#кофепауза

Друзья, пришло время узнать гороскоп на неделю😊

Овен

Начиная со среды вероятны финансовые неурядицы, а в пятницу проблемы в этой области достигнут своей кульминации. Но в воскресенье все должно наладиться, причем самым неожиданным образом, - и пополнение денежных ресурсов вас весьма обрадует.

Телец

Во вторник грандиозные финансовые планы могут значительно уменьшиться в размерах. Не переживайте о неудаче, лучше подумайте, в каком месте вы просчитались. В среду и четверг будьте внимательнее к деньгам, вероятны потери.

Близнецы

В первой половине недели, несмотря на все ваши усилия, расходы все-таки будут преобладать над денежными поступлениями. Однако в пятницу ситуация улучшится, что позволит стабилизировать финансовое положение на приемлемом уровне. Крупных покупок в четверг и пятницу делать не стоит.

Рак

Неделя обещает быть в финансовом отношении довольно стабильной. Если только вы не проявите легкомыслия и не позволите втянуть себя в авантюрную историю. Можете применить на практике свои способности в сфере бизнеса. Ничем плохим это вам нынче не грозит. В пятницу, во второй половине дня, будьте поосторожнее с заманчивыми предложениями. Во второй половине недели возможны финансовые поступления.

Лев

Денежные вопросы заставят вас изрядно ограничить свои желания. Денежные поступления - правда, вряд ли слишком большие - возможны в среду. Не доверяйте предложениям в сфере финансов, сделанным во второй половине недели, сколь бы заманчивы они ни были.

Дева

Эта неделя стабильна в финансовом плане, кроме того, в первой ее половине вероятны незапланированные денежные поступления. В пятницу удачными будут деловые встречи, подписание договоров, дела, связанные с недвижимостью.

Весы

Ваши финансовые надежды могут оправдаться не в полной мере, однако пока рано отчаиваться. Если вы не станете все сметать на своем пути, то в конце недели появится возможность исправить к лучшему финансовое положение. Не упустите свой шанс.

Скорпион

В понедельник и вторник будьте внимательнее в финансовых и бюрократических делах, так как возрастает риск обманов, неточностей и ошибок. Не связывайтесь в пятницу с чужими деньгами, особенно со значительными суммами. Крупные покупки лучше перенести на следующую неделю.

Стрелец

Инициатива, активность и правильно выбранная стратегия позволят вам оказаться едва ли не в первых рядах получателей денег. Но такое положение тут же скажется на степени занятости - работать придется много. Возможна и сверхурочная работа. Не переживайте, так как все усилия окупятся с лихвой, укрепив ваше финансовое положение.

Козерог

Проявленные вами мудрость, мягкость и трудолюбие принесут неплохие результаты. К середине недели ваше финансовое положение заметно улучшится, что, однако, не должно быть поводом для рискованных мероприятий в конце недели - авантюры успеха иметь не будут.

Водолей

В понедельник тщательно проверяйте все документы. Если вы почувствуете сомнение по отношению к предложениям или действиям деловых партнеров, особенно новых и непроверенных, - это серьезный повод для отказа от сотрудничества. В воскресенье лучше воздержаться от крупных покупок.

Рыбы

Финансовые возможности могут не совпадать с желаниями и потребностями. В отношениях с деловыми партнерами лучше не хвататься сразу за исполнение нескольких дел, а довести хотя бы одно, но самое срочное до полного завершения. Излишнее стремление к развлечениям может негативно отразиться на вашем финансовом положении.

#час_новостей_экономики

Когда человек достигает определенного возраста или отрабатывает необходимый трудовой стаж, он может перестать работать и получать пенсию. Если вы хотите, чтобы она стала больше, то вам подойдёт накопительное пенсионное страхование. Все нюансы такого финансового инструмента смотрите в нашем материале.

https://www.youtube.com/watch?v=c9kfO2priG0

Плюсы электронного извещения

Электронные жировки по сравнению с бумажными аналогами имеют неоспоримые преимущества. Главное из них – удобство.

PDF-версия жировки ничем не отличается от обычного извещения в плане полноты информации: такая же таблица с перечислением услуг, обозначением тарифов и итоговой суммой оплаты.

Из плюсов также можно тот факт, что виртуальный счет-извещение приходит на электронную почту и может храниться на компьютере или смартфоне несколько лет. При этом получить электронную жировку можно в любом уголке Беларуси, в том числе и за пределами страны.

Собственник жилья может посмотреть историю платежей в удобное для него время, сравнить расходы на коммунальные платежи, убедиться в правильности расчетов.

К слову, электронные жировки выгодны и с экономической, и с экологической точек зрения. Статистика: только в Минске на печать извещений ежемесячно расходуют около 4,5 т бумаги. А на производство 1 тонны бумаги требуется от 3,5 до 5 т древесины, т.е. вырубают более двух десятков деревьев.

За июль сэкономили 327 кг бумаги

Сегодня более 64 тыс. жителей столицы перешли на электронные извещения об оплате ЖКУ. И надо сказать, число минчан, которые отказываются от бумажных жировок в пользу, растет от месяца к месяцу.

Как рассказали в ГО «Минское городское жилищное хозяйство», граждане, отдавшие предпочтение цифровым жировкам, автоматически становятся участниками акции «Откажись от бумажного извещения – спаси дерево».

Только за июль благодаря переходу минчан на электронные жировки сэкономили 327 кг бумаги. Следовательно, спасли 8 деревьев. В масштабах страны цифры будут более впечатляющими.

Справка:

Если взять 12 месяцев и умножить на 327 кг, получится экономия 3924 кг бумаги в год, т.е. можно спасти 85 деревьев. А теперь представьте количество сэкономленной бумаги и спасенных деревьев в масштабах Беларуси за год!

Кстати, первое электронное извещение в Минске было направлено в июле 2014 года. Но более активно переходить к таким жировкам стали после запуска личного кабинета на сайте ЕРСЦ.БЕЛ в июле 2019-го, когда появилась возможность удаленно оставить заявку на получение электронного извещения.

Шесть шагов к электронной жировке

Чтобы перейти на электронные извещения, нужно прийти в свой расчетно-справочный центр с паспортом и написать соответствующее заявление с указанием электронной почты, на которую отныне будут приходить жировки. А в Минске и вовсе есть возможность оформить данную процедуру, не выходя из дома.

Услуга по отправке извещения об оплате ЖКУ в электронном виде предоставляется бесплатно.

Для этого нужно:

✅зайти на сайт ЕРСЦ.БЕЛ и кликнуть на баннер «Откажись от бумажного извещения — спаси дерево»;
✅заполнить ряд идентификационных полей;
✅ввести полученный по SMS код;
✅нажать на кнопку «Регистрация»;
✅заполнить и отправить электронное заявление;
✅получить первую жировку на свою электронную почту.

Заявление на предоставление электронных жировок можно оставить и в РСЦ Минска по территориальной принадлежности жилого помещения.

Решение об уходе из наемной работы на вольные хлеба дается непросто и не каждый отважится так кардинально изменить свою жизнь. Плюсы и минусы перехода из найма во фриланс обсудили с карьерным консультантом и психологом Анастасией Прохорчик.

«Сложно ли всю жизнь проработав в найме начать свое дело?» – спросили мы у эксперта.

– Однозначно, да, – ответила она. – Страхи, как правило, связаны с возможным отсутствием стабильного дохода, нереализованностью, сложностью поиска клиентов.

По мнению Анастасии Прохорчик, убегать в свободное плавание нельзя без четкого плана, ведь на этом пути есть свои преимущества и недостатки.

Основные минусы фриланса:

Не хватает коллектива и социализации. В команде работать легче: есть задачи, сроки, планы, мозговой штурм и общение. Да и проявить себя в профессиональном плане в команде гораздо проще.
Сложности с самодисциплиной, постановкой задач и их контролем. Без внешнего контроля человек расслабляется, дает себе поблажки, переносит дела на завтра, потом на послезавтра, а там и вообще забывает о них.
Первое время почти не зарабатываешь. Бывает, что смельчаки, ушедшие во фриланс, перебиваются мелкими заработками от полугода до нескольких лет. Искать клиентов – непросто, так еще постоянно приходится бороться с синдромом самозванца, с шаткостью самооценки и уверенности в своем опыте, профессионализме и компетенциях.
Фриланс – это как новая работа. Тут тоже есть адаптация, перепады настроения от «как же круто, что не надо каждое утро ехать в офис и работать на дядю» до «зачем это нужно: стараешься, делаешь что-то, иногда сутками напролет, а результатов не видно!» Работать иногда приходится больше чем в найме, а денег нет.
Сложности в планировании деятельности, особенно на долгий период. В найме – планирование коллективное, во фрилансе – самостоятельное, и поэтому самому сложно оценить перспективность своих планов, не хватает стороннего взгляда.

Плюсы тоже имеются:

Свободный график. Для тех, кто любит свободу в действиях и мечтает о возможности в любой момент организовать себе выходные, отпуск, время тренировок, увлечений и т.д, фриланс – лучший вариант!
Работа в удовольствие. В любой работе есть та деятельность, которая не очень нравится, но во фрилансе можно организовывать свою работу, ориентируясь больше на то, что вам по душе.
Результат работы – исключительно свой собственный! От этого ощущения с учетом собственного быстрого развития кайфуют многие.
Расширение кругозора. Порой приходится разбираться в каких-то новых вещах, например, как вести свой аккаунт в Инстаграм, учиться работать в разных приложениях, вести консультации в любом онлайн-канале, который удобен для клиентов и много чего еще.
Возможность выбирать заказчиков. Другими словами свобода выбора начальства и вида работ. Фрилансер может брать неограниченное количество заказов и совмещать несколько профессий.

Топ-3 секрета, как перейти во фриланс

Как сделать так, чтобы уход со стабильной работы на неведомый пока фриланс, был максимально комфортным?

Эксперт дала советы новичкам:

Позаботьтесь о «финансовой подушке» – создайте денежный резерв на необходимые затраты на полгода вперед. ⠀
Можно начинать работу фрилансера параллельно с текущей деятельностью. Так вы протестируете что это такое, убедитесь подходит ли такая форма занятости, насколько у вас получается находить заказчиков и организовывать себя.
Планируйте свои доходы и расходы, ставьте финансовые цели, чтобы избежать денежных разрывов и не увязнуть в долгах. Доходы во фрилансе не всегда предсказуемы: есть соблазн сразу потратить все заработанное в денежный месяц, а потом можно остаться на мели.
Вывод

Какой ритм выбрать для работы, решать вам. Кому-то ближе роль вольного творца, кому-то – наемного сотрудника, а кто-то стоит на перепутье и ищет свое место в этом мире. Чтобы сделать правильный выбор, надо взвесить все минусы и плюсы, а также учесть особенности своего характера. Тогда поговорка о работе, на которую спешат как на праздник, будет актуальна и для вас.

#час_карьерных_новостей

Как преодолеть стресс на новом рабочем месте?

Бизнес и работа способны доставить как массу положительных эмоций, так и стать причиной тревог и разочарований. Каким бывает стресс при смене места работы и как с ним справляться рассказала Ирина Аксючиц – кандидат психологических наук и бизнес-психолог

https://www.youtube.com/watch?v=fAMhAmLaWT4&list=PLg7nZM0TIqehJdhC4X4r3SyYPBfWLmEaF&index=6

#час_новостей_здоровья

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПОДНЯЛОСЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ НА ДАЧЕ, РАССКАЗАЛ ВРАЧ

Врач общей практики УЗ «23-я городская поликлиника» Минска Сергей Сенецкий рассказал о самых распространенных ошибках, которые допускают люди, пытаясь понизить высокое артериальное давление и том, почему важно обратиться за медпомощью.

Гипертония – бич времени

Болезни системы кровообращения – одна из первых проблем современного общества. Люди в возрасте, чаще всего также имеют заболевания системы органов дыхания, пищеварения; мочеполовой, опорно-двигательной, эндокринной системы и онкологические заболевания. Каждая отдельная болезнь может снизить качество жизни, а также меняет ее образ.

По словам Сергея Сенецкого, люди, у которых есть повышенное артериальное давление, должны вести определенный образ жизни.

– Таким людям нужна умеренная физическая нагрузка: езда на велосипеде, дозированная ходьба, плавание, дыхательная гимнастика, – рассказал врач. – Это улучшает работу сердца, сохраняет эластичность сосудов, благодаря чему вырабатывается общая выносливость организма, сохраняется (улучшается) дыхательная функция легких.

Какая физическая нагрузка должна быть и сколько времени ей необходимо уделять? По словам Сергея Сенецкого, организм каждого человека индивидуален и единого правила для всех нет. Поэтому ориентироваться стоит на общие подходы.

– В первую очередь физическая активность не должна снижать качество жизни, – уверен доктор. – Одному может быть комфортно пройти 1 км без одышки умеренным шагом, для другого расстояние в 100 метров будет подвигом – ориентируйтесь по себе. Во время работы на даче не нужно стараться переплюнуть подвиг соседа, обращайте внимание на свои ощущения. Нельзя допускать одышки, повышенного давления, жжения за грудиной, головокружения, нужно своевременно отдыхать.

Беда для садоводов

Людям с повышенным давлением следует уделять особое внимание своему состоянию здоровья при работе на дачном участке. Уже начался сезон сбора урожая и многие трудятся, не щадя себя.

– Людям, у которых есть повышенное артериальное давление, нельзя долго стоять с опущенной вниз головой, – рассказал Сергей Сенецкий. – В таком положении тела приток крови увеличивается и это приводит к дисбалансу кровоснабжения тела, сосуды головного мозга расширяются, увеличивается приток крови к головному мозгу. В итоге возникают головные боли, головокружение, повышается артериальное давление. Если у человека появились такие симптомы, желательно прекратить работу, лечь на спину и для снижения притока крови с верхней части тела положить ноги ниже тела. Люди, которые страдают повышенным артериальным давлением, должны иметь при себе такие препараты, как Каптоприл или Моксонидин.

Врач предупреждает, что при повышении артериального давления выше нормы следует обратиться за медицинской помощью для назначения качественного лечения.

Что нельзя делать, если резко поднялось давление?

– Некоторые «лечат» повышенное артериальное давление, выпив 50 грамм алкоголя или облившись холодной водой – это категорически делать нельзя, – рассказывает Сергей Сенецкий. – Алкоголь и ледяная вода способствуют расширению артерий, однако через небольшой промежуток времени, когда их действие снижается, сосуды еще больше сужаются. В результате этого давление повысится еще выше. Поэтому при данном «лечении» можно ухудшить проблему.

В каком случае нужно обращаться к врачу?

Если после приема гипотензивных препаратов (Моксонидин, Каптоприл) сохраняется стабильно высокое артериальное давление – это тревожный звоночек. В этом уверен Сергей Сенецкий.

– Вы можете чувствовать непривычное для вас состояние: одышку, жжение за грудиной, боли в левой половине грудной клетке, а также боли, которые отдают в нижнюю челюсть и левую руку; головокружение, которое сопровождается повышенным артериальным давлением; сердцебиение, перебои в работе сердца, – рассказывает врач. – При таких жалобах, чтобы снизить симптоматику и исключить острую коронарную патологию (острый инфаркт миокарда, прогрессирующую стенокардию напряжения, впервые выявленная стенокардия напряжения, полная блокада левой (правой) ножки пучка Гиса и многое другое), обязательно необходима квалифицированная медицинская помощь. При правильной диагностике будет назначено верное лечение. Последствия могут быть безвозвратными: острый инфаркт миокарда, инсульт. Это значительно снизит качество жизни, повлечет за собой прием множества препаратов, да еще и родственникам придется за вами ухаживать.

Сегодня праздник у смелых людей, выполняющих опасную работу. Сегодня День шахтёра. Желаем же вам лёгких спусков и подъёмов, будьте всегда предельно осторожны и терпеливы! Счастья вам, крепкого здоровья, успехов, осуществления всех планов. Спасибо за тепло и свет, которые благодаря вашему труду есть в наших домах!

#кофепауза
Доброе утро, друзья! Пока вы настраиваетесь на рабочий лад, предлагаем узнать свой гороскоп на неделю😊

Овен
Вы внезапно можете осознать, что отнюдь не являетесь незаменимым, и вашу необходимость здесь и сейчас нужно раз за разом доказывать. Постарайтесь сделать все возможное, чтобы это понимали только вы – а ваше начальство оставалось в неведении.

Телец
Не торопитесь на этой неделе делать замечания вашему коллеге. Он вполне может на них обидеться настолько крепко, что не будет с вами разговаривать еще недели две или три, а то и мстить вздумает. Впрочем, вероятность мести невелика, а вот 10-15 рабочих дней провести в тишине и покое – это ли не счастье?

Близнецы
Как всегда, вы будете одним из главных действующий лиц этой недели. Начальство ни при каких условиях, не захочет отпускать вас от себя. Хорошо лишь то, что с шефом у вас прекрасные отношения последнее время. Готовьтесь к решению старых проблем, которые вы отложили в долгий ящик.

Рак
На этой неделе возможны трудности в деловом и светском общении. Появится желание оставить свое мнение при себе – не стоит этого делать. Возможно, именно на этой неделе все ждут именного такого вашего поведения. Не стоит смущаться и забиваться в угол. Вы – состоявшийся человек, к вашим словам будут прислушиваться!

Лев
На этой неделе лучший способ уладить накаленную ситуацию - это пресечь её на корню. Чтобы не допустить серьезного скандала и весьма неприятных последствий даже для тех, кто не присутствовал на поле боя, вам необходимо улаживать все спорные моменты, грозящие разразиться настоящим столкновением.

Дева
Возможно, что вы долго мучили себя, пытаясь найти ответ на один очень важный для вас вопрос. На этой неделе вы, наконец-то, сможете найти то, решение, которое было столь необходимо. Причем, найдете вы его, трудясь над самым рутинным делом, и потом ещё вы увидите, насколько полезной может быть ваша работа.

Весы
Вам вновь предстоит выполнить ряд очень важных поручений. Сейчас вам необходимо заручиться поддержкой высокопоставленного благодетеля, и, скорее всего, именно на вас возложат большую часть ответственности в этом деле.

Скорпион
На этой неделе у вас с вашим начальником сложатся скорее партнерские, нежели иерархические отношения. Вы на равных будете обсуждать ту или иную проблемы, приходить к каким-то выводам и строить стратегии дальнейшего поведения фирмы на рынке. Главное, не злоупотреблять этим.

Стрелец
Вы заметили, что, как только наступает хоть малейшая передышка на работе, вы сразу же словно падаете духом? Сейчас для вас очень важно постоянно ощущать движение вперед, не стоять на месте, поэтому можете прорабатывать сразу же несколько вариантов продвижения по карьерной лестнице.

Козерог
Финансовое положение стабильно, и дела идут удачно. Звезды обещают хорошую во всех смыслах неделю. И даже если что-то пойдет не так, вы легко можете рассчитывать как на материальную, так и на моральную поддержку и помощь от того, от кого вы этого совсем не ждете.

Водолей
Благоприятная неделя для того, чтобы усовершенствовать ваши рабочие навыки: например, записаться на какой-нибудь тренинг, сходить на тематическую конференцию, имеющую непосредственное отношение к вашей трудовой деятельности, или хотя бы серьезные книги прочитать.

Рыбы
Вам будет казаться, что судьба подбрасывает вам испытание за испытанием – только чтобы вы отказались от своей цели. Однако цель эта будет стоить того, чтобы за нее бороться и ее достигнуть, поэтому не тушуйтесь и смело идите вперед. Во всем, и в работе в том числе.

час_карьерных_новостей

Существует распространенное заблуждение, что собеседование – это своего рода экзамен, который предполагает ответы на вопросы потенциального работодателя. Однако интервью – процесс двусторонний и любой наниматель ждет вопросов от соискателя. О том, какие вопросы обязательно следует задать работодателю на собеседовании, рассказывает Ирина Лампа – HR, рекрутер, специалист по управлению персоналом.
Приятного просмотра!

https://www.youtube.com/watch?v=AZ4Mc9UYArk&list=PLg7nZM0TIqehJdhC4X4r3SyYPBfWLmEaF&index=12

При поиске работы на собеседовании важно правильно рассказать о причинах увольнения с предыдущего места, чтобы в дальнейшем рассчитывать на положительное решение нового руководителя. В нюансах разбираемся с социологом и карьерным консультантом Наталией ЛУКИНОЙ.

По мнению эксперта, нужно учитывать, что для работодателя важна не только высокая профессиональная компетентность, но и лояльность к компании.

– Вопрос о причинах увольнения с предыдущего места работы, как правило, задается для того, чтобы посмотреть на реакцию соискателя, послушать его точку зрения, оценить, как он отзывается о бывшем работодателе, компании и коллективе, – отмечает Наталия Лукина.

Причина увольнения кандидата с предыдущей работы, как правило, в 60% далека от правды – рекрутеры это прекрасно понимают.

Как ни удивительно, но большинство работодателей примеряют на себя ответ на этот вопрос с мыслью: «А хотел бы я нанять человека, который через год может такое же сказать и обо мне?» Поэтому HR-специалист рекомендует с максимальным уважением отзываться об опыте, навыках, ответственности, которые вам дала предыдущая компания.

Как отвечать на вопрос, почему вы уволились с работы

✅Говорите правду.
✅Отвечайте уверенно, без затяжных пауз после вопроса.
✅Не уходите от прямого ответа: такое поведение вызывает недоверие и лишние вопросы у рекрутера.
✅Избегайте в ответах шаблонов или заезженных фраз.
✅Не употребляйте слова «как бы», «ну» и т.п.
Четкий и осознанный ответ позволяет кандидату заработать не один дополнительный балл и успешно пройти собеседование.

Как не стоит обосновывать причину смены места работы

❌«Мой потенциал остался невостребованным», «меня не оценили по заслугам», «так получилось». Подобные отговорки звучат несерьезно.
❌«По финансовым соображениям». Если это так, постарайтесь, чтобы этот довод не вызвал у работодателя отрицательной реакции. Аргументируйте, на какую ставку вы пришли, что делали, каков был ваш вклад в дело.
❌«Меня сократили». Встает вопрос: почему именно вас? Возможно, вы были недостаточно результативны и полезны компании? Сразу объясните, по какому критерию компания проводила сокращения. Должно быть ясно, что дело было не в вашей некомпетентности.
❌«Негативная атмосфера в коллективе». Плохой отзыв о бывших коллегах или компании может характеризовать вас как конфликтного человека.

100% уважительные причины увольнения с работы

Желание профессионально развиваться и познавать что-то новое, отсутствие перспективы карьерного роста на предыдущем месте работы.

Можно сказать, что искренне служили компании, но постепенно поняли, что делали примерно одно и то же, шансов на рост зарплаты не было. Попробовали делать лучше – получилось, но не видели развития, да и прибавки никто не обещал. Тогда начали искать другие вакансии и нашли более высокооплачиваемое место.

Упомянуть, что вы благодарны бывшей компании, ее руководству и сотрудникам за полученный неоценимый опыт. Вы уверены в себе и готовы двигаться дальше, но сделать это вам, к сожалению, не позволяли масштабы предыдущей компании.

Если говорите, что вам «предложили более интересную работу», хотя вы ее не искали, или если вас «схантили», важно объяснить, что именно в новом предложении было так заманчиво. Например, позвал к себе бывший руководитель, или компания запускала проект в сфере, которая вам интересен.
Что делать, если вы уволились, проработав на одном месте около года и меньше?

Корректными можно назвать такие причины:

компания не сдержала своих финансовых обязательств. К примеру, изначально вы согласовали фиксированный доход столько-то рублей и такой же квартальный бонус, а вам, как и всем сотрудникам, заплатили меньше и без бонуса, причем без объяснения причин;
изменили функционал. Брали на позицию клиент-менеджера, а в итоге пришлось исполнять обязанности офис-менеджера;
ушли по личным обстоятельствам. Например, заболела мама (папа, муж), пришлось уйти с работы, но при этом максимально передал дела и первое время консультировал работодателя по любым вопросам.

Подводя итог…

Наталия Лукина отметила: принимая решение об уходе, отнеситесь к этому шагу максимально серьезно, не торопитесь и постарайтесь остаться с бывшим руководителем в хороших профессиональных отношениях, договорившись о рекомендациях.

Какой бы ни была действительная причина увольнения, постарайтесь нейтрально сформулировать ее, без личных нападок на бывшего начальника и коллег. Попытайтесь убедить работодателя, что увольнение произошло не из-за ваших компетенций, а явилось следствием не зависящих от вас причин.