#здоровье_и_красота 🌼

Сегодня ещё немножко продолжу тему завтраков, всевозможных исследований на эту тему и сделаем основной вывод во всей этой истории, а точнее послушаем опять же мнение известного профессора, а потом уже основной вывод.

Я понимаю, что для многих возможно занудно и не интересно читать обо всех этих исследованиях и доводах учёных, но очень важно до конца всё разложить по полочкам, поскольку я ежедневно вижу как со всех сторон людьми активно манипулируют в вопросах питания, здоровья и всего остального, что так или иначе касается нашей повседневной жизни и у многих просто реально кругом идёт голова от обилия всей этой информации и им очень важно разобраться и понять где же во всём этом рациональное зерно.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼

Это собственно основной вывод к которому я плавно всё подвожу. Да, с одной стороны мы все одинаковые и можно проводить исследования и делать на основании их какие-то выводы, но нельзя отвергать и тот факт, что у одних людей к примеру, предки употребляли исключительно морепродукты и это сформировало определённую генетику и ряд предпросположенностей, у других есть генетическая непереносимость того самого хитина, который содержится в насекомых и грибах в основном, третьи будут непереносить полезные продукты пчеловодства и иметь при этом настолько яркие проявления имунной системы, вплоть до отёка Квинке.

✅️ Да, могут быть основные общие поверхностные рекомендации на основании того или иного исследования, но это всего лишь рекомендации и в каждом конкретно взятом случае всё равно всё будет очень индивидуально.

✅️ Для мужского и женского организма все рекомендации могут существенно отличаться.

❗️Большинство исследований проплачены, чтобы что-то Вам продать.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼

Хочу предложить Вам послушать микробиолога Дмитрия Алексеева.

Посмотрим его глазами на избитую тему сахара🍰🍨🍦🍬🍭

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

Надеюсь Вы отлично провели этот день😊🙏

Всем доброй ночи и хороших сладких снов🩷
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🌛⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼
#омоложение 🌸

В продолжение моей любимой темы и рубрики про омоложение хочу поделиться с Вами коротким видео по массажу лица от Татьяны Турчиной.

В свои 48 лет будучи на обычном питании она пытается оставаться молодой и красивой и как мне кажется она очень достойно справляется с поставленной задачей. И параллельно ещё и другим помогает это делать, щедро делясь различным массажными методиками на своём ютуб канале.

Знаю, что она старается на данный момент максимально улучшить своё меню, даже добавила в него регулярный приём семян льна, а так в остальном она имеет вполне стандартное для многих меню.

Надеюсь Ваш день хорошо начался и так же замечательно продолжится😊🩷🙏

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼

Тема микропластика конечно же не для кого не новость, но недооценивать дополнительную вредную нагрузку на наш организм тоже не стоит, поэтому желательно по максимуму обезопасить свою повседневную жизнь и везде, где мы можем отказаться от пластика стоит всё таки это делать.

По мнению многих зарубежных учёных именно он является той последней каплей, которая формирует у человека хроническую аллергию и неадекватные реакции со стороны имунной и гормональной системы, приводя в итоге к хроническим аутоиммунным процессам.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼

Мало кто задумывается о том, какую потенциальную опасность хронят в себе электрические чайники.

5 опасных веществ, которые скрывают электрические чайники:

✅️ Никель - способен провоцировать экзему, разрушает витамин С, снижает артериальное давление. В избыточных количествах может стать причиной витилиго (депигментации кожи).

✅️ Формальдегид - повреждает ДНК, вызывает гибель клеток, в том числе нейронов головного мозга.

✅️ Фталаты - повышают риск бесплодия, выкидышей, нарушают рост и развитие плода. Вызывают симптомы гипотериоза, даже при нормальном уровне гормонов щитовидной железы. Угнетают выработку сперматозоидов и овуляцию.

✅️ Полистирол - увеличивает уровень глюкозы в крови, что может привести к серъёзным нарушениям.

✅️ Бисфенол А - способен вызывать в организме доминирование эстрогена. Подавляет выработку ТТГ (тиреотропного гормона щитовидной железы), вызывая гипотериоз. В пренатальный период влияет на развитие мозга, создаёт риск аутизма.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼

В Индии было проведено исследование, в котором приняли участие бесплодные женщины с эндометриозом.

Результат показал более высокие концентрации фталатов в крови, чем у контрольной группы.

Вывод напрашивается вполне очевидный, что везде, где мы можем обезопасить себя от потенциального воздействия подобных веществ, стоит это делать. Дешёвыми некачественными воняющими пластиком чайниками уж точно не стоит пользоваться.

Возможно стоит задуматься о полном отказе от электрочайников в пользу более безопасных аналогов.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼

В последнее время всё чаще сталкиваюсь с тем, что люди годами не могут решить проблему грибка ногтей. Безусловно здесь как и в любом вопросе стоит подходить комплексно.

✅️ Наладьте Ваш рацион питания таким образом, чтобы в нём не было переизбытка сахаров. Исключите такие потенциально опасные сочетания продуктов как быстрые углеводы плюс долгие углеводы, всё это может создавать перекосы в Вашей микрофлоре и способствовать процветанию грибков. Такие сладкие фрукты как бананы, виногд и дыни стоит хотя бы на время тоже убрать. Вобще на период терапии лучше фрукты заменить ягодами, но или хотя бы несладкими сортами. Здесь лучше всего применить принципы раздельного питания.

💡Из всего, что Вы потенциально можете найти на просторах интернета реально работать будет смесь перекиси водорода с содой, наносимая на ногти, причём желательно на ночь и ванночки с яблочным уксусом.

Наиболее эффективным из всех природных средств будет опять же эфирное масло💧 - монарды.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼

Самым ЭФФЕКТИВНЫМ В борьбе с грибком ногтей является ЭФИРНОЕ МАСЛО МОНАРДЫ.

Эфирные масла для лечения грибка ногтей:

💧эфирное масло пальмарозы,

💧эфирное масло мануки,

💧 эфирное масло кабреувы (мирокарпуса),

💧 эфирное масло чайного дерева,

💧 эфирное масло кориандра,

💧 эфирное масло берёзового дёгтя,

💧 эфирное масло лимона,

💧 эфирное масло лаванды,

💧 эфирное масло герани.

Первую неделю - две при сильном грибковом поражении можно наносить масло монарды на ногтевую пластину даже в чистом виде без разведения с базовым маслом. Далее по мере улучшения переходить на смеси с базовым маслом. Наиболее эффективно делать все лечебные процедуры на ночь.

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

Доброй Вам ночи и хороших снов🩷
⭐️⭐️⭐️🌛⭐️⭐️⭐️
Надеюсь Вы отлично провели этот день.

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

Нам пишут:)

Поделюсь своим крестьянско-сыроедческим опытом. Орехи тяжёлые, да. При физическом труде нашёл для себя, местный с Алтая, полевой горох. Сам начну чуть позже выращивать, он для уборки жару любит, а у нас влажновато бывает летом. Горох раньше была основная еда крестьян, мясо ели редко. Покупаю полевой горох 40 кг за 700 руб (это у перекупов), замачиваю на сутки, немного или много проращиваю, бывает если быстро надо и сразу замоченый ем, но с проррстками вкуснее. Добавляю зелень, лук немного, для вкуса. Добавляю льняного масла немного, своего, из деревянного пресса. Немного льняного масла в салаты и горох добавляю для предания сытности блюду, на хозяйстве очень затруднительно по 5-6 раз в день заправляться голыми салатами. Это конечно не "классическое" артодоксальное сыроеденье с ананасами и киви, но на земле, при физ нагрузке и локально к нашим условием, без овощебазы, а автономно это вполне сносное сыроеденье, еритичное конечно, но зато практичное и автономное, позволяющее быть сильным и здоровым в наших не тропических условиях. Даже в тайгу иду, беру мешочек сухого гороха, он сухой малообъёмный, и бутылочку масла. Зелень, лук дикий в лесу есть. И всё, один раз в день поел и сил как у бульдозера на весь день. Это лайв хак такой всеми забытый. Итого из рациона у меня: 1. с начала мая и до октября из теплицы длинные огурцы, 2. с июля ранняя капуста и по следующего июня капуста из погреба, есть лёжкие сорта Колобок, Валентина. 3. Морковь круглогодично, её тру и либо с мёдом, либо жму руками тёртую до сока и с льняным маслом. 4.Репа, редька, свекла лежит в погребе, но на столе редко, не очень идёт. 5. Летом свежий горох, лук, укроп. 6. К осени помидоры, слива, вишня, немного яблок, холодно и ветренно зимой, вымерзает всё. 7. Мёд свой, лён на масло выращиваю. Итого после 20 дневной голодовки вес уходит до 60, кожа и кости, и на таком сыроеденье набираю до 70 за месяц и вес держится постоянно, не увеличивается и не падает. При введение в рацион сырого гороха будучи на сыроеденье, никаких вздутий живота, никаких мемо газов, ничего, организм усваивает на ура. Ещё выращиваю овёс. Сейчас скажу зачем. Мне нужно 1 кг на пол года, можно и серпом убрать. Нашли старый рецепт кваса. Есть брага (современный "квас"), а есть квас. Отсюда старые выражения бражничить и квасить. В 1 случае работают бражные бактерии и получается этиловый спирт, а во втором квасные бактерии и получается незнамо что, но не этиловый спирт. Этот овсяной квас пили всегда судя по массе разбитых амфор для квашения. Пью его 3 года. Как действует: активно прочищаются почки, первое время примерно как от берёзового сока. За 3 года ни одной орви и хуёна вируса само собой. То есть в купе с редкими экадаши, 10-20 дневным ежегодным голоданием и квасом, организму нет задачи вычищаться через сопли и высокую температуру. Общий тонус при употреблении кваса выше, при этом ты не пьяный, как от этиловой браги, но активные вещества безусловно есть. Потом он становится уксусом кстати, и можно по Джарвису им чиститься. Общее состояние организма улучшается, становишься "розовощёким", сильным, здоровым и жизнерадостным. При этом жизнерадостность эта не временная и искусственная как от этила, а постоянная. Пью по 1-2 стакану в день, иногда раз в 3 дня, иногда после бане 2 литра за баню. Привыкания, похмелья никакого нет. Рецепт дать? там есть нюансы, а то у некоторых брага получается, а не квас. Итого советую обратить внимание на горох и овсяной квас.

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

Овсяной квас

В овсяном квасе есть нюансы😊главное чтобы квас получился, а не брага. научу

Главное ничего лишнего не добавляй, делай чётко по рецепту, а то брага получится, ну современный "квас"на сухарях, изюме, яблоках это и есть брага с этиловым спиртом.
Берёшь 350 грамм овса с комбикормового контейнера, там где пшеницу продают, комбикорм животным, кукурузу. Овёс должен быть в оболочке, магазинный голый на кашу не пойдет. Берёшь 350 грамм этого овса (это на 3 литра), промываешь его. Кладёшь в 3 литровую банку. В отдельной банке блендером ногой или миксером размешиваешь в 1 литре хорошей воды без хлорки, лучше со скважины или родника, 150 грамм мёда. Не сахара! а то брага получится. И выливаешь эту медовую воду в овёс и дополняешь воды до 2,9 литра. Немного пустоты в банке нужно оставить для процесса. Всё. Ставишь в тёплое (+26+35 градусов), освещёное, но не под прямые солнечные лучи, место.Через 4-5 дней овёс поднимется шапкой, а как только опять опустится на дно, первый квас можешь вылить, а можешь выпить, он горьковатый. Следующую партию ставь на этом же овсе, но делай уже 400 грамм мёда. И тоже когда овёс через неделю опустится на дно, квас процеди, на этом же овсе поставь следующую партию. А готовый квас разбавь водой в двое или чуть меньше по вкусу, добавь мёда по вкусу, в холодильник и можешь наслаждаться. Никакого изюма, сухарей и прочего не добавляй, а то будут там бражные бактерии и получится брага с этиловым спиртом. Что в итоге ты получаешь при ежедневном употреблении или через день, три: прочищаются почки, никаких орви, орз, барановирусов, всегда в тонусе, отличном настроении, на позитиве, здоровье и самочувствие на глазах улучшается. Из бонусов хороший сон и яркие сноведения, 3 часа не мёрзнешь на холоде. Но готовый квас обязательно разбавляй водой. Ещё из бонусов если оставишь готовый квас на неделю, он уксусом станет, можешь сыр свой делать. Это древний рецепт, его раньше только и пили, а не водку с брагой.

Банку бери с закручивающейся крышкой, и когда намешаешь всё и поставишь, крышку приоткрути, но не снимай, чтобы газы выходили

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

Всем доброго утра и прекрасного начала дня😊🩷☀️

⏰️Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼

Сегодня Вас ждёт подборка фильмов на тему сыроедения, веганства. Особое вдохновение при просмотре получат те, кто только в самом начале пути. Это так сказать классика жанра в мире растительного питания.

Первый фильм Толстый больной и почти мёртвый - это документальный фильм о Джо Кроссе, который имел неизлечимое аутоимунное заболевание кожи и в один прекрасный день решился на кардинальные меры и эксперимент по соковому голоданию.

Желаю Вам приятного просмотра.

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼

Вторая часть фильма Толстый больной и почти мёртвый.

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼

Ещё один довольно известный документальный фильм о сыроедении Простак Джо. У него не было диагностировано неизлечимых заболеваний, но при этом в достаточно молодом возрасте он чувствовал себя постоянно разбитым, ни на что не было толком сил и энергии. И он в итоге решился на свой сыроедческий эксперимент.

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

Надеюсь Вы замечательно провели этот день😊

Желаю Вам спокойной ночи и сладких прекрасных снов🩷
🌟🌟🌟🌟🌟🌙🌟🌟🌟🌟🌟

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼

В продолжение темы документальных фильмов о сыроедении хочу поделиться с Вами довольно нашумевшим фильмом об известных веганах спортсменах.

Кто ещё не видел Переломный момент, думаю Вам будет интересно. Порция вдохновения и мотивации Вам обеспечена.

Надеюсь Ваш день отлично начался😊

Желаю Вам приятного просмотра.

⏰Будильник ЗОЖ подписаться

#здоровье_и_красота 🌼

Врач Тимофей Кармацкий поделится своим профессиональным мнением о молочных продуктах.

У кого ещё остаётся недопонимание по этой теме, то он, я думаю, окончательно развеет Ваши сомнения.

⏰Будильник ЗОЖ подписаться