Почему грудное вскармливание для ребенка и мамы будет лучше и полезнее смесей, рассказала руководитель национального координирующего центра по поддержке грудного вскармливания НМИЦ им. В.А. Кулакова Минздрава России Ольга Ладодо.

Польза грудного молока для ребёнка:

✅Содержит все необходимые питательные вещества в оптимальных количествах, правильном соотношении и легкоусвояемой форме
✅Всегда именно той температуры, которая нужна для детского организма
✅Содержит бифидобактерии, препятствующие развитию болезнетворных бактерий
✅Имеет свой вкус, состав и даже консистенцию во время каждого кормления
✅Способствует формированию кишечника, предотвращает развитие пищевой непереносимости и аллергии
✅Улучшает как физическое, так и эмоциональное, интеллектуальное развитие ребёнка
✅Формирует правильный прикус и звукопроизношение
✅Грудное вскармливание успокаивает и расслабляет ребёнка, естественным образом подкрепляет его эмоциональное благополучие, доверие и привязанность к маме
✅И конечно, только в грудном молоке содержатся уникальные живые клетки


Польза грудного вскармливания для матери:

☑️Предупреждает послеродовое кровотечения и помогает быстрее восстановиться после родов
☑️Нормализуется обменные процессы, вес быстрее приходит в норму
☑️Предотвращает развитие злокачественных опухолей молочных желез, яичников
☑️Обеспечивает нормальный гормональный статус
☑️Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа

Ещё больше полезной информации о грудном вскармливании вы найдёте на портале о здоровом образе жизни www.takzdorovo.ru/

Методы поддержания лактации

📌Кормление по требованию и своевременное обращение к специалисту при возникновении проблем.

📌 Старайтесь расслабиться во время кормления. Думайте о ребёнке, думайте о молоке. Во время кормления прижимайте ребенка к себе, тактильная связь очень важна.

📌Временно отложите все дела, которые отнимают силы и мешают сосредоточиться на вскармливании малыша.

📌 Убедитесь, что вы прикладываете ребёнка к груди правильно.

📌Попробуйте массировать грудь до и после кормления. Это может облегчить выделение молока.

📌Старайтесь кормить ребенка только грудным молоком и не допаивать водой.

Ещё больше полезной информации вы найдёте на портале о здоровом образе жизни www.takzdorovo.ru/

С 11 по 17 августа в России объявлена неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят ишемическая болезнь сердца, болезнь сосудов головного мозга, болезнь периферических артерий, ревмокардит, врождённый порок сердца, тромбоз глубоких вен и эмболия легких. Эта группа заболеваний является одной из основных причин смертности во всем мире.

Уберечься от всех факторов риска невозможно, но снизить вероятность появления заболеваний может каждый. Здоровый образ жизни – основная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Правильное питание, достаточная физическая активность, профилактические обследования для своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек помогут сохранить нашу сердечно-сосудистую систему.

Самые неблагоприятные риски для сердца и сосудов – это наследственный фактор, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет.

Помните, что профилактика невозможна без отказа от вредных привычек.