Стоит ли тратить время на растяжку — #лекция Biomachine

Многие люди тратят на растяжку кучу драгоценного времени. А нужно ли это? На взгляд автора, необходимых для большинства результатов можно добиться, затрачивая на это гораздо меньше времени. В ролике разберутся с тем, сколько нужно растягиваться; как нужно растягиваться; как часто растягиваться и продемонстрируют результат работы.

Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=atfzyCWnI7w