которые регулируют работу эндокринной системы. Помимо этого, дефицит йода приводит к замедлению белкового и липидного обменов в организме, ухудшению интеллектуальных способностей, развитию артериальной гипотензии.» - рассказали специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Длительный дефицит йода вредит каждому человеку независимо от пола и возраста. Однако, существуют группы людей, для которых даже короткий период дефицита может быть очень опасным:
- Беременные. Когда у плода начинается формирование щитовидной железы, недостаток йода может привести к задержке внутриутробного развития ребенка, тяжелым патологиям или даже к гибели.
- Маленькие дети и подростки. При недостатке йода невозможны нормальный рост и интеллектуальное развитие ребенка.
Как восполнить дефицит йода в организме?
Потребление йода в различных районах варьируется, но в целом согласно нормам, рекомендованным для России, не должно превышать 600 мкг/сутки. Безусловно, необходимо включать в рацион продукты, богатые йодом. Лучшие источники — это картофель, клюква, чернослив, морская капуста, треска и тунец, водоросли, мясо индейки, йогурт.
Важно помнить, что самостоятельный бесконтрольный прием йода опасен. При подозрении на недостаток йода, необходимо обратиться к эндокринологу и сдать необходимые анализы.
🧐Ожирение в последние годы широко распространено во всем мире, и наша страна не является исключением. Чаще всего причина ожирения заключается в потреблении чрезмерного количества высококалорийной пищи и малоподвижном образе жизни, а неудачи в попытках похудеть связаны с несоблюдением рекомендаций диетологов.
👩💼«Иногда причины набора лишнего веса и невозможности от него избавиться заключаются в различных заболеваниях, в том числе, и в патологиях щитовидной железы. Если человек с ожирением рационально питается, достаточно активен, а вес стоит на месте, необходимо обратиться к эндокринологу, чтобы проверить состояние щитовидки.» - рассказали специалисты Камчатского Центра общественного здоровья.
❕Недостаточная выработка гормонов и замедление метаболизма сами по себе способствуют набору веса. Также появляется апатия и чрезмерная чувствительность к холоду, поэтому у человека возникает желание устроиться на диване под теплым пледом с горячим чаем и бутербродами или сладостями. Ситуация усугубляется недостатком движения и нерациональным питанием. Для лечения необходимо обращаться к эндокринологу. Терапия назначается только после проведения обследования и подтверждения предварительного диагноза. Необходимо учитывать, что для снижения веса необходима не только нормализация гормонального фона, а и рациональное питание, и физическая активность.
👩💼«Иногда причины набора лишнего веса и невозможности от него избавиться заключаются в различных заболеваниях, в том числе, и в патологиях щитовидной железы. Если человек с ожирением рационально питается, достаточно активен, а вес стоит на месте, необходимо обратиться к эндокринологу, чтобы проверить состояние щитовидки.» - рассказали специалисты Камчатского Центра общественного здоровья.
❕Недостаточная выработка гормонов и замедление метаболизма сами по себе способствуют набору веса. Также появляется апатия и чрезмерная чувствительность к холоду, поэтому у человека возникает желание устроиться на диване под теплым пледом с горячим чаем и бутербродами или сладостями. Ситуация усугубляется недостатком движения и нерациональным питанием. Для лечения необходимо обращаться к эндокринологу. Терапия назначается только после проведения обследования и подтверждения предварительного диагноза. Необходимо учитывать, что для снижения веса необходима не только нормализация гормонального фона, а и рациональное питание, и физическая активность.
1.Эндокринология практикуется уже более 2000 лет. Древние китайские целители использовали соединение сапонин из семян и минеральный гипс для извлечения гипофизарных и половых гормонов из мочи человека для приготовления лекарств. Эндокринология не была признана наукой в ее современной форме до девятнадцатого века.
2.Гормоны были открыты только в 20 веке. В 1902 году английские физиологи Эрнест Старлинг и Уильям Бейлисс ввели термин «гормоны». Этим словом описывалась секреция поджелудочной железы.
3.Эндокринная система реагирует на стресс. Физический и эмоциональный стресс заставляет эндокринную систему вырабатывать больше гормонов. Например, выделяется больше адреналина и гормона роста, которые ускоряют обмен веществ. Однако, длительный стресс может вызвать нарушения, включая ожирение и болезнь Грейвса.
4.Эндокринная система есть у всех животных с нервной системой. У людей и других позвоночных (например, кошек, собак, лягушек, рыб, птиц, ящериц) есть гипоталамо-гипофизарная ось, которая служит основой эндокринной системы. У других позвоночных также есть щитовидная железа, хотя она может выполнять несколько иную функцию.
5.Другие органы могут выполнять эндокринные функции и выделять гормоны, даже если они не считаются частью эндокринной системы. Среди них - желудок, плацента, печень и почки.
2.Гормоны были открыты только в 20 веке. В 1902 году английские физиологи Эрнест Старлинг и Уильям Бейлисс ввели термин «гормоны». Этим словом описывалась секреция поджелудочной железы.
3.Эндокринная система реагирует на стресс. Физический и эмоциональный стресс заставляет эндокринную систему вырабатывать больше гормонов. Например, выделяется больше адреналина и гормона роста, которые ускоряют обмен веществ. Однако, длительный стресс может вызвать нарушения, включая ожирение и болезнь Грейвса.
4.Эндокринная система есть у всех животных с нервной системой. У людей и других позвоночных (например, кошек, собак, лягушек, рыб, птиц, ящериц) есть гипоталамо-гипофизарная ось, которая служит основой эндокринной системы. У других позвоночных также есть щитовидная железа, хотя она может выполнять несколько иную функцию.
5.Другие органы могут выполнять эндокринные функции и выделять гормоны, даже если они не считаются частью эндокринной системы. Среди них - желудок, плацента, печень и почки.
Профилактика артериальной гипертонии
О важности здорового образа жизни в профилактике заболевания рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава России Евгений Шляхто.
Встраивать борьбу с гипертонией в ежедневную рутину можно и в игровой форме. Например — выполнять 10 приседаний на остановке прежде, чем сесть в автобус, смотреть интерактивные игровые видео при занятиях спортом.
Другие методы профилактики и диагностики заболевания — в карточках ⤴️
О важности здорового образа жизни в профилактике заболевания рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава России Евгений Шляхто.
Встраивать борьбу с гипертонией в ежедневную рутину можно и в игровой форме. Например — выполнять 10 приседаний на остановке прежде, чем сесть в автобус, смотреть интерактивные игровые видео при занятиях спортом.
Другие методы профилактики и диагностики заболевания — в карточках ⤴️
🤔Как известно, эндокринная система занимает важную роль среди регуляторных систем, обеспечивающих адаптацию организма человека к условиям среды обитания, при этом она чрезвычайно подвержена негативному воздействию факторов среды обитания.
В нашей стране отмечается значительный рост болезней эндокринной системы. За последние 6 лет распространенность зарегистрированных заболеваний выросла на 26%. Основной вклад в структуре общей и первичной заболеваемости в классе болезней эндокринной системы принадлежит сахарному диабету, в частности, сахарному диабету 2 типа, затем болезням щитовидной железы и стремительно нарастающему ожирению.
☝️«Значительное влияние на распространённость болезней эндокринной системы среди взрослого населения оказывают следующие факторы: меняющаяся экологическая обстановка, стрессовые ситуации, инфекционные заболевания и иммунные нарушения, а также курение, употребление алкоголя, низкая физическая активность и нарушение питания.» - рассказали специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения среди эндокринных нарушений, распространенность заболеваний щитовидной железы занимают второе место после сахарного диабета. При этом отмечается постоянный рост новых случаев патологий щитовидной железы, что обусловлено различными причинами: от йодного дефицита и неблагоприятной экологической обстановки до стрессов и генетических нарушений.
По мнению специалистов, официальные данные не представляют реальное количество пациентов, так как учитывают только выявленные и зарегистрированные случаи заболевания.
В нашей стране отмечается значительный рост болезней эндокринной системы. За последние 6 лет распространенность зарегистрированных заболеваний выросла на 26%. Основной вклад в структуре общей и первичной заболеваемости в классе болезней эндокринной системы принадлежит сахарному диабету, в частности, сахарному диабету 2 типа, затем болезням щитовидной железы и стремительно нарастающему ожирению.
☝️«Значительное влияние на распространённость болезней эндокринной системы среди взрослого населения оказывают следующие факторы: меняющаяся экологическая обстановка, стрессовые ситуации, инфекционные заболевания и иммунные нарушения, а также курение, употребление алкоголя, низкая физическая активность и нарушение питания.» - рассказали специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
По данным Всемирной Организации Здравоохранения среди эндокринных нарушений, распространенность заболеваний щитовидной железы занимают второе место после сахарного диабета. При этом отмечается постоянный рост новых случаев патологий щитовидной железы, что обусловлено различными причинами: от йодного дефицита и неблагоприятной экологической обстановки до стрессов и генетических нарушений.
По мнению специалистов, официальные данные не представляют реальное количество пациентов, так как учитывают только выявленные и зарегистрированные случаи заболевания.