♾Центр тестирования ВФСК ГТО Минусинского района сообщает!

Поступили знаки отличия за 3 квартал текущего года.

Заслуженные награды можно забрать по адресу -
г. Минусинск,ул. Мартьянова, 40, каб.203 (2 этаж).

❗️Напоминаем, что до конца отчетного периода выполнения нормативов Комплекса ГТО осталось 12 дней.
Проверьте личные кабинеты! Посмотрите, что не хватает вам из нормативов до заветного знака отличия!

❓При возникновении вопросов или необходимости выполнить недостающие нормативы обращайтесь в Центр тестирования ГТО по телефону: 8(391)32-2-01-50, 8(983)158-99-14, методист Семенова Татьяна Ивановна.
Электронный адрес для заявок: [email protected]

#ГТОМинусинский_район #Молодёжь_Минусинского_района #гто

29 апреля в Селиванихе состоится Фестиваль ГТО среди семейных команд.

Приглашаем к участию команду в составе: мама, папа, дедушка или бабушка и ребенок.

Возраст участников:

⚡️ дети – 8-12 лет;
⚡️ мамы/папы – 25-49 лет;
⚡️ бабушки/дедушки – 50 и старше.

Виды испытаний:

⚡️ дети: бег 30м, прыжок с места, подтягивание/отжимание, наклон, поднимание туловища;
⚡️ мамы/папы - 60м, плавание на 50м, стрельба, подтягивание/отжимание, наклон и пресс;
⚡️ дедушки/бабушки - бег 1 км или смешанное передвижение, подтягивание/отжимание, наклон и поднимание туловища.

Региональный этап планируется 1-2 июля.

Вопросы по телефону: 8(391)32-2-01-50, 8(983)158-99-14
или по адресу: г. Минусинск, ул. Мартьянова, 40, каб.203 (2 этаж),
методист Семенова Татьяна Ивановна.
Электронный адрес для заявок: [email protected]

#ГТОМинусинский_район #Молодёжь_Минусинского_района #ГТО

В селе Тигрицкое прошёл спортивный праздник «Семейный ответ с ГТО»

Семьи выполняли нормативы ГТО – наклон, прыжок с места, челночный бег. Также тигритчане приняли участие в эстафетах «Гусиный шаг» и «Гусеничка».

Завершили мероприятие дружеской игрой в волейбол и чаепитием со сладким призом.

В упорной борьбе места распределились следующим образом:

🥇I место – команда семьи Кишечкиных;
🥈II место – команда семьи Локтевых;
🥉III место – команда семьи Герлих-Огородниковых.

Видео – Центр тестирования ВФСК ГТО Минусинский район.
Фото можно посмотреть по ссылке.

Для участия в тестировании ГТО обращаться по телефону: 8(391)32-2-01-50, 8(983)158-99-14 или по адресу: г. Минусинск, ул. Мартьянова, 40, каб.203 (2 этаж), методист Семенова Татьяна Ивановна.
Электронный адрес для заявок: [email protected]

#ГТОМинусинский_район #Молодёжь_Минусинского_района #ГТО

ГТО на старте!

Для жителей Минусинского района стартовал прием заявок на выполнение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО.

От знака отличия вас отделяет всего пять шагов:
🆗 регистрация на сайте ГТО;
🆗 заявка на выполнение;
🆗 получение медицинского допуска;
🆗 выполнение нормативов ГТО
🆗получение знака отличия!

Также вы можете принять участие в фестивалях ГТО:
🟢среди трудовых коллективов (март)
🟢среди семейных команд (апрель),
🟢среди учащихся (май)
🟢и среди взрослого населения (октябрь).

🏆

Будь с нами!
Подтянись к Движению ВФСК ГТО!

❓По вопросам получения знака отличия и участия в тестировании ГТО обращаться
🔜по телефонам 8 (39132) 2-01-50, 8 (983) 158-99-14
🔜или по адресу: г. Минусинск, ул. Мартьянова, 40, каб.203 (2 этаж)
методист Семенова Татьяна Ивановна.
🔜Электронный адрес для заявок: [email protected]

#ГТОМинусинский_район #Молодёжь_Минусинского_района #ГТО

❗️

Напоминаем о дополнительных баллах при поступлении в средние и высшие заведения!

Для выпускников школ знак отличия ГТО дает от 1 до 10 дополнительных баллов к ЕГЭ!

Чтобы воспользоваться знаком ГТО для поступления в ВУЗ, необходимо выполнить испытания в первом квартале текущего года. Это обеспечит своевременное получение знака!

Нормы ГТО можно выполнять, как в частном порядке - согласно расписанию, так и в составе рабочего коллектива - наши сотрудники подберут удобное время для вашей команды.

❗️Обязательно - предварительная запись, регистрация на сайте ГТО - https://www.gto.ru/

🆗Продолжаем вручать знаки отличия за 1-3 квартал.

❓По вопросам получения знака отличия и участия в тестировании ГТО обращаться по телефонам: 8 (391) 32-2-01-50, 8 (983) 158-99-14,
по адресу: г.Минусинск,ул. Мартьянова, 40, каб.203 (2 этаж), методист Семенова Татьяна Ивановна.
Электронный адрес для заявок: [email protected]

#ГТОМинусинский_район #Молодёжь_Минусинского_района #ГТО

Топ-5 мотивашек для спортивного и здорового образа жизни после трудовых будней от Центра тестирования ВФСК ГТО Минусинского района:
⠀
🆗Запланируйте тренировки
Вам необходимо составить график. Благодаря планированию вы научитесь управлять своим временем, поймёте, когда вы свободны и останетесь мотивированными на тренировку, хотя бы ради того, чтобы поставить галочку «выполнено» напротив слова «спорт».
⠀
🆗Возьмите с собой форму
Для того, чтобы не отлынивать от тренировок, готовьтесь к походу в зал заранее — соберите спортивную сумку и приготовьте дополнительный перекус.
⠀
🆗Спортзал должен быть в шаговой доступности
Бывает, что к вечеру спортивный запал гаснет. Нужно быть готовым к такому повороту событий. Лучший совет — это ходить в зал рядом с домом или работой. Когда до фитнес-клуба пять минут ходьбы, решиться на тренировки гораздо проще.
⠀
🆗Выработайте привычку
Как известно, для того чтобы какое-то действие стало привычкой, нужно регулярно выполнять его на протяжении 21 дня. Не советуем вам ходить в тренажерный зал каждый день, но делать зарядку по утрам — рекомендуем.
⠀
🆗Не унывайте
Не расстраивайтесь, если пропускаете тренировку и не можете найти время пойти после работы в зал. Занятия спортом не должны превращаться в неприятную повинность. Сделайте передышку и с новыми силами отправляйтесь покорять тренажеры.

🟢Регистрируйся на сайте ГТО - https://www.gto.ru/
🟢Продолжаем вручать знаки отличия за 1-3 квартал.

❓По вопросам получения знака отличия и участия в тестировании ГТО обращаться по телефонам: 8 (391) 32-2-01-50, 8 (983) 158-99-14,
по адресу: г.Минусинск,ул. Мартьянова, 40, каб.203 (2 этаж), методист Семенова Татьяна Ивановна.
Электронный адрес для заявок: [email protected]

#ГТОМинусинский_район #Молодёжь_Минусинского_района #ГТО