🔹Витамин А, точнее его особенная форма – каротин. Нормальная работа глаз, упругость кожи, крепкие волосы и ногти - простые вещи, нужные всем. Очень важен каротин для здоровья беременных женщин. Кроме того, именно каротин участвует в защите слизистых оболочек организма, предотвращает сердечно-сосудистые болезни и образование раковых клеток.
🔹В1, или, как его еще именуют, тиамин. Он активно участвует в усвоении углеводов. Кроме того, принимает участие в передаче нервных импульсов, а также поддержании состояния кожи. Кстати, тиамин так же содержится в других продуктах: например, в фисташках, устрицах, кедровых орешках.
🔹В2, играющий немаловажную роль при заживлении ран, полезный для зрения. Кроме того, этот витамин необходим для эффективного функционирования желудка и кишечника.
🔹В3, или так называемый витамин РР - работа нервной системы и головного мозга. Потому бананы рекомендуют есть тем, кто занимается умственным трудом. Они способны улучшить память и вернуть концентрацию.
🔹B6, или пиридоксин, который также положительно влияет на нервную систему и мозг, а также принимает участие в процессе выработки желудочного сока. Имеет мочегонное свойство, потому бананы можно употреблять при отеках ног и других частей тела. Полезен для детей и пожилых людей - повышает сопротивляемость болезням. Благодаря данному витамину, бананы действуют как успокоительное средство. Кроме того, витамин В6 стимулирует появление серотонина в мозге. А ведь последний отвечает за радость и удовольствие. Ешьте бананы каждый день, и ваша нервозность и раздражительность станут менее заметны.
🔹В9, или фолиевая кислота.
🔹Витамин Е - а он отвечает за поддержание в идеальном состоянии нашей кожи. Он делает ее эластичной и гладкой. Кроме того, хорошо сказывается на настроении, а также самочувствии человека.
#рекомендации_медпрофилактикаворонеж
🔹В1, или, как его еще именуют, тиамин. Он активно участвует в усвоении углеводов. Кроме того, принимает участие в передаче нервных импульсов, а также поддержании состояния кожи. Кстати, тиамин так же содержится в других продуктах: например, в фисташках, устрицах, кедровых орешках.
🔹В2, играющий немаловажную роль при заживлении ран, полезный для зрения. Кроме того, этот витамин необходим для эффективного функционирования желудка и кишечника.
🔹В3, или так называемый витамин РР - работа нервной системы и головного мозга. Потому бананы рекомендуют есть тем, кто занимается умственным трудом. Они способны улучшить память и вернуть концентрацию.
🔹B6, или пиридоксин, который также положительно влияет на нервную систему и мозг, а также принимает участие в процессе выработки желудочного сока. Имеет мочегонное свойство, потому бананы можно употреблять при отеках ног и других частей тела. Полезен для детей и пожилых людей - повышает сопротивляемость болезням. Благодаря данному витамину, бананы действуют как успокоительное средство. Кроме того, витамин В6 стимулирует появление серотонина в мозге. А ведь последний отвечает за радость и удовольствие. Ешьте бананы каждый день, и ваша нервозность и раздражительность станут менее заметны.
🔹В9, или фолиевая кислота.
🔹Витамин Е - а он отвечает за поддержание в идеальном состоянии нашей кожи. Он делает ее эластичной и гладкой. Кроме того, хорошо сказывается на настроении, а также самочувствии человека.
#рекомендации_медпрофилактикаворонеж
👩🔬Выездная вакцинация продолжается. Специалисты Центра общественного здоровья совершили третий вылет на Асачинское месторождение
💉На Камчатке выездная вакцинация затрагивает морские суда и горнодобывающие предприятия. Накануне состоялся третий вылет на Асачинский рудник, где работает компания «Транс-Сибириан Голд», бывшее предприятие «Тревожное зарево».
«Все сотрудники понимают ответственность и необходимость вакцинации от COVID-19, - отметила медсестра ГБУЗ КК ЦОЗМП Ирина Мальцева, - на выездной вакцинации мы сейчас применяем вакцину «Спутник-Лайт».
✅Накануне на Асачинском месторождении было привито около 30-ти человек, еще 120 получили инъекции в ходе двух предыдущих вылетов медиков.
Перед прививкой каждый сотрудник проконсультировался у терапевта.
«Горнодобывающее предприятие находится далеко, и для того, чтобы мы успели все сделать за один день, компании ТСГ каждый раз предоставляет нам вертолет, - рассказала врач-терапевт ГБУЗ КК ЦОЗМП Марина Науменко, - Выездную вакцинацию проводим по заявкам от работодателей».
☝️Кроме того, медики Центра, по заявкам от предприятий, регулярно выезжают на морские суда для проведения вакцинации.
💉На Камчатке выездная вакцинация затрагивает морские суда и горнодобывающие предприятия. Накануне состоялся третий вылет на Асачинский рудник, где работает компания «Транс-Сибириан Голд», бывшее предприятие «Тревожное зарево».
«Все сотрудники понимают ответственность и необходимость вакцинации от COVID-19, - отметила медсестра ГБУЗ КК ЦОЗМП Ирина Мальцева, - на выездной вакцинации мы сейчас применяем вакцину «Спутник-Лайт».
✅Накануне на Асачинском месторождении было привито около 30-ти человек, еще 120 получили инъекции в ходе двух предыдущих вылетов медиков.
Перед прививкой каждый сотрудник проконсультировался у терапевта.
«Горнодобывающее предприятие находится далеко, и для того, чтобы мы успели все сделать за один день, компании ТСГ каждый раз предоставляет нам вертолет, - рассказала врач-терапевт ГБУЗ КК ЦОЗМП Марина Науменко, - Выездную вакцинацию проводим по заявкам от работодателей».
☝️Кроме того, медики Центра, по заявкам от предприятий, регулярно выезжают на морские суда для проведения вакцинации.
👩🔬14 ноября – Всемирный День борьбы с сахарным диабетом
В этот же день свой профессиональный праздник "День эндокринолога" отметят врачи-эндокринологи. Обе даты введены в 1991 году по инициативе ВОЗ и Международной диабетической федерации в ответ на рост заболеваемости сахарным диабетом. Это самое распространенное эндокринное заболевание, характеризующееся хроническим повышением уровня сахара в крови из-за дефицита инсулина. Диабет является одной из основных причин слепоты, почечной недостаточности, инфарктов, инсультов и ампутаций нижних конечностей.
✅Дата 14 ноября была выбрана в честь изобретателя инсулина, канадского ученого Фредерика Бантинга, родившегося 14 ноября 1891 г.и открывшего вместе с профессором Джоном Маклеодом инсулин. Бантинг пережил смерть друга детства от сахарного диабета. Трагедия стала стимулом для поиска лекарства. В январе 1922 года Фредерик Бантинг, тогда никому не известный молодой канадский ученый, спас жизнь 14-летнему мальчику с тяжелой ювенильной формой сахарного диабета, сделав ему инъекцию инсулина. И в том же году новый препарат появился в продаже. Открытие инсулинотерапии спасло миллионы жизней. И хотя сахарный диабет остается неизлечимым заболеванием, благодаря инсулину можно держать эту болезнь под контролем❗По официальным данным, в России почти 12 млн человек больны сахарным диабетом. При этом многие даже не подозревают о наличии у них этой болезни, и реальные цифры могут быть выше раза в 2. ❗❗Медики напоминают о диспансеризации, которая помогает выявить факторы риска, ведущие к этой болезни, и предотвратить развитие тяжелых форм.
В этот же день свой профессиональный праздник "День эндокринолога" отметят врачи-эндокринологи. Обе даты введены в 1991 году по инициативе ВОЗ и Международной диабетической федерации в ответ на рост заболеваемости сахарным диабетом. Это самое распространенное эндокринное заболевание, характеризующееся хроническим повышением уровня сахара в крови из-за дефицита инсулина. Диабет является одной из основных причин слепоты, почечной недостаточности, инфарктов, инсультов и ампутаций нижних конечностей.
✅Дата 14 ноября была выбрана в честь изобретателя инсулина, канадского ученого Фредерика Бантинга, родившегося 14 ноября 1891 г.и открывшего вместе с профессором Джоном Маклеодом инсулин. Бантинг пережил смерть друга детства от сахарного диабета. Трагедия стала стимулом для поиска лекарства. В январе 1922 года Фредерик Бантинг, тогда никому не известный молодой канадский ученый, спас жизнь 14-летнему мальчику с тяжелой ювенильной формой сахарного диабета, сделав ему инъекцию инсулина. И в том же году новый препарат появился в продаже. Открытие инсулинотерапии спасло миллионы жизней. И хотя сахарный диабет остается неизлечимым заболеванием, благодаря инсулину можно держать эту болезнь под контролем❗По официальным данным, в России почти 12 млн человек больны сахарным диабетом. При этом многие даже не подозревают о наличии у них этой болезни, и реальные цифры могут быть выше раза в 2. ❗❗Медики напоминают о диспансеризации, которая помогает выявить факторы риска, ведущие к этой болезни, и предотвратить развитие тяжелых форм.
💥Определены победители 8 розыгрыша в рамках акции #ПобедимCOVIDВместе
🎁 10 ноября в прямом эфире стали известны номера 17 счастливчиков среди тех, кто поставил первый компонент вакцины от COVID-19 на минувшей неделе.
🚘 Розыгрыш главного приза - АВТОМОБИЛЯ состоится 1️⃣4️⃣ ноября.
❗️В финальном этапе акции могут принять участие ВСЕ жители Камчатского края, прошедшие вакцинацию, независимо от даты получения сертификата.
📲Пройдите короткую регистрацию на сайте здороваякамчатка.рф
📞Остались вопросы?!
Звоните на горячую линию 8-800-141-00-00
#ПобедимCOVIDВместе #ЗдороваяКамчатка
🎁 10 ноября в прямом эфире стали известны номера 17 счастливчиков среди тех, кто поставил первый компонент вакцины от COVID-19 на минувшей неделе.
🚘 Розыгрыш главного приза - АВТОМОБИЛЯ состоится 1️⃣4️⃣ ноября.
❗️В финальном этапе акции могут принять участие ВСЕ жители Камчатского края, прошедшие вакцинацию, независимо от даты получения сертификата.
📲Пройдите короткую регистрацию на сайте здороваякамчатка.рф
📞Остались вопросы?!
Звоните на горячую линию 8-800-141-00-00
#ПобедимCOVIDВместе #ЗдороваяКамчатка
🧑🔬Эндокринолог Бонокин: слишком калорийное питание – самая частая причина развития сахарного диабета
❗За сорок лет заболеваемость сахарным диабетом в мире возросла в 4 раза, т. е. каждые 10 лет этот диагноз получают 10 миллионов человек. Если темпы роста заболеваемости не будут снижены, то к 2030 году больными окажутся более 500 миллионов жителей планеты, предупреждает ВОЗ.
✅Предотвратить развитие сахарного диабета у человека при наличии наследственных факторов и воздействия окружающей среды сложно, но есть правила, которые помогут держать диагноз под контролем и не допускать осложнений. О трех самых важных из них рассказал врач-эндокринолог Дмитрий Бонокин.
❗За сорок лет заболеваемость сахарным диабетом в мире возросла в 4 раза, т. е. каждые 10 лет этот диагноз получают 10 миллионов человек. Если темпы роста заболеваемости не будут снижены, то к 2030 году больными окажутся более 500 миллионов жителей планеты, предупреждает ВОЗ.
✅Предотвратить развитие сахарного диабета у человека при наличии наследственных факторов и воздействия окружающей среды сложно, но есть правила, которые помогут держать диагноз под контролем и не допускать осложнений. О трех самых важных из них рассказал врач-эндокринолог Дмитрий Бонокин.
Исследователями Техасского университета был проведен эксперимент, в рамках которого установлено, что пища с высоким содержанием сахара вызывает нарушение микрофлоры кишечника.
Это объясняет, почему Западная диета повышает риск воспалительных заболеваний кишечника, включая болезнь Крона и язвенный колит. Было показано, что грызуны, которые питались сладкими продуктами, оказались более восприимчивы к воспалению толстой кишки.
Воспаление в кишечнике проявилось уже через три дня после перехода на рацион с высоким содержанием сахара. Более детальное исследование выявило изменения в микрофлоре кишечника. Изменения происходили, в первую очередь, за счет роста популяции Akkermansia muciniphila. Эти бактерии разлагают гликопротеины, входящие в состав слизи, выделяемой эпителиальными клетками кишечника.
До этого считалось, что данные бактерии производят противовоспалительный эффект. Однако рост числа Akkermansia muciniphila разрушал защитный слой слизи, выстилающей внутренние стенки кишечника. Это делало кишечник беззащитным перед другими бактериями и вызвало воспаление толстой кишки.
#ТыСильнее #МинздравУтверждает
Это объясняет, почему Западная диета повышает риск воспалительных заболеваний кишечника, включая болезнь Крона и язвенный колит. Было показано, что грызуны, которые питались сладкими продуктами, оказались более восприимчивы к воспалению толстой кишки.
Воспаление в кишечнике проявилось уже через три дня после перехода на рацион с высоким содержанием сахара. Более детальное исследование выявило изменения в микрофлоре кишечника. Изменения происходили, в первую очередь, за счет роста популяции Akkermansia muciniphila. Эти бактерии разлагают гликопротеины, входящие в состав слизи, выделяемой эпителиальными клетками кишечника.
До этого считалось, что данные бактерии производят противовоспалительный эффект. Однако рост числа Akkermansia muciniphila разрушал защитный слой слизи, выстилающей внутренние стенки кишечника. Это делало кишечник беззащитным перед другими бактериями и вызвало воспаление толстой кишки.
#ТыСильнее #МинздравУтверждает
Владимир Солодов призвал камчатцев участвовать во Всероссийской переписи населения
💻 Всероссийская перепись населения завершится 14 ноября.
🇷🇺 Как отметил Владимир Солодов, это мероприятие играет важную роль для каждого гражданина страны.
Почему это ВАЖНО❓ Смотрите ⬆️
@kamgov
#камчатка #перепись #ВсероссийскаяПереписьНаселения2021 #госуслуги
💻 Всероссийская перепись населения завершится 14 ноября.
🇷🇺 Как отметил Владимир Солодов, это мероприятие играет важную роль для каждого гражданина страны.
Почему это ВАЖНО❓ Смотрите ⬆️
@kamgov
#камчатка #перепись #ВсероссийскаяПереписьНаселения2021 #госуслуги
📣А ты зарегистрировался на розыгрыш АВТОМОБИЛЯ⁉️
💥До подведения итогов акции #ПобедимCOVIDВместе осталось 5️⃣ дней
❗️В финальном этапе акции могут принять участие ВСЕ жители Камчатского края, прошедшие вакцинацию от Covid-19, независимо от даты получения сертификата.
🚘 Розыгрыш состоится 1️⃣7️⃣ ноября
✍️ Успей зарегистрироваться до 1️⃣4️⃣ ноября на сайте здороваякамчатка.рф
📞Остались вопросы?!
Звоните на горячую линию 8-800-141-00-00
#ПобедимCOVIDВместе #ЗдороваяКамчатка
💥До подведения итогов акции #ПобедимCOVIDВместе осталось 5️⃣ дней
❗️В финальном этапе акции могут принять участие ВСЕ жители Камчатского края, прошедшие вакцинацию от Covid-19, независимо от даты получения сертификата.
🚘 Розыгрыш состоится 1️⃣7️⃣ ноября
✍️ Успей зарегистрироваться до 1️⃣4️⃣ ноября на сайте здороваякамчатка.рф
📞Остались вопросы?!
Звоните на горячую линию 8-800-141-00-00
#ПобедимCOVIDВместе #ЗдороваяКамчатка
🏅 Поздравляем победителей 8️⃣ недели акции #ПобедимCOVIDВместе
➡️ Если вы не стали победителем еженедельного розыгрыша призов, заходи на сайт здороваякамчатка.рф и регистрируйся на розыгрыш главного приза - автомобиля 🎉
❗️В нем могут принять участие ВСЕ жители Камчатского края, прошедшие полную вакцинацию от Covid-19, независимо от даты получения сертификата.
📞Остались вопросы?! Звоните на горячую линию 8-800-141-00-00
#ПобедимCOVIDВместе #ЗдороваяКамчатка
➡️ Если вы не стали победителем еженедельного розыгрыша призов, заходи на сайт здороваякамчатка.рф и регистрируйся на розыгрыш главного приза - автомобиля 🎉
❗️В нем могут принять участие ВСЕ жители Камчатского края, прошедшие полную вакцинацию от Covid-19, независимо от даты получения сертификата.
📞Остались вопросы?! Звоните на горячую линию 8-800-141-00-00
#ПобедимCOVIDВместе #ЗдороваяКамчатка