МАСТЕР-КЛАСС "ЧУВСТВА КАК ОПОРА В ЖИЗНИ И ОТНОШЕНИЯХ".

⬛️ 12 февраля, 19:00.

Мастер-класс о том, как сделать свои чувства не слабостью, а ресурсом. Как строить здоровые отношения с партнером, опираясь на чувства. Если отношений нет — какие чувства есть в одиночестве и как себя поддержать в период, когда в мире треть людей одиноки.

Вы узнаете на встрече:
▪️почему эмоции — это не слабость, а сила;
▪️как чувства помогают нам принимать верные решения;
▪️чем отличаются эмоции от чувств, и как они формируют нашу личность;
▪️какие чувства мешают отношениям, а какие их укрепляют.

Этот мастер-класс для вас, если:
▪️вам важно понимать и выражать свои эмоции, не боясь быть отвергнутым;
▪️вы хотите улучшить отношения с партнёром или найти подходящего человека;
▪️вы хотите научиться строить здоровую коммуникацию без манипуляций и токсичных сценариев.

Ваши чувства — не хаос, а ваш главный ресурс. Давайте разберёмся, как сделать их опорой, а не препятствием!
 
Спикер: Попеско Дарья, интегративный психолог, выпускница Института практической психологии и супервизии имени Ольги Берг.

Встречу организует Институт практической психологии и супервизии им. О. Берг.

⬛️ Вход свободный, необходима регистрация на Timepad.

ЛЕКЦИЯ "ОБИДА".

⬛️ 13 февраля, 19:00.

Обида — естественное чувство, реакция на раздражитель извне.

На встрече:
▪️подробно разберем, что такое обида, откуда она берется и на кого на самом деле мы обижаемся;
▪️увидим, что может скрываться под маской обиды;
▪️обсудим, почему так сложно отпустить обиду, и как она связана с вашей картиной мира;
▪️поищем смыслы своих обид;
▪️поймем, как ваши обиды влияют на вашу жизнь и что можно с ними сделать.

Встречу проведет Татьяна Чумакова — психолог, психодраматерапевт, ведущая практики Добаюкивание. Ведущая игр "Пространство желаний", "М+Ж", "Детский вопрос",
марафонов "М+Ж Искусство быть вместе", "За что отвечает папа". Автор и создатель методик: ПсиМарафон, (Не) папина дочка, Счастливая мама запросто.

⬛️ Вход свободный, необходима регистрация на Timepad.

ЛЕКЦИЯ "ДИАНА И КАМИЛЛА: МОДНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК".

⬛️ 15 февраля, 14:00.

Весь мир следил за жизнью принцессы Дианы и принца Чарльза. Каждый выход, каждый образ Дианы рассматривался со всех сторон. Очень быстро она стала иконой стиля и законодательницей моды. Дизайнеры со всеми мира выстраивались в очередь, чтобы предложить Диане свои изделия. Она была смелая, яркая, не боялась экспериментировать с образами.

Также весь мир следил и за соперницей Дианы — Камиллой. Ее осуждали, ее обсуждали. Она не может похвастаться чувством стиля как у Дианы, она никогда не гналась за модой, за вниманием общества. Она просто была самой собой. И жизнь предоставила ей шанс стать любимой женщиной, стильной дамой и в конце концов Королевой.

На встрече вы узнаете:
▪️к какому кругу в обществе принадлежат семьи Дианы и Камиллы;
▪️какими они вошли в королевскую семью, какой был их стиль;
▪️о дизайнере, который оказал влияние на их стиль и для одной их них сшил главное платье в ее жизни;
▪️некоторые подробности о королевской жизни.

Лекцию проведет автор телеграмм-канала "Небанально об истории" Наталья Мошечкова, которая расскажет о жизни Дианы и Камиллы, как менялся их стиль после вхождения в королевскую семью и о дизайнере, который дал одной нашей героине гламур, а другой — уверенность.

⬛️ Вход свободный, необходима регистрация на Timepad.

ТВОРЧЕСКАЯ ВСТРЕЧА И МАСТЕР-КЛАСС ПО СОЗДАНИЮ ПОРТРЕТА.

⬛️ 16 февраля, 14:00.

Приглашаем всех желающих посетить лекцию и мастер-класс, во время которых художница будет в режиме реального времени создавать портрет с натуры, объяснять и комментировать каждый этап, а гости параллельно смогут применять полученные знания и делать свои зарисовки.
 
Все материалы предоставляются.
 
Встречу проведет Мария @artremary — художница, участница и призер международных выставок, конкурсов, куратор сообщества Пленэр-Москва.

⬛️ Вход свободный, необходима регистрация на Timepad

МАСТЕР-КЛАСС ПО ИСКУССТВУ РЕЧИ.

⬛️ 17 февраля, 19:00.

В программе мастер-класса:
▪️упражнения для красивого, звучного голоса;
▪️практика для ясного проявления мысли и свободы в теле.

Продолжительность: 2 часа.

Встречу проведет Сафия Байрамова, театральный режиссёр, актриса.

⬛️ Вход свободный, необходима регистрация на Timepad.

ЛЕКЦИЯ "ГАДЖЕТЫ! ЗАЧЕМ И ПОЧЕМУ?".

⬛️ 20 февраля, 19:00.

С тех пор как гаджеты появились в нашей жизни, прошло не так уж много времени. Что принесли и принесут гаджеты миру? Доступ к колоссальному объёму информации, навыки отбора полезного материала, возможность безграничного общения, удалённой профессиональной деятельности… Всего не перечислить. Однако наряду с позитивными изменениями, привнесенными в нашу жизнь гаджетами, появились и отрицательные последствия.

На встрече обсудим:
▪️зачем мы в них залипаем и почему;
▪️как сделать так, чтобы эти самые гаджеты не угрожали здоровью наших детей, нас самих и семейному благополучию, а помогали нам.
 
Лекцию проведет Татьяна Чумакова — психолог, психодраматерапевт, ведущая практики Добаюкивание. Ведущая игр "Пространство желаний", "М+Ж", "Детский вопрос", марафонов "М+Ж Искусство быть вместе", "За что отвечает папа". Автор и создатель методик: ПсиМарафон, (Не) папина дочка, Счастливая мама запросто.

⬛️ Вход свободный, необходима регистрация на Timepad.

МАСТЕР-КЛАСС "АКТЕРСКОЕ МАСТЕРСТВО ДЛЯ ЖИЗНИ И СЦЕНЫ".

⬛️ 21 февраля, 19:00.

В программе мастер-класса:
▪️теория актерского мастерства для жизни и сцены;
▪️тренинг на свободное проявление эмоций;
▪️разбор индивидуального запроса каждого участника;
▪️опыт сольного выступления в режиме импровизации; 
▪️профессиональный комментарий к каждому выступлению.
Встречу проведет Вячеслав Сысоев — профессиональный актер театра и кино, режиссер театра.

⬛️ Вход свободный, необходима регистрация на Timepad.

ЛЕКЦИЯ "КАК ПРОФЕССИОНАЛЬНО СМОТРЕТЬ КИНО И ВСЕ ЗАМЕЧАТЬ? РЕЖИССЕР И СЦЕНАРИСТ РАСКРЫВАЮТ СЕКРЕТЫ".

⬛️ 24 февраля, 19:00.

Просмотр хороших фильмов — это не только интересный сюжет и красивые кадры. Их замечают и опытные зрители-киноманы, и начинающие. Но профессиональные киношники видят больше. Дело не только в их опыте и знаниях истории кино. Любой без особых усилий способен научиться!

На встрече на ярких примерах из известных картин вы узнаете:
▪️под каким углом смотреть и что замечать;
▪️насколько все фильмы похожи по структуре сценария;
▪️что нам рассказывают первый и последний кадры фильма;
▪️о чем говорит поставленный свет и множество других приемов, создающих магию кино.
 
Лекцию проведут:
▪️Юлия Панкова — режиссер, сценарист и продюсер. Выпускница Московской школы кино. Основательница Flyliart production. Автор десятков рекламных роликов, музыкальных клипов, пяти короткометражных фильмов. Готовится к съемкам дебютного полнометражного фильма.
▪️Эмиль Ахундов — сценарист и продюсер. Выпускник Московской школы кино. Сооснователь Flyliart production. Автор десятков рекламных роликов, музыкальных клипов, пяти короткометражных фильмов. Готовится к съемкам дебютного полнометражного фильма.

⬛️ Вход свободный, необходима регистрация на Timepad.

ЖЕНСКИЙ КРУГ. ТЕМА: "ПУТЬ В ЗОНУ КОМФОРТА".

⬛️ 27 февраля, 19:00.

На встрече обсудим:
▪️понятие "зона комфорта", что это и где она находится;
▪️как и зачем из нее выходить и нужно ли вообще ее покидать (совет выйти из зоны комфорта стал универсальным, но он не всегда и не всем полезен);
▪️действительно ли саморазвитие невозможно без стресса.
 
Встречу проведет Татьяна Чумакова — психолог, психодраматерапевт, ведущая практики Добаюкивание. Ведущая игр "Пространство желаний", "М+Ж", "Детский вопрос", марафонов "М+Ж Искусство быть вместе", "За что отвечает папа". Автор и создатель методик: ПсиМарафон, (Не) папина дочка, Счастливая мама запросто.

⬛️ Вход свободный, необходима регистрация на Timepad.

МАСТЕР-КЛАСС "КАК БЫТЬ УСПЕШНЫМ И СЧАСТЛИВЫМ: СТРАТЕГИИ, КОТОРЫЕ ТЕБЯ ПОДДЕРЖИВАЮТ".

⬛️ 28 февраля, 19:00.

Мы все стремимся к счастью и успеху, особенно в мире, где всё меняется так быстро. Но как найти устойчивость и внутреннюю опору? Как преодолеть тревожность и уверенно идти к своим целям? Ответы на эти вопросы — на нашем мастер-классе! 
Что вас ждет на встрече:
▪️определите свои жизненные стратегии и поймете, какие из них вас поддерживают;
▪️узнаете, как сохранять внутренний баланс в условиях неопределенности;
▪️освоите техники снижения тревожности и управления стрессом;
▪️научитесь использовать даже негативные эмоции как ресурс для роста и движения вперед;
▪️получите практические инструменты для достижения целей. 

Приходите, чтобы прокачать свое мышление, найти внутренние опоры и сделать шаг к счастливой и успешной жизни!
 
Мастер-класс проведет Настя Тахтарова — преподаватель Московского института психологии, бизнес-коуч, психолог, эксперт по личной эффективности. 10 лет опыта в корпоративных тренингах и коучинге. 5 лет работы с лидерами и командами.

Встречу организует Московский институт психологии.

⬛️ Вход свободный, необходима регистрация на Timepad.

МАСТЕР-КЛАСС "ПУТЬ К СЕБЕ: ЖЕНСКАЯ СИЛА, ПРИНЯТИЕ И ВДОХНОВЕНИЕ".

⬛️ 4 марта, 19:00.

Это время только для вас — чтобы замедлиться, почувствовать себя и наполниться вдохновением.

Что вас ждёт на мастер-классе:
▪️лёгкая и глубокая беседа о женственности без стереотипов;
▪️практика с метафорическими картами: какой образ вашей внутренней женщины;
▪️арт-терапия.

Подарите себе вечер заботы и гармонии. Позвольте себе почувствовать свою истинную силу и красоту!

Регистрация обязательна! Количество мест ограничено.

Встречу проведет Галиева Яна — преподаватель Московского института психологии, психолог-консультант, арт-терапевт, специалист по работе с МАК, действительный член ОППЛ, игропрактик.

Мастер-класс организует Московский институт психологии.

⬛️ Вход свободный, необходима регистрация на Timepad.

ЛЕКЦИЯ "ЗЛОСТЬ, ГНЕВ, ОБИДА".

⬛️ 6 марта, 19:00.

На встрече разберем, как справляться с сильными эмоциями, к чему может привести запрет на чувства и почему злиться и обижаться — это нормально.

В обществе все еще популярны стереотипы, что хорошие люди не должны злиться или обижаться, также все еще существует деление на "правильные" и "неправильные" эмоции.

Сколько раз вы слышали подобные фразы в течение всей жизни: "хватит дуться", "на обиженных воду возят", "умные люди не обижаются", "плохой мир лучше доброй ссоры", "гнев — начало безумия", "фу, как некрасиво плакать и злиться"? Когда нам тяжело и сложно, когда мы проживаем сильные эмоции, такие слова ранят и расстраивают еще сильнее.
Таким образом нас призывают к подавлению эмоций, к необходимости терпеть ради кого-то или чего-то, не показывать свои чувства. Но подобное отношение к себе приводит к постоянному внутреннему напряжению, тревожности, мешает строить здоровые отношения с собой и миром вокруг.

Встречу проведет Татьяна Чумакова — психолог, психодраматерапевт, ведущая практики Добаюкивание. Ведущая игр "Пространство желаний", "М+Ж", "Детский вопрос", марафонов "М+Ж Искусство быть вместе", "За что отвечает папа". Автор и создатель методик: ПсиМарафон, (Не) папина дочка, Счастливая мама запросто.

⬛️ Вход свободный, необходима регистрация на Timepad.

ТВОРЧЕСКАЯ ВСТРЕЧА "КАК ПЕРЕСТАТЬ СТЕСНЯТЬСЯ И НАЧАТЬ ПРОЯВЛЯТЬСЯ".

⬛️ 8 марта, 15:00.

На лекционной части встречи мы:
▪️определим кому и зачем стоит говорить о себе;
▪️обозначим действенные способы делиться с миром своими талантами;
▪️узнаем приёмы преодоления стеснения онлайн и офлайн;
▪️услышим вдохновляющие истории людей, решившихся на изменения.

Во время лекции профессиональные художники сообщества "Пленэр-Москва" нарисуют с натуры портрет спикера, а гости при желании смогут нарисовать что-то свое (материалы для рисования приносите с собой!).

Позирует и читает лекцию Ирина Когут — интервьюер, маркетолог, создатель медиа проекта "А так можно было?" о людях, которые не побоялись однажды изменить свою жизнь.

Встречу проведет Мария Artremary — художница, участница и призер международных выставок, конкурсов, куратор сообщества "Пленэр-Москва".

⬛️ Вход свободный, необходима регистрация на Timepad https://bookvodom.timepad.ru/event/3266561/