Не можешь сконцентрироваться на работе и постоянно отвлекаешься?

Вполне возможно, что проблема не в силе воле, и это симптомы СДВГ, — синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Но это не беда! Такой диагноз есть у многих великих людей: Билл Гейтс, Ричард Бренсон и Уолт Дисней - сталкивались с теми же проблемами, что и ты!

Приходите на курс "СДВГ - это не баг, а фича", вместе мы научимся управлять вниманием, планировать и расслабляться. А ещё узнаем, какие суперспособности есть у СДВГшников и как правильно их использовать 🚀

Пройди тест на СДВГ и записывайся на курс, чтобы научиться управлять своими способностями 💪

#учимся_с_Арчаговым

Если вы хотите изучить КПТ за 5 500 р в месяц, у вас есть такая возможность!
Через 3 недели с 29 мая по средам вечером и по воскресеньям целый день стартует мой онлайн большой Клинический курс КПТ. Я расскажу и покажу все что знаю, научу всему чему умею. Будеи возможность получить диплом о повышении квалификации гос образца и возможно даже о переподготовке (сейчас ведем переговоры). Курс самых азов э, базовых техник и протоколов, до работы с основными расстройствами: панические, фобические, тревожные расстройства, ОКР, ПТСР, депрессия и.т.д.
Я понял, что не мастер я продаж и групповых наборов поэтому весь курс будет в рамках клубной подписки за 5 500 в месяц. Ну и мне не нравится, что курсы такие дорогие, что не все могут себе позволить. Обычно курсы такого размера стоят 50-60 т.р. Весь курс идёт три месяца. А ещё в клубе всякие бонусы от супервизии и интервизий и полезных статей по психологии до разборов кино с анализом психологии пропаганды.

Так что добро пожаловать в клуб и на курс КПТ. Пишите в личку в телегу. Отвечу на все вопросы. https://yangx.top/alexarchagov

#ПсиКлаб #учимся_с_Арчаговым

Дорогие друзья и коллеги! 🌟 Я решил регулярно повродить дни открытых дверей моего клуба. В эту пятницу в 21.00 по МСК на YouTube я проведу трансляцию, где расскажу вам, почему КПТ должен знать каждый. И как я его преподаю для всех членов клуба. 📅

Я расскажу вам о том, что такое КПТ и как она работает. 💡 Дам основные принципы и техники КПТ. 📘 Покажу, как КПТ может быть полезно для разных профессий и специальностей. 🛠

На мастер-классе вы также сможете принять участие в КПТ челлендж: 🚀

📝 Сделаем план решения любой проблемы. Вы дадите мне любую проблему, и я за 5 минут покажу, как ее решить с помощью КПТ.
🗺 Разработаем пошаговый план решения проблемы с помощью КПТ.
🛠 Обсудим основные техники, которые нужно сделать, чтобы решить проблему.

Ссылка на трансляцию вот https://youtube.com/live/iZ7TuD42Dt8?feature=share
До встречи в пятницу!

#учимся_с_Арчаговым

Уффф. Я как-то победил OBS и поэтому трансляция должна быть с хорошим изображением, презентацией и звуком.
Держим пальцы крестиком, пусть даже это и когнитивное искажение.


https://youtube.com/live/iZ7TuD42Dt8?feature=share

#учимся_с_Арчаговым

Дорогие друзья и коллеги! Сегодня в 19.00 по Москве мы с женой проведем день открытых дверей клуба на тему: "как психологу найти клиентов". Это будет зум встреча для членов клуба с трансляцией на Ютюб. Поговорим о том, какие стратегии поиска клиентов для начинающих Психологов работают, а какие нет. Присоединяйтесь, Смотрите, задавайте вопросы! https://www.youtube.com/live/Hv3MRzS80LE?si=x1jdGg9QIqMGytou

#учимся_с_Арчаговым

Дорогие друзья и коллеги! В следующее воскресенье, 30.06, мой день рождения. И в лучших традициях хоббитов я решил сделать подарок вам!

Мы подготовили БЕСПЛАТНЫЙ интенсив по терапии принятия и ответственности (АСТ), который пройдет с понедельника, 8.07, по воскресенье, 14.07.

На интенсиве вы пройдете базовый курс по АСТ, а также моё авторское развитие этого направления — терапию прямого действия. 📚

Курс ориентирован на практику. Поэтому по теме каждого занятия вы получите упражнение, которое сможете выполнять сами или давать своим клиентам. 📝
Те, кто хорошо выполнит все задания интенсива, получат гранты на мои учебные курсы.

Структура интенсива:

• День 1-6: Каждый день мы будем изучать один из принципов АСТ. В конечном итоге вы будете знать на базовом уровне все шесть принципов психологической гибкости и ригидности. 🧠
• День 7: Вы сможете доделать все, что не успели, и мы подведем итоги. Я покажу, как терапия прямого действия работает на практике с реальным клиентом, а также объявим победителей интенсива. 🏆

Формат занятий:

• Лекции записаны заранее. 🎥
• Задания я буду давать лично в кружочках и текстом. 📝
• Задания небольшие, но они будут каждый день, и сам курс длится 6 дней, соответственно всего шесть заданий. ✅

Присоединяйтесь к интенсиву и получите уникальные знания и навыки! 🌟

Записаться можно на моём сайте
https://archagov.com/

#учимся_с_Арчаговым

Мы даже не ожидали, что на интенсив по терапии принятия и реализации (АСТ) запишется 143 человека! И заявки продолжаются.
Хорошо, что я сделал такую систему обучения на интенсиве, что нет ограничения по числу участников.
Видео всего по 15-20 минут в день. Задание тоже минут на 5-7, максимум 15.

Но я уже представляю, как я буду денно и нощно отвечать на все вопросы участников)) это всегда приятный труд!

Не знаю, почему такой ажиотаж, то ли действительно у людей трудно с деньгами, то ли время мы выбрали удачное, то ли больше никто не делает бесплатное обучение по АСТ?

В любом случае, я рад!))

А у вас есть возможность присоединиться. Скоро мы закроем заявки. Приходите. Начало в ближайший понедельник 8 числа!


Принять участие!

#учимся_с_Арчаговым

Дорогие друзья и коллеги! 😊

Я приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ интенсив по техникам майндфулнесса, который стартует 26 августа. 🗓️

Майндфулнесс — это научно обоснованные техники осознанности. Проще говоря, это медитации без духовной идеологии, с доказанным клиническим эффектом. ✨

Майндфулнесс помогает снизить тревожность, научиться расслабляться, разбираться в своих чувствах, эмоциях, желаниях и стремлениях.

Эти техники способствуют принятию обдуманных решений и постепенному движению к своим ценностям. 🌟

За неделю практик осознанности, дыхания и релаксации вы получите инструменты, которые сможете использовать всю жизнь. 🧘‍♀️

Каждый день я буду записывать для вас несколько аудиосообщений с техниками майндфулнесса. 🎧

Ваша задача — выполнять техники, делиться своими впечатлениями об их эффективности и придумывать свои собственные. 💬

Присоединяйтесь к бесплатному интенсиву! ✉️
Пишите мне в личные сообщения в Телеграм.

📲 https://yangx.top/alexarchagov

Старт: понедельник, 26 августа. 🗓️
Завершение: 1 сентября 2024 года. ✅

#учимся_с_Арчаговым

Я всегда не любил первое сентября. Идешь в школу, на улице мерзкий моросящий дождь. Впереди — бессмысленная линейка и контрольная по математике. У нас всегда 1 сентября математик устраивал контрольную. Знание того, что такая жизнь будет продолжаться еще лет пять, было отвратительным. Меня еще и травили в школе, так что я её не любил. А вот учиться любил всегда. В итоге получил четыре высших образования и стал преподавателем в нескольких вузах. 🎓

Но я всегда говорил, что если бы у меня был большой пассивный доход, я бы платил людям за то, чтобы они у меня учились, потому что считаю, что знание принадлежит всему человечеству. Однако, к сожалению, квартира сама себя не снимет, а еда сама себя не купит, поэтому я беру деньги за свой труд. 💰 Тем не менее, я стараюсь делать бесплатные проекты, когда есть возможность. Например, периодически провожу бесплатные сессии терапии, уже провел два бесплатных Интенсива и, честное слово, не могу остановиться.

Моему клубу уже полгода, и ко Дню знаний я решил сделать день — нет, НЕДЕЛЮ открытых дверей клуба. То есть с 1 сентября все желающие получают бесплатный доступ в мой психологический клуб на целую неделю! 🗓 Хотите — скачивайте все статьи и презентации, мне не жалко, это лучше, чем покупать на складчине.

За эту неделю у нас будет: курс КПТ про генерализованное тревожное расстройство, начнется курс по ПТСР, будет демонстрация работы психологов, стартует Интенсив по поиску клиентов и многое другое. Добро пожаловать! Если захотите остаться — нужно будет оплатить подписку (6990 рублей в месяц). Но если у вас есть какие-то индивидуальные финансовые обстоятельства, пишите — войдем в положение. А пока добро пожаловать в клуб! 🎉

Предложение действует с 1.09 по 8.09 включительно. Пишите в личку в Телеграм. 📩

t.me/alexarchagov

#учимся_с_Арчаговым

Уже в этот четверг первое занятие курса “Введение в профессию”. Оно о том, чем же занимается психотерапия и зачем.
Мы обсудим:
- каковы цели и задачи психотерапии;
- кому может помочь психотерапия, а кому нужны другие виды помощи (и как об этом сказать клиенту);
- какие границы ответственности и гарантий у психолога.

Даже если вы не интересуетесь психологическим Клубом, присоединиться будет полезно!
И что важно – встреча бесплатная 🙂
Для участия напишите “хочу на первое занятие” в личные сообщения @alexarchagov

Буду рад видеть вас 3 октября в 19 часов, до встречи!

#учимся_с_Арчаговым

В России сегодня День психолога 🎊
Хочу поздравить всех коллег и рассказать подробнее о том, что мы делаем для русскоязычных психологов по всему миру 📚

Я сам много лет в терапии и знаю, какой большой поддержкой может быть настоящий специалист ❤️
Увы, я также знаю, как может навредить непрофессиональная работа 💔
Для меня очень важно развивать действительно хорошую и максимально доступную психологическую помощь для людей, но это невозможно делать в одиночку, поэтому я создал психологический Клуб.


ЧТО ТАКОЕ «ПСИКЛАБ»?

Это профессиональное пространство для специалистов в области ментального здоровья. Мы помогаем вам расти, развиваться и чувствовать себя частью тёплого профессионального сообщества.

Что вы найдёте в Клубе?

▪️ Постоянное обучение
Полноценные курсы по отдельным подходам, работе с особыми запросами, становлении в профессии в целом.
Короткие встречи по отдельным животрепещущим темам.
Всё с упором на практику, доказательность и любовь к делу.

▪️ Только живая работа
Конечно, вам доступны записи, но важно, что придя на вебинар, вы можете сразу задавать вопросы и прояснять ценные для себя аспекты.
При этом у нас гибкая система: если вам неудобен график и приходится учиться по записям, мы всегда доступны для вопросов в чате, а дополнительные самостоятельные отработки упражнений организованы в другое время суток, чтобы у всех были максимальные возможности включиться в работу.

Кто такие «мы»? Курсы веду лично я, иногда моя жена @Freyne
Это не тот случай, когда вам продают известное лицо, а в результате эксперт появляется только на вступительной лекции, с чем вы могли встречаться в некоторых крупных школах.
Мы оба клинические психологи со стажем работы и преподавания больше 10 лет. По этическим причинам мы не вывешиваем отзывы наших клиентов, но нашу публичную работу, статьи, мастер-классы, дипломы, а также отзывы студентов можно найти на всех ресурсах, включая этот блог.

▪️ Профессиональное сообщество: поддерживающее, вдохновляющее на развитие, уютное. Здесь встречаются как опытные специалисты, так и новички. Общение, обмен опытом, неформальные встречи, юмор и поддержка — это про нас. Разумеется, профессиональные споры, помогающие посмотреть на неоднозначные темы под разными углами 🧐

▪️ Групповые супервизии: регулярные встречи для обсуждения ваших кейсов с коллегами и наставниками (4 групповых супервизии в месяц).

▪️ Доступность
Все курсы доступны в формате подписки с помесячной оплатой.
Гибкий график позволяет совмещать с основной работой, а видеозаписи занятий всегда под рукой.
Мы поставили достаточно низкую цену подписки, потому что это:
✅ наш способ поддерживать начинающих специалистов,
✅ наша надежда сделать качественное образование более массовым.

Я хочу, чтобы когда меня спрашивают о психотерапии друзья, которых я сам и члены моей семьи не могут взять по этическим причинам, или люди с ограниченными финансовыми ресурсами, я не с трудом изыскивал 3 контакта так же загруженных давних коллег и вспоминал, у кого ещё остались социальные места, а с гордостью присылал список наших выпускников и мог сказать, что этим специалистам можно доверять своё психическое здоровье.

▪️ Лёгкий стиль преподавания и чувство юмора 🙃 Профессиональная, но непринуждённая атмосфера.
Я считаю, что обучение и работа должны приносить удовольствие, в жизни и так многовато страданий.

👉 Как попасть в Клуб? Напишите сюда @alexarchagov
Стоимость участия: 6 990 руб./мес.

🌟 Клуб — это больше, чем обучение. Это место, где развивается ваша практика, раскрывается потенциал, а вдохновение становится частью работы.

Присоединяйтесь!


https://yangx.top/alexarchagov

#учимся_с_Арчаговым
#ПсиКлаб

Эфир уже сегодня!

Запрыгивай в последний вагон!
Сегодня в 13:00 МСК я проведу бесплатный мастер-класс, где покажу как работает Терапия принятия и ответственности (ACT) с настоящим клиентом.
✨ Это не отдельная техника, как на большинстве тренингов, а полноценная сессия:
— вы увидите, как я работаю с запросом,
— узнаете, какие шаги предпринимаются в процессе терапии,
— получите объяснения всех применённых инструментов после сессии,
— и, может быть, найдёте новые способы находить опору в ценностях.

👉 Чтобы успеть на мастер-класс скорее пишите «хочу на мастер-класс» сюда!

#учимся_с_Арчаговым #act

Что такое ACT и почему он нужен именно сейчас?

Когда кажется, что мир вокруг рушится — война, кризисы, неопределённость, — особенно важно найти способ сохранять осознанность и двигаться к тому, что действительно имеет значение.

ACT (Терапия принятия и ответственности) — это подход, который помогает находить смысл даже там, где, казалось бы, его нет. Он учит жить осознанно, принимать свою боль и делать шаги к тому, что важно.

21 декабря я проведу мастер-класс, чтобы познакомить вас с ACT и его философией.

Что вас ждёт?

✔️ Узнаем, чем ACT отличается от других методов, например, от КПТ,
✔️ Разберём 6 процессов ACT, которые работают с человеческими страданиями,
✔️ Научимся технике «Когнитивное разделение» — способу, который помогает работать с неприятными мыслями,
✔️ Поговорим об истории метода и его ценности для современной психологии,
✔️ Я расскажу, почему выбрал ACT, хотя сертифицирован в 7 других подходах,
✔️ Ответы на ваши вопросы — про терапию, метод и вашу практику.

Кому это подойдёт?

Этот мастер-класс будет полезен:
🟢 начинающим психологам, которые ищут метод для работы,
🟢 практикующим, которые хотят добавить новый инструмент в свой арсенал,
🟢 тем, кто интересуется ACT или хочет разобраться, стоит ли его изучать,
🟢 тем, кто присматривается к нашему клубу для профессионального роста.

Почему стоит прийти?

ACT — это не просто метод, это инструмент для жизни. Он помогает не застревать в страданиях, а находить силы двигаться к тому, что важно. На мастер-классе я не буду говорить, что ACT — «лучший метод». Я расскажу, почему он подходит именно вам и как он помогает работать в условиях современного мира.

🎁 Бонус: всем участникам я подарю гайд - Ценности: миссия выполнима

Когда?

📅 21 декабря (суббота)
⏰ с 16:00 до 18:00 мск
💻 онлайн-встреча в Zoom

👉 Как записаться? Напишите в службу поддержки: «Хочу на мастер-класс».

Приглашайте коллег! Делитесь с теми, кому это может быть важно.

#учимся_с_Арчаговым #act

Когда очень долго специализируешься на чём-то, привыкаешь к профессиональному жаргону и совершенно забываешь, что начинающим свой путь многое непонятно.
Поэтому в продолжение приглашения на мой мастер-класс хочу рассказать вам про своё любимое направление — АСТ — простым человеческим языком)

Во-первых, АСТ расшифровывается как Acceptance and Commitment Therapy — Терапия принятия и ответственности. Аббревиатура ТПО почему-то не прижилась, и в результате возникает замешательство, когда путаются кириллица и латиница.

Итак, что за принятие и за что ответственность?

В АСТ равноценно используются 6 ключевых идей, связанных с 6 процессами, мешающими нам жить:
1. Мысли не есть действительность: если есть негативные представления о себе, других и мире в целом, можно смотреть на них со стороны, как на продукцию мозга.

2. Принятие работает лучше избегания: да, очень хочется просто не сталкиваться с неприятными мыслями или чувствами вроде тревоги, но чтобы на самом деле почувствовать себя лучше, эффективнее для начала признать, что они есть, а не запихивать в дальний угол.

3. Жизнь происходит здесь и сейчас, а не в прошлом или будущем.

4. Ценности можно выбирать.

5. Для улучшения жизни можно и нужно принять на себя ответственность за конкретные действия, поддерживающие ваши ценности.

6. Человек всегда больше одного конкретного своего свойства.

Конечно, целое направление в 6 предложений не уложить, но, надеюсь, стало немного яснее, и вы нашли в тексте принятие и ответственность . А если вы хотите знать больше — задавайте вопросы в комментариях и приходите 21 декабря в 16:00 по Москве на мой бесплатный мастер-класс, где я подробнее про всё расскажу и сразу дам вам возможность попробовать АСТ на себе!

Пишите @alexarchagov: «Хочу на мастер-класс»!

#в_деле_психолог #act #учимся_с_Арчаговым

На самом деле, с наступлением нового года ничего принципиально не изменится. Войны не закончатся, президенты не сядут в тюрьму, всё будет примерно так же.

Но традиция подводить итоги года всё равно имеет смысл, так что возьмусь и я. В конце концов, в психологии есть техника "дневник достижений", которая предлагает клиенту записывать всё, чего удалось добиться за день, и исследования показывают, что это помогает от депрессии. Рекомендую.

В любом случае, я жив и на свободе — это, на мой взгляд, самые большие достижения за год 🥂

Итак, что мне удалось сделать за этот год.

✅ Я посетил 15 стран. Большую часть, конечно, проездом, но всё равно.

✅ Я купил себе красный Мерседес-минивэн (явный признак кризиса среднего возраста) и перевёз на нём тысячи вещей, в том числе 3D-принтер, 3 самоката, 2 сапсёрфа и 2 дома для кошек.
Да ещё помог с переездом нескольким людям.

✅ Дал несколько интервью разным изданиям и написал несколько публицистических статей на тему ПТСР и политического насилия.

✅ Провёл несколько эфиров "Трансфера".

✅ Начал проект по написанию терапевтических писем политзаключённым.

✅ Создал чат-очередь на 600 человек и нашёл там новых клиентов.

✅ Я продолжил развиваться в психологии. Прошёл курсы по
✔️ майндфулнесс-терапии зависимостей MORE,
✔️ MBSR (доказательной терапии осознанности),
✔️ АСТ-терапии химических и поведенческих зависимостей.

Так что теперь я работаю также с нарко- и алкопотреблением. Если вдруг у вас или у знакомых есть такие проблемы — обращайтесь.

✅ Создал свой психологический клуб (и там уже 45 человек!), где можно супердёшево учиться психологии и развиваться в профессии, а также просто дружески общаться с коллегами и получать поддержку и постоянные новые материалы и взгляды.

В рамках клуба
✔️ обучил десятки людей КПТ, АСТ и терапии ПТСР,
✔️ провёл много супервизий, интервизий, мастер-классов, мини-лекций и демонстраций психологической работы.

✅ Провёл 340 часов психологических консультаций с клиентами.

✅ Ну и из приятных мелочей — я бросил курить.

Надеюсь, следующий год будет легче и продуктивнее.

По крайней мере, у меня такие планы:

✨ Развивать собственную публичность (пока не знаю, как именно, может быть, напишу книгу для широкого круга читателей).

✨ Развивать психологический клуб, чтобы ещё больше людей могли развиваться в профессии за небольшие деньги.

✨ Учить французский язык.

✨ Продолжать проект писем политзаключённым.

✨ И продолжать повышать квалификацию как психолог.

Ну и всем желающим я дарю подарок на Новый год.

В январе будет бесплатный недельный курс: как психологу с помощью АСТ преодолеть тревогу и начать практику.
Приходите все, кто хочет!

Пишите @alexarchagov

#жизнь_как_она_есть
#учимся_с_Арчаговым

Дорогие друзья и коллеги!

Прошли Новый год, Рождество и вот уже Старый новый год, а вы всё ещё не получили от меня обещанного подарка. Надо срочно это исправить!

✨ С 24 января (пт) стартует мой БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс АСТ «Как перестать бояться и начать работать психологом».
Вы сможете одновременно перейти от тревоги к уверенности в своей работе, познакомиться с АСТ и со мной и получить конкретные техники для помощи своим клиентам! ✨

Этот мини-курс будет в записи с живым завершающим вебинаром, а в феврале начнётся полноценное живое обучение на несколько месяцев для всех, кому понравимся я и АСТ 😉

Каждый день будет посвящён отдельной теме.

1️⃣ В первый день вы научитесь работать с автоматическими мыслями и убеждениями, которые провоцируют ваш страх работать с клиентами.

2️⃣ Во второй день вы преодолеете страх, тревогу и другие неприятные переживания, чтобы начать работать психологом или продолжать работать увереннее.

3️⃣ В третий день вы научитесь техникам осознанности, чтобы быть и ориентироваться здесь и сейчас.

4️⃣ В четвёртый день вы сформулируете ценности своей работы и научитесь доносить их клиентам.

5️⃣ В пятый день вы сделаете несколько простых действий, чтобы лучше работать с клиентами.

6️⃣ В шестой день вы сформулируете профессиональную идентичность психолога и научитесь её использовать в работе с клиентами.

7️⃣ В седьмой день подведёте итоги и соберёте все материалы курса в целостную систему.

9️⃣ И через день (01.02) мы встретимся лично на вебинаре, чтобы обсудить, завершить и интегрировать 🤍

Приходите на интенсив, я хочу, чтобы хороших психологов было как можно больше! 🫶

Пишите в личку по ссылке.

https://yangx.top/alexarchagov

#учимся_с_Арчаговым #act

Дорогие друзья и коллеги!

Напоминаю вам, что через три дня каждому из вас станет доступен новогодний подарок от меня: бесплатный мини-курс по АСТ “Как психологу преодолеть страхи перед работой с клиентом”.

Старт курса 24 января!

Я уже постарался перед камерой, поэтому занятия на каждый день в видео- и текстовом формате готовы. Каждый день вас ждет небольшой кусочек теории, несколько техник и домашнее задание.

На курс уже записалось 50+ человек, а это значит, что каждому я смогу дать персональную обратную связь по домашним заданиям.

Вы сможете одновременно перейти от тревоги к уверенности в своей работе, познакомиться с АСТ и со мной, а также получить конкретные техники для помощи себе и своим клиентам!

Еще человек 10 возьмем без проблем! Приходите, курс БЕСПЛАТНЫЙ и доступен для каждого.

Для записи пишите @alexarchagov

#учимся_с_Арчаговым