Министерство здравоохранения Республики Саха (Якутия) рекомендует гражданам соблюдать следующие правила поведения при задымлении:
• избегать длительного пребывания на улице детей и беременных женщин;
• окна квартиры или офиса держать закрытыми в ночные и утренние часы (утром особенно велика концентрация вредных веществ в воздухе);
• открытые окна или форточки обязательно завешивать мокрой марлей или любым другим тонким полотном;
• сократить физическую активность;
• при сильной задымлённости необходимо применять средства индивидуальной защиты на улице (респираторы, марлевые и медицинские маски). Для более надёжной защиты от вредных частиц, содержащихся в дыме, маски и повязки рекомендуется периодически смачивать в воде;
• людям, страдающим хроническими заболеваниями, заболеваниями сердца и дыхательных путей не следует сокращать дозировку лекарственных препаратов, при ухудшении самочувствия незамедлительно обратиться к врачу;
• пациентам с повышенным артериальным давлением крайне необходимо измерять его не менее 2-х раз в день; в экстренных случаях обратиться за помощью к медикам;
• необходимо повышать влажность в квартире (пользоваться бытовыми увлажнителями и очистителями воздуха, кондиционерами, чаще делать влажную уборку);
• следует носить лёгкую одежду из натуральных тканей, чаще принимать прохладный душ, систематически полоскать горло и промывать нос;
• рекомендуется воздержаться от курения, распития алкогольных напитков;
• ни в коем случае не снижайте настороженность в отношении новой коронавирусной инфекции, так как при развитии ковидной пневмонии дыхательная недостаточность проявляется острее при повышенном задымлении.
#сахасирэ #якутия #годздоровья #рекомендации #здоровьевприоритете #минздраврся #берегитесебя
• избегать длительного пребывания на улице детей и беременных женщин;
• окна квартиры или офиса держать закрытыми в ночные и утренние часы (утром особенно велика концентрация вредных веществ в воздухе);
• открытые окна или форточки обязательно завешивать мокрой марлей или любым другим тонким полотном;
• сократить физическую активность;
• при сильной задымлённости необходимо применять средства индивидуальной защиты на улице (респираторы, марлевые и медицинские маски). Для более надёжной защиты от вредных частиц, содержащихся в дыме, маски и повязки рекомендуется периодически смачивать в воде;
• людям, страдающим хроническими заболеваниями, заболеваниями сердца и дыхательных путей не следует сокращать дозировку лекарственных препаратов, при ухудшении самочувствия незамедлительно обратиться к врачу;
• пациентам с повышенным артериальным давлением крайне необходимо измерять его не менее 2-х раз в день; в экстренных случаях обратиться за помощью к медикам;
• необходимо повышать влажность в квартире (пользоваться бытовыми увлажнителями и очистителями воздуха, кондиционерами, чаще делать влажную уборку);
• следует носить лёгкую одежду из натуральных тканей, чаще принимать прохладный душ, систематически полоскать горло и промывать нос;
• рекомендуется воздержаться от курения, распития алкогольных напитков;
• ни в коем случае не снижайте настороженность в отношении новой коронавирусной инфекции, так как при развитии ковидной пневмонии дыхательная недостаточность проявляется острее при повышенном задымлении.
#сахасирэ #якутия #годздоровья #рекомендации #здоровьевприоритете #минздраврся #берегитесебя
Forwarded from Все о блокчейн/мозге/space/WEB 3.0 в России и мире
Только что на МАКС Путин заявил, что будущее в космосе и авиастроении за ИИ, бпла https://vm.tiktok.com/ZSJpbjS3X/
TikTok
All is digitALL's video on TikTok
Watch it now and discover more trending videos on TikTok!
📌 Впервые на психологическую консультацию: 5 основных шагов
1️⃣ Знакомство
Во время знакомства психолог опишет, как проходят консультации и основные моменты вашего с ним взаимодействия. Вы можете спросить про образование и специализацию, практический опыт специалиста; задать любой волнующий вас вопрос про формат, методы, подходы. Это поможет снизить волнение и беспокойство. Два человека начнут беседу.
2️⃣ Установление контакта
Эмоциональный контакт – важная часть первой консультации. Доверительные отношения формируются в течение первых встреч и дает понимание, насколько вам комфортно с данным психологом.
3️⃣ Ожидания
Для значимых изменений в жизни потребуется некоторое время. Психологи обычно спрашивают об ожиданиях клиента и помогают прийти к более детальному и реалистичному пониманию процесса.
4️⃣ Обсуждение
Основное время первой консультации занимает обсуждение запроса, проблемы, с которой вы пришли. Обычно вы рассказываете, а психолог внимательно слушает и уточняет важные нюансы в форме вопросов, это называется «интервью».
5️⃣ Запрос и цели консультации
Любая работа должна иметь цель, и психологические сессии – не исключение. Обычно на первой встрече психолог помогает до конца сформулировать запрос, выйти на первопричины проблемы, наметить примерные цели, предлагает план встреч.
ℹ️ Важные дополнения:
• Бывает, что психолог, выслушав вас, может порекомендовать другого консультанта или вы не почувствуете эмоционального контакта. Это, хоть и нечасто происходит, является нормальным процессом – вы можете перезаписаться к другому психологу
• Психолог может порекомендовать дополнительно обратиться к специалистам «соседних» профилей – неврологу, психиатру и другим. Не волнуйтесь, это нормально, ведь психологическое, психическое и телесное (соматическое) здоровье тесно взаимосвязаны
➡️ Записаться к профессиональному психологу, узнать о бесплатных услугах, узнать контакты филиалов можно по номеру Головного центра: 31-91-09. Круглосуточный анонимный телефон доверия: 8-800-100-35-50
https://vk.com/wall-213364354_362
#сахасирэ #айсенниколаев #ольгабалабкина #мывместе #якутия #арктика #годдетства #мыработаем #рекомендации #памятка
@balabkinaov
1️⃣ Знакомство
Во время знакомства психолог опишет, как проходят консультации и основные моменты вашего с ним взаимодействия. Вы можете спросить про образование и специализацию, практический опыт специалиста; задать любой волнующий вас вопрос про формат, методы, подходы. Это поможет снизить волнение и беспокойство. Два человека начнут беседу.
2️⃣ Установление контакта
Эмоциональный контакт – важная часть первой консультации. Доверительные отношения формируются в течение первых встреч и дает понимание, насколько вам комфортно с данным психологом.
3️⃣ Ожидания
Для значимых изменений в жизни потребуется некоторое время. Психологи обычно спрашивают об ожиданиях клиента и помогают прийти к более детальному и реалистичному пониманию процесса.
4️⃣ Обсуждение
Основное время первой консультации занимает обсуждение запроса, проблемы, с которой вы пришли. Обычно вы рассказываете, а психолог внимательно слушает и уточняет важные нюансы в форме вопросов, это называется «интервью».
5️⃣ Запрос и цели консультации
Любая работа должна иметь цель, и психологические сессии – не исключение. Обычно на первой встрече психолог помогает до конца сформулировать запрос, выйти на первопричины проблемы, наметить примерные цели, предлагает план встреч.
ℹ️ Важные дополнения:
• Бывает, что психолог, выслушав вас, может порекомендовать другого консультанта или вы не почувствуете эмоционального контакта. Это, хоть и нечасто происходит, является нормальным процессом – вы можете перезаписаться к другому психологу
• Психолог может порекомендовать дополнительно обратиться к специалистам «соседних» профилей – неврологу, психиатру и другим. Не волнуйтесь, это нормально, ведь психологическое, психическое и телесное (соматическое) здоровье тесно взаимосвязаны
➡️ Записаться к профессиональному психологу, узнать о бесплатных услугах, узнать контакты филиалов можно по номеру Головного центра: 31-91-09. Круглосуточный анонимный телефон доверия: 8-800-100-35-50
https://vk.com/wall-213364354_362
#сахасирэ #айсенниколаев #ольгабалабкина #мывместе #якутия #арктика #годдетства #мыработаем #рекомендации #памятка
@balabkinaov
VK
Республиканский психологический центр. Запись со стены.
📌 Впервые на психологическую консультацию: 5 основных шагов
1️⃣ Знакомство
Во время знаком... Смотрите полностью ВКонтакте.
1️⃣ Знакомство
Во время знаком... Смотрите полностью ВКонтакте.
Балабкина Бриф V
Photo
🗓 Начало нового месяца – всегда хороший повод для начала чего-либо нового. По этому случаю вспоминаем наш универсальный материал о синдроме отложенной жизни. Что это такое, как проявляется и как с ним справиться конкретными действиями:
Выражения, характерные для синдрома отложенной жизни: «Я перееду на новое место, тогда я буду жить!», «Вот встречу свою любовь, тогда я буду счастлив», «Я похудею, тогда буду счастлива», «Закрою ипотеку – и заживу», «Получу образование, тогда я смогу расслабиться и наслаждаться»...
Синдром отложенной жизни – это способ мышления, при котором человек не живет настоящим, а все время находится в процессе ожидания какого-то переломного момента, после которого он начнет «настоящую жизнь». Текущую жизнь он воспринимает как черновик, подготовку к «настоящей жизни».
Из-за этого человек постоянно откладывает свои желания, мечты и цели на потом, убеждая себя, что сейчас не самое подходящее время или не подходящая ситуация для их осуществления. Для того чтобы начать действовать ему всегда чего-то не хватает. Однако, правда заключается в том, что подходящего момента не существует.
Последствия синдрома отложенной жизни могут быть разнообразными: отсутствие мотивации и энергии для действий, чувство страха и неуверенности в своих силах, опасение провала и ошибок, недовольство жизнью, самоограничение и ограничение возможностей.
Кроме того, откладывая жизнь «на потом», человек теряет ценное время и упускает возможности. В перспективе он рискует вовсе не реализовать свои потребности, желания и мечты. Человек находится в постоянном состоянии внутреннего запрета на ощущение счастья.
📌 Как справиться с синдромом отложенной жизни?
• Осознание проблемы. Попытайтесь понять, что мешает вам наслаждаться настоящим. Какие установки, мысли, ожидания поставили вашу жизнь на паузу. Работайте с выявленными установками.
• Перестаньте ждать – действуйте. Вместо того, чтобы постоянно ждать «идеального» момента, начните делать маленькие шаги к своим целям прямо сейчас.
• Вспомните, какие цели вы откладывали все это время и обозначите реальные цели. Напишите план действий и следуйте ему. Не нужно начинать сразу все, важно действовать постепенно.
• Доставайте из ящиков все красивые и ценные вещи и пользуйтесь. Пейте чай из парадного сервиза, надевайте красивую одежду, купите новую мебель сейчас и радуйтесь комфорту.
• Мягко помогайте возрастным членам семьи выходить из их установок отложенной жизни, поощряйте их приобретать новые вещи «для себя», пользоваться «накопленными» подарками и др.
• Примите факт, что идеал – это всегда за пределами реальности.
#психологиум #рекомендации
☎ Если вам сложно справиться самостоятельно и требуется поддержка специалиста, запишитесь на консультацию: 31-91-09. По номеру можно узнать контакты филиалов в районах Якутии.
✅ Забота о психологическом здоровье – норма жизни!
Выражения, характерные для синдрома отложенной жизни: «Я перееду на новое место, тогда я буду жить!», «Вот встречу свою любовь, тогда я буду счастлив», «Я похудею, тогда буду счастлива», «Закрою ипотеку – и заживу», «Получу образование, тогда я смогу расслабиться и наслаждаться»...
Синдром отложенной жизни – это способ мышления, при котором человек не живет настоящим, а все время находится в процессе ожидания какого-то переломного момента, после которого он начнет «настоящую жизнь». Текущую жизнь он воспринимает как черновик, подготовку к «настоящей жизни».
Из-за этого человек постоянно откладывает свои желания, мечты и цели на потом, убеждая себя, что сейчас не самое подходящее время или не подходящая ситуация для их осуществления. Для того чтобы начать действовать ему всегда чего-то не хватает. Однако, правда заключается в том, что подходящего момента не существует.
Последствия синдрома отложенной жизни могут быть разнообразными: отсутствие мотивации и энергии для действий, чувство страха и неуверенности в своих силах, опасение провала и ошибок, недовольство жизнью, самоограничение и ограничение возможностей.
Кроме того, откладывая жизнь «на потом», человек теряет ценное время и упускает возможности. В перспективе он рискует вовсе не реализовать свои потребности, желания и мечты. Человек находится в постоянном состоянии внутреннего запрета на ощущение счастья.
📌 Как справиться с синдромом отложенной жизни?
• Осознание проблемы. Попытайтесь понять, что мешает вам наслаждаться настоящим. Какие установки, мысли, ожидания поставили вашу жизнь на паузу. Работайте с выявленными установками.
• Перестаньте ждать – действуйте. Вместо того, чтобы постоянно ждать «идеального» момента, начните делать маленькие шаги к своим целям прямо сейчас.
• Вспомните, какие цели вы откладывали все это время и обозначите реальные цели. Напишите план действий и следуйте ему. Не нужно начинать сразу все, важно действовать постепенно.
• Доставайте из ящиков все красивые и ценные вещи и пользуйтесь. Пейте чай из парадного сервиза, надевайте красивую одежду, купите новую мебель сейчас и радуйтесь комфорту.
• Мягко помогайте возрастным членам семьи выходить из их установок отложенной жизни, поощряйте их приобретать новые вещи «для себя», пользоваться «накопленными» подарками и др.
• Примите факт, что идеал – это всегда за пределами реальности.
#психологиум #рекомендации
☎ Если вам сложно справиться самостоятельно и требуется поддержка специалиста, запишитесь на консультацию: 31-91-09. По номеру можно узнать контакты филиалов в районах Якутии.
✅ Забота о психологическом здоровье – норма жизни!
📌 Впервые на психологическую консультацию: 5 основных шагов
1️⃣ Знакомство
Во время знакомства психолог опишет, как проходят консультации и основные моменты вашего с ним взаимодействия. Вы можете спросить про образование и специализацию, практический опыт специалиста; задать любой волнующий вас вопрос про формат, методы, подходы. Это поможет снизить волнение и беспокойство. Два человека начнут беседу.
2️⃣ Установление контакта
Эмоциональный контакт – важная часть первой консультации. Доверительные отношения формируются в течение первых встреч и дает понимание, насколько вам комфортно с данным психологом.
3️⃣ Ожидания
Для значимых изменений в жизни потребуется некоторое время. Психологи обычно спрашивают об ожиданиях клиента и помогают прийти к более детальному и реалистичному пониманию процесса.
4️⃣ Обсуждение
Основное время первой консультации занимает обсуждение запроса, проблемы, с которой вы пришли. Обычно вы рассказываете, а психолог внимательно слушает и уточняет важные нюансы в форме вопросов, это называется «интервью».
5️⃣ Запрос и цели консультации
Любая работа должна иметь цель, и психологические сессии – не исключение. Обычно на первой встрече психолог помогает до конца сформулировать запрос, выйти на первопричины проблемы, наметить примерные цели, предлагает план встреч.
ℹ️ Важные дополнения:
• Бывает, что психолог, выслушав вас, может порекомендовать другого консультанта или вы не почувствуете эмоционального контакта. Это, хоть и нечасто происходит, является нормальным процессом – вы можете перезаписаться к другому психологу
• Психолог может порекомендовать дополнительно обратиться к специалистам «соседних» профилей – неврологу, психиатру и другим. Не волнуйтесь, это нормально, ведь психологическое, психическое и телесное (соматическое) здоровье тесно взаимосвязаны
➡️ Записаться к профессиональному психологу, узнать о бесплатных услугах, узнать контакты филиалов можно по номеру Головного центра: 31-91-09. Круглосуточный анонимный телефон доверия: 8-800-100-35-50
https://vk.com/wall-213364354_362
#сахасирэ #айсенниколаев #ольгабалабкина #мывместе #якутия #арктика #годдетства #мыработаем #рекомендации #памятка
@balabkinaov
1️⃣ Знакомство
Во время знакомства психолог опишет, как проходят консультации и основные моменты вашего с ним взаимодействия. Вы можете спросить про образование и специализацию, практический опыт специалиста; задать любой волнующий вас вопрос про формат, методы, подходы. Это поможет снизить волнение и беспокойство. Два человека начнут беседу.
2️⃣ Установление контакта
Эмоциональный контакт – важная часть первой консультации. Доверительные отношения формируются в течение первых встреч и дает понимание, насколько вам комфортно с данным психологом.
3️⃣ Ожидания
Для значимых изменений в жизни потребуется некоторое время. Психологи обычно спрашивают об ожиданиях клиента и помогают прийти к более детальному и реалистичному пониманию процесса.
4️⃣ Обсуждение
Основное время первой консультации занимает обсуждение запроса, проблемы, с которой вы пришли. Обычно вы рассказываете, а психолог внимательно слушает и уточняет важные нюансы в форме вопросов, это называется «интервью».
5️⃣ Запрос и цели консультации
Любая работа должна иметь цель, и психологические сессии – не исключение. Обычно на первой встрече психолог помогает до конца сформулировать запрос, выйти на первопричины проблемы, наметить примерные цели, предлагает план встреч.
ℹ️ Важные дополнения:
• Бывает, что психолог, выслушав вас, может порекомендовать другого консультанта или вы не почувствуете эмоционального контакта. Это, хоть и нечасто происходит, является нормальным процессом – вы можете перезаписаться к другому психологу
• Психолог может порекомендовать дополнительно обратиться к специалистам «соседних» профилей – неврологу, психиатру и другим. Не волнуйтесь, это нормально, ведь психологическое, психическое и телесное (соматическое) здоровье тесно взаимосвязаны
➡️ Записаться к профессиональному психологу, узнать о бесплатных услугах, узнать контакты филиалов можно по номеру Головного центра: 31-91-09. Круглосуточный анонимный телефон доверия: 8-800-100-35-50
https://vk.com/wall-213364354_362
#сахасирэ #айсенниколаев #ольгабалабкина #мывместе #якутия #арктика #годдетства #мыработаем #рекомендации #памятка
@balabkinaov
VK
Республиканский психологический центр. Запись со стены.
📌 Впервые на психологическую консультацию: 5 основных шагов
1️⃣ Знакомство
Во время знаком... Смотрите полностью ВКонтакте.
1️⃣ Знакомство
Во время знаком... Смотрите полностью ВКонтакте.
— Короткие рабочие дни и длинные выходные выбивают из размеренной колеи обычных будней. После них бывает трудно вернуться к работе. Как сделать это без стресса и с заботой о себе?
Наши психологи советуют после каникул поддерживать себя как психологически, так и физически:
• Не стоит завышать ожидания и перегружать себя. Входите в рабочий процесс постепенно
• Нормализуйте режим сна, своевременно укладывайтесь спать
• Вернитесь к привычному рациону питания или воспользуйтесь моментом и приступите к более здоровому рациону;
• Распланируйте день, например, в первой половине дня можно разобраться с малоприятными задачами, пока у вас больше всего ресурса
• Отключите перфекционизм, научитесь довольствоваться результатами на уровне "хорошо" и "приемлемо"
• Делайте небольшие перерывы, особенно среди однообразных задач
• После рабочего дня уделите время себе, например, примите ванну
Бережное отношение к себе поможет не впасть в хандру после праздников и сохранит вашу работоспособность.
#рекомендации #памятка
Подписывайтесь на канал
https://yangx.top/balabkinaov
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✨ После новогодних праздников начинается приятно будоражащий чувства таинственный период, когда люди собираются и гадают, предсказывая будущее.
Психологи Республиканского центра комментируют причины, по которым мы любим предсказания. И подсказывают, какую реальную пользу можно извлечь во время Святок и Танха.
⭐ Психологические причины, по которым мы любим гадания:
• В ситуации неопределенности предсказания дают чувство контроля будущего. Здесь важно отделять суеверия от индивидуальных ритуальных действий, помогающих упорядочить мысли и справиться с тревогой, лежащей в основе стремления контролировать будущее.
• Прогнозирование событий. В отличие от контроля, прогнозирование опирается на факты. Человечество в целом и якутяне в частности, выживая в суровых условиях, привыкли считывать знаки предстоящего – смены погоды, природных явлений и др. Привычка прогнозировать может «смешиваться» с суевериями.
• Поддержка, чувство опоры. Люди могут не видеть разницы между психологами и экстрасенсами, гадалками, эзотериками. И, желая получить психологическую или эмоциональную поддержку, обращаются к привычным или хайповым, но ненаучным практикам.
• Снятие с себя ответственности за неудавшиеся аспекты жизни. В магическом мышлении ответственность за неудачи можно переложить на плохое предсказание, сглаз, невезение и др.
• Магия и эзотерика обещают быстрые и безболезненные решения проблем. Не желая или страшась приложить усилия, люди могут самообманываться, ведясь на яркую рекламу легкого и быстрого пути исполнения всех желаний.
• Это досуг, праздничное развлечение или способ провести веселый вечер в компании. Это наиболее здоровое отношение, но важно позаботиться об окружающих и не портить им настроение избыточным скепсисом.
Люди по разным причинам могут слишком серьезно относиться к гаданиям и порой это приводит к деструктивным результатам. Например, согласно опросам, более половины жертв мошенников обладает этим качеством.
⭐ Как извлечь рациональную пользу из гаданий:
Прислушивайтесь к своим реакциям. Они могут стать наиболее информативной частью процесса гаданий. Что у вас отзывается, какого предсказания хочется внутри, какого ответа.
Например, вы ждете ответа на вопрос о развитии любовных отношений. И вдруг, на результат «все закончится скорой свадьбой», внутренний голос реагирует испугом или разочарованием. Спросите себя «почему», попробуйте выяснить у себя корни реакций и «звоночков».
⭐ Итак, вопросы, которые помогут с самоанализом:
• Какого результата я жду от гадания?
• Я нуждаюсь в предсказании или во внешней опоре в решении важного вопроса?
• Меня пугает плохое предсказание или непредсказуемость будущего?
• Что мне дают эти практики – укрепляют уверенность, заменяют отсутствующую поддержку, обещают желаемые перемены?
• На самом ли деле я верю в магию и знаки или пытаюсь закрыть другую потребность?
✨ Бывает, что человеку сложно справиться с чем-либо самостоятельно или в окружении недостаточно поддержки, чтобы выбраться из деструктивной доверчивости. В этих случаях стоит обратиться за профессиональной поддержкой, ведь забота о психологическом самочувствии – норма жизни.
#рекомендации #памятка
Психологи Республиканского центра комментируют причины, по которым мы любим предсказания. И подсказывают, какую реальную пользу можно извлечь во время Святок и Танха.
⭐ Психологические причины, по которым мы любим гадания:
• В ситуации неопределенности предсказания дают чувство контроля будущего. Здесь важно отделять суеверия от индивидуальных ритуальных действий, помогающих упорядочить мысли и справиться с тревогой, лежащей в основе стремления контролировать будущее.
• Прогнозирование событий. В отличие от контроля, прогнозирование опирается на факты. Человечество в целом и якутяне в частности, выживая в суровых условиях, привыкли считывать знаки предстоящего – смены погоды, природных явлений и др. Привычка прогнозировать может «смешиваться» с суевериями.
• Поддержка, чувство опоры. Люди могут не видеть разницы между психологами и экстрасенсами, гадалками, эзотериками. И, желая получить психологическую или эмоциональную поддержку, обращаются к привычным или хайповым, но ненаучным практикам.
• Снятие с себя ответственности за неудавшиеся аспекты жизни. В магическом мышлении ответственность за неудачи можно переложить на плохое предсказание, сглаз, невезение и др.
• Магия и эзотерика обещают быстрые и безболезненные решения проблем. Не желая или страшась приложить усилия, люди могут самообманываться, ведясь на яркую рекламу легкого и быстрого пути исполнения всех желаний.
• Это досуг, праздничное развлечение или способ провести веселый вечер в компании. Это наиболее здоровое отношение, но важно позаботиться об окружающих и не портить им настроение избыточным скепсисом.
Люди по разным причинам могут слишком серьезно относиться к гаданиям и порой это приводит к деструктивным результатам. Например, согласно опросам, более половины жертв мошенников обладает этим качеством.
⭐ Как извлечь рациональную пользу из гаданий:
Прислушивайтесь к своим реакциям. Они могут стать наиболее информативной частью процесса гаданий. Что у вас отзывается, какого предсказания хочется внутри, какого ответа.
Например, вы ждете ответа на вопрос о развитии любовных отношений. И вдруг, на результат «все закончится скорой свадьбой», внутренний голос реагирует испугом или разочарованием. Спросите себя «почему», попробуйте выяснить у себя корни реакций и «звоночков».
⭐ Итак, вопросы, которые помогут с самоанализом:
• Какого результата я жду от гадания?
• Я нуждаюсь в предсказании или во внешней опоре в решении важного вопроса?
• Меня пугает плохое предсказание или непредсказуемость будущего?
• Что мне дают эти практики – укрепляют уверенность, заменяют отсутствующую поддержку, обещают желаемые перемены?
• На самом ли деле я верю в магию и знаки или пытаюсь закрыть другую потребность?
✨ Бывает, что человеку сложно справиться с чем-либо самостоятельно или в окружении недостаточно поддержки, чтобы выбраться из деструктивной доверчивости. В этих случаях стоит обратиться за профессиональной поддержкой, ведь забота о психологическом самочувствии – норма жизни.
#рекомендации #памятка