«Бросил, не курю». Подборка мобильных приложений, помогающих бросить курить
Лучшие мобильные приложения, помогающие избавиться от вредной привычки, подобрали в Камчатском Центре общественного здоровья.
«Kwit»
Приложение разработано на основе научных методов когнитивно-поведенческой психотерапии. Программа помогает бороться с побочными эффектами отказа от курения с помощью стратегий противостояния желанию закурить. Приложение подсчитывает число дней без сигарет, число не выкуренных за это время сигарет или сэкономленные деньги. Если вам очень сильно захочется покурить, нужно просто потрясти свой телефон, чтобы приложение поделилось эксклюзивными советами и вдохновляющими сообщениями на пути к избавлению от пагубной привычки.
«Бросить курить»
Отличительной особенностью этого приложения является прохождение теста на определение уровня зависимости от сигарет. Он поможет определить, насколько сильна зависимость от табака и, следовательно, насколько легко или сложно будет отказаться от сигарет. Вводите дату, с которой вы бросаете курить, сколько вы курили в день и стоимость пачки. После этого на экране будет показываться статистика сэкономленных денег.
«QuitNow!»
Это, в первую очередь, социальное приложение. Здесь можно создать учетную запись и начать общаться с другими пользователями, также бросающими курить, делиться с ними советами и перенимать опыт в избавлении от вредной привычки. Также в приложении прописаны показатели процесса улучшения здоровья, основанные на данных Всемирной организации здравоохранения, и список достижений, которые будут открываться поэтапно.
«Smoke beat»
Это приложение отслеживает активность в плане курения в реальном времени с использованием данных от датчиков, которые существуют в смарт-часах и браслетах. Приложение работает на программной платформе Somatix data analytics. С помощью нее можно будет видеть все — от количества выкуренных сигарет до того, где вы курите больше всего, когда и почему.
«Smoke finance»
С помощью этого приложения можно увидеть, сколько денег тратится в течение определенного отрезка времени на сигареты. Приложение представляет собой расчеты и визуализацию, которые помогут сделать первый шаг к отказу от курения.
Лучшие мобильные приложения, помогающие избавиться от вредной привычки, подобрали в Камчатском Центре общественного здоровья.
«Kwit»
Приложение разработано на основе научных методов когнитивно-поведенческой психотерапии. Программа помогает бороться с побочными эффектами отказа от курения с помощью стратегий противостояния желанию закурить. Приложение подсчитывает число дней без сигарет, число не выкуренных за это время сигарет или сэкономленные деньги. Если вам очень сильно захочется покурить, нужно просто потрясти свой телефон, чтобы приложение поделилось эксклюзивными советами и вдохновляющими сообщениями на пути к избавлению от пагубной привычки.
«Бросить курить»
Отличительной особенностью этого приложения является прохождение теста на определение уровня зависимости от сигарет. Он поможет определить, насколько сильна зависимость от табака и, следовательно, насколько легко или сложно будет отказаться от сигарет. Вводите дату, с которой вы бросаете курить, сколько вы курили в день и стоимость пачки. После этого на экране будет показываться статистика сэкономленных денег.
«QuitNow!»
Это, в первую очередь, социальное приложение. Здесь можно создать учетную запись и начать общаться с другими пользователями, также бросающими курить, делиться с ними советами и перенимать опыт в избавлении от вредной привычки. Также в приложении прописаны показатели процесса улучшения здоровья, основанные на данных Всемирной организации здравоохранения, и список достижений, которые будут открываться поэтапно.
«Smoke beat»
Это приложение отслеживает активность в плане курения в реальном времени с использованием данных от датчиков, которые существуют в смарт-часах и браслетах. Приложение работает на программной платформе Somatix data analytics. С помощью нее можно будет видеть все — от количества выкуренных сигарет до того, где вы курите больше всего, когда и почему.
«Smoke finance»
С помощью этого приложения можно увидеть, сколько денег тратится в течение определенного отрезка времени на сигареты. Приложение представляет собой расчеты и визуализацию, которые помогут сделать первый шаг к отказу от курения.
Курение табака — серьезная медико-социальная и экономическая проблема во всем мире. По данным ВОЗ, потребление табака ежегодно уносит жизни почти 6 млн человек, из которых более 5 млн — потребители и бывшие курильщики, а более 600 тысяч — некурящие лица, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма.
В России ежегодно погибают более 400 тыс. человек от болезней, связанных с потреблением табака, при этом 3 из 4 чeловек умирают в возрасте 35-69 лет.
Несмотря на существенное снижение, распространенность курения остается еще очень высокой в возрастной группе 25 — 44 лет и составляет 54,5% у мужчин и 22,1% у женщин.
Кроме того, практически не изменились количество сигарет, выкуриваемых курильщиками (более 16-ти в день), и средний возраст начала ежедневного курения.
В России ежегодно погибают более 400 тыс. человек от болезней, связанных с потреблением табака, при этом 3 из 4 чeловек умирают в возрасте 35-69 лет.
Несмотря на существенное снижение, распространенность курения остается еще очень высокой в возрастной группе 25 — 44 лет и составляет 54,5% у мужчин и 22,1% у женщин.
Кроме того, практически не изменились количество сигарет, выкуриваемых курильщиками (более 16-ти в день), и средний возраст начала ежедневного курения.
🧪 Исследователи провели эксперимент: пригласили более 1800 здоровых людей, среди которых были носители гена TCF4 — этот ген увеличивает риск развития шизофрении.
👂 Все добровольцы прошли тестирование на различение простых акустических стимулов. Здоровые люди способны выделять необходимые им звуки из потока, в то время как страдающие шизофренией не могут фильтровать информацию: их мозг оказывается перегружен.
⚠️ Оказалось, что психически здоровые носители гена TCF4 фильтруют стимулы менее эффективно, чем люди без этого гена. Курящим носителям TCF4 распознавание давалось еще труднее.
Ученые нашли еще одну закономерность: чем больше человек курит – тем сильнее выражены эти нарушения. Они также отмечают, что среди страдающих шизофренией очень много курящих людей.
По мнению исследователей, курение усиливает влияние отдельных генов на развитие шизофрении — кажется, это очень весомый аргумент в пользу отказа от курения 🚭
#будьздоров
👂 Все добровольцы прошли тестирование на различение простых акустических стимулов. Здоровые люди способны выделять необходимые им звуки из потока, в то время как страдающие шизофренией не могут фильтровать информацию: их мозг оказывается перегружен.
⚠️ Оказалось, что психически здоровые носители гена TCF4 фильтруют стимулы менее эффективно, чем люди без этого гена. Курящим носителям TCF4 распознавание давалось еще труднее.
Ученые нашли еще одну закономерность: чем больше человек курит – тем сильнее выражены эти нарушения. Они также отмечают, что среди страдающих шизофренией очень много курящих людей.
По мнению исследователей, курение усиливает влияние отдельных генов на развитие шизофрении — кажется, это очень весомый аргумент в пользу отказа от курения 🚭
#будьздоров
Единый номер по вопросам здравоохранения Камчатского края и COVID-19 ☎️ 122☎️ Оперативные данные по коронавирусу на 31.05.2023г.
Источник: стопкоронавирус41.рф #стопокоронавирус41 #цозмп #минздрав41
Источник: стопкоронавирус41.рф #стопокоронавирус41 #цозмп #минздрав41
Всемирный День борьбы с курением - международная акция по борьбе с курением, т. е. день, свободный от табачного дыма. Он был учрежден 1988 году, когда перед мировым сообществом встала задача – ликвидировать в XXI веке проблему курения табака.
Причины привыкания к курению различны. Вначале это, как правило, подражание, затем в процессе курения вырабатывается стойкий условный рефлекс, и, наконец, главная причина - развитие при длительном хроническом табакокурении пристрастия к никотину как одной из разновидностей наркомании.
Подавляющая часть курящих не получает удовольствия от курения и готова бросить эту пагубную привычку, но ссылается лишь на «отсутствие воли». На самом же деле основной причиной является отсутствие мотивации, цели. Именно поэтому до 99% курящих, попадая к врачам с тяжелыми последствиями курения (инфаркт миокарда, инсульт мозга, признаки рака), моментально забывают о курении.
Установлено, что более 70% курящих могут легко бросить курить, так как у них нет истинной потребности в табаке. Поэтому курильщику следует, не дожидаясь опасных последствий, осознать, что сама эта привычка может стать серьезной предпосылкой опасного для жизни заболевания.
Причины привыкания к курению различны. Вначале это, как правило, подражание, затем в процессе курения вырабатывается стойкий условный рефлекс, и, наконец, главная причина - развитие при длительном хроническом табакокурении пристрастия к никотину как одной из разновидностей наркомании.
Подавляющая часть курящих не получает удовольствия от курения и готова бросить эту пагубную привычку, но ссылается лишь на «отсутствие воли». На самом же деле основной причиной является отсутствие мотивации, цели. Именно поэтому до 99% курящих, попадая к врачам с тяжелыми последствиями курения (инфаркт миокарда, инсульт мозга, признаки рака), моментально забывают о курении.
Установлено, что более 70% курящих могут легко бросить курить, так как у них нет истинной потребности в табаке. Поэтому курильщику следует, не дожидаясь опасных последствий, осознать, что сама эта привычка может стать серьезной предпосылкой опасного для жизни заболевания.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
31 мая ежегодно отмечается Всемирный День против курения.🚭
На наш взгляд, сегодня отличный повод не только бросить курить, но и закончить парить! 💨
К сожалению, сейчас среди молодежи страны стало модно парить в облаках вейпа и электронных сигарет. 😶🌫️
Однако, о том, насколько это вредно и какие последствия ждут тех, кто регулярно парит, достоверно мало.
Мы попробовали во всем разобраться сами. Подробнее смотрите в ролике.🎥
На наш взгляд, сегодня отличный повод не только бросить курить, но и закончить парить! 💨
К сожалению, сейчас среди молодежи страны стало модно парить в облаках вейпа и электронных сигарет. 😶🌫️
Однако, о том, насколько это вредно и какие последствия ждут тех, кто регулярно парит, достоверно мало.
Мы попробовали во всем разобраться сами. Подробнее смотрите в ролике.🎥
Владимир Солодов встретился с участниками СВО и ветеранами боевых действий
Встреча прошла в рамках технического открытия регионального филиала фонда «Защитники Отечества».
Участники мероприятия обсудили вопросы дополнительного оснащения экипировкой, техническими средствами связи военнослужащих, находящихся в зоне проведения СВО, и направления, в которых будет работать фонд.
📍Филиал фонда «Защитники Отечества» находится в Петропавловске-Камчатском по адресу: Топоркова, 6/1.
📞Телефон фонда: 8 (415-2) 20-15-56.
Фонд создан по поручению президента РФ Владимира Путина.
Создание фондов на Дальнем Востоке курировал заместитель председателя Правительства РФ – полпред президента РФ в ДФО Юрий Трутнев.
#камчатка #камчатскийкрай #ВладимирПутин #президентРФ #ЮПТ #юрийтрутнев #сильная_армия #сильная_россия #своих_не_бросаем #победа_будет_занами #фондзащитникиотечества
Встреча прошла в рамках технического открытия регионального филиала фонда «Защитники Отечества».
Участники мероприятия обсудили вопросы дополнительного оснащения экипировкой, техническими средствами связи военнослужащих, находящихся в зоне проведения СВО, и направления, в которых будет работать фонд.
📍Филиал фонда «Защитники Отечества» находится в Петропавловске-Камчатском по адресу: Топоркова, 6/1.
📞Телефон фонда: 8 (415-2) 20-15-56.
Фонд создан по поручению президента РФ Владимира Путина.
Создание фондов на Дальнем Востоке курировал заместитель председателя Правительства РФ – полпред президента РФ в ДФО Юрий Трутнев.
#камчатка #камчатскийкрай #ВладимирПутин #президентРФ #ЮПТ #юрийтрутнев #сильная_армия #сильная_россия #своих_не_бросаем #победа_будет_занами #фондзащитникиотечества
Всемирный День борьбы с курением - международная акция по борьбе с курением, т. е. день, свободный от табачного дыма. Он был учрежден 1988 году, когда перед мировым сообществом встала задача – ликвидировать в XXI веке проблему курения табака.
Причины привыкания к курению различны. Вначале это, как правило, подражание, затем в процессе курения вырабатывается стойкий условный рефлекс, и, наконец, главная причина - развитие при длительном хроническом табакокурении пристрастия к никотину как одной из разновидностей наркомании.
Подавляющая часть курящих не получает удовольствия от курения и готова бросить эту пагубную привычку, но ссылается лишь на «отсутствие воли». На самом же деле основной причиной является отсутствие мотивации, цели. Именно поэтому до 99% курящих, попадая к врачам с тяжелыми последствиями курения (инфаркт миокарда, инсульт мозга, признаки рака), моментально забывают о курении.
Установлено, что более 70% курящих могут легко бросить курить, так как у них нет истинной потребности в табаке. Поэтому курильщику следует, не дожидаясь опасных последствий, осознать, что сама эта привычка может стать серьезной предпосылкой опасного для жизни заболевания.
Причины привыкания к курению различны. Вначале это, как правило, подражание, затем в процессе курения вырабатывается стойкий условный рефлекс, и, наконец, главная причина - развитие при длительном хроническом табакокурении пристрастия к никотину как одной из разновидностей наркомании.
Подавляющая часть курящих не получает удовольствия от курения и готова бросить эту пагубную привычку, но ссылается лишь на «отсутствие воли». На самом же деле основной причиной является отсутствие мотивации, цели. Именно поэтому до 99% курящих, попадая к врачам с тяжелыми последствиями курения (инфаркт миокарда, инсульт мозга, признаки рака), моментально забывают о курении.
Установлено, что более 70% курящих могут легко бросить курить, так как у них нет истинной потребности в табаке. Поэтому курильщику следует, не дожидаясь опасных последствий, осознать, что сама эта привычка может стать серьезной предпосылкой опасного для жизни заболевания.