Свекла является не только вкусным, но и полезным продуктом, как в сыром, так и в отварном или запечённом виде. В состав этого красного овоща входит целый комплекс полезных веществ, витаминов и минералов. Свекла содержит витамины группы В, которые незаменимы для профилактики болезней сердечно – сосудистой и нервной системы.
Также содержит в себе такие микроэлементы, как железо, йод, цинк, калий, магний, марганец, фтор, фосфор, медь. Поэтому она полезна при заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ, с проблемами сердечно-сосудистой и гормональной систем.
Регулярное употребление свеклы помогает восполнить недостаток железа в организме и препятствует развитию анемии.
Фолиевая кислота, содержащаяся в свекле, благотворно влияет на нервную систему и особенно полезна беременным женщинам, т.к. способствует полноценному внутриутробному развитию плода.
Красная свекла содержит бетаин, который участвует в обменных процессах, препятствует интоксикации печени и является отличным профилактическим средством от ожирения и гипертонии.
Еще одно немалое преимущество свеклы – ее низкая калорийность, поэтому ее нередко включают в состав диет.
Но любителям свеклы следует учитывать, что в вареном виде гликемический индекс овоща увеличивается в два раза, поэтому при таком заболевании, как сахарный диабет, употребление корнеплода придется ограничить. Людям с повышенной кислотностью желудочного сока следует так же ограничить потребление свеклы.
Также содержит в себе такие микроэлементы, как железо, йод, цинк, калий, магний, марганец, фтор, фосфор, медь. Поэтому она полезна при заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ, с проблемами сердечно-сосудистой и гормональной систем.
Регулярное употребление свеклы помогает восполнить недостаток железа в организме и препятствует развитию анемии.
Фолиевая кислота, содержащаяся в свекле, благотворно влияет на нервную систему и особенно полезна беременным женщинам, т.к. способствует полноценному внутриутробному развитию плода.
Красная свекла содержит бетаин, который участвует в обменных процессах, препятствует интоксикации печени и является отличным профилактическим средством от ожирения и гипертонии.
Еще одно немалое преимущество свеклы – ее низкая калорийность, поэтому ее нередко включают в состав диет.
Но любителям свеклы следует учитывать, что в вареном виде гликемический индекс овоща увеличивается в два раза, поэтому при таком заболевании, как сахарный диабет, употребление корнеплода придется ограничить. Людям с повышенной кислотностью желудочного сока следует так же ограничить потребление свеклы.
✅Пациенты, находящиеся на гемодиализе, оказались обладателями хорошего иммунного ответа против коронавирусной инфекции. Антитела IgG в их организме сохраняются дольше, чем у людей без патологий. Таковы данные исследований клиники высоких технологий СПбГУ. 😳 Сами результаты оказались для ученых неожиданными. Изначально целью исследования было выяснить факторы риска для людей с тяжелыми заболеваниями почек. Ведь при последних стадиях почечной недостаточности люди уязвимы, и могут очень тяжело болеть COVID-19.
👨🏻⚕️Ученые проанализировали данные об иммунитете у ста человек, которые перенесли коронавирус и не были привиты. Половина из них имела болезни почек и находилась на гемодиализе. В контрольной группе пациентов с заболеваниями почек не было. За полгода ученые трижды замерили у всех уровень антител IgG и напряженность Т-клеточного иммунитета. Если в контрольной группе за это время многие участники "растеряли" иммунитет к коронавирусу, то у всех пациентов на гемодиализе он сохранился. Более того, пациенты с больными почками гораздо медленнее теряли антитела. ✅Авторы исследований назвали эту иммунную реакцию нетипичной. Дело не в самой болезни, при почечной недостаточности иммунитет, наоборот, очень сильно ослабевает. Причины этого пока не выяснены, но ученые отмечают главное - для пациентов с тяжелыми заболеваниями почек не требуются дополнительные прививки, их организм, пусть пока и по непонятным для науки причинам, получает дополнительную защиту от коронавируса.⚡️
👨🏻⚕️Ученые проанализировали данные об иммунитете у ста человек, которые перенесли коронавирус и не были привиты. Половина из них имела болезни почек и находилась на гемодиализе. В контрольной группе пациентов с заболеваниями почек не было. За полгода ученые трижды замерили у всех уровень антител IgG и напряженность Т-клеточного иммунитета. Если в контрольной группе за это время многие участники "растеряли" иммунитет к коронавирусу, то у всех пациентов на гемодиализе он сохранился. Более того, пациенты с больными почками гораздо медленнее теряли антитела. ✅Авторы исследований назвали эту иммунную реакцию нетипичной. Дело не в самой болезни, при почечной недостаточности иммунитет, наоборот, очень сильно ослабевает. Причины этого пока не выяснены, но ученые отмечают главное - для пациентов с тяжелыми заболеваниями почек не требуются дополнительные прививки, их организм, пусть пока и по непонятным для науки причинам, получает дополнительную защиту от коронавируса.⚡️
📢В ГБУЗ КК «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» требуются:
1️⃣Врач-терапевт (на медкомиссию)
График работы 5/2, с 8:00-15:45
📝Требования: высшее профессиональное (медицинское) образование, действующий сертификат/св-во об аккредитации, сертификат по профпатологии, прививочный сертификат и медкомиссия. Заработная плата – 100-120 тыс. руб. (на руки)
2️⃣Врач физической и реабилитационной медицины на 0,25 % ставки.
📝Требования: высшее профессиональное (медицинское) образование, действующий сертификат/св-во об аккредитации, прививочный сертификат и медкомиссия. Заработная плата – 25 тыс. руб. (на руки)
3️⃣Врач по лечебной физкультуре на 0,25% ставки.
📝Требования: согласно данной должности, а также прививочный сертификат и медкомиссия. Заработная плата – 25 тыс. руб. (на руки)
4️⃣Врач по паллиативной помощи на 0,25 %ставки.
📝Требования: согласно данной должности +медкомиссия и прививочный сертификат.
(на руки)
5️⃣Врач-кардиолог на 0,25%ставки.
📝Требования согласно данной должности + медкомиссия и прививочный сертификат. Заработная плата - 25 тыс. руб. (на руки)
6️⃣Заведующая отделом, врач-методист.
📝Требования: согласно данной должности + прививочный сертификат и медкомиссия. Заработная плата - 100-130 тыс. руб. (на руки)
7️⃣Специалист по общественному здоровью. Заработная плата 50-60 тыс. руб. (на руки)
8️⃣Врач по медицинской профилактике.
📝Требования согласно данной должности + медкомиссия и прививочный сертификат Заработная плата - 100-120 тыс.руб. (на руки)
9️⃣Заведующий отделом, врач-терапевт.
📝Требования согласно данной должности + медкомиссия и прививочный сертификат. Заработная плата 100-130 тыс. руб.(на руки)
🔟Врач -терапевт участковый.
📝Требования согласно данной должности + медкомиссия и прививочный сертификат. Заработная плата 80-140тыс. руб.(на руки)
1️⃣1️⃣Врач-отоларинголог, зарплата 100 -130 тыс. руб.(на руки), (требование: высшее медицинское образование, действующий сертификат).
#вакансия #требуется #работа #приглашаемнаработу #цозмп41
1️⃣Врач-терапевт (на медкомиссию)
График работы 5/2, с 8:00-15:45
📝Требования: высшее профессиональное (медицинское) образование, действующий сертификат/св-во об аккредитации, сертификат по профпатологии, прививочный сертификат и медкомиссия. Заработная плата – 100-120 тыс. руб. (на руки)
2️⃣Врач физической и реабилитационной медицины на 0,25 % ставки.
📝Требования: высшее профессиональное (медицинское) образование, действующий сертификат/св-во об аккредитации, прививочный сертификат и медкомиссия. Заработная плата – 25 тыс. руб. (на руки)
3️⃣Врач по лечебной физкультуре на 0,25% ставки.
📝Требования: согласно данной должности, а также прививочный сертификат и медкомиссия. Заработная плата – 25 тыс. руб. (на руки)
4️⃣Врач по паллиативной помощи на 0,25 %ставки.
📝Требования: согласно данной должности +медкомиссия и прививочный сертификат.
(на руки)
5️⃣Врач-кардиолог на 0,25%ставки.
📝Требования согласно данной должности + медкомиссия и прививочный сертификат. Заработная плата - 25 тыс. руб. (на руки)
6️⃣Заведующая отделом, врач-методист.
📝Требования: согласно данной должности + прививочный сертификат и медкомиссия. Заработная плата - 100-130 тыс. руб. (на руки)
7️⃣Специалист по общественному здоровью. Заработная плата 50-60 тыс. руб. (на руки)
8️⃣Врач по медицинской профилактике.
📝Требования согласно данной должности + медкомиссия и прививочный сертификат Заработная плата - 100-120 тыс.руб. (на руки)
9️⃣Заведующий отделом, врач-терапевт.
📝Требования согласно данной должности + медкомиссия и прививочный сертификат. Заработная плата 100-130 тыс. руб.(на руки)
🔟Врач -терапевт участковый.
📝Требования согласно данной должности + медкомиссия и прививочный сертификат. Заработная плата 80-140тыс. руб.(на руки)
1️⃣1️⃣Врач-отоларинголог, зарплата 100 -130 тыс. руб.(на руки), (требование: высшее медицинское образование, действующий сертификат).
#вакансия #требуется #работа #приглашаемнаработу #цозмп41
Еще недавно метеозависимость вызывала сомнения у медиков и считалась недостаточно обоснованным с научной точки зрения явлением. ✅Однако новейшие исследования доказали прямую связь между самочувствием некоторых людей и возмущениями геомагнитного поля, вызванными солнечными ветрами и магнитной активностью солнца.
👉Так, геофизики предупреждают о небольшой магнитной буре, которая ожидается 18-19 марта. Она придет в конце рабочей недели и может сказаться на состоянии здоровья метеозависимых. В этом связи следует вспомнить рекомендации врачей:
Накануне магнитной бури нельзя переутомляться. Хорошо провести часик на свежем воздухе. Ешьте легкую пищу, меньше курите и уже тем более не пейте спиртное. Больше спите, а утром делайте легкую гимнастику. Людям с хроническими болезнями следует запастись необходимыми лекарствами.
👉Будьте спокойны, не напрягайтесь ни морально, ни физически.
31 марта – в последний день месяца - ожидаются геомагнитные колебания, которые, хоть и прогнозируются невысокими, но также могут вывести из строя особо чувствительных людей.
✅Дорогие друзья, надеемся, что наша информация принесет вам пользу в профилактике негативных состояний. Подписывайтесь на наши каналы в сетях и вооружайтесь полезными советами от медиков: 👇
https://yangx.top/medprofilaktika41
https://vk.com/club193709026
https://ok.ru/profile/576025611587
👉Так, геофизики предупреждают о небольшой магнитной буре, которая ожидается 18-19 марта. Она придет в конце рабочей недели и может сказаться на состоянии здоровья метеозависимых. В этом связи следует вспомнить рекомендации врачей:
Накануне магнитной бури нельзя переутомляться. Хорошо провести часик на свежем воздухе. Ешьте легкую пищу, меньше курите и уже тем более не пейте спиртное. Больше спите, а утром делайте легкую гимнастику. Людям с хроническими болезнями следует запастись необходимыми лекарствами.
👉Будьте спокойны, не напрягайтесь ни морально, ни физически.
31 марта – в последний день месяца - ожидаются геомагнитные колебания, которые, хоть и прогнозируются невысокими, но также могут вывести из строя особо чувствительных людей.
✅Дорогие друзья, надеемся, что наша информация принесет вам пользу в профилактике негативных состояний. Подписывайтесь на наши каналы в сетях и вооружайтесь полезными советами от медиков: 👇
https://yangx.top/medprofilaktika41
https://vk.com/club193709026
https://ok.ru/profile/576025611587
🙁Иссякли силы и энергия, ощущается головная боль, утомляемость и вялость, появляется раздражительность, плохая концентрация внимания, ухудшается состояние кожи? Это признаки авитаминоза.
Основные причины авитаминоза – несбалансированное питание и нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Если недостаток витаминов вызван проблемами с желудочно-кишечным трактом, то следует обратиться к специалисту для устранения этого заболевания. Но очень часто для лечения и профилактики авитаминоза необходимо изменить или подкорректировать свой рацион. 🥗
Избежать авитаминоза и максимально насытить себя витаминами можно, если ежедневно употреблять в пищу свежие, термически не обработанные овощи и зелень. В цельных овощах и фруктах витамины сохраняются лучше, отдавайте предпочтение свежемороженым ягодам (малина, черная смородина, черника, клюква и прочие). 🫐🥬
Продолжение смотрите в карточках 👆
Любите себя и берегите здоровье!🌿
#зож #профилактика #авитаминоз #витамины #правильноепитание
Основные причины авитаминоза – несбалансированное питание и нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Если недостаток витаминов вызван проблемами с желудочно-кишечным трактом, то следует обратиться к специалисту для устранения этого заболевания. Но очень часто для лечения и профилактики авитаминоза необходимо изменить или подкорректировать свой рацион. 🥗
Избежать авитаминоза и максимально насытить себя витаминами можно, если ежедневно употреблять в пищу свежие, термически не обработанные овощи и зелень. В цельных овощах и фруктах витамины сохраняются лучше, отдавайте предпочтение свежемороженым ягодам (малина, черная смородина, черника, клюква и прочие). 🫐🥬
Продолжение смотрите в карточках 👆
Любите себя и берегите здоровье!🌿
#зож #профилактика #авитаминоз #витамины #правильноепитание
👩🏻⚕️После перенесенного COVID-19 большинство людей испытывают проблемы с зубами и полостью рта, рассказала врач стоматолог-терапевт Наталья Кадькалова. Чаще всего они жалуются на стоматит.
✅"Коронавирус может влиять на микроциркуляцию в деснах. Сейчас стало много пациентов со стоматитами и лечение этих стоматитов занимает гораздо больше времени, чем у пациентов, которые не болели COVID-19", – добавила врач.
Также переболевшие COVID-19 пациенты сталкиваются долгим заживлением десен после хирургического вмешательства. 👩🏻⚕️"Если у обычного пациента после удаления зуба заживление происходит в течение 5-6 дней, то у пациентов после COVID-19 заживление может длиться 10-14 дней. Иногда хирургические вмешательства приходится откладывать на неопределенный срок, потому что у пациентов расходятся швы", – предупредила Наталья Кадькалова.
✅Стоматологи замечают, что после COVID-19 часто возникает ксеростомия, т.е., сухость полости рта. «Кроме того, коронавирус может поражать слюнные железы, что блокирует выработку иммуноглобулина A, того, который борется с патогенами в полости рта, и соответственно, растет число воспалительных процессов. Думаю, что 9-12 месяцев после коронавируса слизистая будет более уязвима", – считает Наталья Кадькалова.
❗️Стоматолог советует переболевшим COVID-19 усилить гигиену полости рта, чтобы уменьшить количество патогенных микроорганизмов во рту.
✅"Коронавирус может влиять на микроциркуляцию в деснах. Сейчас стало много пациентов со стоматитами и лечение этих стоматитов занимает гораздо больше времени, чем у пациентов, которые не болели COVID-19", – добавила врач.
Также переболевшие COVID-19 пациенты сталкиваются долгим заживлением десен после хирургического вмешательства. 👩🏻⚕️"Если у обычного пациента после удаления зуба заживление происходит в течение 5-6 дней, то у пациентов после COVID-19 заживление может длиться 10-14 дней. Иногда хирургические вмешательства приходится откладывать на неопределенный срок, потому что у пациентов расходятся швы", – предупредила Наталья Кадькалова.
✅Стоматологи замечают, что после COVID-19 часто возникает ксеростомия, т.е., сухость полости рта. «Кроме того, коронавирус может поражать слюнные железы, что блокирует выработку иммуноглобулина A, того, который борется с патогенами в полости рта, и соответственно, растет число воспалительных процессов. Думаю, что 9-12 месяцев после коронавируса слизистая будет более уязвима", – считает Наталья Кадькалова.
❗️Стоматолог советует переболевшим COVID-19 усилить гигиену полости рта, чтобы уменьшить количество патогенных микроорганизмов во рту.
💰 Обычно соль продают килограммовыми упаковками. Получается, что в год одному человеку необходимо меньше, чем две упаковки соли, а именно 1825 грамм.
👀 Но не стоит забывать, что 77% поступающей соли содержится в готовых к употреблению продуктах.
Главные источники скрытой соли:
🍶 соевый и другие соусы;
🍥 бульонные кубики;
🥓 колбасы и копчёности;
🍔 фастфуд, чипсы, сухарики, соленые орешки;
🥩 мясные и рыбные полуфабрикаты;
🥫 консервы;
🌶 соления и маринады;
🍞 хлеб и хлебобулочные изделия.
🧂Если у вас пачка соли улетает за пару месяцев, стоит пересмотреть процесс приготовления и приёма пищи.
Рекомендации:
🔹 Уменьшите количество источников скрытой соли.
🔹 Уменьшите количество соли, добавляемой при приготовлении пищи. Используйте травы и специи.
🔹 Реже покупайте готовые блюда и полуфабрикаты. Готовьте сами из свежих продуктов.
🔹 Солите пищу в конце приготовления, тогда потребуется меньше соли.
🔹 Уберите солонку со стола.
🔹 В маринадах и салатных заправках пользуйтесь лимонным соком.
🔹 Употребляйте больше овощей и фруктов.
🔹 Используйте соль с пониженным содержанием натрия, йодированную соль.
👀 Но не стоит забывать, что 77% поступающей соли содержится в готовых к употреблению продуктах.
Главные источники скрытой соли:
🍶 соевый и другие соусы;
🍥 бульонные кубики;
🥓 колбасы и копчёности;
🍔 фастфуд, чипсы, сухарики, соленые орешки;
🥩 мясные и рыбные полуфабрикаты;
🥫 консервы;
🌶 соления и маринады;
🍞 хлеб и хлебобулочные изделия.
🧂Если у вас пачка соли улетает за пару месяцев, стоит пересмотреть процесс приготовления и приёма пищи.
Рекомендации:
🔹 Уменьшите количество источников скрытой соли.
🔹 Уменьшите количество соли, добавляемой при приготовлении пищи. Используйте травы и специи.
🔹 Реже покупайте готовые блюда и полуфабрикаты. Готовьте сами из свежих продуктов.
🔹 Солите пищу в конце приготовления, тогда потребуется меньше соли.
🔹 Уберите солонку со стола.
🔹 В маринадах и салатных заправках пользуйтесь лимонным соком.
🔹 Употребляйте больше овощей и фруктов.
🔹 Используйте соль с пониженным содержанием натрия, йодированную соль.