Давно хотел разработать комплекс упражнений с лопатой и преподавать его на раскопе в экспедиции.

Бой с тенью, рытьё земли и мотыжение. Теперь вы знаете все😀рытьё земли, Карл!

А знаете ли вы, что в Древней Греции и Риме одним из элементов подготовки боксеров был знакомый нам бой с тенью. Его изображения мы можем найти на вазах и других керамических предметах того времени.

Во время тренировок бойцы надевали на руки перчатки из кожаных ремней, а на головы – маски с наушниками, сшитыми из мягкой кожи. Тогда же использовался древний боксерский мешок – корикос, который изготавливали из овечьей шкуры. Ее выворачивали наизнанку и заполняли финиковыми косточками. Мешок подвешивали на уровне головы и отрабатывали удары. Широко использовался бой с тенью. Забавно, что в комплекс упражнений тогда входило еще и рытье земли и мотыжение.
#бокс #рытьеземли #бойстенью #раскопки #экспедиция #лопата