💊Забота о себе: витамины

👱‍♀️После родов стала замечать, что стали сильно выпадать волосы, поэтому, недолго думая, решила купить комплекс витамин и минералов, чтобы поддержать свой организм.

👩‍💻Снова за помощью в этом вопросе обратилась к Интернету. Оказалось, что таких комплексов огромное множество (рассматривала варианты именно для мам). В итоге остановилась на Компливите «мам» (60 таблеток). Принимать их нужно после завтрака по одной таблетке.

💡Надеюсь, что через 2 месяца будет явный результат. Буду держать вас в курсе изменений.

❓А вы принимаете какие-то витамины или против добавок? Буду рада, если вы поделитесь своим опытом, в комментариях.

#заботаосебе #витамины

Подписаться на канал

💪Забота о себе: теперь моё утро начинается не только с витамин, но и со спорта.

🤰Когда забеременела, я весила 48,2 кг, а рожать я пошла в весе 55,9 кг. Сейчас мой вес в послеродовой стадии, но качество живота и боков стало гораздо хуже, чем было до этого. Так как я не могу сейчас ходить в спортзал и заниматься с тренером, я решила попытаться вернуть свои прежние формы дома.

❓Как вы считаете возможно ли прийти к своему идеальному телу дома?

#заботаосебе #спорт

Подписаться на канал

🆘Дорогие подписчики, нужна ваша помощь: операция по спасению моих волос «как не стать лысой»

👱‍♀️После родов стали оооочень сильно выпадать волосы (такими темпами лысина не за горами). Кто-то сталкивался с такой проблемой? Думаю пропить курс коллагена. Кто-то пробовал? Какие витамины вообще принимаете?

🙏Ооооочень нужна ваша помощь. Буду очень рада вашим советам в комментариях👇

#любовьксебе
#заботаосебе

Подписаться на канал

Подписаться на меня в Instagram

🍬Привет! Я - Настя. Мне 22, и я сладкоежка.

🎄Новогодние праздники позади, но дом всё ещё полон сладостей. С моим диагнозом сладкоежки очень сложно устоять. «Ну и что. Если хочешь, ешь», - скажут многие. Для меня не «ну и что»:
👂у меня аллергия на большое количество сладкого . Золотуха (ранки на ушах, которые плохо заживают) - её проявление, не самое приятное явление.
🙈сахар,сладкое, мучное - это верный и быстрый путь к высыпаниям и воспалениям на лице и спине, что уже начало меня беспокоить
⚖️лишние жировые килограммы, которые никому не нужны, чаще всего появляются из-за сладостей и выпечки

🤔Я долго думала и решила, собрав всю волю в кулак, запустить челлендж «30 дней без сладостей и мучного (булок, пирожков, печенья и т.д)»

🤞Надеюсь, что я продержусь. Сегодня я не съела ни одной конфеты (выпечки дома нет). Вы со мной?👇

#заботаосебе
#любовьксебе

Подписаться на канал

Подписаться на меня в Instagram

💪Витамины - это хорошо, но с тренировкой ещё лучше, не так ли?

🥑Носки с авокадо придают сил.

#любовьксебе
#заботаосебе
#спорт

Подписаться на канал

Подписаться на мой Instagram

💅Сделать идеальные ногти - ✅

🌊Я решила, что девочкой-девочкой можно быть и без розовых ногтей, а на море хочется всегда.

⁉️Уже какой раз подряд подтверждается то, что у нас с мужем разные вкусы даже на маникюр. Ему понравились совершенно другие (как выяснилось, когда я пришла домой). Он даже считает, что ему нет смысла голосовать, потому что я сделаю другие. А у вас с вашими вторыми половинками вкусы совпадают?

#вдохновляемсянаманик
#любовьксебе
#заботаосебе

Подписаться на канал

Подписаться на мой Instagram

☀️Доброе утречко

✅Витаминки выпила
✅Результаты анализов получила и ужаснулась

Если честно, я так и думала, что у меня дефицит ферритина. Но я не думала, что всё так плохо (7.12 при минимуме 15). Очень рада, что кальций в норме (лысая и беззубая мама - это вообще ужас).

😁Самое главное, что проблема выявлена, диагноз поставлен - будем лечить. Как только подберу себе витамины, обязательно расскажу.

#заботаосебе
#любовьксебе
#витамины

Подписаться на канал

Подписаться на мой Instagram

👆Делюсь с вами результатами исследований со всеми нормами

#заботаосебе
#любовьксебе
#витамины

Подписаться на канал

Подписаться на мой Instagram

⛸️Пока ползу на маникюр, делюсь с вами красотой, которую мне вчера сделала одна очаровательная девушка.

#любовьксебе
#заботаосебе

Подписаться на канал

Подписаться на мой Instagram

💅Впервые в жизни сдела красные ногти…и не пожалела: ярко, но и одновременно нежно.

⁉️А вам нравится красный маникюр или считаете его слишком ярким и кричащим?

#любовьксебе
#заботаосебе
#вдохновляемсянаманик

Подписаться на канал

Подписаться на мой Instagram

🩷I’m a Barbie girl…

#заботаосебе
#любовьксебе

Подписаться на канал

Подписаться на мой Instagram

💪Я горжусь собой. Мне кажется, что это победа.

#спорт
#любовьксебе
#заботаосебе

Подписаться на канал

🧴Картина: ванная наполнена миллионом разных флакончиков и баночек, которыми ОНА пользуется каждый день несколько раз, и в уголочке где-то в тени виднеется ЕГО шампунь, которым он моет не только голову, но и тело….

🧴Вам эта картина ничего не напоминает….Мне да, это моя ванная комната…девочки такие девочки.

🧴Сегодня, мои дорогие, я хочу с вами поделиться баночками и флакончиками, которые я использую в уходе за своим личиком👆

🙈Первый ролик, в котором так много меня….

🛍️Как и обещала, ссылочка на магазин, в который я уже хожу, наверное, лет 5. Очень его люблю 👉 MirMari.

⁉️А вы своей ванной наблюдаете такую же картину?

#уход
#любовьксебе
#заботаосебе

Подписаться на канал