Хочу поделиться с вами техникой 5-4-3-2-1

Она помогает успокоить ум и вернуться в состояние «здесь и сейчас» ⬇️

• Сделай ПЯТЬ глубоких вдохов и выдохов

• Найди ЧЕТЫРЕ предмета вокруг. Сфокусируйся на каждом, назови их про себя

• Обрати внимание во внутрь себя. И почувствуй ТРИ ощущения в теле

• Прислушайся к звукам. Сфокусируйся на ДВУХ из них. Один далёкий звук, другой близкий

• Ощути ОДИН запах или вкус, желательно того, что тебе нравится

🌞Буду рада, если поделитесь своим состоянием, ощущением после практики🙏

#учусь_я #этоинтересно

🇨🇳 По вашим заявкам… о китайском языке:

Предыстория: Мне не жилось спокойно, и во время очередного урока английского, я подумала, что хочу учить еще один язык. Выбирала между испанским и китайским.
Выбрала испанский по зову души, но китайский все же меня догнал 💚 На работе предложили, почти за счет компании, обучение - я не устояла…

🏮 Китайский - это реально другой мир.

Изучая его, ты по сути учишь одновременно два языка: иероглифы и пиньинь (транскрипция на латинском алфавите).

А из чего там иероглифы состоят.. это очень интересно, но порой не понятно, как это все складывалось:
🦎иероглиф «буддийский монах» состоит из двух составляющих: труп и кинжал
🦎хорошо - из женщины и ребенка
🦎я - из руки и копья

🔖А эти 4 китайских тона… слова могут быть написаны и произноситься одинаково, но главное с какой интонацией.

Например: wen. В зависимости от тона (определенной интонации) это будет или «спрашивать» или «целовать».

📋Сколько языков вы знаете?
📋Учите ли сейчас какой-то язык?

#учусь_я

❔ В комментариях отправлю голосовое, там задам один легкий вопрос и ответ на него. Если хотите можете тоже попробовать ответить)