Социальный благотворительный проект «Здоровое поколение. Воспитаем здоровое поколение вместе!» охватит все регионы России. Его инициатором стал Университет персонализированной диетологии и нутрициологии.

В рамках проекта педиатры, эндокринологи, диетологи и нутрициологи дают ответы на актуальные вопросы:

-как вести здоровый образ жизни;

-что значит осознанный подход к формированию пищевых привычек;

— о физическом и психологическом развитии ребёнка;

— о формировании иммунитета.

Для тех, кто ответственно подходит к вопросу воспитания детей, разработана бесплатная образовательная программа, которая включает в себя 250 уроков по самым востребованным темам, разработанные экспертами пошаговые инструкции и методички, чек-листы (списки запланированных задач) и онлайн-дневник.

Для удобства использования разработаны сайт и приложение, доступные по ссылке: https://clck.ru/33UVVk

Предоставленная информация поможет выстроить рацион питания ребенка, заложить с раннего детства принципы ЗОЖ и подарить ему здоровое будущее.

Онлайн-формат дает возможность заниматься из любой точки России.

Уроки и другая проверенная информация доступны после регистрации по указанной ссылке.

Согласно научным исследованиям, курение само по себе негативно отражается на здоровье человека, но если курит пациент с сахарным диабетом, риск преждевременной смерти у него значительно повышается.

Так, заядлые курильщики с сахарным диабетом имеют в 2 раза более высокую вероятность прежде­временной смерти, чем курильщики без данной патологии в анамнезе, сообщили в ФГБУ НИМЦ эндокринологии.

«Более 53 тыс. добровольцев, которые курили или бросили курить, а также имели или не имели сахарного диабета в анамнезе, участвовали в длительном исследовании. Люди с сахарным диабетом были старше, курили и имели бОльшую массу тела, чем добровольцы без этой болезни. За 7 лет исследования почти 4 тыс. участников умерли, в том числе более 1 тыс. из них от рака легких и более 800 — от других видов онкопатологии. Результаты показали, что общий риск преждевременной смерти был примерно в 2 раза выше у тех, кто курил и имел в анамнезе сахарный диабет, по сравнению с курильщиками без этой патологии. В целом почти 13% курильщиков с сахарным диабетом умерли в течение 7-летнего периода исследования по сравнению с 7% тех, у кого не было данного заболевания»,- отметили в научно-исследовательском Центре.

Женщины с сахарным диабетом еще более уязвимы, чем мужчины, когда речь идет о преждевременной смерти от рака легких. Исследование показало, что у курящих женщин с сахарным диабетом риск преждевременной смерти от рака легких был на 80% выше, чем у курящих женщин без этой патологии в анамнезе. При этом данная тенденция не наблюдалась среди мужчин.

Мужчины с сахарным диабетом имели более высокий риск преждевременной смерти в целом по сравнению с теми, у кого не было данной патологии.

«Курение особенно вредно для таких больных, так как дополнительно ухудшает состояние периферических сосудов и способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, что, в свою очередь, может привести к инвалидности, раку легкого, хронической обструктивной болезни легких» — отмечают медики.

Кроме того, сахарный диабет связан с повышенным риском инфаркта миокарда и инсульта, повреждением кровеносных сосудов, заболеваниями почек, возникновением инфекций, язв, нарушением зрения. Эти проблемы также усугубляются, если пациент с сахарным диабетом курит.

Эндокринология - направление медицины, изучающее строение и функционирование желез внутренней секреции (эндокринных желез), синтезируемых ими гормонов и их воздействия на организм. Железами называются органы, производящие важные вещества: секреты или гормоны. Они могут выделяться наружу железами внутренней секреции или выбрасываться железами внутренней секреции непосредственно в кровь.
Диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний, вызванных нарушениями в работе эндокринной системы человека, занимается врач-эндокринолог.
Эндокринная система относится к важнейшим регуляторным системам организма. Железы внутренней секреции заняты во всех обменных процессах, поддерживая гомеостаз. И при нарушении работы хотя бы одной из эндокринных желез происходят множественные функциональные изменения во всех системах организма человека.
К эндокринным железам относятся: гипофиз; эпифиз; гипоталамус; щитовидная железа; паращитовидная железа; поджелудочная железа; надпочечники; панкреатические островки (островки Лангерганса поджелудочной железы); яичники у женщин; яички у мужчин.
Работа желез эндокринной системы взаимосвязана, поэтому изменения в одном эндокринном органе влияют на функционирование другого.

Своевременно выявить патологический процесс в эндокринной системе и дифференцировать его от заболеваний со схожей симптоматикой может лишь врач-эндокринолог.

Получить консультацию эндокринолога можно самостоятельно или получив направление от терапевта.

Консультация включает изучение истории болезни пациента, сбор и анализ анамнеза, осмотр. Во время приема эндокринолог проверяет щитовидную железу, проводит некоторые измерения, фиксирует показатели артериального давления.

Обращаться к эндокринологу необходимо при следующих состояниях:

-нарушения углеводного обмена: сахарный диабет 1 и 2 типов;
-нарушения фосфорно-кальциевого обмена (остеопороз, гиперпаратиреоз, гипопаратиреоз);
-заболевания щитовидной железы (гипотиреоз, тиреотоксикоз, медикаментозные тиреопатии, узловой зоб, аутоиммунный тиреоидит, подострый тиреоидит и др.);
-нейроэндокринные заболевания (болезнь Иценко-Кушинга, акромегалия, несахарный диабет, гиперпролактинемический синдром и т.д.);
-заболевания надпочечников (гормонально-активные, гормонально-неактивные образования);
-эндокринное бесплодие;
-метаболический синдром.

Современная эндокринология часто пересекается с другими разделами медицины (кардиология, онкология, гинекология, репродуктология, ревматология и т.д.). Поэтому в общей эндокринологии развились более узкие направления и появились такие специальности, как: диабетолог, эндокринолог-андролог, детский эндокринолог, гинеколог-эндокринолог, хирург-эндокринолог и другие.

В ГБУЗ КК «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» требуются:

✅Врач по лечебной физкультуре на 0,25% ставки.
✅Врач-кардиолог на 0,25% ставки.
✅Врач - эндокринолог на 0,25% ставки.
✅Врач по медицинской профилактике на 1,0 ставку.
✅Врачи – специалисты на 1,25 ставки
✅ Заведующий (начальник) структурного подразделения (отдела, отделения лаборатории, кабинета, отряда и др.) медицинской организации - врач – специалист ✅Ведущий эксперт в Региональный центр ПМСП на 1,0 ставку.
✅Специалист по связям с общественностью в РЦ ПМСП на 1,0 ставку.

☎️отдела кадров 23-81-93

Работая в офисе мы почти не двигаемся, так проведя целый день за компьютером начинает болеть спина, голова и мышцы всего тела. Чтобы избежать неприятных ощущений в теле, прямо на рабочем месте можно провести короткую, но эффективную тренировку.

🤓 Делимся 5 простыми упражнениями, которые помогут улучшить самочувствие после рабочего дня.

1️⃣ Растягиваем мышцы шеи и улучшаем кровообращение

Сядьте на край рабочего стула. Ноги ровно и согнуты в коленях и бедрах под углом 90 градусов. Обхватите ладонями края сиденья стула и начинайте поочередно выполнять наклоны головы вправо и влево.

2️⃣ Снимаем спазм мышц груди

Также cидя на краю стула, отведите руки назад и возьмитесь за его спинку. Сделайте наклон туловища вперёд, выпрямив руки в локтях. Вытягивайтесь до появления лёгких болевых ощущений. Задержитесь в этом положении на 4 секунды, затем отпустите руки со спинки стула и расслабьтесь.

3️⃣ Растягиваем переднюю поверхность плеча и улучшаем подвижность грудного отдела позвоночника

Сидя положите руки на поверхность стола перед собой. Теперь попробуйте отодвинуться максимально далеко от стола, вытянув вперёд руки, и прогибаясь с комфортной амплитудой.

4️⃣ Работаем над тонусом мышц межлопаточной области, улучшаем кровообращение в грудном отделе позвоночника и укрепляем мышцы спины

Упражнение выполняется на кресле или стуле с подлокотниками: спина прижата к спинке стула, бедра и колени находятся под углом 90 градусов. Руки согните в локтях под углом 90 градусов и положите на подлокотники. Надавите руками на подлокотники, словно вытягивая позвоночник вверх.

5️⃣ Активизируем подвижность лопаток и улучшаем кровообращение в шейно-грудном отделе позвоночника

Прижавшись спиной к спинке стула, положите руки на поверхность стола перед собой. Выпрямите и поднимите их над головой. Далее разведите руки в стороны и создайте в плечах и локтях угол 90 градусов. Затем снова вытяните руки вертикально над головой и опустите их перед собой.

Делайте эти простые упражнения и будьте здоровы!

Ещё больше полезной информации тут (https://clck.ru/34Shyu) 👈

Зачастую проявления эндокринных нарушений носят неспецифический характер, поэтому могут восприниматься человеком как симптомы заболеваний иной природы, например, неврологической, сердечно-сосудистой, психологической, сексуальной, кожной и т.д. Поэтому так важны профилактика, ранняя диагностика и выявление предрасположенности к тому или иному эндокринному заболеванию.

К распространенным симптомам эндокринных заболеваний относятся:

сухость во рту, жажда;

слабость, утомляемость, снижение концентрации;

повышенная возбудимость, раздражительность, плаксивость;

бессонница и другие расстройства сна;

тремор рук;

учащенное сердцебиение;

озноб, холодные конечности/приливы жара, повышенная потливость;

учащенное мочеиспускание;

неприятные/болезненные ощущения в шее, чувство «кома» в горле;

избыточный вес, появление стрий («растяжек») на теле;

резкие колебания веса;

неудовлетворительное состояние кожи, волос, ногтей;

спонтанные переломы;

нарушения менструального цикла;

отсутствие планируемой беременности в течение одного года и более.

Развитие некоторых заболеваний эндокринной системы удается предупредить, поэтому не нужно откладывать визит к эндокринологу на завтра. Специалист проведет диагностику эндокринных нарушений, что позволит предупредить их появление. В случае же выявления болезни назначит своевременное лечение, улучшив тем самым качество жизни пациента.