Ирина Тимофеева. Дикие изобретения. 40 технологий, подаренных нам природой. 6+

#нон_фикшн

Из всех неимоверно притягательных пополнений от МИФа мои руки первом делом потянулись к «Диким изобретениям». Кто может противостоять желанию прочитать книгу с картинками?)

Одно только введение заставит ваше сердце биться чаще. Столько всего интересного! Уверена, что не только детей, но и взрослых, не оттащить от чтения. Ведь главная идея книги в изучении природы, и в том, как мы черпаем из нее вдохновение и ресурсы. Она основана на биомиметике – это когда механизмы и технологии заимствуются из живой природы.

Вот, кто бы подумал, что родственников клопов! – кошениль – до сих пор выращивают для получения кармина (как же без этого красного красителя будут жить модницы), а тутовых шелкопрядов используют для производства шелка. Но автор тут выделяет одну прекрасную и важную мысль – не потреблять и эксплуатировать слепо все, что дается, а присматриваться, заимствовать интересные идеи и воплощать их в полезных разработках.

Итак, на какие факты вы сможете пролить свет:
– как связано оперение павлинов и купюры;
– есть ли польза от такаранов;
– что напоминает Эйфелева башня;
– в чем уникальность блохи.
И это лишь маленькая толика того, что представлено в книге. Легкий слог и пояснения делают статьи понятными даже для ребенка, а иллюстрации помогают представить любую разработку в деталях.

И еще одна прекрасная идея автора заключается в том, чтобы вложить заботу об окружающем мире в головы всех детей и взрослых. Если у какого-то изобретения есть побочные эффекты, то нужно задуматься о том, как их превратить в плюсы; если при производстве что-то выделяется избыточно (пар, конденсат, мощность), то и их нужно использовать во благо, создавая симбиотические модели.

Здорово, что появляются такие книжки, которые рассказывают о взаимодействии человека и мира природы и о совершенных открытиях в различных областях (робототехнике, аэро- и гидродинамике, архитектуре и медицине).

Вадим Филиппов. Игра ГО. Правила и теория для начинающих. 12+

#нон_фикшн #спорт #игра

Го, или вэйци – настольная логическая игра, история которой насчитывает уже не один десяток веков. Внешне она напоминает многим шашки: клетчатое поле, одинаковые черные и белые округлые фигуры. Но на этом, на мой взгляд, сходства заканчиваются.

Во-первых, для игроков в го важны вовсе не клеточки, а линии! Некоторые неразбирающиеся в вопросе продавцы даже указывают при продаже размер поля в клетках (18х18 клеток соответствуют 19х19 линий – стандарту для игры в го), а то и вовсе выдают за го другие настольные игры. Во-вторых, камень не двигается по доске и остается там, где его поставили. Таким образом черные и белые камни превращаются в своего рода краски, а гобан (доска) – в холст. Игроки создают причудливый черно-белый узор посредством интеллектуальной борьбы и математики. Разве это не искусство?

Я взялась за книгу, не имея ни малейшего представления о том, как играть в го.
Возможно, чтобы стать профессионалом в какой-либо игре, нужно изучать ее с самого детства и много времени уделять тренировкам и совершенствованию навыков. Но мои цели были куда скромнее – понять суть го и приятно провести время за игрой. Пожалуй, на это человек способен в любом возрасте.

Книга максимально доступно знакомит новичков с базовыми правилами и навыками, предлагая в конце каждой главы решить несколько задач. Большинство из них оказались совсем несложными. И, когда я уже было подумала, что мир скоро узнает нового гения игры го, я добралась до главы о территориях и спустилась с небес на землю. Я осознала, насколько сложной может быть эта игра.

Между главами, посвященными правилам и практике, есть краткий экскурс в историю развития го и много других интересных фактов. А какая невероятная история о партии го во время сброса атомной бомбы на Хиросиму! Мурашки по коже.

Очень рада, что обогатила свою жизнь возможностью играть еще в одну сложную и интересную игру. Впереди еще много практики. Ну а пока можно и прочитать «Мастера игры в го» Ясунари Кавабаты, и посмотреть аниме «Хикару и го». Теперь я точно смогу понять их лучше!

Джонатан Малесик. Я всё! Почему мы выгораем на работе и как это изменить. 16+

#нон_фикшн

Джонатан Малесик с ранних лет мечтал стать преподавателем, и у него это получилось. 10 лет упорного труда, и его берут штатным сотрудником в небольшой католический университет. С большим воодушевлением он заступает на новую должность, мысленно представляя, как будет дискутировать со студентами о теологии, а возможно и поменяет чью-то жизнь к лучшему. Но не смотря на все уловки Джонатана, студенты не спешат вовлекаться. Запал Малесика постепенно угасает, работа все чаще напоминает рутину, напряженность в университете растет, а одна из лекций и вовсе становится поворотной. Не увидев в глазах своих студентов ни малейшей заинтересованности, он понял что окончательно выгорел на работе и принял решение уволиться.
Теперь же его цель выяснить, как то, что долгие годы было его мечтой, смогло превратиться в ежедневную пытку, высасывающую все силы, и что сделать, чтобы работа вновь могла приносить удовольствие?

Небольшая книга о механике выгорания, тесно переплетенная с жизненным опытом автора и обильно сдобренная исследованиями на эту тему.

Как по мне, слог у книги получился достаточно сбивчивый: то автор заботливо обнимает тебя и говорит, что понимает, как тебе тяжело, а в следующую секунду неожиданно начинает стрелять в тебя набором цифр и метрик, как будто из автомата. 

Для меня, несмотря на обилие статистики и исследований, книга показалась больше мотивирующей, чем практическим руководством, как нивелировать выгорание на работе. 

Книга совсем небольшая, поэтому, если вы всё воскресенье сидите грустный только потому, что завтра понедельник и надо на работу, можно отвлечься от печальных мыслей и прочитать её.

История отечественного кино. 16+

#нон_фикшн

Этот уникальный сборник эссе, выпущеный редакцией КиноПоиска, посвящён истории отечественного кино и основан на их легендарных видеоэссе. Сборник охватывает большой период, от рождения отечественного кино до наших дней, а это более 100 лет. Каждое эссе посвящено определенной эпохе, которая соответствуют не только историческим периодам в нашей стране, но и периоду в киноиндустрии.

Не хочу писать много подробностей, но отмечу несколько редакторских решений, которые мне очень понравились:
🎬 выделяя характерные черты каждой киноэпохи, авторам удалось создать уникальный портрет времени. Просто и понятно объяснено как отличить кино, например, сталинской эпохи от оттепельного кино;
🎬 очень интересно то, что можно проследить этапы развития киноиндустрии. Авторы рассказывают о новых приемах и методах, которые появились в кино и о том, что режиссёры хотели этим сказать;
🎬 отдельно описаны отношения кинематографа и власти, то, как одно влияло на другое. Конечно, эти ограничения формировали облик кино, и любопытно, что именно это заставляло режиссёров искать язык иносказания и прибегать к символизму;
🎬 самой интересной областью исследования для меня оказалось то, как фокус внимания кинематографистов смещался от общественного к личному. Словно зеркало эпохи кино отражало настроения общества и конфликт между ценностью человеческой жизни и величием страны.

Признаюсь, я совсем не знаток советского кинематографа. Знаю только те фильмы, которые ежегодно показывают по ТВ в период праздников, и даже их никогда не смотрю. Эта книга открыла для меня мир советского кино, помогла выйти за рамки популярных картин, помогла понять его тенденции, направленность и посыл. Я отметила для себя некоторые фильмы, с которыми хочу ознакомиться и, конечно, обязательно посмотрю видеоэссе, по которому написана книга.

Дэниэл Амен. Конец психическим заболеваниям. Революционное исследование, которое поможет укрепить ментальное здоровье и улучшить настроение. 16+

#нон_фикшн

Доктор Дэниел Амен – один из популярнейших психиатров в Америке. Он основатель сети клиник «Амена», организатор крупнейшего исследования по сканированию мозга, автор более 30 книг, и это далеко не все его заслуги. В своей новой книге он рассказывает об ОФЭКТ-визуализации головного мозга – методе, используемом в клиниках Амена. Этот вид диагностики позволяет исследовать кровообращение мозга, и его метаболическую активность. По этим показателям можно понять, как в целом функционирует мозг, и выявить ряд заболеваний: СДВГ, депрессия, тревожность, биполярное расстройство, суицидальные наклонности, шизофрения и многое другое. Доктор Амен делает акцент на том, что перечисленные болезни относятся к заболеваниям мозга, которые можно диагностировать и успешно лечить.

Помимо метода диагностики доктор Амен рассказывает о программе, которую он предлагает своим пациентам для лечения заболеваний мозга.
Она называется «Четыре круга ясных умов» и состоит из трех компонентов:
🧠Оптимизация четырех сфер жизни (биологической, психологической, социальной, духовной);
🧠Профилактика или устранение 11 основных факторов риска, повреждающих мозг (кровообращение, старение, иммунитет, генетика, травмы головы, токсины, «буря в голове», воспаление, нейрогормоны, диажирение, сон);
🧠Точечное лечение жалоб.

В книге автор подробно описывает, что включает в себя каждый круг и каждый фактор риска. Помимо теоретической информации Амен рассказывает, какие шаги следует предпринять, чтобы оптимизировать каждую из четырех сфер жизни, обращая внимание на факторы риска. Ведь каждая из сфер жизни взаимодействует с факторами риска, и эта связь позволяет облегчить или усугубить течение психологического заболевания. Автор дает готовую стратегию, как лечить заболевания, если они есть, как поддерживать здоровье мозга при достижении положительной динамики, а так же, как жить так чтобы не навредить мозгу. Это кстати немаловажная часть книги, ведь по наблюдениям автора современное общество способствует росту проблем с психическим здоровьем и здоровьем мозга.

Книга снабжена массой практических рекомендаций, которые легко внедрить в жизнь. Доктор рассказывает о том, какие привычки помогут вести более здоровую и полноценную жизнь, и как снизить влияние факторов риска на организм. К тому же, есть обширный блок, посвященный нутрицевтикам.

Несмотря на медицинскую тематику, книга быстро читается. Текст щедро сдобрен историями из врачебной практики и жизни, в каждой странице ощущается желание автора помочь читателю, убедить пересмотреть ежедневные ритуалы и привычки. Даже если вас не беспокоят заболевания головного мозга, книга полезна как напоминание о том, что нужно заботиться о своем здоровье. Автор пропагандирует заботу о себе, осознанный образ жизни, полезные привычки. Напоминает о десятках вещей, которые мы знаем, но пренебрегаем ими: сбалансированное питание, контроль сахара, полноценный сон и многое другое.

Тодд Рейс. Город Будущего. Дубай, созданный архитектурой. 16+

#нон_фикшн

Будущее никогда так просто не случалось. Оно создавалось.

Если сегодня задать вопрос случайному человеку о Дубае, то скорее всего нам расскажут о поражающих воображение небоскрёбах, поющих фонтанах, дорогих машинах, искусственных островах и прочих вещах, о которых говорит весь мир. И будут правы. Дубай сегодня – это город-глянец, состоящий, на первый взгляд, из зеркального стекла и достопримечательностей. Но так было не всегда...

История Дубая начинается с Лондона 1959 года. Именно там собрались люди, которым предстояло сделать Дубай таким, каким его увидят будущие поколения. То, что сейчас воспринимается как должное – дороги, больницы, наличие рабочих мест – тогда казалось мифом, сказкой. И людям предстояло не только выстроить город на песке, но и решить задачку посложнее – создать ему имидж. Убедить весь мир в том, что там, где правят шейхи и разгуливают верблюды, есть работа; там можно купить мясо на рынке и спокойно, не боясь отравлений и летального исхода, его съесть; что там можно рожать детей и держать деньги в банках.

Ещё одной интересной задачей было налаживание связей между хозяевами дубайского порта – всевозможными торговцами, шейхом и МИДом Великобритании, которые диктовали свои условия. Торговцы жили своей жизнью и поддерживали мнение, что порт никуда не годится и толком не функционирует. На деле же, они обладали обширными внешними связями и старались сделать так, чтобы следы их активной торговли были незаметны на берегу. Шейх, по слухам, обладал неограниченной властью, хотя на самом деле политические и экономические причины часто вынуждали его менять свою стратегию и бороться за место правителя, в угоду Великобритании. А МИД решил превратить Дубай в своего рода эксперимент и проверить, приживутся ли там идеи британских принципов проектирования городской среды, для чего наводнил город инженерами, экспертами и консультантами. Как ни странно, у них получилось договориться между собой.

Взяв эту книгу в руки, я опасалась двух вещей: сухого языка и обилия терминов. Могу заверить, что первый пункт здесь практически отсутствует, а со вторым помогают справиться сноски, да и честно говоря, не так уж тут их и много, да и особо специфическими они не являются, больше разговорными. 
Читается этот «кирпичик» медленно и вдумчиво, пробираться по историческим кварталам Дубая лучше не спеша. В книге достаточно много фото, как жителей, так и планов застройки, ещё тех, самых первых, нарисованных практически на коленке.

При чтении испытываешь чувство восхищения и уважения. Сколько моральных и физических сил нужно было вложить в этот долгосрочный проект, какой крепости бетонное основание установить, чтобы этот город, всего за 65 лет, вырос в нечто, постоянно развивающееся, двигающееся, находящееся на слуху! А в 1954 году Дубай называли сонной рыбацкой деревней или знойным болотом. Эх, неплохо бы махнуть на это «болото» в отпуск!))

Историю Дубая пришлось собирать из черновиков, намеков, обрывочных сведений и редких сохранившихся документов. Большая часть этой книги – это восстановленные данные из архива Джона Харриса, первого архитектора Дубая. Эта книга – прогулка по истории с 1955 года, когда инженеры и архитекторы только начали рассматривать Дубай как площадку для застройки, до начала XXI века, когда он уже начал приобретать  знакомые нам черты. Его история и его образ формируются и по сей день.

Ричард Осборн. Теория кино. Краткий путеводитель. 18+

#нон_фикшн

Это такой путеводитель по киноиндустрии для начинающих! Но! Очень полезный!
Написана книга в формате киносценария, в котором участвуют автор, профессор, студент, теоретики кино, кинематографисты, известные режиссеры и др.

Итого: мы имеем не книгу с иллюстрациями (они здесь нарисованы карандашом от руки), но и не графический роман. Получился очень крутой путеводитель, в котором (хотелось бы отметить это особенно!) даны очень точные описания и сравнения – так, что даже обывателю в киноиндустрии станут понятны некоторые неочевидные "инструменты киношников".
Здесь также описана история кино – с чего все начиналось, как развивалось и к чему в итоге пришло.
Автор знакомит нас с теорией кино и с некоторыми основными течениями, которые возникали в разное время.
Нашлось в этой книге место и размышлениям, почти философским, – о кино; о культуре и о месте кино в культурной жизни общества; о том, как киноиндустрия влияет на общество и наоборот.

Эта книга будет полезна как человеку, интересующемуся кино; тому, кто хочет вникнуть в киноиндустрию поглубже, узнать, откуда ноги растут; также она подойдёт для чтения человеку, который просто хочет расширить свой кругозор и понять, с чего все начиналось, из чего состоит кино, какие есть основные течения.

Книга написана очень доступно, при этом, не сказать, что каким-то простым языком – есть здесь и профессиональные термины, и философские размышления, и теория, конечно. Возможно, дело в подаче, ну и в юморе.

Ярко чувствуется какой-то философский подтекст в этом всем, при этом, книга очень содержательна – богата на историю, теорию и примеры.

Называется "кратким путеводителем", и он действительно краткий. Конечно, сюда невозможно было бы уместить всю историю кинематографа, потому что она насчитывает не одну сотню лет, и, к тому же, довольно обширна – кинематограф по-разному развивался в разное время и в разных странах.
Но здесь действительно отмечены важные этапы развития, выделены основные точки, в которые происходили изменения , влияющие на кинематограф в целом.
И, конечно, даны некоторые теории исследователей из разных стран, которые изучали в свое время кино и его трансформацию; кто-то из них верил в развитие киноиндустрии, а кто-то совсем нет.

И это очень интересно сегодня наблюдать за тем, как в прошлом теоретики реагировали на появление монтажа, насколько по-другому снимали фильмы.

Однозначно буду перечитывать!

Екатерина Давыдова. Таинственный лес: как диалог с бессознательным помогает выйти из жизненного тупика. 16+

#нон_фикшн

Я очень радуюсь, когда психологи разговаривают с нами на простом языке. Когда вместо термина – родное, понятное слово. При этом соблюдается принцип доступности не теряя научности.

В книге рассказаны 7 историй, клиентских случаев автора книги. В каждой из них герой сталкивался с жизненным тупиком, который не просто влиял на качество его жизни, но порой не позволял этой жизнью жить.

Следование за ложными ценностями, пресловутым успехом; тревожные мысли и состояния, страх за себя и близких, невозможность выдохнуть; приверженность долженствованиям, «подаренным» кем-то очень заботливым; уверенность в собственном всемогуществе, не допускающем ошибок; застревание на работе, которая не приносит радости, а лишь забирает энергию. Перечень жизненных тупиков, обозначенных в книге можно продолжать бесконечно, важно конечно же не их подсвечивание, а поиск пути к другому ощущению себя.

Для этих целей автор приводит много метафор, примеров из работ художников, режиссеров, которые ложатся в основу метода, являются своего рода инструментом помощи, но самое главное – показывают динамику изменений человека. Я, как читатель, наблюдаю эти чудесные метаморфозы, невольно анализирую свои ментальные тупики и веду с ними диалог в параллели с героями книги.

Конечно же, нужно помнить, что книга не заменит психотерапии, но эта конкретно – поможет направить свои силы в то русло, которым мы возможно ещё не пользовались. И зная силу слова и магию букв я убеждена, что книга хоть на миллиметр, но сдвинет основательный каркас наших привычных паттернов поведения.

Анна Бабич. Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали. 16+ 

#нон_фикшн 

Начну с того, что у этой книги чудесная переливающая обложка, есть ляссе и ее приятно держать в руке. Можно подумать, что это просто красивый аксессуар на тему самопомощи, однако содержимое превзошло все мои ожидания. Я была скептично настроена, узнав, что это психологический сериал о непутевой Тамаре, а после прочтения поняла, сколько у нас с ней общего (и не такая уж она непутевая).

Если у вас на душе неспокойно при всех атрибутах успешной жизни, то, скорее всего, проблема в отсутствии устойчивой самооценки, если вы привыкли жить в приемлемом уровне дискомфорта – это тоже не норма, и ваш путь – изменение самооценки. Автор более 10 лет в этой теме и накопила большой опыт, которым и поделилась в своей книге.

У главной героини Тамары множество голосов-субличностей, которые борются внутри, а нужно, чтобы голос Внутреннего Взрослого помогал прекратить склоки и выбрать правильное решение, тогда внутри воцарится мир. Чтобы этого добиться, обращаем внимание на разделы «инструменты» и «практика» (даа, и тут вам необходимо поработать над собой) и выполняем упражнения). Никакой магии нет, только практика и тяжелый) труд.

Чему вы можете научиться:
 ⁃ останавливать поток внутренней критики;
 ⁃ перестать додумывать за других;
 ⁃ принимать себя любого (в том числе плохого);
 ⁃ прощать и поддерживать себя;
 ⁃ оберегать собственные здоровые!!! границы;
 ⁃ строить жизнь, которую хочешь жить, несмотря на «красивую жизнь других»;
 ⁃ правильно и конструктивно завидовать;
 ⁃ правильно работать над собственным потенциалом.

Это я перечислила темы, на которых было больше всего пометок и наклеек у меня, а важные для себя вопросы, уверена, вы найдете и проработаете сами. 
Автор написала книгу, которая действительно помогает и успокаивает!

Вероника Райхль. Чтение мыслей. Как книги меняют сознание. 16+

#нон_фикшн #философия

Для многих из нас чтение является неотъемлемой частью жизни. Оно несет в себе бессчётное множество функций. Для кого-то это возможность развлечься и приятно провести досуг, кто-то пытается отыскать в книгах ответы на свои вопросы, кто-то жаждет новых ощущений или новых знаний, для иных чтение – проявление эскапизма. А для кого-то читать книги значит жить.

Книга Вероники Райхль, основанная на интервью с реальными людьми, представляет собой смесь документализма и вымысла. Герои ее историй – самые разные люди самых разных профессий, хотя большая часть среди них близка к академической среде. Но неизменно в каждой истории одно – чтение философских текстов.

Через эти рассказы мы не просто знакомимся с теми или иными именитыми философами или философскими течениями, мы узнаем о том, какое воздействие оказали эти тексты на героев, чем были им полезны, что каждый из них смог отыскать, как смог использовать себе во благо. Через опыт этих респондентов мы узнаем немало интересных и полезных техник, способов знакомства с разными, даже самыми сложными текстами. Эти техники нельзя назвать конкретными инструкциями, скорее это что-то на уровне ощущений, интуиции, легких касаний. Почерпнутые идеи, конечно, можно применять не только к философским трудам, но и к любой другой литературе.

Оказывается, это нормально – не все понимать в тексте. Это нормально, когда для одного написанное – истина и важнейшее в жизни открытие, а для другого – китч и словоблудие. Нормально даже покупать книги и не читать их. Мы сами придумываем правила и создаем ограничения. И мы сами вольны их разрушать.

Эта книга – настоящий вызов для меня. И она предлагает бросить вызов чтению. Не успела я привыкнуть к темпу автора, как философия начала медленно, но верно пробираться в мои читательские будни и в мою жизнь. Вообще издательство Individuum уже стало одним из главных моих амбассадоров философской литературы, которую я откровенно побаивалась. Большинство их книг, прочитанных мною, так и побуждают взять в руки тексты именитых философов и посмотреть своим страхам в глаза. А Вероника Райхль делает это в особенности продуктивно.

Эта книга может быть полезна любому человеку, для которого чтение – важный инструмент взаимодействия с миром. И это уж точно отличная отправная точка в знакомстве с философией.