🔠сем доброго прекрасного утра и замечательного дня!
❤️🩵💛💛❄️✨☀️✨❄️💛💛🩵❤️

Пусть день будет уютным, радостным, счастливым и пройдёт в хорошем настроении и самочувствии😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#уходовая_косметика 🌸

Лучшие уходовые корейские средства для поддержания кожи лица и тела в здоровом состоянии💡

Если Вы используете уходовые средства и не готовы полностью их заменять на самодельные натуральные аналоги, то рекомендую Вам присмотреться к корейским брендам, которые на сегодняшний день занимают лидирующие позиции и всё больше завоёвывают мировой рынок.

Но самое главное, что у них есть много проверенных временем брендов, которые выпускают средства с максимально натуральным составом.

Так что если пока ещё самодельный рисовый пилинг для тела не Ваша тема и Вы предпочитаете готовые средства, но тоже отдаёте предпочтение натуральности, то думаю данное видео будет для Вас довольно актуальным.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌷
#долголетие 🍀

Продолжаю свою любимую рубрику омоложения и долголетия. На этот раз речь пойдёт о 71-летней Мариссе Тейхо, покоряющей мировые подиумы.

Её красивое стройное тело является результатом многолетнего труда и самодисциплины.

В основе всего максимально здоровый сбалансированный рвцион питания и очень большая физическая активность, включпющая в себя как тренировки в спортзале, так и обычные танцы, помогающие сохранять мсксимальную мобильность суставов.

Её внуки называют Мариссу супер активной бабушкой.

Надеюсь эта небольшая порция мотивации и столь вдохновляющая история, помогут Вам на пути самосовершенствования в любом возрасте😊

Пусть Ваш возраст остаётся всего лишь цифрами в паспорте! Всё в наших руках!

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

🔠сем доброй ночи и сладких снов!
🎏💖❤️💚💛💖🌙💖💛💚❤️💖🎏

Надеюсь Вы замечательно провели этот день😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

🔤🔤🔤🔤 доброго зимнего утра и замечательного дня!
❄️💖❤️💚❤️💖☀️💖❤️💚❤️💖❄️

Хорошего настроения и отличного самочувствия😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌷
#долголетие 🍀

Ещё один великолепный пример осознанного образа жизни💡

Продолжая свою любимую рубрику сохранения молодости и здоровья в любом возрасте, хочу познакомить Вас 82-летней Джуди Шейндлин.

Сохранять себя в прекрасной форме в таком возрасте, будучи мамой 5 детей, ей помогает постоянная физическая активность и рацион питания приближенный к Средиземноморской диете.

Она отдаёт предпочтение цельным злакам, овощам, морепродуктам, оливковому маслу, авокадо, орехам.

В приоритете органические овощи со своего огорода.

Джуди питается маленькими порциями в течении дня.

Укреплению психики как и физическому здоровью способствует работа в своём огороде. Учёные уже давно подчёркивают факт полезности такой практики.

Надеюсь мне удалось подарить Вам ещё олну небольшую порцию мотивации, которая позволит идти намеченным путём😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸
#долголетие ☘️

Освежающий свекольно-апельсиновый коктейль с лаймом и мятой🍊🍋☘️

Для приготовления Вам понадобится:

🍎 одна свекла среднего размера;

🍎 один небольшой апельсин или мандарин;

🍎 половинка дольки лайма с цедрой;

🍎 пара веточек свежей мяты или чайная ложка сушёной.

Сначала выдавливаем сок из свеклы и апельсина или мандарина, смешиваем их и добавляем половинку дольки лайма с цедроц и мяту. Всё взбиваем в блендере и наш аитаминный бодрящий и омолаживающий коктейль готов🥰

В первую очередь такой напиток запустит интенсивные процессы детоксикации печени, будет способствовать её регенерации, укрепит Ваши сосуды, улучшит состав крови, даст Вам прилив сил и дополнителтную мотивацию на выполнения всего, что запланировано.

Но❗️ Если Вы ранее постепенно небольшими порциями не приучали свой организм к свеколькому соку, то будьте предельно аккуратны и лучше воздержитесь сразу от такого количества, добавьте в коктейль совсем немного свеклы, чтобы не навредить. Будьте бережны к своему организму😊🙏

💡Бонусом Вы получите здоровый цвет лица, хорошее состояние кожи, в том числе на губах, а в зимний период это особенно актуально.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

🔠сем доброй ночи и хороших снов
⭐️💚💛💚⭐️✨🌙✨⭐️💚💛💚⭐️

Набирайтесь сил перед новым днём😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

🔠сем доброго прекрасного утра и замечательного дня!
❤️✨🩵🤍🤍❄️✨☀️✨❄️🤍🤍🩵✨❤️

Солнечного настроения и отличного самочувствия😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Как мы ощущаем холод❓

А Вы из «тех, кому душно или кому дует»?

Исследователи выделили белок, который позволяет млекопитающим чувствовать холод, заполнив давний пробел в знаниях о сенсорной биологии.

Исследователи из Мичиганского университета выделили белок, который позволяет млекопитающим чувствовать холод, заполнив давний пробел в знаниях о сенсорной биологии.

Результаты опубликованы в Nature Neuroscience они помогут понять, почему разные люди по-разному переносят холод.

Изучение этих живых датчиков температуры началось более 20 лет назад, с первым открытием
термочувствительного белка ТRРV1. С тех пор обнаружили белки, которые чувствуют горячее, теплое и прохладное, но что помогает ощущать температуру ниже15°С, было неизвестно.

И вот ученые выделили и датчикхолода У
млекопитающих: белок под названием GluK2. У ГМ-мышей отключили ген, который производит этот белок. В серии экспериментов обнаружилось, что такие мыши нормально реагировали на высокие, средние и прохладные температуры, но не проявляли никакой реакции на настоящий холод.

Gluk2 экспрессируется нетолько в сенсорных нейронах периферической нервной системы, но и в нейронах головного мозга, где он получает
химические сигналы для облегчения связи между клетками. Авторы считают, что вторая его функция появилась в истории эволюции гораздо позже, чем
первая. Ген Gluk2 имеет родственников на
протяжении всего эволюционного древа, начиная с одноклеточных бактерий, у которых мозга совсем нет, зато есть потребность одновременно чувствовать и температуру, и химические вещества вокруг.

Открытие может помочь пациентам, например, больные раком, получающие химиотерапию, часто испытывают болезненные реакции на холод.
Понимание механизма такой реакции открывает путь для создания новыхлекарств.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Правда ли, что «утро вечера мудренее» и утром мы принимаем лучшие решения❓

Хороший сон помогает нам лучше понимать окружающих, находить ответы на свои вопросы и раскрывать творческий потенциал.

Сон помогает нам стимулировать креативность, а также принимать более рациональные решения эти утверждения подтверждаются исследованиями. Проблема, которая не дается Вам вечером, решается утром после того, как Ваш мозг отдохнул и, возможно, нашел решение.

Ученые все чаще находят доказательства роли сна в принятии решений.
Исследование, опубликованное в журнале АРА Psych, показало, что сон помогает людям избегать влияния первого впечатления. В эксперименте с
виртуальной распродажей участники, делавшие выбор сразу, чаще обращали внимание лишь на первые предметы в коробке. Те же, кто отдыхал перед выбором, принимали более обоснованные решения, оценивая содержимое коробки в целом.

Исследование, опубликованное в Sage journals, также показало, что спящий мозг может продолжать работать над нерешенными задачами особенно, если во сне ему дают звуковые подсказки, связанные с проблемой. Участники
эксперимента быстрее решали головоломки, если ночью им включали звуки, ассоциированные с этими задачами. Это говорит отом, что сон
помогает устанавливать связи между различными объектами и событиями.

Сон также способствует творчеству. Например, Томас Эдисон использовал технику погружения в легкий сон, чтобы стимулировать появление идей.

Он засыпал с мячом в руке, а когда мяч падал, он просыпался, фиксируя мысли, возникшие в переходном состоянии между бодрствованием и сном.

Современные исследования подтвердили
эффективность этого подхода: участники,
погружавшиеся в легкий сон, лучше находили скрытые решения задач, чем те, кто оставался бодрствующим.

Наконец, гипнологические образы, возникающие на грани сна, также связаны с креативностью. В
исследования из журнала PNAS говорится, что содержание таких образов во сне, связанное с решаемыми задачами, усиливает творческие способности.
Дэн Денис, преподаватель психологии, Йоркский университет, для Conversation.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

🔤🔤🔤🔤 доброй ночи и хороших снов
💖⭐️❤️💚💛💖⭐️🌙⭐️💖💛💚❤️⭐️💖

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

🔠сем доброго прекрасного утра и замечательного дня!
❤️✨🩵🤍🤍❄️✨☀️✨❄️🤍🤍🩵✨❤️

Пусть каждый новый день Нового года будет особенным😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Ученые пытаются выяснить как мозг собак и людей работает в унисон❓

Новое исследование синхронизации мозговых волн между хозяином и собакой позволит понять, кто кем руководит.

Кембриджские ученые изучают, могут ли мозговые волны людей и их собак синхронизироваться во время взаимодействия, подобно тому, как это
происходит между родителями и младенцами.

В эксперименте участвуют около 40 собак разных пород сообщает Guardian. Для записи электроэнцефалограммы (ЭЭГ) на голову собак надевают специальный шлем с 10 электродами, закрепленными с помощью эластичных бинтов.

Идея исследования возникла у доктора Валдаса Норейки после изучения синхронизации мозговых волн у матерей идетей. Он предположил, что аналогичный эффект может наблюдаться у владельцев и их питомцев, учитывая глубокую
эмоциональную связь междуними.

В рамках эксперимента ученые наблюдают за мозговой активностью в различных ситуациях:

🍎 во время общения хозяев с собаками,

🍎 при отвлечении внимания на другие задачи,

🍎 при кратковременном разлучении.

Цель — понять, как меняются мозговые волны при взаимодействии и как это связано с эмоциональной привязанностью.

Предыдущие исследования китайских ученых предполагали наличие такой синхронизации, но их методы вызвали критику. Новый эксперимент направлен на подтверждение теории с использованием более гуманных подходов.

Результаты могут открыть новые возможности для использования в канистерапии — методе лечения
и реабилитации с использованием собак.

Собаки уже активно помогают в такой терапии, например помогают людям с психическими расстройствами,.детям с аутизмом и пожилым людям.

Доктор Коллин Делл подчеркивает, что
исследование поможет лучше понять язык тела собак, а также оценить их эмоциональное состояние. Ученые надеются, что их работа станет основой для изучения межвидового общения и
разработки методов улучшения взаимодействия между человеком и его питомцем.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Исследователи измерили вред 5G💡

Результаты оказались парадоксальными: чем меньше базовых станций — тем сильнее излучение.

Исследователи разработали и применили новый протокол для измерения радиочастотного загрязнения от мобильных устройств и базовых станций 5G.

Он включает три различных сценария использования гаджетов: авиарежим без передачи данных, обычный, когда обмен данными включен, а также режим интенсивного трафика.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

🔠сем доброй ночи и хороших снов
✨💜💜🩵⭐️✨🌙✨⭐️🩵💜💜✨

Набирайтесь сил перед новым днём😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

🔠сем доброго прекрасного утра и замечательного дня!
❄️✨🩵🩵💛✨☀️✨💛🩵🩵✨❄️

Хорошего настроения и отличного самочувствия😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#подделка_корейской_космнетики❗️

Думаю для многих эта тема довольно интересна и актуальна.

Не для кого не секрет, что на нашем косметическом рынке всегда было много поддельных некачественных товаров. К сожалению на сегодняшний день ситуация не улцчшилась, а где-то даже ухудшилась.

Русскоговорящая кореянка, которая много лет делает прекрасные обзоры на самые лучшие корейские косметические средства, подробно расскажет на что стоит обращать внимание при выборе уходовой косметики.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#микробиом❗️
#вредные_продукты❗️

Какие продукты разрушают наш микробиом и ослабляют иммунитет❓

Микробиолог Дмитрий Алексеев поднимает довольно актуальную и важную тему для каждого из нас. И речь идёт о продуктах, которые крайне негативно сказываются на нашей дружественной микрофлоре.

🍎 Рафинированный сахар раскармливает в нашем кишечнике всю патогенную флору и соответственно вызывает хронические воспаления.

🍎 Сахарозаменители, подсластители на самом деле не менее вредны чем сахар, а в ряде исследований показали довольно сильные канцерогенные свойства.

🍎 Эмульгаторы, такие как Е466 и Е433. Остерегайтесь ультрапереработанной пищи. Именно она как раз чаще всего в своём составе имеет всевозможные эмульгаторы. Они крайне негативно воздействуют на защитный барьерный слизистый слой нашего кишечника.

🍎 Антибиотики, которые массово применяются в промышленном животноводстве.

🍎 Трансжиры снижают разнообразие нашего микробиома на 10-15%.

🍎 Ванилин согласно ряда новейших исследований нарушает наш микробиом.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

🅱️🔠🔠🔠 доброй ночи и хороших снов
⭐️💖🧡💛💛💖⭐️🌙⭐️💖💛💛🧡💖⭐️

Надеюсь Ваш день прошёл замечательно😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

🔠сем доброго прекрасного утра и замечательного дня!
❤️✨🩵🩵🤍❄️✨☀️✨❄️🤍🩵🩵✨❤️

Хорошего Вам настроения и отличного самочувствия😊

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔