#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Как получить максимум пользы от брокколи❓️

Китайские исследователи нашли самый полезный способ приготовления брокколи, но он не самый простой.

У брокколи есть репутация одного из самых полезных овощей — благодаря высокому содержанию соединения под названием сульфорафан. Исследования показывают, что сульфорафан играет роль в контроле уровня сахара в крови и в теории обладает противораковыми свойствами.

Однако не все так просто — чтобы получить сульфорафан, брокколи надо приготовить особенным образом.

Сульфорафан, по сути, не содержится в соцветиях брокколи, готовых к употреблению. Вместо этого в овоще есть соединения-глюкозинолаты, а также фермент мирозиназа. Благодаря активности мирозиназы глюкозинолаты превращаются в сульфорафан, который и нужен человеку.

Самое большое количество сульфорафана вы получите из брокколи, если будете есть сырые нарезанные соцветия — мирозиназа активизируется при повреждении соцветий.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Ученые определили, в каком возрасте собаки становятся пожилыми💡

Разные породы стареют по-разному.

Анализ электронных ветеринарных карт собак показал, что собаки в среднем становятся пожилыми в возрасте 12,5 лет, хотя этот рубеж варьируется в зависимости от породы.

Мелкие породы, такие как джек-рассел-терьеры, как правило, стареют медленнее — пожилой возраст у них наступает ближе к 14 годам.

Представителей более крупных пород, например, лабрадоров-ретриверов, стоит считать пожилыми гораздо раньше — примерно в 12 лет.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

🔤сем доброй ночи и хороших снов
💖🩷🧡💛✨⭐️🌙⭐️✨💛🧡🩷💖

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

🔤сем доброго прекрасного утра и замечательного дня!
💖🩷🩷🩷💖✨☀️✨💖🩷🩷🩷💖

Хорошего настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

У людей с аллергическим насморком в носу живут разные грибки — новые данные💡

Примерно 12% людей во всем мире страдают аллергическим ринитом, в России — до 30%.

Ученые обнаружили что это респираторное заболевание связано с грибками в носовой полости.

Аллергический ринит вызывает чихание, зуд и воспаление слизистых носа. В свою очередь астма вызывает воспаление дыхательных путей.

Важно понять их связь, поскольку оба заболевания могут быть связаны с одним воспалительным.процессом.
В новоМ исследовании, опубликованном в журнале Frontiers in Microbiology, международная группа ученых обнаружила, что у пациентов с
аллергическим ринитом и астмой в носу
присутствуют различные виды грибков, что может.стать основой для разработки новых методов лечения.

Из носов 214 участников исследования были собраны образцы. У155 пациентов были аллергический ринит и астма, у 47 — только аллергический ринит, а у12 — астма. Также в исследование было включено 125 здоровых лиц для контрольной группы.

Изучив микобиомы — сообщества
микроорганизмов, — ученые обнаружили
значительные различия между больными и здоровыми людьми. У пациентов с
аллергическим ринитом и астмой грибков в носу было больше и их состав был
разнообразнее. Это указывает на то, что
грибки могут влиять на воспаление в носу.

Больше всего грибков было улюдей с кашлеми и чиханием. Кроме того, ученые нашли, что у пациентов с аллергическим ринитом и астмой определенные метаболические процессы.связанные с синтезом ДНК, были активнее. Это может означать, что организм пытается
компенсировать повреждения клеток и ткани создавая новые молекулы ДНК для
восстановления.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Время наедине с собой полезно для здоровья, но есть нюанс согласно исследованию💡

Чтобы восстановить энергию и силы, не обязательно надолго отстраняться от общества. Новые данные о чувстве одиночества: как найти баланс❓️

По данным исследования Университета штата Орегон (США), умеренное одиночество например, чтение в кафе или прослушивание музыки в поездке, лучше восстанавливает энергию и укрепляет социальные связи, чем глубокое уединение вроде похода в лес или затворничества в квартире.

Результаты опубликованы в журнале
PLOS One.

«Частичное одиночество помогает
сохранить чувство связи с другимии
восстановить энергию», — отмечает
Морган Куинн Росс, доцент Университета
штата Орегон и соавтор исследования.

В современном мире, где социальные связи всегда доступны, важно находить баланс между общением и одиночеством. Это важно, поскольку чем больше у вас крепких социальных связей, тем
больше продолжительность жизни, лучше
психическое здоровье и ниже риск заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системі.

Исследователи опросили около 900 взрослых жителей СШАи выяснили, что занятия, подразумевающие выбор взаимодействие с технологиями или возможность контакта с другими — оказывают больше пользы, чем полная
изоляция.

Согласно теории «Коммуникация и
принадлежность», социальное взаимодействие дает ощущение связи, но истощает энергию, тогда как одиночество восстанавливает энергию, но снижает чувство связи. Однако исследование
показало, что полное изолирование себя от общества может и истощать энергию, и нарушать социальные связи, а умеренное одиночество помогает найти баланс.

Интересно, что ключевую роль играет отношение человека к одиночеству. Люди, воспринимающие его как способ восстановить силы, чувствуют себя
лучше, независимо от количества энергии, которое забирает общение. Это актуально как для интровертов, таки для экстравертов, добавили исследователи.

«Если вы видите одиночество как
возможность для восстановления, это
принесет пользу. Но если вы избегаете
людей из-за негатива, одиночество может
только ухудшить ваше состояние»,
подчеркивает Куинн Росс.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

🔤сем доброй ночи и хороших снов
⭐️🧡🧡💛⭐️✨🌙✨⭐️💛🧡🧡⭐️

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🍀

🔤сем доброго прекрасного утра!
🔤🩷🩷🩷💖✨☀️✨💖🩷🩷🩷🔤

Солнечного настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#биоплёнки❗️

Почему очень часто терапия многих воспалительных и аллергических заболеваний оказывается малоэффективной или неэффективной вовсе❓️

Хочу поднять ещё одну довольно важную тему по поводу биоплёнок в организме и том насколько сильное, а порой даже реающее влияние они способны оказывать на наше здоровье и самочувствие. Про них раньше почти не говорили, хотя исследования на эта тему ведутся уже не одно десятилетие. Поскольку я профессионально занимаюсь клинической ароматерапией и хочу со временем наладить собственное небольшое производство эфирных масел, то я очень глубоко копаю в этом направлении. Согласно ряда исследований самую высокую степень эффективности показало эфирное масло гвоздики. Вторым лидером стало эфирное масло лемонграсса, которое также как и гвоздика способно разрушать биоплёнки и убивать грибковые колонии в организме. Многие люди до сих пор не подозревают, что причиной большого количества хронических воспалений, заболеваний и неэффеетивности лечения являются именно биоплёнки, при помощи которых и грибки и дрожжи активно защищаются от истребления.

БИОПЛЕНКА - ВОТ ПОЧЕМУ КАНДИДА - ТАКАЯ ПРОБЛЕМА!

Кандида является особенно скрытой формой дрожжевой инфекции, потому что она способна создавать сильное и слизистое вещество для защиты, называемое биопленкой. Биопленка - это особенно жесткая слизь, которая
является идеальным домом для кандиды и других паразитов и микробов.

Когда образуются колонии кандиды, они производят еще больше биопленки, которая защищает гриб и питает его,
позволяя ему расти дальше. Внутри
организма биопленки candida могут
фактически даже предотвратить
попадание самых мощных
противогрибковых лекарств в грибок, что делает кандиду очень сложной для лечения обычными средствами.

Хорошей новостью является то,
что некоторые эфирные масла могут эффективно прорваться через эту жесткую биопленку и помочь в лечении дрожжевой инфекции candida. Исследование, опубликованное в 2012 году, показало, что эфирное масло лемонграсса и эфирное масло гвоздики были особенно эффективны.

💡Помимо эфирных масел лемонграсса и гвоздики, есть несколько других эфирных масел, которые чрезвычайно эффективны против дрожжевых инфекций candida. Они включают следующие эфирные масла:

🍎 чайное дерево;

🍎 тимьян;

🍎 орегано;

🍎 кора корицы.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#кандида❗️

Как понять по косвенным признакам, что грибки прочно аккупировали Ваш организм❓️

🍎 Вы испытываете слабость, вялость и аппатию, которая раньше была Вам не свойственна.

🍎 По утрам у Вас ярковыраженная обложенность языка, плотный беловатый, а порой даже сероватый налёт.

🍎 Вы очень часто болеете простудными заболеваниями в затяжной форме.

🍎 У Вас часто бывают воспаления в мочеполовой системе.

🍎 Вы стали замечать резкое снижение памяти и концентрации внимания.

🍎 У Вас ухудшилось зрение.

⏰️ Будильник🌸🔤🌸 подписаться🔔

🔤сем доброй ночи и хороших красивых снов!
❤️❤️🩷💛💖⭐️🌙⭐️💖💛🩷❤️

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

🔤сем доброго прекрасного утра и замечательного дня!
💖✨💜💜💛✨☀️✨💛💜💜✨💖

Хорошего настроения и отличного самочувствия😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#гидролат_василька 🌸

Гидролат василька - васильковая вода со следовым количеством эфирных масел💡

Одно из самых эффективных и бережных натуральных средств от тёмных кругов и отёков под глазами - это гидролат василька, получаемый при помощи паровой дистилляции.

Многие люди имеют подобную проблему и находятся в поиске бережного деликатного средства. В первую очередь конечно важно основательно поработать с сосудами и микрокапиллярами и как следствие эта проблема можем уйти самостоятельно. Важно уделить пристальное внимание здоровью почек и налаживанию суточных биоритмов. Очень важно регулярно высыпаться, чтобы организм успевал в процессе сна устранять все поломки в организме и овновлять клетки. Именно качественный здоровый сон обладает уникальным омолаживающим эффектом и это существенное влияние оказывает и на цвет лица и на область вокруг глаз.

Когда все прочие условия выполнены и важно дополнительно оказать воздействие на область вокруг глаз, то стоит присмотреться к комбинации гидролата василька и пищевого касторового масла. После того как Вы в течении 15 минут подержите лёжа на закрытых глазах ватные диски, смоченные гидролатом василька, можно аккуратными мягкими промакивающими движениями кончиками пальцев нанести несколько капель пищевого касторового масла на область вокруг глаз.

Регулярно выполняя подобную процедуру Вы увидите как кожа под глазами начнёт меняться в лучшую сторону.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#рацион_питания 🥑

Рацион питания - культурный код нации, дань семейным традициям💡

В современном обществе за последнее десятилетие многое поменялось и это оказало серъёзное влияние на здоровье нашего организма.

Наш рацион питания претерпел значительные изменения и не только потому, что появилось больше фаст-фудов, но и прежде всего потому, что в значительной степени снизилось качество продуктов. Скажем купленная Вами лет 10-15 назад колбаса имела один состав и та, которую сейчас Вы будете покупать под тем же самым названием, будет представлять собой совершенно другой продукт. Многие к сожалению так до сих пор этого не понимают и от этого непонимания ежедневно вредят своему здоровью. Современная пищевая промышленность уже куда больше походит на химичечкую лабораторию и это очень сильно меняет конечный продукт и то как он будет воздействовать на наш организм.

По итогу на новогоднем столе у многих будет стоять традиционные салат Оливье, но по сути это уже совершенно другой продукт. Состав все ингридиентов претерпел значительные изменения и в далеко не самую лучшую сторону.

Можно бесконечно от этого отмахиваться и прикрываться фразами "сейчас всё вредно", но рано или поздно каждому прийдётся посмотреть этой неприятной правде в глаза, поскольку ресурс организма на таких продуктах очень сильно растрачивается и накапливается со временем слишком много поломок.

Мы ещё никогда в жизни не были так близки к любым пищевым изыскам в любых сочетаниях и бесконечно пробуя что-то новое мало кто понимает, что так никогда не добиться стабильного здорового микробиома. А микробиом это основа нашей полноценной здоровой актмвной жизни, это наше настроение и наша продуетивность.

Основой рациона должна быть простая, цельная односложная пища с минимумом ингридиентов в составе и учётом их сочетаемости для комфортного переваривания и усвоения.

Ищите замену вредным любимым продуктам и Вы существенно улучшите своё здоровье.

А я в свою очередь далее в статьях буду предлагать более здоровую альтернативу многих любимых Вами блюд и продуктов.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

🔤сем доброй ночи и хороших снов
💖🧡🧡💛✨⭐️🌙⭐️✨💛🧡🧡💖

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

🔤сем доброго прекрасного утра и замечательного дня!
🚩🩷🧡💛💖✨☀️✨💖💛🧡🩷🚩

Проведите этот день интересно и плодотворно😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Революция в ЭКО: первый ребенок родился из яйцеклеток созревших в лаборатории💡

В Перу родился первый в мире ребенок, зачатый с помощью новой технологии, позволяющей яйцеклеткам созревать в лабораторных условиях.

Биотехнологическая компания Gameto
специализирующаяся на женском здоровье и ЭКО, объявила о первом в мире рождении живого человека с помощью технологии Fertilo, сообщает
портал BUSINESS WIRE.

Этот метод может изменить подход к лечению бесплодия, сократив использование гормонов и упростив процесс экстракорпорального
оплодотворения (ЭКО).

Обычно для созревания яйцеклеток женщинам приходится проходить двухнедельный курс гормональной стимуляции. Новый метод использует сконструированные молодые клетки
яичников для воссоздания в лаборатории
естественного процесса созревания яйцеклетки и заменяет около 80% процедур, нужных при классическом ЭКО. Это сокращает длительность лечения до трех дней и снижает побочные эффекты и риски, вызванные высокими дозами
гормонов, например, синдром гиперстимуляции яичников.

«Подходделает процесс более
безопасным и менее стрессовым для
пациенток. Он обеспечивает результаты
сравнимые с традиционным ЭКО, но с
меньшим риском осложнений», — добавил доктор Луис Гусман, руководитель лаборатории и главный куратор исследования.

Мать ребенка, родившегося благодаря новому методу, отметила, что процедура была менее болезненной и эмоционально более комфортной, чем стандартные методы.

Технология открывает новые перспективыв репродуктивной медицине. Исследователи считают ее важным шагом к созданию доступных и
безопасных решений для тех, кто сталкивается с проблемами бесплодия.

Метод уже получил одобрение для применения в нескольких странах.

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

В канун Нового года учёные решили всех нас обрадовать очередными страшилками😊

Елочные игрушки оказались в пять раз грязнее унитаза💡

Исследование показало, что на елочных игрушках и рождественских украшениях может быть в пять раз больше микробов, чем на сиденье унитаза.

Были проверены 25 разных предметов — от елок до безделушек, а также праздничные венки и елочные гирлянды — в пяти домах.

Стерильными тампонами с них взяли мазки, которые проанализировали посредством биолюминесценции АТФ (аденозинтрифосфата) — высокочувствительного метода обнаружения биологической жизни.

Этот метод широко используется для оценки чистоты поверхностей до и после проведения уборки в больницах и других помещениях с повышенными санитарными требованиями. Его результаты выражаются в относительных световых единицах.

У 68% обследованных предметов отмечен высокий уровень загрязнения — более 500 единиц.

💡Всем особенно чувствительным и боязливым к такого рода информации рекомендую прежде всего осознать сам факт того, что мы не живём в идеальной стерильной среде. Это не говорит о том, что мы должны быть безответственны к своему здоровью, но тревожность вредит нам куда больше. Вы можете приобрести для дома бытовой озонатор/ионизатор и снизить уровень беспоеойства на подобные темы. Особая рекомендация иметь подобные приборы аллергикам, астматикам и всем, кто чувствителен к токсичному воздействию окружающей среды. После очищееия помещения при помощи таких приборов дышится значительно легче и нагрузка на лёгкие и бронхи в разы снижается. Будьте бережны к своему организму😊🙏

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

🔤сем доброй ночи и хороших снов
🔴💖🧡🧡💛⭐️🌙⭐️💛🧡🧡💖🔴

Набирайтесь сил перед новым днём😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

🔤сем доброго зимнего утра и прекрасного дня!
❄️🩷🩷🩷💖✨☀️✨💖🩷🩷🩷❄️

Пусть этот новый день подарит Вам всё самое лучшее😊

⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔