Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
@centr41
692 subscribers
4.63K photos
777 videos
40 files
714 links
Канал Центра общественного здоровья Камчатского Края
加入频道
About
Blog
Apps
Platform
Join
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
692 subscribers
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Channel photo updated
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Channel photo removed
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Channel photo updated
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
🧠У большинства курильщиков тяга к табаку или желание курить могут быть очень сильными. Но этому можно противостоять. Когда вы ощутите такое состояние, помните, что, несмотря сильное желание, оно, скорее всего, пройдет в течение 5-10 минут, независимо от того, выкурите ли вы сигарету или сделаете глоток жевательного табака.

Никотин фактически изменяет химию человеческого мозга, заставляя хотеть его еще больше. Из-за него и неприятные симптомы отмены, когда человек не получает привычного количества.

Симптомы абстиненции проходят сами по себе после того, как человек на несколько недель отказался от курения, при этом многие люди таких симптомов даже не замечают. Тем не менее некоторые бросающие нуждаются в никотинзаместительной терапии, которая может облегчить переход и сделать отказ от курения более легким.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
216 viewsГосПаблики, edited  
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
178 viewsГосПаблики, 
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Президентская субсидия в ДФО позволила построить более 2 тысяч социальных объектов и отремонтировать почти 2 тысяч дворов

Заместитель Председателя Правительства – полномочный представитель Президента в ДФО Юрий Трутнев провёл заседание президиума Правительственной комиссии по вопросам социально-экономического развития Дальнего Востока.

«За время работы комиссии только по программе единой президентской субсидии на Дальнем Востоке построено и реконструировано почти две тысячи социальных объектов – школ, больниц, детских садов, фельдшерско-акушерских пунктов, домов культуры, объектов спорта, отремонтировано около двух тысяч дворов», — сказал Юрий Трутнев.

С 2018 года на Камчатке действует План социального развития центров экономического роста. Он позволяет реализовывать приоритетные мероприятия в здравоохранении, образовании, спорте, дорожном строительстве, благоустройстве, экологии и ЖКХ.

Деньги на реализацию Плана выделяются из средств единой Президентской субсидии по линии Министерства РФ по развитию Дальнего Востока и Арктики. Так, с 2020-2024 годы направлено 11,8 млрд рублей.
257 viewsГосПаблики, 
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Live stream scheduled for
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Live stream scheduled for
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики приглашает трудовые коллективы Камчатского края на видеоконференцию.
Время и дата-14:00 11.12.2024 г.
Ссылка для подключения https://clck.ru/33hE54
До встречи на ВКС 🤝
184 viewsГосПаблики, 
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
❄️Ответственное отношение к здоровью — это способность отдельных людей, семей и сообществ укреплять и поддерживать здоровье, предотвращать болезни и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

❄️Ответственное отношение к здоровью включает в себя соблюдение здорового образа жизни, отслеживание собственного здоровья, правильное хранение и употребление лекарств.

❄️Ответственное отношение к своему здоровью помогает не только улучшить качество жизни, но также увеличить продолжительность жизни.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
206 viewsГосПаблики, edited  
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
❗️Обращаться можно ежедневно с 14:00 до 16:00 до 20-го декабря включительно по адресу: ул. Мишенная, 114, кабинет 307.
Прием ведет главный врач Курлова Екатерина Борисовна.
158 views., 
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
⚡Производственная гимнастика — это комплекс физических упражнений, который включается в режим рабочего дня ежедневно для того, чтобы улучшить функциональное состояние организма, поддержать высокий уровень трудоспособности и сохранить здоровье работника.

⚡Производственная гимнастика способствует предупреждению различных заболеваний, вызываемых малоподвижными условиями труда. Она выполняет следующие задачи: поддерживает работоспособность; подготавливает к рабочему процессу; поддерживает здоровый образ жизни.

⚡Гимнастика компенсирует недостаток двигательной активности при «сидячей работе». Упражнения, время и методику их проведения подбирают с учетом физического развития и санитарно-гигиенических условий труда. Ориентиром для выбора подходящей методики производственной гимнастики выступают типовые комплексы, разработанные для людей «сидячих» профессий.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
159 viewsГосПаблики, edited  
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
✍️Физкультурная пауза (физкультминутка) — это форма активного отдыха в процессе рабочего дня, которая снимает утомление и поддерживает высокую работоспособность. Она включает несколько упражнений комплекса, продолжительность ее до 8 минут.

✍️Для экономистов и тех, кто всегда сидит на рабочем месте, такие физкультминутки медики рекомендуют делать каждый час. Причем в первой половине рабочего дня физкультминутку можно делать примерно после двух часов работы, а во второй половине дня — каждый час.

✍️Занятия гимнастикой можно проводить непосредственно у рабочего места, а можно и в отдельном кабинете, выделенном специально для таких занятий. И хорошо, если там будет еще какие-нибудь тренажеры, например, велосипед или беговая дорожка. Помещение перед гимнастикой необходимо проветривать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
176 viewsГосПаблики, edited  
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
164 viewsГосПаблики, 
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
🩺Диспансеризация — это комплекс диагностических мероприятий, включающих осмотр врачей-специалистов, ряд анализов и обследований, которые позволяют выявить на ранней стадии хронические неинфекционные заболевания или риск их развития. Например, сахарный диабет, сердечно-сосудистые, онкологические и др.

💉При выявлении нарушений в состоянии здоровья проводится второй, расширенный, индивидуальный комплекс диагностики, а при необходимости — лечение.

💊Что касается возраста граждан, то диспансеризацию необходимо проходить, начиная с 18 лет. И начать ее нужно с кабинета профилактики или участкового терапевта поликлиники, которую гражданин выбрал для получения первичной медико-санитарной помощи. Это может быть поликлиника по месту жительства или по месту работы. Если вы до сих пор не знаете, к какой поликлинике вы прикреплены, позвоните в страховую компанию и уточните там эту информацию.

👩‍⚕️Все граждане имеют право проходить профосмотр ежегодно. Те, кому уже есть 40 лет, имеют право на ежегодную диспансеризацию. Более молодые — от 18 до 39 лет — диспансеризацию проходят 1 раз в 3 года.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
177 viewsГосПаблики, edited  
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
При переходе на здоровое питание врачи советуют придерживаться следующих правил:

🍓Забыть про фастфуд и отказаться от чрезмерного употребления сладкого.

🍓 Употреблять больше сезонных фруктов и овощей.

🍒 Снизить до минимума в рационе долю рафинированных продуктов (хлебобулочные изделия из белой пшеничной муки, рафинированное растительное масло и сахар).

🍓 Привыкать к чистой воде, отказавшись от сладких и газированных напитков.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
187 viewsГосПаблики, edited  
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Live stream started
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
💻Работа за компьютером часто перегружает наше зрение, глаза устают, краснеют и могут даже болеть. Снять напряжение и снизить вред от компьютера помогают специальные упражнения.

👀Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, на счет 1 — 4, широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1 — 6. Повторить 4 — 5 раз.
Посмотреть на кончик носа на счет 1 — 4, а потом перевести взгляд вдаль на счет 1 — 6. Повторить 4 — 5 раз.
Не поворачивая головы (голова прямо), медленно делать круговые движения глазами вверх — вправо — вниз — влево, потом в обратную сторону: вверх — влево — вниз — вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1 — 6. Повторить 4 — 5 раз.
Голова прямо, перевести взгляд на счет 1 — 4 вверх, на счет 1 — 6 прямо. Потом аналогичным образом вниз — прямо, вправо — прямо, влево — прямо. Проделать эти движения по диагонали в одну и другую стороны с переводом глаз прямо на счет 1 — 6. Повторить 3 — 4 раза.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
221 viewsГосПаблики, edited  
Центр общественного здоровья и медицинской профилактики
Live stream finished (22 minutes)