Филиал фонда «Защитники Отечества» работает на Камчатке почти год. За это время, сотрудники Фонда помогли многим людям.

Подробнее - смотрите в ролике 📹

🇷🇺 Фонд «Защитники Отечества» создан по Указу Президента России Владимира Путина. Основная цель — адресно сопровождать ветеранов и семьи погибших бойцов и обеспечивать им все полагающиеся меры поддержки в режиме «одного окна».

Преддиабет – это состояние, при котором уровень глюкозы в крови уже превышает норму, но еще не достигает значений, позволяющих поставить диагноз: «сахарный диабет 2-го типа». Но на этой стадии многие сбои в организме еще обратимы.
«Причиной преддиабета является нарушение обмена веществ – низкая чувствительность тканей к инсулину, дисфункция бета-клеток поджелудочной железы и нарушение секреции гормонов инкретинов в желудочно-кишечном тракте.» - рассказали специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
☝️Факторы риска:
- избыточный вес;
- наличие диабета второго типа у близких родственников;
- возраст старше 45 лет;
- для женщин – рождение крупных детей.
«Нормальным уровнем сахара в крови считается если кровь берут натощак, то 3,3 – 3,5. Если натощак берут кровь из вены, то до 6,1. А если кровь взяли после еды, то в норме должно быть не выше 7,8.» - рассказали специалисты Центра.
Меры профилактики преддиабета:
- выбирайте трудноусваиваемые углеводы: нешлифованные крупы, отварной картофель;
- среди жиров выбирайте растительные масла, которые богаты полиненасыщенными жирными кислотами;
- мясо и рыбу лучше запекать, а не жарить;
- добавьте в свой рацион продукты с низким гликемическим индексом;
- замените сладости на сухофрукты (но не более 3 штук за один прием пищи).
❗Если вы уже столкнулись с преддиабетом, то необходимо соблюдать следующие правила:
- придерживайтесь специальной диеты, ограничивайте потребляемые калории;
- занимайтесь физической активностью;
- не пропускайте прием лекарств, назначенных врачом.

Йод – очень важный микроэлемент. Он участвует производстве гормона щитовидной железы – тироксина, на создание которого идет до 90% потребляемого с пищей йода.
«Если с пищей в организм поступает недостаточно йода, щитовидная железа вырабатывает мало тироксина. Такое состояние называется гипотиреозом или йододефицитом. Чаще всего первым недостаток йода влияет на работу нервной системы: человек становится забывчивым, у него снижаются внимание и реакция, появляется раздражительность, сонливость, слабеет иммунитет. Появляются проблемы с сердцем и сосудами: аритмия, повышение давления, снижение уровня гемоглобина в крови.» - рассказала врач-терапевт ГБУЗ «Камчатский краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Омарова Лейла Дашдемировна.
Она также отметила, что в день, взрослому человеку необходимо потреблять с пищей около 150 мкг йода в сутки, детям до лет – 90 мкг.
К факторам, которые способствуют развитию йододефицита, относят беременность, курение, употребление алкоголя, стрессы, наличие очагов хронической инфекции в полости рта и носоглотки, бесконтрольный прием антибактериальных препаратов, избыточное ультрафиолетовое облучение, нехватка селена, кобальта, марганца.
Длительный недостаток йода в организме может привести к возникновению ряда йододефицитных заболеваний щитовидной железы (диффузного и узлового зоба, гипотиреоза), невынашиванием беременности, перинатальной смертностью, физической и умственной отсталостью детей, эндемическим кретинизмом.
При эндемическом зобе у детей, подростков, взрослых моложе 40 лет, беременных и планирующих зачатие женщин назначаются препараты йода. Людям старше 40 лет при небольшом увеличении щитовидной железы и сохранении ее функции лечение не требуется. Рекомендуется ежегодно делать УЗИ и проверять уровень ТТГ. Лечение узлового зоба зависит от размера и характера образований. Если они маленькие, проводится наблюдение: УЗИ щитовидной железы и исследование уровня ТТГ 1 раз в 6-12 месяцев. При крупных или множественных узлах выполняется хирургическое вмешательство.

☝️Йод играет огромную роль в репродуктивном здоровье женщины: дефицит этого микроэлемента может спровоцировать сбои менструального цикла, может вызвать мастопатию и даже стать причиной бесплодия. По статистике, йододефицитом во время беременности страдают около 80% женщин.
👩‍💼«Выявить дефицит йода в организме важно еще на этапе планирования беременности. Потому что недостаток этого микроэлемента часто препятствует внедрению плодного яйца в маточную стенку, а если беременность все же наступает, то велик шанс ее самопроизвольного прерывания. К тому же дефицит йода негативно отражается на общем состоянии беременной.» - рассказала врач-терапевт ГБУЗ «Камчатский краевой центр общественного здоровья и медицинской профилактики» Омарова Лейла Дашдемировна.
Последствия дефицита йода при беременности:
- угроза прерывания беременности;
- преждевременные роды;
- умственная отсталость у ребенка;
- врожденные патологии щитовидной железы у малыша;
- нарушение обмена веществ у беременной.
Если в рационе беременной женщины не содержится достаточного количества йода, плод не вырабатывает необходимое количество тироксина и его рост замедляется. Малыш может погибнуть в утробе матери.
Несмотря на то, что все основные процессы формирования органов и систем плода с участием йода происходят на ранних сроках, во втором и третьем триместре будущий ребенок также нуждается в данном микроэлементе для укрепления метаболизма. Также, важным остается обеспечение йодом ребенка уже после рождения, так как мозг младенца и когнитивные функции наиболее интенсивно развиваются до 3 лет. По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, недостаточность йода является самой распространенной причиной умственной отсталости, которую можно предупредить.
Для профилактики йододефицита в современной медицине используются специальные препараты йода и витаминно-минеральные препараты. В настоящее время существует множество витаминно-минеральных препаратов, разработанных специально для беременных женщин. Выбор конкретного препарата должен осуществляться в соответствии с рекомендациями врача, наблюдающего беременную женщину, или специалиста по планированию беременности.

🧐Зоб или струма – это стойкое опухолевидное увеличение щитовидной железы без присутствия воспалительного или онкологического процесса. Без лечения узловой зоб может привести к нарушению гормонального фона, а в некоторых случаях — свидетельствовать о развитии рака щитовидной железы.
«Узловой зоб может развиваться на фоне множества факторов, причём нередко начало заболевания обусловлено их сочетанием. Одна из частых причин — недостаточное поступление йода. Если он поступает в организм в недостаточных количествах, органу становится сложнее вырабатывать нужный объём гормонов, и он начинает расти.» - рассказали специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
❕Также, узловой зоб может возникнуть при наличии генетической предрасположенности, на фоне аутоиммунных заболеваний и при гормональных изменениях в организме.
Факторы риска появления узлового зоба:
- зрелый возраст;
- женский пол;
- наследственность;
- радиационное облучение;
- длительный прием некоторых лекарственных препаратов;
- частый контакт с токсичными веществами.
Образование и развитие узлов в щитовидной железе не всегда сопровождается какими-либо проявлениями: нередко уплотнения обнаруживаются случайно во время планового медицинского обследования или диагностики другого заболевания. Одно из наиболее заметных проявлений узлового зоба — видимое увеличение щитовидной железы или отдельной её части. Зоб может выглядеть как выбухание в нижней передней части шеи или отдельное уплотнение справа или слева, меняющее контур шеи. Если узел большой, он оказывает давление на пищевод и трахею. Человек при этом может испытывать дискомфорт при глотании.
👩‍💼Диагностику и лечение заболеваний щитовидной железы осуществляет эндокринолог. На первичной консультации врач проводит осмотр, собирает информацию о симптомах, наследственных факторах, хронических заболеваниях и образе жизни.
«Помимо осмотра, диагностика узлового зоба щитовидной железы включает в себя обязательное инструментальное и лабораторное обследование, чтобы максимально точно определить природу и характер узлов, а также подобрать эффективное лечение.» - отметили специалисты Центра.

👷Всем наверняка интересно, на каком этапе находится строительство камчатской краевой больницы.

Сейчас идет подготовка к монтажу оборудования, завершаются отделочные работы и ведется монтаж инженерных систем.

📄Правительство РФ выделило еще более 925 млн рублей на строительство, а это ускорит создание высокотехнологичного медицинского учреждения для жителей региона.

Как выглядит больница изнутри, смотрите в нашем ролике📽️

#камчатка #камчатскийкрай #краеваябольница #строительство

🙄Когда-то табак считали чудо-растением, которое способно излечить от простуды, депрессии, астмы и многих других болезней, а сам процесс курения был частью досуга высших слоев общества. Однако, эти времена давно прошли и с развитием медицины, всем стало ясно, что сигареты опасны для здоровья.
🤔Как появилась сама вредная привычка XX века?
Впервые человек познакомился с табаком примерно 7 тысяч лет назад в Северной Америке. Изначально его использовали жрецы и шаманы для ритуальных действий. Считалось, что табак – это своеобразный проводник в мир духов.
С открытием Христофором Колумбом Нового Света табак проник в Европу, но церковные власти считали, что табак имеет демоническое происхождение, и всех курящих обвиняли в сатанизме и судили по законам Инквизиции. Но общество победило церковь и, хоть она грозила курильщикам отлучением, табак уже в конце XVI века был распространен по территории всей Евразии.
К XVII веку табак был известен во всем мире, и в Америке начали создавать огромные плантации для удовлетворения растущего спроса. Употребление табака также стало более распространенным среди других социальных классов, поскольку табачная промышленность разработала различные маркетинговые стратегии для продвижения своей продукции.
В 1881 году производство сигарет стало автоматизированным. Это позволило снизить стоимость и сделать сигареты более доступными для широких масс. Рост производства и потребления сигарет стал важным моментом в истории, ознаменовав переход к массовому производству, культурному признанию и становлению табачной промышленности как мощной силы, влияющей на жизнь мирового общества.
О негативном влиянии табака написали лишь 140 лет спустя начала производства - в Англии д-р Джон Хилл опубликовал работу о негативном воздействии этого "продукта". В частности, упоминалось, что именно табак приводит к раку носа.
К 1921 г. сигареты были официально запрещены в 14-ти штатах в США. Однако к 1963 году прибыль от торговли табаком приносит более 8 млрд долларов.
До начала 20 столетия число курящих людей катастрофически выросло. Курение становится частью имиджа известных актеров и политиков. Но примерно в то же время все чаще публикуются результаты научных исследований о вреде курения. В 80-е годы увеличиваются налоги на табачные изделия в Европе и США. С телевизионного эфира убирают всю табачную рекламу. Отношение к курению в мире начинает меняться.
☝️В 2003 году Всемирная Организация Здравоохранения приняла конвенцию о борьбе с курением, тем самым выказав свое отношение к курению. Этот документ приняли 146 стран.

☝️По данным Всемирной организации здравоохранения Россия оказалась в топ-20 стран с самым высоким уровнем потребления сигарет. Рейтинг самых курящих стран возглавили Науру, Сербия и Индонезия. Россия в рейтинге занимает 19 место.
Согласно отчету ВОЗ, в нашей стране курит каждый четвертый житель старше 15 лет. Отмечается, что по сравнению с 2020 годом, этот показатель снизился на 1%. Также, статистика показывает, что мужчины в России более подвержены этой привычке, чем женщины. Рядом с Россией в рейтинге расположились такие страны, как Венгрия и Греция, с показателями в 27,3% и 26,9% курящих соответственно. Уровень курения в России сравним с такими странами, как Тонга (26,6%) и Франция (26,4%).
🧐Самые высокие показатели табакокурения зафиксированы в Юго-Восточной Азии. В Европейском регионе табак потребляли 25,3% жителей, при этом уровень употребления табака среди женщин в Европейском регионе более чем в два раза превышал средний мировой показатель.
По словам директора Департамента ВОЗ по вопросам укрепления здоровья доктора Рюдигера Креха, число потребителей табака в мире за 2 года сократилось на 19 миллионов человек. Он также указал, что тенденция на снижение потребления табака прослеживается в 150 странах.
В настоящее время самые быстрые темпы по отказу от курения прослеживаются в странах с уровнем дохода ниже среднего, тогда как два десятилетия назад там же наблюдались самые высокие показатели потребления никотиносодержащей продукции.

🍏🥬🍐🍲🥗Правильное сбалансированное питание – один из важнейших факторов сохранения здоровья, но немногие придерживаются принципов здорового питания, пока организм не дает сбоев. Однако если вы находитесь в группе риска по диабету, то соблюдение диеты – это единственный способ избежать развития серьезного неизлечимого заболевания.
☝️«Очень сложно отказаться от своих пищевых привычек, особенно, если в семье нет настроя на правильное питание, нет необходимых знаний и опыта в приготовлении здоровой пищи. Однако, сделать это необходимо, потому что, если начнутся необратимые последствия в организме, это приведет к тяжелым последствиям. Диета при диабете - это сложная методика, требующая учета различных показателей – количество так называемых хлебных единиц, гликемических индексов, калорийности питания и многих других параметров.» - рассказали специалисты Камчатского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
👩‍💼Также, специалисты объяснили, какие правила необходимо соблюдать, если организм еще не переступил грань этой болезни:
- снизить потребление сахара. Это самая первая и очень важная рекомендация;
- контролировать лишний вес;
- придерживаться сбалансированного питания;
- соблюдать водный баланс;
- увеличить долю полезных продуктов (яйца, нежирное мясо, рыба, молочные продукты с пониженной жирностью, кисломолочные продукты).
- отказаться от вредных привычек;
- регулярно заниматься спортом.
Полностью исключить риск, если предрасположенность к сахарному диабету существует, нельзя. Однако контролировать факторы, которые способны привести к развитию этого недуга, можно. Если проанализировать свой распорядок дня, вредные привычки, питание, физическую активность, внести в уже привычный образ жизни изменения, то предотвратить развитие болезни вполне возможно. Главное, приложить максимум усилий, так как от этого зависит сохранность здоровья.

❗Табакокурение – это химическая зависимость, связанная с вдыханием табачного дыма. Всемирная Организация Здравоохранения констатирует, что курение табака убивает до половины людей, которые его употребляют.
☝️«При сгорании табака образуется более 4-х тысяч опасных химических соединений, которые запускают патологические процессы в организме. Вместе с дымом, в организм попадают смолы, мышьяк, бензол, полоний и другие токсичные вещества. Через кровеносную систему они разносятся по всему организму и наносят серьезный вред внутренним органам.» - рассказали специалисты Камчатского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Такая пагубная привычка увеличивает риск возникновения ишемической болезни сердца и гипертонии в 4-6 раз, а рака легких — в 101. Курильщики в 5-8 раз чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут в среднем на 8-10 лет меньше, чем некурящие люди.
😖Влияние курения на организм приводит к следующим состояниям:
- нарушение работы лёгких и бронхов: ХОБЛ, эмфизема, склероз лёгкого, бронхит, бронхиальная астма, хрипы в лёгких, хронический кашель, увеличение риска развития пневмонии;
- снижение фертильности (плодовитости) и потенции у мужчин и женщин;
- остеопороз, увеличение риска перелома костей;
- периодонтит, потеря всех зубов, повреждение дёсен;
- потеря зрения в связи с развитием катаракты и отслойкой сетчатки;
- язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Употребление табака в 4 раза повышает риск нарушения сердечно-сосудистой системы – заполнение сосудов холестерином, развитие аневризмы аорты, ишемической болезни сердца, инсульта, инфаркта. Список заболеваний, вызываемых курением, постоянно растет. В него входят онкозаболевания — рак гортани, глотки, пищевода, бронхов, поджелудочной железы, желудка, почек, мочевого пузыря, шейки матки, лейкоз. Если помимо курения человек употребляет алкоголь, то у него резко увеличивает риск развития рака рта. Вред курения и алкоголя при этом сочетании не складываются, а умножаются.
Резкий отказ от курения не означает мгновенного выздоровления, но положительный эффект отказа от вредной привычки все же значительный. Так, опасность смерти в течение 5 лет по любой причине снижается на 13%, опасность заболеть раком на 21%, уберечься от инфаркта удается более 61% бывших курильщиков, а от инсульта в 42%.
И хотя отказаться от табакокурения действительно сложно, человек должен понять, что сама жизнь бесценна и разменивать ее на сомнительное удовольствие – затянуться сигаретой, по меньшей мере, глупо.