#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Кризис среднего возраста — миф или реальность❓

В противовес распространенному мнению о кризисе среднего возраста, особенно в середине карьеры, новые данные показывают, что снижение интереса к работе наблюдается только в определенных профессиях.

Разочарование в жизни у менеджеров, высококвалифицированных профессионалов чаще связано с высоким уровнем стресса, ответственности и ожиданий на пике их карьерного пути. Они начинают сомневаться, что сделали правильный выбор в жизни или в профессии. Однако этот этап, как правило, временный: удовлетворение от работы возвращается по мере стабилизации условий труда и жизни.

Для работников других категорий отношение к карьере остается более ровным, так как их деятельность менее подвержена стрессу и резким переменам, а кризис среднего возраста затрагивает их значительно реже.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Нейробиологи выяснили, как мозг строит карты местности во сне💡

Ментальная карта нового места в гиппокампе формируется за пять дней.

Уже несколько десятилетий известно, что в основе навигационной системы мозга лежат так называемые нейроны места в гиппокампе.

Нейробиологи провели эксперименты на мышах, в которых выяснили, как эти нейроны взаимодействуют друг с другом.

Уже несколько десятилетий известно, что в основе навигационной системы мозга лежат так называемые нейроны места в гиппокампе.

Нейробиологи Массачусетского технологического института (МІТ) провели эксперименты на мышах в которых выяснили, как эти нейроны
взаимодействуют друг с другом. Подробности исследования приведены в декабрьском выпуске Cell Reports.

Представьте, что Вы побывали в каком-то новом месте, предлагает Вэй Го с кафедры мозга и когнитивных наук МIТ.

«В первый день мозг не оченьхорошо
представляет пространство. Нейроны
запоминают лишь отдельные
местоположения. Но на пятый деньони
образуют карту. Если вам нужна карта
надо, чтобы все эти нейроны работали
вместе в скоординированном ансамбле»
объясняет он.

Ученые запускали мышей в лабиринты для исследования, не мотивируя их вознаграждением.

Затем наблюдали за активностью клеток в области СА1гиппокампа, определяя ее по флуоресценции при накоплении ионов кальция. «Вспышки» нейронов места зафиксированы как в момент путешествий, так и при их воспроизведении во сне.

Активность этих клеток развивалась немедленно и оставалась неизменно высокой в течение нескольких последующих дней. Но сама по себе
она не дает понимания сложности происходящих процессов.

При помощи алгоритмов снижения
размерности данных ученые исследовали
взаимодействия между отдельными
нейронами и выявили среди них «слабо
пространственные», активность которых
коррелирует не столько с воспоминаниями о конкретном местонахождении, сколько с паттернами активности других нейронов в сети.

В первые несколько дней после посещения нового места в гиппокампе строится когнитивная карта — по словам Го, не буквальная, а схематическая. По мнению Мэтью Уилсона, заведующего проводившей эксперименты лабораторией, на нее накладываются связанные с местом воспоминания. Вероятно, этот отличительные особенности, которые могут служить ориентирами — какая именно
информация остается на ментальной карте, еще предстоит выяснить, потому что в этом исследовании мыши гуляли в безликих лабиринтах.

Подтверждено также, что для мысленного
картографирования обязательно нужен сон, чтобы доказать это, части мышей после исследования лабиринта не давали спать.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Почему люди так любят криминальные истории — выяснили российские социологи💡

В НИУ ВШЭ выяснили, как увлечение «трукраймом», детективами и триллерами влияет на эмоции и мировосприятие.

Контент о серийных убийцах пользуется популярностью во всем мире. Однако некоторые выражают беспокойство, что увлечение подобными историями может привести к росту насилия.

Чтобы изучить этот вопрос, российские исследователи провели серию глубинных интервью, изучая мотивы, побуждающие молодежь потреблять криминальный контент.

Ответы показали, что интерес к насильственному контенту не продиктован желанием стать свидетелем насилия и не вызывает желания совершать насилие в реальной жизни. Исследование выявило два типа мотивов, побуждающих к потреблению контента о серийных убийцах: познавательные и эмоциональные.

Познавательные мотивы связаны с желанием понять мотивы преступников, связывая их действия с травмами детства, психологическими проблемами и другими факторами. Это помогает зрителям лучше понять причины человеческого поведения.

С другой стороны, контент о серийных убийцах предоставляет возможность испытать сильные эмоции, часто компенсируя недостаток острых ощущений в повседневной жизни.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Альтернативное молоко повышает риск депрессии💡

Анализ показал, что любители цельного молока на 16% реже сталкивались с тревожными расстройствами. Любители полуобезжиренного молока на 17% реже страдали депрессией, а риск тревожного расстройства у них был на 29% ниже. Любопытно, что обезжиренное молоко не влияло на риск расстройств психики.

А вот растительное молоко (соевое, овсяное и миндальное) оказалось связано с повышенным риском депрессии — на 14%. Многие из этих продуктов содержат добавки и эмульгаторы, что возводит их в класс ультраобработанных продуктов. Исследования показывали, что некоторые эмульгаторы могут изменять микробиом кишечника и вызывать воспаление.

Польза полуобезжиренного молока для психического здоровья, по мнению ученых, связана с более высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот по сравнению с полностью обезжиренным молоком. Это может защищать головной мозг, потенциально снижая риск депрессии и тревожности.

Самое лучшее альтернативное молоко, которое реально полезное, это конечно же не молоко из злаков с разными добавками, а натуральное свежеприготовленное растительное молоко из семян и орехов, которые были предварительно замочены и хорошо промыты. Такое молоко как нектар Богов и самое главное оно реально напитывает наш организм ценнейшими микроэлементами.

К таким особенно ценным и полезным видам растительного молока относится молоко из семян тыквы, из семян подсолнечника, из кедровых и грецких орехов. А если Вы будете готовить такое молоко не на воде, а на свежевыжатом огуречном соке, то оцените не только пользу, но и удивительный несравнимый вкус.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Исследование выявило влияние пищи на прикус, размер и форму челюстей💡

Ультраобработанные продукты питания заподозрил в нарушении развития челюстей и зубов.

Употребление ультраобработанных продуктов питания (УПП) может повлиять на прикус, размер и форму челюстей, пишет The Guardian.

Ряд исследований останков доисторических людей из разных популяций выявил взаимосвязь
рациона питания C развитием челюстей и зубов. У представителей полагавшихся на земледелие сообществ челюсти меньше, чем у охотников-собирателей, причем разница естьи между людьми разных эпох, и между теми, кто жил в одно
время, но с различными способами
хозяйствования, — однако в этом случае челюсти маленьких детей схожи.

Кроме того, обнаружены различия в размере и форме челюстных костей у людей, живших до и после индустриализации: с её началом
уменьшились и зубы, и челюсти, хотя и не так сильно, что привело к учащению случаев аномалий прикуса.

Роль индустриализации связана с переходом от твердой, требующей жевания или большей силы укуса пищи, такой как сырые овощи и мясо, к
мягким УПП. Это подтверждено исследованиями на животных.

Новое исследование сучастием 25 детей в
возрасте оттрехдо пяти лет показало, что эти результаты справедливо обобщить и на людей.

Испанские ученые установили, что рацион из жидкой и/или полутвердой пищи способствует уменьшению щелей между нижними зубами меньше. Со сменой молочных зубов на постоянные разница исчезает.

«Это еще один признактого, что западные
страны, такие как Великобритания и США,
поддались моде на мягкую
ультраобработанную пищу, ставшую
теперь основным рационом детей, многие
из которых никогда не едят настоящую
твердую пищу», — прокомментировал
профессор Тим Спектор, известный
своими работами о здоровье кишечника.

Хейли Лландро из Британского ортодонтического общества подтвердила обусловленные диетой изменения развития челюсти, но произошли они,
по ее словам, за долгие годы эволюции
«В развитии скелета и зубов есть не только факторы окружающей среды — генетика также играет важную роль. К сожалению простое употребление большего количества пищи, требующей
пережевывания, не отменит уже
сложившиеся генетические тенденции»
пояснила она.

УПП не могут привести крезкому уменьшению челюсти, уверена антрополог Кэролин Рэндо из
Университетского колледжа Лондона
«Мягкость [еды], действительно важный
фактор, остается неизменной уже много
лет», — заметила она, напомнив, что даже
викторианцы часто ели белый хлеб с
джемом.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔

#здоровье_и_красота 🌼
#научные_исследования ❗️

Нейробиолог назвал продукт, способный снизить риск болезни Альцгеймера на 60%💡

Грибы могут защищать мозг от нейродегенеративного заболевания, а один из них особенно эффективен.

Болезнь Альцгеймера — распространенное дегенеративное расстройство, которое со временем разрушает память и мышление. Лекарство от заболевания пока не создано, однако есть некоторые способы профилактики. Один из самых неожиданных — добавление в рацион гриба ежовик гребенчатый (он же львиная грива).

Львиная грива встречается в Амурской области, Хабаровском крае, Приморском крае, на севере Китая, в предгорьях Кавказа и в Крыму. Ежовик также выращивают искусственно.

Мелатонин, эргостерол, терпеноиды и фенольные соединения, получаемые из грибов, обладают широким спектром полезных свойств. К ним относятся нейропротекторные и противовоспалительные свойства, особенно в отношении нейронов головного мозга.

Давно доказано, что воспаление в мозге часто может быть основной причиной нейродегенеративных заболеваний.

❄️⏰️Будильник 🌸🔤🌸 подписаться🔔