Уже заметили хурму на прилавках магазинов? Не проходите мимо! И вот почему.

🧡 В хурме много йода, который нормализует работу щитовидки.

🧡 Хурма богата бета-каротином, который сохраняет красоту кожи и способствует здоровому зрению.

🧡 Железо, калий, марганец, витамины группы В, фосфор, магний и пектин в её составе способствуют повышению уровня гемоглобина, поддерживают водно-солевой баланс, улучшают работу печени и почек, развивают память, укрепляют нервную систему, нормализуют показатели кровяного давления и пищеварение.

❓ Как выбрать самую вкусную и полезную хурму?

Нужно обратить внимание на листочки и цвет плода. Чашелистик должен быть подсохшим, а кожица — яркой и насыщенной. Бледная хурма, как правило, недоспелая.

Ещё больше материалов о вкусном и здоровом питании вы найдёте на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание

5 признаков мошенничества.

Мошенники постоянно придумывают новые способы, чтобы выманить секретные данные банковской карты и похитить деньги. Но какой бы не была легенда, есть пять примет, по которым вычислить аферистов можно легко и быстро.

Чистите лук и каждый раз льёте слёзы? Спешим вас обрадовать: эти страдания не впустую. Вы даже не представляете, какую пользу приносит лук организму! Чуть-чуть поплакать точно можно 😉

🧅 Кверцетин в луке защищает стенки сосудов, снижает уровень холестерина и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.

🧅 Аллицин снижает артериальное давление на уровне некоторых лекарственных препаратов от гипертонии.

🧅 Люди, которые едят лук ежедневно, болеют онкологическими заболеваниями на 26% реже, чем те, в чьём меню лук встречается не так часто.

🧅 Полезно есть лук и пожилым: это повышает плотность костей и снижает риск перелома шейки бедра.

🧅 Красный лук обладает выраженным сахароснижающим действием, поэтому его советуют есть диабетикам.

На что обратить внимание, выбирая лук в магазине ❓

✅ На поверхность луковицы: она должна быть сухой и достаточно твёрдой.

✅ На шелуху: на ней не должно быть пятен, точек и следов от насекомых.

✅ На корешки: на них не должно быть налёта, плесени или слишком большого количества земли.

Дочитали этот пост до конца? Тогда вам точно будут интересны и другие материалы на сайте здоровое-питание.рф от нацпроекта «Демография»!

#стопкоронавирус #здоровьевприоритете #coronavirus #демографиявприоритете #здоровоепитание

Курение — самая распространенная вредная привычка, пагубно влияющая на все органы и системы организма. Полость рта в самую первую очередь встречается с температурным воздействием и вредными веществами табачного дыма. А их более 4000, в том числе более 40 канцерогенов!

Можно выделить эстетические последствия курения и последствия, вызывающие заболевания органов полости рта.

К эстетическим можно отнести налет на зубах, неприятный запах изо рта, потемнение эмали зуба и др.

Однако последствия курения, вызывающие заболевания органов полости рта, — это куда более серьезная проблема, связанная с токсическими веществами и смолами, а также с воздействием высоких температур.

Температура табачного дыма около 50-60°С, она вызывает расширение капилляров и раздражение слизистой. Например, угарный газ блокирует гемоглобин, а никотин вызывает сужение мелких сосудов и капилляров, что приводит к недостатку кровоснабжения и кислородному голоданию.

Кроме того, полициклические ароматические углеводороды вызывают перерождение клеток, мутации, в результате снижается местный иммунитет и процессы регенерации.

Наиболее частые заболевания органов полости рта, образование которых связано с курением, — это гингивит и пародонтит.

Табачный дым оказывает токсическое действие на связочной аппарат и вызывает спазм периферических сосудов, тем самым нарушая нормальную трофику тканей, что вызывает воспаление. Именно это является самой частой причиной потери зубов.

При ксеростомии начинает прогрессировать кариес тотально на всех зубах, так как нарушается pH-баланс полости рта и поддерживается кислая среда. Заболевание характеризуется сухостью во рту и связано с недостаточным слюноотделением из-за спазма и блокировки работы слюнных желез во всей полости рта. Ксеростомия обычно наблюдается у пациентов со стажем курения более 5-ти лет.

Кроме того, статистически у курящих рак губ и полости рта встречается в 2 раза чаще, чем у некурящих. А у выкуривающих более 50 пачек в год риск развития рака слизистой полости рта в 77,5 раза выше, чем у некурящих.

💥Осталось 1 неделя до розыгрыша главного приза - АВТОМОБИЛЯ 🚘

📌 Принять участие в розыгрыше смогут ВСЕ граждане, прошедшие вакцинацию от COVID-19, независимо от даты получения сертификата о вакцинации.

❗️Чтобы принять участие в розыгрыше необходимо пройти регистрацию на сайте здороваякамчатка.рф
* Регистрация занимает не более 2-х минут
* 1️⃣7️⃣ ноября следить за итогами розыгрыша

📞Остались вопросы?! Звоните на горячую линию 8-800-141-00-00

Вакцинируйтесь и не болейте 🤝

#ПобедимCOVIDВместе #ЗдороваяКамчатка