По статистике, количество обращений к врачам с жалобами на проявления последствий алкогольной интоксикации в новогодние каникулы возрастает на 40-50%, рассказали в Камчатском Центре общественного здоровья.

«Тревожно и то, что в этот праздничный период увеличивается и количество отравлений алкогольсодержащей продукцией, включая смертельные. Поэтому необходимо осознанно подойти к планированию новогодних празднеств. Условно безопасными дозами употребления алкоголя является: для женщин – не более 30 г чистого спирта (примерно 1,5 бутылки пива, 80 мл водки, 2 бокала сухого вина в день) для мужчин – не более 40г. чистого спирта (около 2 бутылок пива, 100 мл водки или 3 бокалов сухого вина). Важно помнить, что эта, пусть и условная безопасная норма, не должна превышаться, в том числе, и в новогодние каникулы», — рассказали в Центре.

Чтобы обезопасить себя от соблазнов, провоцирующих факторов и вредных последствий алкоголя в период длинных выходных, медики советуют правильно подготовиться к новогодней ночи:

отдохнуть и выспаться, разнообразить выбор безалкогольных напитков на столе; сделать праздник, а не застолье – продумать праздничную программу, которая будет требовать активного участия; не пить натощак; помнить о норме; следить за своим состоянием; распланировать праздничные дни так, чтобы употребление алкоголя подряд в течение нескольких дней не вписывалось в Ваше расписание (необходимость сесть за руль, катание на лыжах, коньках и т.д.).

Собираясь в компании, помните, что рядом дети, будьте для них примером, старайтесь не поднимать бокалы, когда они заинтересованно смотрят на вас. Они обязательно захотят повторить ваши движения. Гости должны присматривать за своими бокалами и, выходя из-за стола, не оставлять в доступе открытый и недопитый алкоголь.

Запирайте свои алкогольные напитки на ключ. Храните жидкость для полоскания рта, а также спиртосодержащую косметику и моющие средства вне поля зрения и досягаемости ребенка.

Разговаривайте с детьми, не игнорируйте их вопросы. Детство — это время обучения и открытий, поэтому важно слышать от них даже те вопросы, на которые трудно ответить. Открытое, честное, соответствующее возрасту общение с раннего возраста создаст основу для того, чтобы ваши дети позже приходили к вам за советом.

Дети любят узнавать новое о том, как работает их организм. Это хороший повод поговорить о сохранении здоровья, еде и напитках, которые могут нанести вред организму.

Расскажите ребёнку о том, как алкоголь снижает способность человека видеть, слышать и нормально ходить; как алкоголь притупляет реакцию, не даёт человеку вовремя реагировать на опасность, например, приближающийся автомобиль или тонкий лёд на пруду.

Детям старшего возраста расскажите о долгосрочных и краткосрочных последствиях употребления алкоголя.

Последствия употребления алкоголя у детей специалисты разделяют на краткосрочные и долгосрочные.

Это: искажённые зрение, слух и координация; нарушение восприятия, которое может привести к несчастным случаям; неприятный запах изо рта; похмелье; алкогольное отравление.

Долгосрочные эффекты: цирроз печени и рак печени; потеря аппетита; серьёзный дефицит витаминов; болезни желудка; повреждение сердца и центральной нервной системы; потеря памяти; риск развития бесплодия.

Очень часто дети поддаются влиянию и уговорам сверстников, боятся оказаться лишними и осмеянными в компании. В этом случае научите ребёнка говорить «нет», «нет, спасибо», «мне это не интересно».

Если ребёнка пригласили в гости, узнайте, куда его пригласили. Возьмите номер телефона родителей друзей ваших детей. Убедитесь в том, что ребёнок взял с собой телефон, который заряжен и оплачен. Попросите его регулярно звонить или писать сообщения, чтобы вы были в курсе, где он.

Если ребенок выпил и опьянел, немедленно обратитесь к врачу.

Тем, кто предпочитает расслабляться и снимать стресс с помощью рюмки, следует помнить, что только на первых этапах алкоголь дает чувство эйфории, расслабленности и приподнятого настроения. Однако затем неизбежно наступает истощение нервной системы.

У многих появляется раздражительность и агрессивность.

Впоследствии происходят необратимые изменения в тканях мозга, что приводит к расстройству памяти, головным болям, снижаются интеллектуальные способности, что сказывается на качестве жизни. Также это приводит к психическим расстройствам (депрессия, расстройство личности, панические атаки и т.д.).

Дальнейшая гибель нервных клеток сопровождается нарушением движения (парезы, параличи), судорожным припадкам, инсультам (нарушение мозгового кровообращения) и деменции (слабоумию).

Избегать алкоголя в праздники медики советуют всем, кто принимает лекарства от гипертонии. По мнению специалистов, человек, который пьет таблетки от гипертонии, может потерять сознание. При этом гипертоникам разрешено употребить полбокала шампанского. Однако после этого им нужно обязательно выпить два стакана воды, чтобы избежать возможных проблем.

Также нельзя совмещать спиртное с парацетамолом. Такое сочетание разрушительно действует на печень. Вместо парацетамола специалисты рекомендуют принять ибупрофен.

Врачи призвали отказаться от алкоголя в новогоднюю ночь и тех, кто принимает препараты, разжижающие кровь. Ни предупреждают, что при сочетании спиртных напитков с этой группой лекарств кровь становится слишком жидкой, поэтому любая травма может привести к кровоизлиянию. Нельзя употреблять алкоголь и людям с сахарным диабетом.

Алкогольная зависимость у ребенка развивается постепенно, но этот процесс в детском возрасте протекает гораздо быстрее, чем во взрослом. Медики выделяют 5 основных этапов формирования этой болезни: привыкание к алкоголю; регулярное употребление; психическая зависимость; абстинентный синдром; деменция.

Поскольку детский организм не сформирован, он не может сопротивляться разрушительному действию этанола. Родители и учителя должны следить за изменениями в поведении ребенка и круге общения. Процесс привыкания к спиртному длится в 3-6 месяцев.

Если пропустить начало алкозависимости, ребенок начнет пить регулярно. Постепенно он будет увеличивать дозы и переходить на более крепкие напитки. На втором этапе поведение детей меняется, поэтому задача взрослых – вовремя отреагировать и объяснить ребенку, к чему может привести злоупотребление алкоголем. В этот период еще можно побороть болезнь, прекратив употреблять.

Спустя 1 год у ребенка формируется психическая зависимость. Он готов выпивать в любое время и ему не важно, какой именно алкоголь.

Переносимость этанола увеличивается в 3-4 раза, одновременно ребенок полностью теряет контроль над количеством выпитого и поведением. Он начинает пить много дней подряд или постоянно. Это сигнал о том, что началось развитие хронического алкоголизма. При появлении абстинентного синдрома болезнь переходит в хроническую стадию. Синдром отмены у детей сопровождается вегетативно-соматическими нарушениями. Этот период короче, чем у взрослых и возникает после принятия значительных доз спиртного.

Традиция наших новогодних застолий – неизменные курица или мясо, появляющиеся на смену салатам. Главный секрет их правильного приготовления состоит в умеренности жарки (лучше всего вообще запечь).

Важно не зажаривать мясо до темной хрустящей корки, потому что это самое вредное, что может быть из-за образующихся канцерогенных элементов, поясняют эндокринологи и советуют покупать фермерское мясо (его не обрабатывают так, как перед продажей в супермаркетах). Также стоит помнить, что мясо птицы усваивается немного легче, чем говядина, свинина и баранина.

Союз тортов и пирожных с жирными мясными закусками – очень тяжел и для здорового организма. Поэтому безопасными сладостями для новогоднего стола являются фрукты и низкокалорийные десерты. Их можно приготовить самостоятельно, например, сделать творожный торт, запечь яблоки или груши и т. п.

Из свежих фруктов полезнее всего, пожалуй, ананас. Он содержит вещество бромелайн, которое ускоряет сжигание жиров. Правда, с этим фруктом нужно быть осторожными аллергикам и тем, кто страдает от воспалений десен, стоматита и т.д.

Существует множество признаков, по которым внимательные родители могут заподозрить алкоголизм у своих детей.

Отравляющее действие спиртного на мозг и центральную нервную систему вызывает поведенческие отклонения: резкое ухудшение оценок; прогулы; изменение круга общения; отказ знакомить родителей с новыми друзьями; потеря интереса к прошлым увлечениям; пренебрежение личной гигиеной;

пассивность; агрессивность; нервозность; скрытность; воровство; хулиганство.

Одновременно у детей проявляются физические признаки алкоголизма, которые должны насторожить любого взрослого. Следующие признаки выдают малолетнего алкоголика: запах алкоголя от одежды; перегар; головные боли; частая тошнота; красные щеки и лицо; невнятная речь; резкое похудение или набор веса; ухудшение координации; замедленные рефлексы.

Параллельно проявляются когнитивные симптомы. У ребенка ухудшается концентрация внимания, краткосрочная память. Он становится забывчивым, не может запомнить школьный материал, из-за чего существенно снижается его успеваемость.

Синдром праздничного сердца» и не только: какие заболевания может спровоцировать алкоголь

Об этом рассказала заместитель генерального директора НМИЦ кардиологии им. Е.И. Чазова Минздрава России Нана Погосова.

Потребление алкоголя может спровоцировать развитие сразу нескольких заболеваний сердечно-сосудистой системы:

▶️ Артериальной гипертонии (стойкое повышение артериального давления);
▶️ Гипертонического криза, инсульта;
▶️ Повреждения сердца с развитием сердечной недостаточности, нарушений ритма сердца, в частности фибрилляции предсердий.

Есть даже специальный термин «синдром праздничного сердца» — острые нарушения ритма сердца в праздничные дни на фоне чрезмерного употребления алкоголя.

— У людей аритмией и приступами нерегулярных сердечных сокращений даже умеренное потребление алкоголя повышает риск рецидива, а также снижает эффективность хирургического лечения, — сказала Нана Погосова.

Кроме того, потребление алкоголя может провоцировать желудочковые нарушения ритма сердца, а иногда быть причиной внезапной сердечной смерти.

🥛Чем заменить алкогольные напитки на праздничном столе, смотрите на портале ТакЗдорово

🖇 https://clck.ru/3Ei7rW

У пожилых людей причиной злоупотребления алкоголем нередко становится так называемая старческая депрессия, при которой спиртное выступает в качестве средства самолечения. Также регулярное употребление сами пожилые люди часто объясняют тем, что оно помогает им справляться с болями и засыпать.

Существует два механизма развития алкогольной зависимости в пожилом возрасте: Злоупотребление алкоголем переходит в хронический алкоголизм.

В пожилом возрасте алкоголизм как болезнь может начаться гораздо быстрее, чем в молодости, при меньших объёмах выпитого и меньшей регулярности. Это связано с возрастным снижением в организме содержания воды, необходимой для растворения алкоголя, с ослаблением работы печени, а значит, с большей алкогольной интоксикацией при тех же дозах.

Алкоголизм у пожилых людей развивается стремительно, зависимость формируется очень быстро, стадии алкоголизма протекают за 3-5 лет.