Екатерина Давыдова. Таинственный лес: как диалог с бессознательным помогает выйти из жизненного тупика. 16+
#нон_фикшн
Я очень радуюсь, когда психологи разговаривают с нами на простом языке. Когда вместо термина – родное, понятное слово. При этом соблюдается принцип доступности не теряя научности.
В книге рассказаны 7 историй, клиентских случаев автора книги. В каждой из них герой сталкивался с жизненным тупиком, который не просто влиял на качество его жизни, но порой не позволял этой жизнью жить.
Следование за ложными ценностями, пресловутым успехом; тревожные мысли и состояния, страх за себя и близких, невозможность выдохнуть; приверженность долженствованиям, «подаренным» кем-то очень заботливым; уверенность в собственном всемогуществе, не допускающем ошибок; застревание на работе, которая не приносит радости, а лишь забирает энергию. Перечень жизненных тупиков, обозначенных в книге можно продолжать бесконечно, важно конечно же не их подсвечивание, а поиск пути к другому ощущению себя.
Для этих целей автор приводит много метафор, примеров из работ художников, режиссеров, которые ложатся в основу метода, являются своего рода инструментом помощи, но самое главное – показывают динамику изменений человека. Я, как читатель, наблюдаю эти чудесные метаморфозы, невольно анализирую свои ментальные тупики и веду с ними диалог в параллели с героями книги.
Конечно же, нужно помнить, что книга не заменит психотерапии, но эта конкретно – поможет направить свои силы в то русло, которым мы возможно ещё не пользовались. И зная силу слова и магию букв я убеждена, что книга хоть на миллиметр, но сдвинет основательный каркас наших привычных паттернов поведения.
#нон_фикшн
Я очень радуюсь, когда психологи разговаривают с нами на простом языке. Когда вместо термина – родное, понятное слово. При этом соблюдается принцип доступности не теряя научности.
В книге рассказаны 7 историй, клиентских случаев автора книги. В каждой из них герой сталкивался с жизненным тупиком, который не просто влиял на качество его жизни, но порой не позволял этой жизнью жить.
Следование за ложными ценностями, пресловутым успехом; тревожные мысли и состояния, страх за себя и близких, невозможность выдохнуть; приверженность долженствованиям, «подаренным» кем-то очень заботливым; уверенность в собственном всемогуществе, не допускающем ошибок; застревание на работе, которая не приносит радости, а лишь забирает энергию. Перечень жизненных тупиков, обозначенных в книге можно продолжать бесконечно, важно конечно же не их подсвечивание, а поиск пути к другому ощущению себя.
Для этих целей автор приводит много метафор, примеров из работ художников, режиссеров, которые ложатся в основу метода, являются своего рода инструментом помощи, но самое главное – показывают динамику изменений человека. Я, как читатель, наблюдаю эти чудесные метаморфозы, невольно анализирую свои ментальные тупики и веду с ними диалог в параллели с героями книги.
Конечно же, нужно помнить, что книга не заменит психотерапии, но эта конкретно – поможет направить свои силы в то русло, которым мы возможно ещё не пользовались. И зная силу слова и магию букв я убеждена, что книга хоть на миллиметр, но сдвинет основательный каркас наших привычных паттернов поведения.
Анна Бабич. Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали. 16+
#нон_фикшн
Начну с того, что у этой книги чудесная переливающая обложка, есть ляссе и ее приятно держать в руке. Можно подумать, что это просто красивый аксессуар на тему самопомощи, однако содержимое превзошло все мои ожидания. Я была скептично настроена, узнав, что это психологический сериал о непутевой Тамаре, а после прочтения поняла, сколько у нас с ней общего (и не такая уж она непутевая).
Если у вас на душе неспокойно при всех атрибутах успешной жизни, то, скорее всего, проблема в отсутствии устойчивой самооценки, если вы привыкли жить в приемлемом уровне дискомфорта – это тоже не норма, и ваш путь – изменение самооценки. Автор более 10 лет в этой теме и накопила большой опыт, которым и поделилась в своей книге.
У главной героини Тамары множество голосов-субличностей, которые борются внутри, а нужно, чтобы голос Внутреннего Взрослого помогал прекратить склоки и выбрать правильное решение, тогда внутри воцарится мир. Чтобы этого добиться, обращаем внимание на разделы «инструменты» и «практика» (даа, и тут вам необходимо поработать над собой) и выполняем упражнения). Никакой магии нет, только практика и тяжелый) труд.
Чему вы можете научиться:
⁃ останавливать поток внутренней критики;
⁃ перестать додумывать за других;
⁃ принимать себя любого (в том числе плохого);
⁃ прощать и поддерживать себя;
⁃ оберегать собственные здоровые!!! границы;
⁃ строить жизнь, которую хочешь жить, несмотря на «красивую жизнь других»;
⁃ правильно и конструктивно завидовать;
⁃ правильно работать над собственным потенциалом.
Это я перечислила темы, на которых было больше всего пометок и наклеек у меня, а важные для себя вопросы, уверена, вы найдете и проработаете сами.
Автор написала книгу, которая действительно помогает и успокаивает!
#нон_фикшн
Начну с того, что у этой книги чудесная переливающая обложка, есть ляссе и ее приятно держать в руке. Можно подумать, что это просто красивый аксессуар на тему самопомощи, однако содержимое превзошло все мои ожидания. Я была скептично настроена, узнав, что это психологический сериал о непутевой Тамаре, а после прочтения поняла, сколько у нас с ней общего (и не такая уж она непутевая).
Если у вас на душе неспокойно при всех атрибутах успешной жизни, то, скорее всего, проблема в отсутствии устойчивой самооценки, если вы привыкли жить в приемлемом уровне дискомфорта – это тоже не норма, и ваш путь – изменение самооценки. Автор более 10 лет в этой теме и накопила большой опыт, которым и поделилась в своей книге.
У главной героини Тамары множество голосов-субличностей, которые борются внутри, а нужно, чтобы голос Внутреннего Взрослого помогал прекратить склоки и выбрать правильное решение, тогда внутри воцарится мир. Чтобы этого добиться, обращаем внимание на разделы «инструменты» и «практика» (даа, и тут вам необходимо поработать над собой) и выполняем упражнения). Никакой магии нет, только практика и тяжелый) труд.
Чему вы можете научиться:
⁃ останавливать поток внутренней критики;
⁃ перестать додумывать за других;
⁃ принимать себя любого (в том числе плохого);
⁃ прощать и поддерживать себя;
⁃ оберегать собственные здоровые!!! границы;
⁃ строить жизнь, которую хочешь жить, несмотря на «красивую жизнь других»;
⁃ правильно и конструктивно завидовать;
⁃ правильно работать над собственным потенциалом.
Это я перечислила темы, на которых было больше всего пометок и наклеек у меня, а важные для себя вопросы, уверена, вы найдете и проработаете сами.
Автор написала книгу, которая действительно помогает и успокаивает!
Вероника Райхль. Чтение мыслей. Как книги меняют сознание. 16+
#нон_фикшн #философия
Для многих из нас чтение является неотъемлемой частью жизни. Оно несет в себе бессчётное множество функций. Для кого-то это возможность развлечься и приятно провести досуг, кто-то пытается отыскать в книгах ответы на свои вопросы, кто-то жаждет новых ощущений или новых знаний, для иных чтение – проявление эскапизма. А для кого-то читать книги значит жить.
Книга Вероники Райхль, основанная на интервью с реальными людьми, представляет собой смесь документализма и вымысла. Герои ее историй – самые разные люди самых разных профессий, хотя большая часть среди них близка к академической среде. Но неизменно в каждой истории одно – чтение философских текстов.
Через эти рассказы мы не просто знакомимся с теми или иными именитыми философами или философскими течениями, мы узнаем о том, какое воздействие оказали эти тексты на героев, чем были им полезны, что каждый из них смог отыскать, как смог использовать себе во благо. Через опыт этих респондентов мы узнаем немало интересных и полезных техник, способов знакомства с разными, даже самыми сложными текстами. Эти техники нельзя назвать конкретными инструкциями, скорее это что-то на уровне ощущений, интуиции, легких касаний. Почерпнутые идеи, конечно, можно применять не только к философским трудам, но и к любой другой литературе.
Оказывается, это нормально – не все понимать в тексте. Это нормально, когда для одного написанное – истина и важнейшее в жизни открытие, а для другого – китч и словоблудие. Нормально даже покупать книги и не читать их. Мы сами придумываем правила и создаем ограничения. И мы сами вольны их разрушать.
Эта книга – настоящий вызов для меня. И она предлагает бросить вызов чтению. Не успела я привыкнуть к темпу автора, как философия начала медленно, но верно пробираться в мои читательские будни и в мою жизнь. Вообще издательство Individuum уже стало одним из главных моих амбассадоров философской литературы, которую я откровенно побаивалась. Большинство их книг, прочитанных мною, так и побуждают взять в руки тексты именитых философов и посмотреть своим страхам в глаза. А Вероника Райхль делает это в особенности продуктивно.
Эта книга может быть полезна любому человеку, для которого чтение – важный инструмент взаимодействия с миром. И это уж точно отличная отправная точка в знакомстве с философией.
#нон_фикшн #философия
Для многих из нас чтение является неотъемлемой частью жизни. Оно несет в себе бессчётное множество функций. Для кого-то это возможность развлечься и приятно провести досуг, кто-то пытается отыскать в книгах ответы на свои вопросы, кто-то жаждет новых ощущений или новых знаний, для иных чтение – проявление эскапизма. А для кого-то читать книги значит жить.
Книга Вероники Райхль, основанная на интервью с реальными людьми, представляет собой смесь документализма и вымысла. Герои ее историй – самые разные люди самых разных профессий, хотя большая часть среди них близка к академической среде. Но неизменно в каждой истории одно – чтение философских текстов.
Через эти рассказы мы не просто знакомимся с теми или иными именитыми философами или философскими течениями, мы узнаем о том, какое воздействие оказали эти тексты на героев, чем были им полезны, что каждый из них смог отыскать, как смог использовать себе во благо. Через опыт этих респондентов мы узнаем немало интересных и полезных техник, способов знакомства с разными, даже самыми сложными текстами. Эти техники нельзя назвать конкретными инструкциями, скорее это что-то на уровне ощущений, интуиции, легких касаний. Почерпнутые идеи, конечно, можно применять не только к философским трудам, но и к любой другой литературе.
Оказывается, это нормально – не все понимать в тексте. Это нормально, когда для одного написанное – истина и важнейшее в жизни открытие, а для другого – китч и словоблудие. Нормально даже покупать книги и не читать их. Мы сами придумываем правила и создаем ограничения. И мы сами вольны их разрушать.
Эта книга – настоящий вызов для меня. И она предлагает бросить вызов чтению. Не успела я привыкнуть к темпу автора, как философия начала медленно, но верно пробираться в мои читательские будни и в мою жизнь. Вообще издательство Individuum уже стало одним из главных моих амбассадоров философской литературы, которую я откровенно побаивалась. Большинство их книг, прочитанных мною, так и побуждают взять в руки тексты именитых философов и посмотреть своим страхам в глаза. А Вероника Райхль делает это в особенности продуктивно.
Эта книга может быть полезна любому человеку, для которого чтение – важный инструмент взаимодействия с миром. И это уж точно отличная отправная точка в знакомстве с философией.
Кевин Мизерокки. Семейка Аддамс. Дьяволюция. 12+
#нон_фикшн #альбом
А вы помните про семейку Аддамс?
Персонажи, которые превратились в настоящий феномен! Герои американского художника-карикатуриста Чарльза Аддамса привлекают читателей и зрителей по сей день, хотя впервые были опубликованы в газете еще в далеких 30-х. История и отношения внутри этой знаменитой семьи переосмысливаются и дополняются вот уже несколько десятков лет после смерти их создателя.
В Рождество семейка Аддамс разжигает огонь в камине в ожидании Санты и выливает на колядующих кипящее масло. Чем же нас привлекают эти опасные и мрачные персонажи?
Главное для «упырей Аддамса» – семейные ценности. И сколь бы много мрака не скрывалось в их сердцах, они, по крайней мере, честны с собой и друг с другом. Семейка Аддамс – эталон черного юмора. Они аутсайдеры и им сложно вписаться в общество. Возможно, именно этим и обусловлена их популярность.
Книга Кевина Мизерокки – это дань уважения гению творца, проливающая свет на историю создания и становления всем известных персонажей. Здесь собрано более двух сотен иллюстраций самого Чарльза Аддамса, в том числе ранее не публиковавшихся.
Какие у героев Чарльза могли быть прототипы? Есть ли среди героев альтер эго самого Чарльза? Как художнику пришла идея создать такую небанальную и рвущую все шаблоны пару как Мортиша и Гомес? Да и какой вообще была семейка Аддамс в задумке Чарльза, задолго до того, как попала в руки телевизионщиков и маркетологов? Аддамс ли они вообще?
Перед нами что-то среднее между исследованием творчества художника и памятным альбомом. Книга вызывает неконтролируемый приступ ностальгии и желание пересмотреть сериал Лэнфилда или фильмы Зонненфельда. Ну и, возможно, немного прогуляться по кладбищу и позагорать под полной луной.
Эта книга может стать отличным подарком для любого поклонника семейки Аддамс!
#нон_фикшн #альбом
А вы помните про семейку Аддамс?
Персонажи, которые превратились в настоящий феномен! Герои американского художника-карикатуриста Чарльза Аддамса привлекают читателей и зрителей по сей день, хотя впервые были опубликованы в газете еще в далеких 30-х. История и отношения внутри этой знаменитой семьи переосмысливаются и дополняются вот уже несколько десятков лет после смерти их создателя.
В Рождество семейка Аддамс разжигает огонь в камине в ожидании Санты и выливает на колядующих кипящее масло. Чем же нас привлекают эти опасные и мрачные персонажи?
Главное для «упырей Аддамса» – семейные ценности. И сколь бы много мрака не скрывалось в их сердцах, они, по крайней мере, честны с собой и друг с другом. Семейка Аддамс – эталон черного юмора. Они аутсайдеры и им сложно вписаться в общество. Возможно, именно этим и обусловлена их популярность.
Книга Кевина Мизерокки – это дань уважения гению творца, проливающая свет на историю создания и становления всем известных персонажей. Здесь собрано более двух сотен иллюстраций самого Чарльза Аддамса, в том числе ранее не публиковавшихся.
Какие у героев Чарльза могли быть прототипы? Есть ли среди героев альтер эго самого Чарльза? Как художнику пришла идея создать такую небанальную и рвущую все шаблоны пару как Мортиша и Гомес? Да и какой вообще была семейка Аддамс в задумке Чарльза, задолго до того, как попала в руки телевизионщиков и маркетологов? Аддамс ли они вообще?
Перед нами что-то среднее между исследованием творчества художника и памятным альбомом. Книга вызывает неконтролируемый приступ ностальгии и желание пересмотреть сериал Лэнфилда или фильмы Зонненфельда. Ну и, возможно, немного прогуляться по кладбищу и позагорать под полной луной.
Эта книга может стать отличным подарком для любого поклонника семейки Аддамс!
Кристина Баккилега. Мари Алохалани Браун. Мифы о русалках от сирен и Мелюзины до нингё и Ариэль. 16+
#нон_фикшн
Еще одна восхитительная книга из серии мифов от МИФа, с крутыми иллюстрациями от известных художников и графиков, с удивительными классическими легендами, сказами и сказками, собранными со всех краев земли, в неповторимом нежно-сиреневом обрамлении, с фиолетовым и черным шрифтом и с ляссе впридачу.
Чистым нон-фикшном это собрание назвать трудно, потому что за объяснениями о возникновении той или иной истории идет исконный пересказ мифа или сказания. Это скорее смешение фактов и вымысла.
Сначала нам открываются знакомые с детства истории о русалках, ундинах и сиренах, которые дают классическое понимание феномена русалки и описывают многогранный образ женщины.
Им присущи те же иллюзии, что и нам, простым смертным:
⁃ влюбленность в прекрасную, но совершенно незнакомую статую мальчика;
⁃ жертвенность с готовностью бросить всех родных и близких ради прекрасного незнакомца, которого увидела на берегу, и посвятить ему всю себя без остатка;
⁃ ненависть к мужчинам и женщинам. С желанием погубить одних своим голосом и чарами или заставить страдать других, потому что сама является воплощением совершенства (и просто потому, что может себе это позволить).
Возможно, именно из-за этих черт русалки так популярны и понятны в народе. Или же всех располагает тема превращения из чудовища в красавицу и наоборот.
И вот после таких узнаваемых историй, есть шанс ознакомиться с нетривиальными сюжетами (в том числе современными), которые даже меня, чтеца со стажем, заставили отложить книгу с возгласом «что это было?!» и зависнуть с немигающим взглядом. Например, в одной из версий злая колдунья дает русалочке нож!, чтобы та сама вырезала себе ножки. Есть история о женщине-рыбе наоборот – снизу у нее ноги, а сверху рыбья голова…
Рекомендую книгу не только для красивой коллекции на полке, но и ради свежего взгляда на русалок. Кстати, здесь также есть истории, в которых простые женщины уходили в пучины морские из-за любви к мужчинам с рыбьим хвостом.
#нон_фикшн
Еще одна восхитительная книга из серии мифов от МИФа, с крутыми иллюстрациями от известных художников и графиков, с удивительными классическими легендами, сказами и сказками, собранными со всех краев земли, в неповторимом нежно-сиреневом обрамлении, с фиолетовым и черным шрифтом и с ляссе впридачу.
Чистым нон-фикшном это собрание назвать трудно, потому что за объяснениями о возникновении той или иной истории идет исконный пересказ мифа или сказания. Это скорее смешение фактов и вымысла.
Сначала нам открываются знакомые с детства истории о русалках, ундинах и сиренах, которые дают классическое понимание феномена русалки и описывают многогранный образ женщины.
Им присущи те же иллюзии, что и нам, простым смертным:
⁃ влюбленность в прекрасную, но совершенно незнакомую статую мальчика;
⁃ жертвенность с готовностью бросить всех родных и близких ради прекрасного незнакомца, которого увидела на берегу, и посвятить ему всю себя без остатка;
⁃ ненависть к мужчинам и женщинам. С желанием погубить одних своим голосом и чарами или заставить страдать других, потому что сама является воплощением совершенства (и просто потому, что может себе это позволить).
Возможно, именно из-за этих черт русалки так популярны и понятны в народе. Или же всех располагает тема превращения из чудовища в красавицу и наоборот.
И вот после таких узнаваемых историй, есть шанс ознакомиться с нетривиальными сюжетами (в том числе современными), которые даже меня, чтеца со стажем, заставили отложить книгу с возгласом «что это было?!» и зависнуть с немигающим взглядом. Например, в одной из версий злая колдунья дает русалочке нож!, чтобы та сама вырезала себе ножки. Есть история о женщине-рыбе наоборот – снизу у нее ноги, а сверху рыбья голова…
Рекомендую книгу не только для красивой коллекции на полке, но и ради свежего взгляда на русалок. Кстати, здесь также есть истории, в которых простые женщины уходили в пучины морские из-за любви к мужчинам с рыбьим хвостом.
Даниэль Шрайбер. Время потерь. Как мы учимся отпускать. 18+
#нон_фикшн #философия
Думаю, что утраты – это то, с чем так или иначе сталкивался каждый из нас. Они могут быть очень личными или глобальными, вызывающими легкую грусть или доводящими до полного отчаяния.
Любые потери, говорим ли мы об утрате близких людей, о нестабильной ситуации в мире или случайно забытом где-то любимом шарфе, выбивают нас из колеи, погружают в безжалостную действительность.
Автор в своих философских рассуждениях пытается пережить и принять смерть отца. Но кроме личной утраты Шрайбер пытается осмыслить и утрату привычного уклада жизни. Он рассуждает о том, что чувствует современное общество, существуя в непонимании окружающей действительности и в предчувствии потерь. Люди не ощущают уверенности в завтрашнем дне, мир вокруг неустойчив.
Рассуждения Шрайбера о природе скорби в этой книге нанизываются на события одного дня, проведенного в Венеции. Вспоминая труды философов, любуясь пейзажами, проводя время с друзьями, автор пытается докопаться до самой сути этого многогранного чувства потери.
Весь его неустойчивый внутренний мир отражает сам город, в котором под ногами вода, а не привычные тротуары. Прогулки в прохладном тумане размывают границы между рассказчиком и городом, который живет своей привычной и шумной жизнью, несмотря на перспективы рано или поздно окончательно уйти под воду.
Именно эта, на первый взгляд, непримечательная параллель утешает, именно она и есть ответ на вопрос – что делать? Жить дальше.
#нон_фикшн #философия
Думаю, что утраты – это то, с чем так или иначе сталкивался каждый из нас. Они могут быть очень личными или глобальными, вызывающими легкую грусть или доводящими до полного отчаяния.
Любые потери, говорим ли мы об утрате близких людей, о нестабильной ситуации в мире или случайно забытом где-то любимом шарфе, выбивают нас из колеи, погружают в безжалостную действительность.
Автор в своих философских рассуждениях пытается пережить и принять смерть отца. Но кроме личной утраты Шрайбер пытается осмыслить и утрату привычного уклада жизни. Он рассуждает о том, что чувствует современное общество, существуя в непонимании окружающей действительности и в предчувствии потерь. Люди не ощущают уверенности в завтрашнем дне, мир вокруг неустойчив.
Рассуждения Шрайбера о природе скорби в этой книге нанизываются на события одного дня, проведенного в Венеции. Вспоминая труды философов, любуясь пейзажами, проводя время с друзьями, автор пытается докопаться до самой сути этого многогранного чувства потери.
Весь его неустойчивый внутренний мир отражает сам город, в котором под ногами вода, а не привычные тротуары. Прогулки в прохладном тумане размывают границы между рассказчиком и городом, который живет своей привычной и шумной жизнью, несмотря на перспективы рано или поздно окончательно уйти под воду.
Именно эта, на первый взгляд, непримечательная параллель утешает, именно она и есть ответ на вопрос – что делать? Жить дальше.
Гвидо Витиелло. Читатель на кушетке. Мании, причуды и слабости любителей читать книги. 16+
#нон_фикшн
Перед нами сборник описаний одержимостей книголюбов с точки зрения популярной психологии, в котором каждая глава посвящена определенному «недугу».
Сам автор начинал с колонки, где отвечал на вопросы читателей о том, как распознать привычки и причуды, страхи и ритуалы, связанные с книгами, а потом решил перенести свой опыт на бумагу. Кушетка в названии упомянута не случайно, ведь именно на ней вы делитесь самым тайным и сокровенным. Гвидо рассказывает о том, с какими внутренними и внешними противоречиями могут сталкиваться заядлые читатели, и как он их интерпретирует.
Кстати, автор отдает предпочтение старому доброму психоанализу (куда же без дедушки Фрейда, если речь заходит о психологии).
То, что мы, обычные читатели принимаем за милое хобби; то, чем другие, малочитающие, как правило, восхищаются и считают интеллектуальным увлечением, автор показывает в совершенно ином свете. Пугающем! Возникает совершенно адекватный вопрос – но почему? Потому что, если бы речь шла не о чтении и книгах, то диагнозы за подобное поведение наверняка бы требовали медикаментозного лечения и изоляции, а так же вызывали бы общественное осуждение и порицание!
Возьмем некоторые «милые» привычки, которые привожу здесь в качестве примера – нюхать книги (для адекватного человека нормально вдыхать запах парфюмерии, косметики и еды), скупать книги считается не манией, а пополнением библиотеки (в то время как остальные чрезмерные покупки относят к шопоголизму), читать только одного автора или же отдавать предпочтение многим писателям и жанрам (серийная моногамия vs распущенность), с остальными вариантами (тут вам решать безобиднее они или тревожнее по своей маниакальности) можно ознакомиться в книге.
Однако, приятно осознавать, что автор оправдывает читателя и утешает, заявляя, что это именно книги живут своей собственной жизнью. Они сами порождают навязчивые состояния, постепенно заполняют окружающее пространство, пробираются в разум и сердца, заставляют отворачиваться от реального мира и становятся лучшими друзьями.
#нон_фикшн
Перед нами сборник описаний одержимостей книголюбов с точки зрения популярной психологии, в котором каждая глава посвящена определенному «недугу».
Сам автор начинал с колонки, где отвечал на вопросы читателей о том, как распознать привычки и причуды, страхи и ритуалы, связанные с книгами, а потом решил перенести свой опыт на бумагу. Кушетка в названии упомянута не случайно, ведь именно на ней вы делитесь самым тайным и сокровенным. Гвидо рассказывает о том, с какими внутренними и внешними противоречиями могут сталкиваться заядлые читатели, и как он их интерпретирует.
Кстати, автор отдает предпочтение старому доброму психоанализу (куда же без дедушки Фрейда, если речь заходит о психологии).
То, что мы, обычные читатели принимаем за милое хобби; то, чем другие, малочитающие, как правило, восхищаются и считают интеллектуальным увлечением, автор показывает в совершенно ином свете. Пугающем! Возникает совершенно адекватный вопрос – но почему? Потому что, если бы речь шла не о чтении и книгах, то диагнозы за подобное поведение наверняка бы требовали медикаментозного лечения и изоляции, а так же вызывали бы общественное осуждение и порицание!
Возьмем некоторые «милые» привычки, которые привожу здесь в качестве примера – нюхать книги (для адекватного человека нормально вдыхать запах парфюмерии, косметики и еды), скупать книги считается не манией, а пополнением библиотеки (в то время как остальные чрезмерные покупки относят к шопоголизму), читать только одного автора или же отдавать предпочтение многим писателям и жанрам (серийная моногамия vs распущенность), с остальными вариантами (тут вам решать безобиднее они или тревожнее по своей маниакальности) можно ознакомиться в книге.
Однако, приятно осознавать, что автор оправдывает читателя и утешает, заявляя, что это именно книги живут своей собственной жизнью. Они сами порождают навязчивые состояния, постепенно заполняют окружающее пространство, пробираются в разум и сердца, заставляют отворачиваться от реального мира и становятся лучшими друзьями.
Наведи порядок. Визуальный гид по эффективному использованию времени жизни на основе 12 бестселлеров
#нон_фикшн
Первая фраза, которая бросается в глаза, как только открываю гид: «Краткость жизни – основная проблема человеческого существования», заставляет задуматься: а есть ли у меня время, чтобы успеть навести порядок в собственной жизни, или же придется доживать ее в хаосе, оставаясь рабой времени и неудачницей?
Стоп-стоп-стоп. Это так не работает!
Не стоит спешить, нужно изучить все 12 бестселлеров по тайм-менеджменту, собранные в одной книге, и сделать выводы о том, как же правильно распоряжаться временем.
Главные секреты, которые упоминают почти все авторы:
1. Делать все с удовольствием (а если есть возможность, то и геймифицировать) и ставить реальные, конкретные цели.
2. Составлять списки правильно (без расплывчатости и неопределенности с планированием времени), это почти как правильно загадать желание). Обязательно принимать решения – перенос целей и задач изо дня в день не приблизит вас к желаемому результату.
3. Уметь расставлять приоритеты. А это значит, что и личные дела нужно встраивать в планирование и не запускать, потому что исполнение личных задач влияет на качество жизни.
4. Прислушиваться к себе. Это значит, что нужно обращать внимание на свое самочувствие, уровень усталости и счастья. Наличие какого-то дела только для души повышает ваши шансы на удовлетворенность собой и жизнью.
5. А еще авторы рекомендуют писать списки страхов, которые мешают вам действовать или стопорят процесс, тогда будет проще составить план по преодолению препятствий.
6. Советуют обязательно отдыхать от гаджетов, читая книги и устраивая цифровой детокс! А еще нужно регулярно заниматься цифровой уборкой и избавляться от ненужных приложений, чистить контакты и каналы.
С помощью этой книги можно узнать о новых интересных вещах, например, о методе «43 папки», принципе 80/20, законе Йеркса-Додсона, неолуддизме, выученной беспомощности, эффекте Даннинга-Крюгера, правиле 5 секунд, методе CODE, законе Паркинсона, методе Канбан.
Издательство напечатало qr-код к каждой главе, и если вам некогда читать, то вы можете прослушать необходимую вам главу. У-удобно!
#нон_фикшн
Первая фраза, которая бросается в глаза, как только открываю гид: «Краткость жизни – основная проблема человеческого существования», заставляет задуматься: а есть ли у меня время, чтобы успеть навести порядок в собственной жизни, или же придется доживать ее в хаосе, оставаясь рабой времени и неудачницей?
Стоп-стоп-стоп. Это так не работает!
Не стоит спешить, нужно изучить все 12 бестселлеров по тайм-менеджменту, собранные в одной книге, и сделать выводы о том, как же правильно распоряжаться временем.
Главные секреты, которые упоминают почти все авторы:
1. Делать все с удовольствием (а если есть возможность, то и геймифицировать) и ставить реальные, конкретные цели.
2. Составлять списки правильно (без расплывчатости и неопределенности с планированием времени), это почти как правильно загадать желание). Обязательно принимать решения – перенос целей и задач изо дня в день не приблизит вас к желаемому результату.
3. Уметь расставлять приоритеты. А это значит, что и личные дела нужно встраивать в планирование и не запускать, потому что исполнение личных задач влияет на качество жизни.
4. Прислушиваться к себе. Это значит, что нужно обращать внимание на свое самочувствие, уровень усталости и счастья. Наличие какого-то дела только для души повышает ваши шансы на удовлетворенность собой и жизнью.
5. А еще авторы рекомендуют писать списки страхов, которые мешают вам действовать или стопорят процесс, тогда будет проще составить план по преодолению препятствий.
6. Советуют обязательно отдыхать от гаджетов, читая книги и устраивая цифровой детокс! А еще нужно регулярно заниматься цифровой уборкой и избавляться от ненужных приложений, чистить контакты и каналы.
С помощью этой книги можно узнать о новых интересных вещах, например, о методе «43 папки», принципе 80/20, законе Йеркса-Додсона, неолуддизме, выученной беспомощности, эффекте Даннинга-Крюгера, правиле 5 секунд, методе CODE, законе Паркинсона, методе Канбан.
Издательство напечатало qr-код к каждой главе, и если вам некогда читать, то вы можете прослушать необходимую вам главу. У-удобно!
Екатерина Хломова. Я верю себе: как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни. 16+
#нон_фикшн
Чудесная, терапевтическая книга про путь из точки «жертва» к точке «автор собственной жизни». Путь тернистый, но неизбежный, ведь вместо нас самих его не осилит никто.
Книга написана весьма оригинально – есть главная героиня, Кира. В ней можно узнать себя и понаблюдать за самым типичным поведением человека, которому требуется ментор и помощник подсказывающий, направляющий, подсвечивающий… Кира ходит на сессии к психологу, а читатель может наблюдать из страницы в страницу динамику изменений её установок, защитных реакций, исцеления её внутренних ран.
Параллельно с сессиями автор погружает (достаточно глубоко) в основы природы жертвенности. Академичности бояться не нужно, текст бережно адаптирован для читателя без специального образования. Синдром отложенной жизни, низкая самооценка, сверхтерпеливость, категоричность, стыд и вина. Ох, сколько ещё нюансов на пути к исцелению жертвенности.
«Сделать внутренний голос дружелюбнее» помогут упражнения и практики, им уделено в книге особое место. Я оценила их универсальность и поняла, что буду использовать в качестве «профилактики», чтобы не допустить в своей жизнь нотки ускользающей почвы из-под ног.
Особенно дорог мне в этой книге подход автора к изменениям – не быстрым, сиюминутным, как марафоны желаний, а очень индивидуальным, без надрыва и сверх ожиданий, при этом прикладывая регулярные усилия, в том темпе, который позволяет фиксировать положительную динамику и понимать, почему случились 3 шага назад.
Автор, как бережный и заботливый проводник в мир сокровенного, интимного, личного, ведет читателя уверенно, с нужной скоростью и показывает простоту сложного и замысловатость простого на первый взгляд. Путь к себе гораздо легче преодолевать с наставником и учителем, и Екатерина Хломова, на мой взгляд, одна из лучших для этой роли.
Все изменения в конечном итоге красивы, как бы блёкло, а порой и печально не выглядели обстоятельства, приводящие нас на путь изменений. Результат всегда будет нас радовать и мы точно придем рано или поздно к выводу, что себе совершенно точно нужно доверять, а делать это возможно даже несмотря на неидеальные детство, отрочество и юность! Мы все Авторы своей жизни, и знаем как и где нам комфортно и счастливо.
Книгу точно оценят любители упражнений, личных разборов, медитаций и визуализаций. Всего этого в книге с лихвой! Это тот самый случай, когда читаешь структурированный текст, делаешь упражнение, рефлексируешь и начинаешь дышать чуть глубже и свободнее. Помните: «счастье – это реальность минус ожидания».
#нон_фикшн
Чудесная, терапевтическая книга про путь из точки «жертва» к точке «автор собственной жизни». Путь тернистый, но неизбежный, ведь вместо нас самих его не осилит никто.
Книга написана весьма оригинально – есть главная героиня, Кира. В ней можно узнать себя и понаблюдать за самым типичным поведением человека, которому требуется ментор и помощник подсказывающий, направляющий, подсвечивающий… Кира ходит на сессии к психологу, а читатель может наблюдать из страницы в страницу динамику изменений её установок, защитных реакций, исцеления её внутренних ран.
Параллельно с сессиями автор погружает (достаточно глубоко) в основы природы жертвенности. Академичности бояться не нужно, текст бережно адаптирован для читателя без специального образования. Синдром отложенной жизни, низкая самооценка, сверхтерпеливость, категоричность, стыд и вина. Ох, сколько ещё нюансов на пути к исцелению жертвенности.
«Сделать внутренний голос дружелюбнее» помогут упражнения и практики, им уделено в книге особое место. Я оценила их универсальность и поняла, что буду использовать в качестве «профилактики», чтобы не допустить в своей жизнь нотки ускользающей почвы из-под ног.
Особенно дорог мне в этой книге подход автора к изменениям – не быстрым, сиюминутным, как марафоны желаний, а очень индивидуальным, без надрыва и сверх ожиданий, при этом прикладывая регулярные усилия, в том темпе, который позволяет фиксировать положительную динамику и понимать, почему случились 3 шага назад.
Автор, как бережный и заботливый проводник в мир сокровенного, интимного, личного, ведет читателя уверенно, с нужной скоростью и показывает простоту сложного и замысловатость простого на первый взгляд. Путь к себе гораздо легче преодолевать с наставником и учителем, и Екатерина Хломова, на мой взгляд, одна из лучших для этой роли.
Все изменения в конечном итоге красивы, как бы блёкло, а порой и печально не выглядели обстоятельства, приводящие нас на путь изменений. Результат всегда будет нас радовать и мы точно придем рано или поздно к выводу, что себе совершенно точно нужно доверять, а делать это возможно даже несмотря на неидеальные детство, отрочество и юность! Мы все Авторы своей жизни, и знаем как и где нам комфортно и счастливо.
Книгу точно оценят любители упражнений, личных разборов, медитаций и визуализаций. Всего этого в книге с лихвой! Это тот самый случай, когда читаешь структурированный текст, делаешь упражнение, рефлексируешь и начинаешь дышать чуть глубже и свободнее. Помните: «счастье – это реальность минус ожидания».