Хочу поделиться с вами техникой 5-4-3-2-1

Она помогает успокоить ум и вернуться в состояние «здесь и сейчас» ⬇️

• Сделай ПЯТЬ глубоких вдохов и выдохов

• Найди ЧЕТЫРЕ предмета вокруг. Сфокусируйся на каждом, назови их про себя

• Обрати внимание во внутрь себя. И почувствуй ТРИ ощущения в теле

• Прислушайся к звукам. Сфокусируйся на ДВУХ из них. Один далёкий звук, другой близкий

• Ощути ОДИН запах или вкус, желательно того, что тебе нравится

🌞Буду рада, если поделитесь своим состоянием, ощущением после практики🙏

#учусь_я #этоинтересно

Книги про ведьм 🧙‍♀️🤔

В Хэллоуин список жутенько-мистического обязателен 🤪

🍂 «Грезы в ведьмовском доме»
Говард Лавкрафт

🍂 «Ведуньи»
Элизабет Ли

🍂 «Дочь ведьмы»
Пола Брекстон

🍂 «Практическая магия»
Элис Хоффман

🍂 «Дочери Темперанс Хоббс»
Кэтрин Хоу

🍂 «Воронихи»
Кэсс Морган, Даниэль Пейдж

🍂 «Костяная ведьма»
Рин Чупеко

🍂 «Самая страшная книга. 13 ведьм»

🍂 «Ковен озера Шамплейн»
Анастасия Гор

Дополните список? 😉⬇️

#книги #этоинтересно

Книжный сон-триллер 😱

Снится, значит, мне сегодня под утро сон. А в нем происходят убийства…

🪶Город. В нем несколько семей. К одним из них кто-то проникал в дома, а других уже нет на этом свете.

Детектив (то бишь я 😁) расследует череду преступлений.
Пришла я к одной из семей, к кому в дом проникал убийца, а значит они следующие.
Пообщалась с родителями, с сыновьями, уже собиралась уходить и тут увидела стопки книг на полке.

Просмотрев эти книги, я поняла, что все они были на местах преступлений.

Каждое произведение соответствует семьям в реале. Их историям или описанием персонажей.

Среди книг были (то что я вспомнила 🙈)

📔 «Дама с Камелиями» А. Дюма
📔 Книга Люси Монтгомери
📔 «Отверженные» В.Гюго

И все они были из серии «Эксклюзивная классика» 🤔
А потом зазвенел будильник 🤪

🕧У вас были сны, связанные с книгами?

#этоинтересно #книги

🧡🧡🧡🧡🙏
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

📎Здесь, вместо книг, вы можете
📎«одолжить» человека

📚🙎‍♀️«Книги» — это люди, что рассказывают историю своей жизни, показывая, что «не стоит судить книгу по обложке». Многие из книг-людей испытали на себе предрассудки, социальное отчуждение или стигматизацию.

В течение 30 можно послушать историю жизни, задать любые вопросы, обменяться мнениями, размышлениями.

Цель этих учреждений:
бросить вызов стереотипам и дискриминации, используя живой диалог.

Такие библиотеки — своеобразное глобальное движение, начавшееся в 2000 году на фестивале Roskilde в Дании.
Сейчас живые библиотеки есть примерно в 80 странах, включая Россию (Москва).

🍂Вы бы хотели «почитать» такую книгу?
🍂Или может попробовать себя в роли книги?

#этоинтересно

Немного домашнего лайфа и…. 🏠

🟤Филимон усиленно отвлекает помогает в изучении нового языка.

В этом году решила, что мне мало учить только английский и поэтому я пробую знакомиться с самым счастливым языком в мире!

❄️Согласно одной теории все люди и на всех языках подсознательно склонны окрашивать свою речь позитивными выражениями.

Ученые из Университета Вермонта проанализировали более миллиарда слов со всего мира. И было обнаружено, что всего 10 языков имеют устойчивую тенденцию к использованию позитивных слов. Проведя дальнейшие исследования и опросы, выяснили что самый счастливый язык в мире - это..

Попробуйте понять какой✨

#хвосты #этоинтересно