Forwarded from Книжный Лисёнок🦊📚
Ирина Тимофеева. Дикие изобретения. 40 технологий, подаренных нам природой. 6+
#нон_фикшн
Из всех неимоверно притягательных пополнений от МИФа мои руки первом делом потянулись к «Диким изобретениям». Кто может противостоять желанию прочитать книгу с картинками?)
Одно только введение заставит ваше сердце биться чаще. Столько всего интересного! Уверена, что не только детей, но и взрослых, не оттащить от чтения. Ведь главная идея книги в изучении природы, и в том, как мы черпаем из нее вдохновение и ресурсы. Она основана на биомиметике – это когда механизмы и технологии заимствуются из живой природы.
Вот, кто бы подумал, что родственников клопов! – кошениль – до сих пор выращивают для получения кармина (как же без этого красного красителя будут жить модницы), а тутовых шелкопрядов используют для производства шелка. Но автор тут выделяет одну прекрасную и важную мысль – не потреблять и эксплуатировать слепо все, что дается, а присматриваться, заимствовать интересные идеи и воплощать их в полезных разработках.
Итак, на какие факты вы сможете пролить свет:
– как связано оперение павлинов и купюры;
– есть ли польза от такаранов;
– что напоминает Эйфелева башня;
– в чем уникальность блохи.
И это лишь маленькая толика того, что представлено в книге. Легкий слог и пояснения делают статьи понятными даже для ребенка, а иллюстрации помогают представить любую разработку в деталях.
И еще одна прекрасная идея автора заключается в том, чтобы вложить заботу об окружающем мире в головы всех детей и взрослых. Если у какого-то изобретения есть побочные эффекты, то нужно задуматься о том, как их превратить в плюсы; если при производстве что-то выделяется избыточно (пар, конденсат, мощность), то и их нужно использовать во благо, создавая симбиотические модели.
Здорово, что появляются такие книжки, которые рассказывают о взаимодействии человека и мира природы и о совершенных открытиях в различных областях (робототехнике, аэро- и гидродинамике, архитектуре и медицине).
#нон_фикшн
Из всех неимоверно притягательных пополнений от МИФа мои руки первом делом потянулись к «Диким изобретениям». Кто может противостоять желанию прочитать книгу с картинками?)
Одно только введение заставит ваше сердце биться чаще. Столько всего интересного! Уверена, что не только детей, но и взрослых, не оттащить от чтения. Ведь главная идея книги в изучении природы, и в том, как мы черпаем из нее вдохновение и ресурсы. Она основана на биомиметике – это когда механизмы и технологии заимствуются из живой природы.
Вот, кто бы подумал, что родственников клопов! – кошениль – до сих пор выращивают для получения кармина (как же без этого красного красителя будут жить модницы), а тутовых шелкопрядов используют для производства шелка. Но автор тут выделяет одну прекрасную и важную мысль – не потреблять и эксплуатировать слепо все, что дается, а присматриваться, заимствовать интересные идеи и воплощать их в полезных разработках.
Итак, на какие факты вы сможете пролить свет:
– как связано оперение павлинов и купюры;
– есть ли польза от такаранов;
– что напоминает Эйфелева башня;
– в чем уникальность блохи.
И это лишь маленькая толика того, что представлено в книге. Легкий слог и пояснения делают статьи понятными даже для ребенка, а иллюстрации помогают представить любую разработку в деталях.
И еще одна прекрасная идея автора заключается в том, чтобы вложить заботу об окружающем мире в головы всех детей и взрослых. Если у какого-то изобретения есть побочные эффекты, то нужно задуматься о том, как их превратить в плюсы; если при производстве что-то выделяется избыточно (пар, конденсат, мощность), то и их нужно использовать во благо, создавая симбиотические модели.
Здорово, что появляются такие книжки, которые рассказывают о взаимодействии человека и мира природы и о совершенных открытиях в различных областях (робототехнике, аэро- и гидродинамике, архитектуре и медицине).
Вадим Филиппов. Игра ГО. Правила и теория для начинающих. 12+
#нон_фикшн #спорт #игра
Го, или вэйци – настольная логическая игра, история которой насчитывает уже не один десяток веков. Внешне она напоминает многим шашки: клетчатое поле, одинаковые черные и белые округлые фигуры. Но на этом, на мой взгляд, сходства заканчиваются.
Во-первых, для игроков в го важны вовсе не клеточки, а линии! Некоторые неразбирающиеся в вопросе продавцы даже указывают при продаже размер поля в клетках (18х18 клеток соответствуют 19х19 линий – стандарту для игры в го), а то и вовсе выдают за го другие настольные игры. Во-вторых, камень не двигается по доске и остается там, где его поставили. Таким образом черные и белые камни превращаются в своего рода краски, а гобан (доска) – в холст. Игроки создают причудливый черно-белый узор посредством интеллектуальной борьбы и математики. Разве это не искусство?
Я взялась за книгу, не имея ни малейшего представления о том, как играть в го.
Возможно, чтобы стать профессионалом в какой-либо игре, нужно изучать ее с самого детства и много времени уделять тренировкам и совершенствованию навыков. Но мои цели были куда скромнее – понять суть го и приятно провести время за игрой. Пожалуй, на это человек способен в любом возрасте.
Книга максимально доступно знакомит новичков с базовыми правилами и навыками, предлагая в конце каждой главы решить несколько задач. Большинство из них оказались совсем несложными. И, когда я уже было подумала, что мир скоро узнает нового гения игры го, я добралась до главы о территориях и спустилась с небес на землю. Я осознала, насколько сложной может быть эта игра.
Между главами, посвященными правилам и практике, есть краткий экскурс в историю развития го и много других интересных фактов. А какая невероятная история о партии го во время сброса атомной бомбы на Хиросиму! Мурашки по коже.
Очень рада, что обогатила свою жизнь возможностью играть еще в одну сложную и интересную игру. Впереди еще много практики. Ну а пока можно и прочитать «Мастера игры в го» Ясунари Кавабаты, и посмотреть аниме «Хикару и го». Теперь я точно смогу понять их лучше!
#нон_фикшн #спорт #игра
Го, или вэйци – настольная логическая игра, история которой насчитывает уже не один десяток веков. Внешне она напоминает многим шашки: клетчатое поле, одинаковые черные и белые округлые фигуры. Но на этом, на мой взгляд, сходства заканчиваются.
Во-первых, для игроков в го важны вовсе не клеточки, а линии! Некоторые неразбирающиеся в вопросе продавцы даже указывают при продаже размер поля в клетках (18х18 клеток соответствуют 19х19 линий – стандарту для игры в го), а то и вовсе выдают за го другие настольные игры. Во-вторых, камень не двигается по доске и остается там, где его поставили. Таким образом черные и белые камни превращаются в своего рода краски, а гобан (доска) – в холст. Игроки создают причудливый черно-белый узор посредством интеллектуальной борьбы и математики. Разве это не искусство?
Я взялась за книгу, не имея ни малейшего представления о том, как играть в го.
Возможно, чтобы стать профессионалом в какой-либо игре, нужно изучать ее с самого детства и много времени уделять тренировкам и совершенствованию навыков. Но мои цели были куда скромнее – понять суть го и приятно провести время за игрой. Пожалуй, на это человек способен в любом возрасте.
Книга максимально доступно знакомит новичков с базовыми правилами и навыками, предлагая в конце каждой главы решить несколько задач. Большинство из них оказались совсем несложными. И, когда я уже было подумала, что мир скоро узнает нового гения игры го, я добралась до главы о территориях и спустилась с небес на землю. Я осознала, насколько сложной может быть эта игра.
Между главами, посвященными правилам и практике, есть краткий экскурс в историю развития го и много других интересных фактов. А какая невероятная история о партии го во время сброса атомной бомбы на Хиросиму! Мурашки по коже.
Очень рада, что обогатила свою жизнь возможностью играть еще в одну сложную и интересную игру. Впереди еще много практики. Ну а пока можно и прочитать «Мастера игры в го» Ясунари Кавабаты, и посмотреть аниме «Хикару и го». Теперь я точно смогу понять их лучше!
Евгений Штейнер. Япония. Приближение к Фудзияме. 16+
#нон_фикшн #культура
Я обожаю Японию! Невероятные, ни на что не похожие обычаи и культура этой страны привлекали меня с самого детства. Само собой, я не могла пройти мимо переиздания книги искусствоведа и востоковеда Евгения Семеновича Штейнера.
Евгений путешествует в Японию с конца 90-х годов и за это время собрал немало материала из писем и дневниковых записей, которых хватило на целую книгу (и не одну!). По мере чтения поражаешься, насколько активная у автора социальная жизнь – с множеством самых невероятных знакомств среди служителей храмов и других незаурядных личностей.
В книге собраны удивительные истории о жизни русских эмигрантов в Японии. Например, какое-то совершенно невероятное жизнеописание Лидии Павловны, с которой автор был лично знаком. Она успела застать еще правление Николая II (!), и была похоронена в Японии в возрасте ста четырех лет!
Если вы, как и я, всегда мечтали побывать в Японии, но пока что не можете этого осуществить, эта книга проведет вас по одним из самых живописных мест Токио, бывшей столице Киото, Камакуры и других городов и префектур. Большую часть книги занимает именно описание храмовых комплексов, садов и знаменитых сооружений, без короторых невозможно представить истинную Японию – страну двух религий, буддизма и синтоизма.
Однако вас ждут не только помпезные храмы и сооружения, но и совершенно простые и забавные архитектурные аномалии. Например, маленький странный красный домик на крыше обычного серого здания, который, по предположению автора, принадлежит японскому Карлсону. Из таких забавных и странных деталей и складывается атмосфера бесподобных и противоречивых японских городов.
Хочется выразить благодарность автору за возможность прогуляться по таким красивым местам Японии хотя бы мысленно, за возможность почувствовать себя героем с гравюр Хокусая или Хиросигэ. Тут, конечно, и немалая заслуга прекрасно выполненного издания с обилием авторских фотографий и супер-обложкой, которая (это действительно гениальное решение) разворачивается в план Киото!
Эта книга будет замечательным подарком для всех поклонников Японии. И, конечно, для тех, кто хочет зайти в знакомстве с этой невероятной страной дальше образов суши, саке, сакуры и Фудзиямы.
#нон_фикшн #культура
Я обожаю Японию! Невероятные, ни на что не похожие обычаи и культура этой страны привлекали меня с самого детства. Само собой, я не могла пройти мимо переиздания книги искусствоведа и востоковеда Евгения Семеновича Штейнера.
Евгений путешествует в Японию с конца 90-х годов и за это время собрал немало материала из писем и дневниковых записей, которых хватило на целую книгу (и не одну!). По мере чтения поражаешься, насколько активная у автора социальная жизнь – с множеством самых невероятных знакомств среди служителей храмов и других незаурядных личностей.
В книге собраны удивительные истории о жизни русских эмигрантов в Японии. Например, какое-то совершенно невероятное жизнеописание Лидии Павловны, с которой автор был лично знаком. Она успела застать еще правление Николая II (!), и была похоронена в Японии в возрасте ста четырех лет!
Если вы, как и я, всегда мечтали побывать в Японии, но пока что не можете этого осуществить, эта книга проведет вас по одним из самых живописных мест Токио, бывшей столице Киото, Камакуры и других городов и префектур. Большую часть книги занимает именно описание храмовых комплексов, садов и знаменитых сооружений, без короторых невозможно представить истинную Японию – страну двух религий, буддизма и синтоизма.
Однако вас ждут не только помпезные храмы и сооружения, но и совершенно простые и забавные архитектурные аномалии. Например, маленький странный красный домик на крыше обычного серого здания, который, по предположению автора, принадлежит японскому Карлсону. Из таких забавных и странных деталей и складывается атмосфера бесподобных и противоречивых японских городов.
Хочется выразить благодарность автору за возможность прогуляться по таким красивым местам Японии хотя бы мысленно, за возможность почувствовать себя героем с гравюр Хокусая или Хиросигэ. Тут, конечно, и немалая заслуга прекрасно выполненного издания с обилием авторских фотографий и супер-обложкой, которая (это действительно гениальное решение) разворачивается в план Киото!
Эта книга будет замечательным подарком для всех поклонников Японии. И, конечно, для тех, кто хочет зайти в знакомстве с этой невероятной страной дальше образов суши, саке, сакуры и Фудзиямы.
Анна Хуан Кантавелья, Эллен Дьюти. Умираю как хочу спросить! 38 жизненно важных вопросов про смерть. 12+
#нон_фикшн
Когда я ходила в детский сад, боялась засыпать, потому что закрывая глаза, я погружалась в темноту и задумывалась о том, что произойдет, когда меня не станет. И вот это «меня не станет» очень пугало, тогда мне не с кем было обсудить вопрос смерти, поэтому я очень рада, что появилась такая книга, которая поможет вам и вашему ребенку разобраться в столь неоднозначной теме, как смерть.
Вне всякого сомнения, говорить о смерти нужно. Авторы этой книги получили вопросы (самые разные: и научные, и философские, и практические) от детей со всего мира в возрасте от 5 до 15 лет и ответили на них, проконсультировавшись с биологом и психологом. А еще позвали иллюстратора, чтобы книгу можно было не только читать, но и рассматривать.
Мне понравилось, что ответы, написанные в форме письма, можно читать не по порядку, и к каждой главе есть указатель – к какой части перейти, если хочешь получить больше информации из этой же области. Есть вопросы для размышления, которому можно предаться в одиночестве, или же обсудить с родителями, а еще можно проводить эксперименты (не бойтесь, никого умерщвлять не придется) и опросы (чтобы сравнить свои чувства с чувствами других и понять, что ты не одинок). Забавные факты и манера подачи разбавляют серьезность темы и переводят акцент со страха и неуверенности к научному обоснованию и логичности.
Очень важная книга, как для детей, так и для взрослых, которая объясняет табуированные темы ребенку и помогает подобрать правильные слова при разговоре с детьми, чтобы их не напугать.
#нон_фикшн
Когда я ходила в детский сад, боялась засыпать, потому что закрывая глаза, я погружалась в темноту и задумывалась о том, что произойдет, когда меня не станет. И вот это «меня не станет» очень пугало, тогда мне не с кем было обсудить вопрос смерти, поэтому я очень рада, что появилась такая книга, которая поможет вам и вашему ребенку разобраться в столь неоднозначной теме, как смерть.
Вне всякого сомнения, говорить о смерти нужно. Авторы этой книги получили вопросы (самые разные: и научные, и философские, и практические) от детей со всего мира в возрасте от 5 до 15 лет и ответили на них, проконсультировавшись с биологом и психологом. А еще позвали иллюстратора, чтобы книгу можно было не только читать, но и рассматривать.
Мне понравилось, что ответы, написанные в форме письма, можно читать не по порядку, и к каждой главе есть указатель – к какой части перейти, если хочешь получить больше информации из этой же области. Есть вопросы для размышления, которому можно предаться в одиночестве, или же обсудить с родителями, а еще можно проводить эксперименты (не бойтесь, никого умерщвлять не придется) и опросы (чтобы сравнить свои чувства с чувствами других и понять, что ты не одинок). Забавные факты и манера подачи разбавляют серьезность темы и переводят акцент со страха и неуверенности к научному обоснованию и логичности.
Очень важная книга, как для детей, так и для взрослых, которая объясняет табуированные темы ребенку и помогает подобрать правильные слова при разговоре с детьми, чтобы их не напугать.
Джонатан Малесик. Я всё! Почему мы выгораем на работе и как это изменить. 16+
#нон_фикшн
Джонатан Малесик с ранних лет мечтал стать преподавателем, и у него это получилось. 10 лет упорного труда, и его берут штатным сотрудником в небольшой католический университет. С большим воодушевлением он заступает на новую должность, мысленно представляя, как будет дискутировать со студентами о теологии, а возможно и поменяет чью-то жизнь к лучшему. Но не смотря на все уловки Джонатана, студенты не спешат вовлекаться. Запал Малесика постепенно угасает, работа все чаще напоминает рутину, напряженность в университете растет, а одна из лекций и вовсе становится поворотной. Не увидев в глазах своих студентов ни малейшей заинтересованности, он понял что окончательно выгорел на работе и принял решение уволиться.
Теперь же его цель выяснить, как то, что долгие годы было его мечтой, смогло превратиться в ежедневную пытку, высасывающую все силы, и что сделать, чтобы работа вновь могла приносить удовольствие?
Небольшая книга о механике выгорания, тесно переплетенная с жизненным опытом автора и обильно сдобренная исследованиями на эту тему.
Как по мне, слог у книги получился достаточно сбивчивый: то автор заботливо обнимает тебя и говорит, что понимает, как тебе тяжело, а в следующую секунду неожиданно начинает стрелять в тебя набором цифр и метрик, как будто из автомата.
Для меня, несмотря на обилие статистики и исследований, книга показалась больше мотивирующей, чем практическим руководством, как нивелировать выгорание на работе.
Книга совсем небольшая, поэтому, если вы всё воскресенье сидите грустный только потому, что завтра понедельник и надо на работу, можно отвлечься от печальных мыслей и прочитать её.
#нон_фикшн
Джонатан Малесик с ранних лет мечтал стать преподавателем, и у него это получилось. 10 лет упорного труда, и его берут штатным сотрудником в небольшой католический университет. С большим воодушевлением он заступает на новую должность, мысленно представляя, как будет дискутировать со студентами о теологии, а возможно и поменяет чью-то жизнь к лучшему. Но не смотря на все уловки Джонатана, студенты не спешат вовлекаться. Запал Малесика постепенно угасает, работа все чаще напоминает рутину, напряженность в университете растет, а одна из лекций и вовсе становится поворотной. Не увидев в глазах своих студентов ни малейшей заинтересованности, он понял что окончательно выгорел на работе и принял решение уволиться.
Теперь же его цель выяснить, как то, что долгие годы было его мечтой, смогло превратиться в ежедневную пытку, высасывающую все силы, и что сделать, чтобы работа вновь могла приносить удовольствие?
Небольшая книга о механике выгорания, тесно переплетенная с жизненным опытом автора и обильно сдобренная исследованиями на эту тему.
Как по мне, слог у книги получился достаточно сбивчивый: то автор заботливо обнимает тебя и говорит, что понимает, как тебе тяжело, а в следующую секунду неожиданно начинает стрелять в тебя набором цифр и метрик, как будто из автомата.
Для меня, несмотря на обилие статистики и исследований, книга показалась больше мотивирующей, чем практическим руководством, как нивелировать выгорание на работе.
Книга совсем небольшая, поэтому, если вы всё воскресенье сидите грустный только потому, что завтра понедельник и надо на работу, можно отвлечься от печальных мыслей и прочитать её.
История отечественного кино. 16+
#нон_фикшн
Этот уникальный сборник эссе, выпущеный редакцией КиноПоиска, посвящён истории отечественного кино и основан на их легендарных видеоэссе. Сборник охватывает большой период, от рождения отечественного кино до наших дней, а это более 100 лет. Каждое эссе посвящено определенной эпохе, которая соответствуют не только историческим периодам в нашей стране, но и периоду в киноиндустрии.
Не хочу писать много подробностей, но отмечу несколько редакторских решений, которые мне очень понравились:
🎬 выделяя характерные черты каждой киноэпохи, авторам удалось создать уникальный портрет времени. Просто и понятно объяснено как отличить кино, например, сталинской эпохи от оттепельного кино;
🎬 очень интересно то, что можно проследить этапы развития киноиндустрии. Авторы рассказывают о новых приемах и методах, которые появились в кино и о том, что режиссёры хотели этим сказать;
🎬 отдельно описаны отношения кинематографа и власти, то, как одно влияло на другое. Конечно, эти ограничения формировали облик кино, и любопытно, что именно это заставляло режиссёров искать язык иносказания и прибегать к символизму;
🎬 самой интересной областью исследования для меня оказалось то, как фокус внимания кинематографистов смещался от общественного к личному. Словно зеркало эпохи кино отражало настроения общества и конфликт между ценностью человеческой жизни и величием страны.
Признаюсь, я совсем не знаток советского кинематографа. Знаю только те фильмы, которые ежегодно показывают по ТВ в период праздников, и даже их никогда не смотрю. Эта книга открыла для меня мир советского кино, помогла выйти за рамки популярных картин, помогла понять его тенденции, направленность и посыл. Я отметила для себя некоторые фильмы, с которыми хочу ознакомиться и, конечно, обязательно посмотрю видеоэссе, по которому написана книга.
#нон_фикшн
Этот уникальный сборник эссе, выпущеный редакцией КиноПоиска, посвящён истории отечественного кино и основан на их легендарных видеоэссе. Сборник охватывает большой период, от рождения отечественного кино до наших дней, а это более 100 лет. Каждое эссе посвящено определенной эпохе, которая соответствуют не только историческим периодам в нашей стране, но и периоду в киноиндустрии.
Не хочу писать много подробностей, но отмечу несколько редакторских решений, которые мне очень понравились:
🎬 выделяя характерные черты каждой киноэпохи, авторам удалось создать уникальный портрет времени. Просто и понятно объяснено как отличить кино, например, сталинской эпохи от оттепельного кино;
🎬 очень интересно то, что можно проследить этапы развития киноиндустрии. Авторы рассказывают о новых приемах и методах, которые появились в кино и о том, что режиссёры хотели этим сказать;
🎬 отдельно описаны отношения кинематографа и власти, то, как одно влияло на другое. Конечно, эти ограничения формировали облик кино, и любопытно, что именно это заставляло режиссёров искать язык иносказания и прибегать к символизму;
🎬 самой интересной областью исследования для меня оказалось то, как фокус внимания кинематографистов смещался от общественного к личному. Словно зеркало эпохи кино отражало настроения общества и конфликт между ценностью человеческой жизни и величием страны.
Признаюсь, я совсем не знаток советского кинематографа. Знаю только те фильмы, которые ежегодно показывают по ТВ в период праздников, и даже их никогда не смотрю. Эта книга открыла для меня мир советского кино, помогла выйти за рамки популярных картин, помогла понять его тенденции, направленность и посыл. Я отметила для себя некоторые фильмы, с которыми хочу ознакомиться и, конечно, обязательно посмотрю видеоэссе, по которому написана книга.
Дэниэл Амен. Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение. 16+
#нон_фикшн
Доктор Дэниел Амен – один из популярнейших психиатров в Америке. Он основатель сети клиник «Амена», организатор крупнейшего исследования по сканированию мозга, автор более 30 книг, и это далеко не все его заслуги. В своей новой книге он рассказывает об ОФЭКТ-визуализации головного мозга – методе, используемом в клиниках Амена. Этот вид диагностики позволяет исследовать кровообращение мозга, и его метаболическую активность. По этим показателям можно понять, как в целом функционирует мозг, и выявить ряд заболеваний: СДВГ, депрессия, тревожность, биполярное расстройство, суицидальные наклонности, шизофрения и многое другое. Доктор Амен делает акцент на том, что перечисленные болезни относятся к заболеваниям мозга, которые можно диагностировать и успешно лечить.
Помимо метода диагностики доктор Амен рассказывает о программе, которую он предлагает своим пациентам для лечения заболеваний мозга.
Она называется «Четыре круга ясных умов» и состоит из трех компонентов:
🧠Оптимизация четырех сфер жизни (биологической, психологической, социальной, духовной);
🧠Профилактика или устранение 11 основных факторов риска, повреждающих мозг (кровообращение, старение, иммунитет, генетика, травмы головы, токсины, «буря в голове», воспаление, нейрогормоны, диажирение, сон);
🧠Точечное лечение жалоб.
В книге автор подробно описывает, что включает в себя каждый круг и каждый фактор риска. Помимо теоретической информации Амен рассказывает, какие шаги следует предпринять, чтобы оптимизировать каждую из четырех сфер жизни, обращая внимание на факторы риска. Ведь каждая из сфер жизни взаимодействует с факторами риска, и эта связь позволяет облегчить или усугубить течение психологического заболевания. Автор дает готовую стратегию, как лечить заболевания, если они есть, как поддерживать здоровье мозга при достижении положительной динамики, а так же, как жить так чтобы не навредить мозгу. Это кстати немаловажная часть книги, ведь по наблюдениям автора современное общество способствует росту проблем с психическим здоровьем и здоровьем мозга.
Книга снабжена массой практических рекомендаций, которые легко внедрить в жизнь. Доктор рассказывает о том, какие привычки помогут вести более здоровую и полноценную жизнь, и как снизить влияние факторов риска на организм. К тому же, есть обширный блок, посвященный нутрицевтикам.
Несмотря на медицинскую тематику, книга быстро читается. Текст щедро сдобрен историями из врачебной практики и жизни, в каждой странице ощущается желание автора помочь читателю, убедить пересмотреть ежедневные ритуалы и привычки. Даже если вас не беспокоят заболевания головного мозга, книга полезна как напоминание о том, что нужно заботиться о своем здоровье. Автор пропагандирует заботу о себе, осознанный образ жизни, полезные привычки. Напоминает о десятках вещей, которые мы знаем, но пренебрегаем ими: сбалансированное питание, контроль сахара, полноценный сон и многое другое.
#нон_фикшн
Доктор Дэниел Амен – один из популярнейших психиатров в Америке. Он основатель сети клиник «Амена», организатор крупнейшего исследования по сканированию мозга, автор более 30 книг, и это далеко не все его заслуги. В своей новой книге он рассказывает об ОФЭКТ-визуализации головного мозга – методе, используемом в клиниках Амена. Этот вид диагностики позволяет исследовать кровообращение мозга, и его метаболическую активность. По этим показателям можно понять, как в целом функционирует мозг, и выявить ряд заболеваний: СДВГ, депрессия, тревожность, биполярное расстройство, суицидальные наклонности, шизофрения и многое другое. Доктор Амен делает акцент на том, что перечисленные болезни относятся к заболеваниям мозга, которые можно диагностировать и успешно лечить.
Помимо метода диагностики доктор Амен рассказывает о программе, которую он предлагает своим пациентам для лечения заболеваний мозга.
Она называется «Четыре круга ясных умов» и состоит из трех компонентов:
🧠Оптимизация четырех сфер жизни (биологической, психологической, социальной, духовной);
🧠Профилактика или устранение 11 основных факторов риска, повреждающих мозг (кровообращение, старение, иммунитет, генетика, травмы головы, токсины, «буря в голове», воспаление, нейрогормоны, диажирение, сон);
🧠Точечное лечение жалоб.
В книге автор подробно описывает, что включает в себя каждый круг и каждый фактор риска. Помимо теоретической информации Амен рассказывает, какие шаги следует предпринять, чтобы оптимизировать каждую из четырех сфер жизни, обращая внимание на факторы риска. Ведь каждая из сфер жизни взаимодействует с факторами риска, и эта связь позволяет облегчить или усугубить течение психологического заболевания. Автор дает готовую стратегию, как лечить заболевания, если они есть, как поддерживать здоровье мозга при достижении положительной динамики, а так же, как жить так чтобы не навредить мозгу. Это кстати немаловажная часть книги, ведь по наблюдениям автора современное общество способствует росту проблем с психическим здоровьем и здоровьем мозга.
Книга снабжена массой практических рекомендаций, которые легко внедрить в жизнь. Доктор рассказывает о том, какие привычки помогут вести более здоровую и полноценную жизнь, и как снизить влияние факторов риска на организм. К тому же, есть обширный блок, посвященный нутрицевтикам.
Несмотря на медицинскую тематику, книга быстро читается. Текст щедро сдобрен историями из врачебной практики и жизни, в каждой странице ощущается желание автора помочь читателю, убедить пересмотреть ежедневные ритуалы и привычки. Даже если вас не беспокоят заболевания головного мозга, книга полезна как напоминание о том, что нужно заботиться о своем здоровье. Автор пропагандирует заботу о себе, осознанный образ жизни, полезные привычки. Напоминает о десятках вещей, которые мы знаем, но пренебрегаем ими: сбалансированное питание, контроль сахара, полноценный сон и многое другое.
Тодд Рейс. Город Будущего. Дубай, созданный архитектурой. 16+
#нон_фикшн
Будущее никогда так просто не случалось. Оно создавалось.
Если сегодня задать вопрос случайному человеку о Дубае, то скорее всего нам расскажут о поражающих воображение небоскрёбах, поющих фонтанах, дорогих машинах, искусственных островах и прочих вещах, о которых говорит весь мир. И будут правы. Дубай сегодня – это город-глянец, состоящий, на первый взгляд, из зеркального стекла и достопримечательностей. Но так было не всегда...
История Дубая начинается с Лондона 1959 года. Именно там собрались люди, которым предстояло сделать Дубай таким, каким его увидят будущие поколения. То, что сейчас воспринимается как должное – дороги, больницы, наличие рабочих мест – тогда казалось мифом, сказкой. И людям предстояло не только выстроить город на песке, но и решить задачку посложнее – создать ему имидж. Убедить весь мир в том, что там, где правят шейхи и разгуливают верблюды, есть работа; там можно купить мясо на рынке и спокойно, не боясь отравлений и летального исхода, его съесть; что там можно рожать детей и держать деньги в банках.
Ещё одной интересной задачей было налаживание связей между хозяевами дубайского порта – всевозможными торговцами, шейхом и МИДом Великобритании, которые диктовали свои условия. Торговцы жили своей жизнью и поддерживали мнение, что порт никуда не годится и толком не функционирует. На деле же, они обладали обширными внешними связями и старались сделать так, чтобы следы их активной торговли были незаметны на берегу. Шейх, по слухам, обладал неограниченной властью, хотя на самом деле политические и экономические причины часто вынуждали его менять свою стратегию и бороться за место правителя, в угоду Великобритании. А МИД решил превратить Дубай в своего рода эксперимент и проверить, приживутся ли там идеи британских принципов проектирования городской среды, для чего наводнил город инженерами, экспертами и консультантами. Как ни странно, у них получилось договориться между собой.
Взяв эту книгу в руки, я опасалась двух вещей: сухого языка и обилия терминов. Могу заверить, что первый пункт здесь практически отсутствует, а со вторым помогают справиться сноски, да и честно говоря, не так уж тут их и много, да и особо специфическими они не являются, больше разговорными.
Читается этот «кирпичик» медленно и вдумчиво, пробираться по историческим кварталам Дубая лучше не спеша. В книге достаточно много фото, как жителей, так и планов застройки, ещё тех, самых первых, нарисованных практически на коленке.
При чтении испытываешь чувство восхищения и уважения. Сколько моральных и физических сил нужно было вложить в этот долгосрочный проект, какой крепости бетонное основание установить, чтобы этот город, всего за 65 лет, вырос в нечто, постоянно развивающееся, двигающееся, находящееся на слуху! А в 1954 году Дубай называли сонной рыбацкой деревней или знойным болотом. Эх, неплохо бы махнуть на это «болото» в отпуск!))
Историю Дубая пришлось собирать из черновиков, намеков, обрывочных сведений и редких сохранившихся документов. Большая часть этой книги – это восстановленные данные из архива Джона Харриса, первого архитектора Дубая. Эта книга – прогулка по истории с 1955 года, когда инженеры и архитекторы только начали рассматривать Дубай как площадку для застройки, до начала XXI века, когда он уже начал приобретать знакомые нам черты. Его история и его образ формируются и по сей день.
#нон_фикшн
Будущее никогда так просто не случалось. Оно создавалось.
Если сегодня задать вопрос случайному человеку о Дубае, то скорее всего нам расскажут о поражающих воображение небоскрёбах, поющих фонтанах, дорогих машинах, искусственных островах и прочих вещах, о которых говорит весь мир. И будут правы. Дубай сегодня – это город-глянец, состоящий, на первый взгляд, из зеркального стекла и достопримечательностей. Но так было не всегда...
История Дубая начинается с Лондона 1959 года. Именно там собрались люди, которым предстояло сделать Дубай таким, каким его увидят будущие поколения. То, что сейчас воспринимается как должное – дороги, больницы, наличие рабочих мест – тогда казалось мифом, сказкой. И людям предстояло не только выстроить город на песке, но и решить задачку посложнее – создать ему имидж. Убедить весь мир в том, что там, где правят шейхи и разгуливают верблюды, есть работа; там можно купить мясо на рынке и спокойно, не боясь отравлений и летального исхода, его съесть; что там можно рожать детей и держать деньги в банках.
Ещё одной интересной задачей было налаживание связей между хозяевами дубайского порта – всевозможными торговцами, шейхом и МИДом Великобритании, которые диктовали свои условия. Торговцы жили своей жизнью и поддерживали мнение, что порт никуда не годится и толком не функционирует. На деле же, они обладали обширными внешними связями и старались сделать так, чтобы следы их активной торговли были незаметны на берегу. Шейх, по слухам, обладал неограниченной властью, хотя на самом деле политические и экономические причины часто вынуждали его менять свою стратегию и бороться за место правителя, в угоду Великобритании. А МИД решил превратить Дубай в своего рода эксперимент и проверить, приживутся ли там идеи британских принципов проектирования городской среды, для чего наводнил город инженерами, экспертами и консультантами. Как ни странно, у них получилось договориться между собой.
Взяв эту книгу в руки, я опасалась двух вещей: сухого языка и обилия терминов. Могу заверить, что первый пункт здесь практически отсутствует, а со вторым помогают справиться сноски, да и честно говоря, не так уж тут их и много, да и особо специфическими они не являются, больше разговорными.
Читается этот «кирпичик» медленно и вдумчиво, пробираться по историческим кварталам Дубая лучше не спеша. В книге достаточно много фото, как жителей, так и планов застройки, ещё тех, самых первых, нарисованных практически на коленке.
При чтении испытываешь чувство восхищения и уважения. Сколько моральных и физических сил нужно было вложить в этот долгосрочный проект, какой крепости бетонное основание установить, чтобы этот город, всего за 65 лет, вырос в нечто, постоянно развивающееся, двигающееся, находящееся на слуху! А в 1954 году Дубай называли сонной рыбацкой деревней или знойным болотом. Эх, неплохо бы махнуть на это «болото» в отпуск!))
Историю Дубая пришлось собирать из черновиков, намеков, обрывочных сведений и редких сохранившихся документов. Большая часть этой книги – это восстановленные данные из архива Джона Харриса, первого архитектора Дубая. Эта книга – прогулка по истории с 1955 года, когда инженеры и архитекторы только начали рассматривать Дубай как площадку для застройки, до начала XXI века, когда он уже начал приобретать знакомые нам черты. Его история и его образ формируются и по сей день.