По мере чтения, буду делиться мыслями из книги #к_себе_нежно

✨ В том, что касается живых людей, постоянного знания не бывает – каждый проведенный бок о бок год меняет картину мира

✨ Единственный человек, который никогда меня не оставит и перед кем мне не нужно танцевать с бубном, – я сама.
Мне не за чем сомневаться в своих желаниях или доказывать себе реальность своей боли: для меня все именно так, как я чувствую.
Я могу себе верить.

✨ Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим, – будут, как умеют.

✨ В мире, где ваша радость зависит от того, насколько точно вы совпадаете с представлением о вас в чьей-то голове, скучно и холодно

✨ Вы не бесконечны. Вы правда не бесконечны.

🌑 Откликнулась ли вам какая-нибудь фраза?
Со всем согласны?

Продолжим путешествие по книге #к_себе_нежно

✔️ Разбираясь с тем, что нам не нравится, где пролегают границы наших «не хочу», мы становимся способными и другим разрешить чувствовать то, что они хотят.

✔️ Расставленные приоритеты делают жизнь устойчивее, а вас – понятнее окружающим. Нет ничего зазорного в словах «Сейчас мне важнее другое».

✔️ Принимайте в расчет ограниченность своих ресурсов и не требуйте от себя подвигов. Важного не бывает много.

✔️ Нежность к себе – не только в том, как мы с собой обращаемся, но и в словах, которые себе говорим.

💗 Откликнулась ли вам какая-нибудь фраза?
Со всем согласны?

Сегодня #к_себе_нежно будет таким:

⚪️Вы не должны отвечать за чужие проекции, за то, какие струны души в человеке задеваете, каких демонов тревожите. Это – его зона ответственности

⚪️Вы имеете полное право думать иначе, хотеть иного, верить в другое, считать правильным не то, что считают другие, а то, что вы ощущаете правильным для себя, – но сражаться за это только тогда, когда готовы

⚪️Не реагируйте на негативные комментарии незнакомцев, вы не обязаны драться с ними за право быть собой

⚪️Уважайте свое стремление к подлинности, свое желание проявиться

⚪️Простите себя за «несовершенство» и  «непоследовательность», отпустите иллюзию всемогущества, признайте, что у вас не сто рук и только одна жизнь – и выберите себя вместо подвига

💗 Откликнулась ли вам какая-нибудь фраза?
Со всем согласны?

Сегодня #к_себе_нежно будет о нашем теле 🌟

🔘Важно «совпадать с собой по краям» – то есть быть тождественными своим представлениям о себе и ощущать себя комфортно в собственном теле.

🔘Принимать себя – это спокойно относиться к переменам в теле, без желания законсервироваться в одном, якобы идеальном, состоянии.

🔘Сложно быть нежными к себе, если вас до краев наполняет чувство вины за то, что вы «стараетесь недостаточно» – не укрепляете силу воли и избегаете мучений. За то, что недожимаете, недотягиваете, не добиваете (себя).

🔘Это вредная практика: хранить в шкафу образы прошлой себя. Тем самым вы как будто не разрешаете себе быть той, кто вы сейчас, обесцениваете свое настоящее.

🔘Уважайте ритм своего тела.

🔘У каждого тела есть история: признайте историю своего. Не заставляйте себя «любить» себя – обычного мира с собой вполне достаточно.

💬 Откликнулась ли вам какая-нибудь фраза?
Со всем согласны?