Будильник. ЗОЖ.
4.14K subscribers
1.16K photos
2.17K videos
2 files
3.3K links
Реклама на Канале: https://telega.in/c/budilnikzog
Новости здорового образа жизни от Будильника (Вильгельма Варкентина и его команды)
Реклама и по всем вопросам: @williorsk
Не закупаю. Максимум - взаимный репост.
加入频道
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🅱️🔠🔠🔠 доброй ночи и хороших снов
❄️🩵🤍🤍⭐️🌙⭐️🤍🤍🩵❄️

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔠сем доброго зимнего утра и прекрасного дня!
❤️🩵🩵💛❄️☀️❄️💛🩵🩵❤️

Пусть день пройдёт в отличном настроении и будет как можно больше поводов для улыбки😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#скорая_помощь_при_укачивании❗️

Что делать, если Вас всё время укачивает в транспорте

Для многих людей поездки в автомобиле и других видах транспорта являются не комфортными и это прежде всего связано с укачиванием и сильной тошнотой🙏

Хочу рассказать Вам о приёмах ароматерапии, которые способны нейтрализовать подобные состояния.

1️⃣Эфирное масло перечной мяты (бодрит, освежает, снимает приступы тошноты). Наносится при укачивании капля на солнечное сплетение, запястья и височную область. По одной капле на кажлую зону.

2️⃣Эфирное масло лимона (даёт мгновенное ощущение ясности в голове, тонизирует, снимает тошноту). Дышать можно из флакона или одной каплей, нанесённой на запястья.

3️⃣Эфирное масло лаванды за счёт очень деликатной работы с центральной нервной системой, тоже способно снимать всю неприятную симптоматику при укачивании. Его можно втереть в кожу головы и виски в дозировке одной капли. Дополнительно подышать из флакона и нанести каплю на область желудка.

4️⃣Эфирное масло базилика может прийти Вам на помощь, если в дороге у Вас помимо укачивания появляются тревожные состояния вплоть до тремора. Наносится одна капля и тщательно втирается в кожу головы. Дышим дополнительно этим маслом из флакона. Дополнительно во внутрь можно выпить каплю перечной мяты на чашку воды.

5️⃣Эфирное масло ладана может также помочь Вам в дороге при укачивании и сильной усталости, когда есть риск заснуть за рулём. Одна капля втирается в кожу головы и височную область и ещё одна капля наносится на запястья.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Генетикам впервые удалось создать светящуюся РНК💡

Ученые создали светящиеся «фонарики» для отслеживания РНК в реальном времени, это поможет в создании новых способов лечения и не только.

РНК — это молекула, которая считывает
генетическую информацию из ДНК и управляет важными клеточными процессами. Новое исследование Калифорнийского университета
опубликованное в Nature Communications
предлагает инновационный способн помечать РНК светящейся молекулой что позволяет отслеживать ее поведение в реальном времени.

Этот метод открывает новые возможности для изучения вирусов, клеточных изменений и процессов, связанных с памятью.

Исследователи пометили РНК с помощью
фермента люциферазы — того же вещества, которое помогает светлячкам светиться. Ранее ученым было сложно изучать поведение РНК внутри живых клеток, особенно на ранних этапах.
Проблема заключалась в том, что молекулы светились недостаточно ярко для точного наблюдения. Команда исследователей нашла способ усилить свечение до уровня, который может быть зафиксирован камерами. Это позволило создать так называемые «РНК- фонарики», которые делают молекулу видимой.

«Мы предоставили инструмент. Теперь
можно наблюдать первые мгновения того, как РНК включается и движется»,
объяснил Андрей Луптак, ведущий автор
исследования.

Этот метод поможет в решении нескольких проблем. Например: борьба с вирусами. Многие вирусы, такие как грипп и СОVID-19, передают свою РНКв
клетки организма. «Фонарики» помогут
отслеживать, как вирус проникает через
защитные барьеры и распространяется.

Изучение памяти. Транспортировка РНК в
синапсы нейронов играет ключевую роль в формировании памяти. Новая методика
позволит впервые наблюдать эти процессы в реальном времени.

Исследователи добавляют, что наблюдение за РНК поможет раскрыть фундаментальные процессы, которые ранее не были изучены.


❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🅱️🔠🔠🔠 доброй ночи и хороших снов
❄️💖🧡💛💛⭐️🌙⭐️💛💛🧡💖❄️

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🅱️🔠🔠🔠 доброго прекрасного утра и замечательного дня!
☀️💚💛💛💖☀️💖💛💛💚☀️

Солнечного настроения и отличного самочувствия😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_достижения❗️

Новые очки с искусственным интеллектом помогают слепым передвигаться по улице💡

Слепые люди смогли перемещаться самостоятельно без тростей и собак-поводырей.

Очки используют тактильный интерфейс и искусственный интеллект, который помогает человеку двигаться в безопасном направлении.

Роберт Гатт, руководитель отдела навигации, инженер проекта, объясняет, что очки создают трехмерную карту окружающей среды, различая улицы, тротуары и объекты. Эта система адаптирована для использования на открытом воздухе, где условия более сложные, чем в предсказуемой среде для автономных автомобилей.

Визуальные и звуковые сигналы помогают пользователям избегать препятствий, например, при приближении к лестнице или пешеходному переходу.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Кризис среднего возраста — миф или реальность

В противовес распространенному мнению о кризисе среднего возраста, особенно в середине карьеры, новые данные показывают, что снижение интереса к работе наблюдается только в определенных профессиях.

Разочарование в жизни у менеджеров, высококвалифицированных профессионалов чаще связано с высоким уровнем стресса, ответственности и ожиданий на пике их карьерного пути. Они начинают сомневаться, что сделали правильный выбор в жизни или в профессии. Однако этот этап, как правило, временный: удовлетворение от работы возвращается по мере стабилизации условий труда и жизни.

Для работников других категорий отношение к карьере остается более ровным, так как их деятельность менее подвержена стрессу и резким переменам, а кризис среднего возраста затрагивает их значительно реже.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔠сем доброй ночи и хороших снов
❤️🩵🩵🧡❄️🌙❄️🧡🩵🩵❤️

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🅱️🔠🔠🔠 доброго утра и прекрасного дня!
❤️❄️🩵🤍💛❄️☀️❄️💛🤍🩵❄️❤️

Солнечного настроения и отличного самочувствия😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_достижения❗️

Биологи научились получать электричество из грибов💡

Новая биотехнология — сочетающая микробиологию и электронику, предлагает экологичный способ генерации энергии с помощью разных видов грибов.

Исследователи из швейцарской компании Еmра обнаружили важную функцию грибов: они могут
генерировать электричество. Это открытие может привести к созданию экологичных источников
энергии. Результаты были опубликованы в журнале Sustainable Chemistry & Engineering.

Команда разработала функционирующие микробные топливные элементы. Эти устройства используют метаболизм грибов для преобразования питательных веществ в электрическую энергию. Хотя живая клетка не может производить много электричества, этого достаточно, чтобы, например, питать датчики температуры для сельского хозяйства или
экологических исследований. Главное преимущество грибковых батарей заключается в том, что они нетоксичны и биоразлагаемы.

Строго говоря это не батареи в привычном смысле, а микробные топливные элементы. Они работают за счет взаимодействия двух типов грибов: один вид (дрожжевой гриб) высвобождает
электроны, а другой (гриб белой гнили) помогает их захватывать.

Исследователи используют ЗД-печать для создания компонентов батареи. В процессе
печати грибковые клетки добавляются в специальную краску, которая должна быть
электропроводимой и биоразлагаемой. Это позволяет грибам получать необходимые
питательные вещества.

«Создание подходящих чернил для 3D- печати и материал, в котором грибы хорошо растут, было достаточно сложной задачей», — говорит Густав Нистрем, руководитель лаборатории и
исследования.

Группа ученых считает, что грибковые батареи могут стать устойчивым решением для многих
задач, связанных с энергетикой.

Они могут использоваться для питания различных устройств
в экологически чистом формате, особенно в нынешних условиях загрязнения окружающей среды.

Исследователи планируют улучшить мощность и долговечность своих батарей, a также исследовать другие виды грибов для генерации электроэнергии.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💡 Вы думали, что медицина скучна? А как насчёт переломов в духе Диккенса? Или вывихов с ироничным блеском Бродского? На канале «Хвостов и кости» врач травматолог-ортопед с 18-летним стажем расскажет о болезнях и травмах скелета так, как вы ещё никогда не слышали.

🎭 Что вас ждёт?
📖 Анатомия с драмой Достоевского. Каждая кость — как герой романа, со своей историей.
🦵 Истории травм с лёгкостью Уайльда. Узнайте, как иронично взглянуть на неприятности.
🖋 Будни ортопеда в стиле Кафки и Маркеса. Погрузитесь в магический реализм медицины.

Зачем подписываться?
Понять, как устроено ваше тело через увлекательные истории. Насладиться уникальным стилем, где медицина встречается с литературой. Смотреть на здоровье и скелет под совершенно новым углом.
Каждая кость — маленький роман. Каждый сустав — герой эпоса.
📌 Присоединяйтесь к каналу «Хвостов и кости» уже сегодня!
👉 @khvostov_bones
Погрузитесь в мир, где медицина вдохновляет. 😊
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие 🌸

Питание - основа вечной молодости💡

Дэвид Синклер биолог, герантолог, продолжает свои научные эксперименты и подбирает для себя оптимальную омолаживающую систему питания.

На самом деле огромный процент людей недооценивает степень влияния питания на наш организм. Люди всё ещё не понимают, что страдают от обезвоженности и именно поэтому их кожа выглядит в разы хуже чем могла бы.

Влага жизненно необходимый элемент для полноценного функционирования нашего организма и для полноценной напитанности всех тканей.

Хотите усилить омолаживающий эффект любой системы питания? Подключите внутренний приём и нпружное применение эфирных масел. Профессиональная клиническая ароматерапия это не только про оздоровление организма на всех уровнях, но и конечно же про омоложение.

Эфирные масла подарят вторую молодость Вашим сосудам и микрокапиллярам, они помогут улучшить качество кожных покровов, выровняют рельеф кожи.

Благодаря натуральным эфирным маслам Вы сможете оздоровить все внутренн е органы и вместе с этим это отразится на Вашем внешнем виде. Здоровые органы это здоровая красивая упругая кожа. Все эти процессы очень сильно взаимосвязаны и, понимая эти механизмы, мы можем усиливать и омолаживать себя.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🅱️🔠🔠🔠 со Старым Новым годом! Пусть этот вечер будет особенно уютным и душевным и подарит Вам массу положительных эмоций в кругу семьи🏡

Пусть в Новом году у каждого из Вас будет как можно больше счастливых мгновений, поводов для радости и для улыбки! И пусть Ваше здоровье крепнет день ото дня!🎇🍬🎆🍬🎇2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣

Доброй Вам ночи и хороших снов
💖💚💚💛⭐️🌙⭐️💛💚💚💖

Набирайтесь сил перед новым днём😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔠сем доброго прекрасного зимнего утра и замечательного дня!
❤️🩵🩵💛❄️☀️❄️💛🩵🩵❤️

Солнечного настроения и отличного самочувствия😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Нейробиологи выяснили, как мозг строит карты местности во сне💡

Ментальная карта нового места в гиппокампе формируется за пять дней.

Уже несколько десятилетий известно, что в основе навигационной системы мозга лежат так называемые нейроны места в гиппокампе.

Нейробиологи провели эксперименты на мышах, в которых выяснили, как эти нейроны взаимодействуют друг с другом.

Уже несколько десятилетий известно, что в основе навигационной системы мозга лежат так называемые нейроны места в гиппокампе.

Нейробиологи Массачусетского технологического института (МІТ) провели эксперименты на мышах в которых выяснили, как эти нейроны
взаимодействуют друг с другом. Подробности исследования приведены в декабрьском выпуске Cell Reports.

Представьте, что Вы побывали в каком-то новом месте, предлагает Вэй Го с кафедры мозга и когнитивных наук МIТ.

«В первый день мозг не оченьхорошо
представляет пространство. Нейроны
запоминают лишь отдельные
местоположения. Но на пятый деньони
образуют карту. Если вам нужна карта
надо, чтобы все эти нейроны работали
вместе в скоординированном ансамбле»
объясняет он.

Ученые запускали мышей в лабиринты для исследования, не мотивируя их вознаграждением.

Затем наблюдали за активностью клеток в области СА1гиппокампа, определяя ее по флуоресценции при накоплении ионов кальция. «Вспышки» нейронов места зафиксированы как в момент путешествий, так и при их воспроизведении во сне.

Активность этих клеток развивалась немедленно и оставалась неизменно высокой в течение нескольких последующих дней. Но сама по себе
она не дает понимания сложности происходящих процессов.

При помощи алгоритмов снижения
размерности данных ученые исследовали
взаимодействия между отдельными
нейронами и выявили среди них «слабо
пространственные», активность которых
коррелирует не столько с воспоминаниями о конкретном местонахождении, сколько с паттернами активности других нейронов в сети.

В первые несколько дней после посещения нового места в гиппокампе строится когнитивная карта — по словам Го, не буквальная, а схематическая. По мнению Мэтью Уилсона, заведующего проводившей эксперименты лабораторией, на нее накладываются связанные с местом воспоминания. Вероятно, этот отличительные особенности, которые могут служить ориентирами — какая именно
информация остается на ментальной карте, еще предстоит выяснить, потому что в этом исследовании мыши гуляли в безликих лабиринтах.

Подтверждено также, что для мысленного
картографирования обязательно нужен сон, чтобы доказать это, части мышей после исследования лабиринта не давали спать.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🅱️сем доброй ночи и хороших снов!
💖🩷🩷💛⭐️🌙⭐️💛🩷🩷💖

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🅱️🔠🔠🔠 доброго прекрасного зимнего утра и замечательного дня!
❄️🩵🤍💛❄️☀️❄️💛🤍🩵❄️

Проведите этот день интересно и плодотворно😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Почему люди так любят криминальные истории — выяснили российские социологи💡

В НИУ ВШЭ выяснили, как увлечение «трукраймом», детективами и триллерами влияет на эмоции и мировосприятие.

Контент о серийных убийцах пользуется популярностью во всем мире. Однако некоторые выражают беспокойство, что увлечение подобными историями может привести к росту насилия.

Чтобы изучить этот вопрос, российские исследователи провели серию глубинных интервью, изучая мотивы, побуждающие молодежь потреблять криминальный контент.

Ответы показали, что интерес к насильственному контенту не продиктован желанием стать свидетелем насилия и не вызывает желания совершать насилие в реальной жизни. Исследование выявило два типа мотивов, побуждающих к потреблению контента о серийных убийцах: познавательные и эмоциональные.

Познавательные мотивы связаны с желанием понять мотивы преступников, связывая их действия с травмами детства, психологическими проблемами и другими факторами. Это помогает зрителям лучше понять причины человеческого поведения.

С другой стороны, контент о серийных убийцах предоставляет возможность испытать сильные эмоции, часто компенсируя недостаток острых ощущений в повседневной жизни.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM